Nần nghệ – Giảm mỡ toàn thân, giảm cân an toàn
Một trong những phương pháp đã được đông đảo chị em tin dùng để cùng lúc giảm cân, phòng và điều trị mỡ máu, mỡ gan cực hiệu quả phải kể đến đó là ‘Nần nghệ’.
Béo phì là tình trạng mỡ xấu tích tụ quá mức tại bắp tay, đùi, đặc biệt là vùng eo gây ra tình trạng béo bụng với các ngấn mỡ dày và cứng. Tại Việt Nam, béo phì chủ yếu tập trung ở nữ giới làm việc văn phòng, sau sinh con và đang sống tại các thành phố. Béo phì là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới các bệnh mãn tính không lây như mỡ máu, mỡ gan, bệnh tim mạch hiện cũng đang được coi là vấn nạn nhức nhối của ngành y tế trên toàn cầu.
Để lấy lại vòng eo gọn gàng, vóc dáng thon thả cũng như phòng và điều trị hiệu quả các bệnh kéo theo, hàng nghìn phụ nữ đã tin dùng Nần nghệ – thảo dược quý giúp giảm cân vòng bụng, giảm mỡ máu, mỡ gan hiệu quả.
Mắc mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ do rối loạn chuyển hóa mỡ
Béo phì hiện nay không còn là vấn đề của riêng quốc gia nào mà nó đã trở thành vấn nạn toàn cầu, và được xem như là một trong những đại dịch cực kì nguy hiểm của thế kỉ 21. Theo nghiên cứu của Cục Y tế dự phòng, tại Việt Nam tỷ lệ người trưởng thành bị thừa cân, béo phì hiện chiếm khoảng 25% dân số.
Thừa cân, béo phì không chỉ tác động đến ngoại hình mà còn là nguyên nhân chính gây suy giảm chất lượng cuộc sống và làm giảm tuổi thọ của con người. Khi lượng mỡ dư thừa tăng lên đáng kể, gan khó lòng thải trừ được hết lượng mỡ xấu ra khỏi cơ thể khiến mỡ xấu dần tích tụ trong máu, trong gan và gây ra các bệnh về rối loạn chuyển hóa . Hiện có tới 77,8% người béo phì mắc rối loạn chuyển hóa lipid máu, gây ra các bệnh nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp, đột quỵ, xơ vữa và tắc mạch vành, nhồi máu cơ tim, …
Nguyên nhân gây béo phì
Video đang HOT
Nguyên nhân gây béo phì, béo bụng chủ yếu do mất cân đối giữa năng lượng nạp vào cơ thể với mức năng lượng tiêu hao. Khi đó năng lượng dư thừa sẽ tích lũy dưới dạng mỡ khiến vóc dáng chảy xệ và làm lượng mỡ xấu trong cơ thể tăng lên, gây rối loạn mỡ máu, mỡ gan.
Béo phì thường gặp nhất ở người dân các thành phố, thị trấn; phụ nữ làm việc văn phòng – thường xuyên căng thẳng với công việc, không có thời gian để vận động, chăm sóc sức khỏe. Phụ nữ bước vào độ tuổi mãn kinh, nội tiết tố thay đổi cũng khiến họ dễ tăng cân và gặp phải các vấn đề về bệnh tật. Những phụ nữ mắc mỡ máu, mỡ gan cũng có cân nặng và vòng 2 lớn hơn người bình thường, do mỡ trong gan sẽ chuyển hóa và tích tụ thành lớp mỡ bụng khiến vòng eo của bạn tăng lên một cách chóng mặt
Khám phá bí quyết loại bỏ mỡ dư thừa của nần nghệ
Trước “mối đe dọa” từ thừa cân béo phì và hệ lụy kéo theo, các chuyên gia y tế trên toàn cầu đều khuyến cáo mỗi người cần chủ động kiểm soát cân nặng thông qua duy trì lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý, năng động, và áp dụng các phương pháp giúp giảm cân vùng bụng, giảm mỡ trong máu, trong gan; mang lại vẻ đẹp và phòng tránh được các bệnh tim mạch, đột quỵ.
Một trong những phương pháp đã được đông đảo chị em tin dùng để cùng lúc giảm cân, phòng và điều trị mỡ máu, mỡ gan phải kể đến là Nần nghệ – bài thuốc giúp “bớt béo” đã được người dân tộc Dao sử dụng giúp giảm mỡ bụng cho các cán bộ người xuôi.
TS. Lương y Nguyễn Hoàng đã phát hiện ra Nần nghệ từ những năm 1970, cùng với sự giúp đỡ của các cộng sự ông đã chứng minh được hàm lượng saponin trong nần nghệ rất cao và có tác dụng rất tốt trong việc thải trừ mỡ xấu tích tụ trong cơ thể, đánh tan các mảng mỡ tích tụ lâu năm. Ưu điểm của saponin là khi vào cơ thể sẽ bắt tay với mỡ xấu dư thừa, đốt cháy trực tiếp và vận chuyển chúng trong môi trường máu tới nơi cần thải trừ; ngăn ngừa các bọng mỡ bán quanh gan và tích tụ dưới da của vùng eo; bình ổn tình trạng rối loạn mỡ máu; nhờ vậy mà trọng lượng cơ thể của bạn sẽ được cải thiện đáng kể và nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon thả.
Hiện nần nghệ đã được công ty Dược Khoa, trường Đại học Dược Hà Nội điều chế thành tpcn viên nang Hamomax – giải pháp 3 trong 1 giúp hạ mỡ máu, mỡ gan và giảm mỡ bụng hiệu quả.
Theo ngôi sao
Giảm mỡ nhanh toàn thân nhờ 3 động tác thể dục đơn giản
Chỉ đơn giản với 4 động tác nhẹ nhàng vào buổi sáng, bạn đã có thể giảm cân nhanh và hiệu quả.
Xã hội ngày nay ngày càng hiện đại, chính vì thế sức khỏe và thân hình thon gọn rất quan trọng với mỗi người. Cho nên những bài tập thể dục giảm cân và giữ gìn sức khỏe không còn xa lạ với mọi người nhưng mà có thể nhiều người chưa biết được cách tập thể dục đúng cách để giảm cân và để có sức khỏe tốt nhất.
Để biết được cách tập thể dục đúng cách và hiệu quả nhất thì hãy xem 3 bài tập thể dục tốt nhất bên dưới:
Bài thứ 1
Giảm cân hiệu quả nhờ những động tác đơn giản.
Nằm nghiêng về bên trái, hai đầu gối cong, các ngón chân hướng ra phía sau, tay phải giơ lên trên. Nâng hông lên khỏi sàn, sau đó nâng cao chân phải lên, hông chạm sàn. Trở lại tư thế ban đầu, đổi chân và tiếp tục tập luyện từ 10 - 12 lần mỗi bên.
Hoặc: Nằm ngửa, áp lưng xuống sàn. Chân hơi co, hai tay đặt sau gáy. Nhổm đầu, vai và phần trên lưng, đưa đầu chạm đầu gối. Không nhấc mông.
Tiếp theo đưa phần thân trên sang trái, sang phải, gồng cho cơ bụng làm việc. Thực hiện như thế 20 lần.
Bài tập vặn mình
Bài thứ 2
Lúc mới tập, có thể bạn sẽ thấy khó khăn khi thực hiện những động tác này. Nhưng nếu duy trì 15 phút mỗi ngày, sẽ giảm béo nhanh chóng cho vòng eo. Sau khi thức giấc bạn chỉ cần nằm duỗi thẳng tay chân, sau đó thu 2 chân lại rồi xoay cả người cả chân sang bên trái trước. Trở về vị trí ban đầu rồi tiếp tục xoay sang phải. Làm liên tục trong vòng 15 phút, bạn sẽ có thân hình hoàn hảo hơn khi không còn chút mỡ thừa nào.
Bài thứ 3
Đứng thẳng người, chân trái đứng làm trụ, chân phải co lên và tựa vào bên trong chân trái càng cao càng tốt. Tốt nhất là trên đầu gối để các cơ giãn đều. Các ngón chân của bàn chân phải này nên đặt thẳng nhọn xuống dưới mặt đất. Chân phải giữ cong nhưng để thoải mái, bàn chân trái ép vào sàn nhà.
Hai tay chấp lại với nhau, khi đưa hai tay lên trên đầu cùng hít thở sâu, khi đưa tay xuống dưới thở nhẹ nhàng. Giữ tư thế này trong 30 giây và đổi chân tập lại. Với bài tập này tập khoảng 20 phút cho buổi sáng và buổi tối.
Lợi ích từ bài tập thể dục giảm cân này giúp cho bộ phận cơ thể căng toàn bộ. Tăng cường sự dẻo dai cho chân, mắt cá chân và bàn chân. Làm cho hông và đầu gối linh hoạt hơn, đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh hơn.
Theo Alobacsi
Để chiến dịch giảm cân thành công dễ dàng hơn Mệt mỏi khi vận động, thèm ăn trở lại... thường là những rào cản khiến chiến dịch giảm cân bị "gãy gánh" giữa đường. Hãy ghi nhớ những điều đơn giản và dễ thực hiện dưới đây để vượt qua những rào cản đó. Xác định rõ mức giảm cân an toàn Giảm cân an toàn là giảm khoảng 10% thể trọng/6 tháng....