N.am s.inh Trung Quốc ăn 70 lòng trắng trứng để nuôi cơ bắp cuồn cuộn
Theo tiết lộ của Zhang Nu, anh đã phải áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt và tập luyện không biết mệt mỏi mới có được thân hình tượng đồng như hiện tại.
Một sinh viên đại học 22 t.uổi đến từ Hàng Châu đã chiến thắng cuộc t.hi t.hể hình của trường. Zhang Nu – Người giành được cúp thể hình của hạng mục chiều cao dưới 1m68. Anh có gương mặt rất điển trai và thân hình cường tráng, cuồn cuộn cơ bắp. Theo tiết lộ của Zhang Nu, anh đã phải áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt và tập luyện không biết mệt mỏi mới có được thân hình tượng đồng như hiện tại.
Chàng sinh viên Zhang Nu
Một trong những tiết lộ g.ây s.ốc của Zhang Nu đó là mỗi ngày anh ăn tới 70 lòng trắng trứng gà. Chia sẻ của chàng sinh viên đại học khiến nhiều người sửng sốt. Nhiều người đặt dấu hỏi chấm về chế độ ăn quá sức tưởng tượng vì con số 70 lòng trắng trứng. Trước thắc mắc này, Zhang phản hồi rằng, một vận động viên thể hình chuyên nghiệp thì số lượng lòng trắng trứng tiêu thụ trong ngày đó không có gì là lạ.
Hình thể tượng đồng của chàng sinh viên đại học
Lòng trắng trứng là nguồn cung cấp đạm dồi dào cho những người tập luyện thể thao. Trong 1 lòng trắng trứng có chứa khoảng 3.6 gram protein và 17 calories. Điều này có nghĩa là Zhang tiêu thụ 252 grams protein và 1190 calories a mỗi ngày từ lòng trắng trứng.
Video đang HOT
Mỗi ngày anh ăn tới 70 lòng trắng trứng để nuôi cơ bắp
Tất nhiên, lòng trắng trứng không phải bí quyết duy nhất để anh chàng sinh viên đại học từ một người gầy gò trở thành soái ca cường tráng. Theo tiết lộ, anh bắt đầu tập luyện từ 2 năm trước và nhờ chế độ ăn tập nghiêm khắc, Zhang giảm chỉ số mỡ cơ thể xuống còn 5%.
Lòng trắng trứng và ức gà là thực phẩm không thể thiếu của nhiều người tập gym. Năm ngoái một n.ữ s.inh 20 t.uổi người Trung Quốc cũng giành được huy chương vàng cuộc t.hi T.hể hình châu Á ở Ulaanbataar. Cô chia sẻ, để chuẩn bị cho cuộc thi, mỗi ngày cô ăn 10 chiếc lòng trắng trứng gà.
N.ữ s.inh Trung Quốc ăn 10 chiếc lòng trắng trứng để có thân hình nổi múi đẹp
Theo Danviet
Jack Ma: Con người cần có chỉ số tình yêu để thành công
Trong buổi trò chuyện với sinh viên Việt Nam, Jack Ma khuyên người trẻ tìm cơ hội khi người khác than vãn, học cách làm khác biệt, không từ bỏ và chú trọng vào chỉ số tình yêu.
Tại buổi giao lưu với hơn 3.000 sinh viên chiều 6/11 tại Hà Nội, tỷ phú Jack Ma cho biết ông từng gặp rất nhiều người nổi tiếng như Bill Gates, Larry Page. Điểm chung của họ là ít khi phàn nàn. Ông nhấn mạnh cơ hội nằm trong những lời than phiền của người khác và bạn sẽ thành công nếu tìm ra cách giúp họ giải quyết nỗi muộn phiền đó.
Người đàn ông giàu nhất Trung Quốc thất bại vô số lần, trong học tập lẫn công việc. Ông từng chán nản nhưng luôn tin tưởng vào tương lai, coi thất bại là bài học để thành công. Jack Ma cũng khuyên sinh viên Việt Nam đừng nhìn vào những câu chuyện thành công. Thay vào đó, người trẻ hãy học hỏi từ những người phạm sai lầm, tìm hiểu nguyên nhân họ thất bại.
Ông khẳng định đất nước có những người trẻ tức là có niềm hy vọng lớn lao và tin tưởng 99% bạn trẻ trong hội trường sẽ thành công trong vòng 10 năm tới. Ông chủ Alibaba cũng khuyên ở t.uổi từ 50 đến 60, con người nên tập trung đầu tư cho người trẻ, đặt niềm tin vào thế hệ tương lai.
Tại buổi đối thoại, tỷ phú người Trung Quốc cũng đưa ra lời khuyên cho các doanh nhân trẻ. Ông cho rằng nhân lực là yếu tố quan trọng. Mã Vân quan niệm khi tìm kiếm cộng sự nên tìm người phù hợp thay vì người giỏi nhất.
Đúng người, đúng thời điểm, đúng nơi bắt đầu là 3 yếu tố làm nên thành công cho mỗi người. Đặc biệt, ông khuyên người trẻ nếu muốn thành công, đừng tập trung vào t.iền bạc mà hãy cố gắng tìm người có chung lý tưởng.
Mỗi người luôn có cơ hội thành công. Nếu không thành công, tức là bạn nhường cơ hội đó cho người khác. Vì thế, Jack Ma hy vọng người trẻ học cách nắm bắt cơ hội. Điều quan trọng, bạn cần tạo ra sự khác biệt, làm được thứ người khác không thể làm hoặc cố gắng làm tốt hơn người khác ở việc cả hai cùng biết làm.
"Cha đẻ" Alibaba tiết lộ ông không tin vào siêu nhân, chỉ tin vào tinh thần siêu đấu tranh. Bản thân ông không làm cho mọi người cười được nhưng học cách luôn mỉm cười, giữ tính hài hước khi đối mặt với thử thách.
Mã Vân luôn tâm niệm về trách nhiệm mang lại hạnh phúc cho người khác, bao gồm nhân viên của mình và xã hội. "Không có t.iền thì chẳng ai vui cả nhưng nếu chỉ có t.iền sẽ không khiến các bạn hạnh phúc trong tâm", ông nhận định.
Như bao người khác, Jack Ma thất bại rất nhiều lần, trượt đại học, bị từ chối khi xin việc. Nhưng khi phần lớn người khác từ bỏ, ông vẫn tiến về phía trước và đạt thành công. "Tôi thất bại hết lần này đến lần khác nhưng tôi không từ bỏ. Thất bại, tôi làm lại", ông chia sẻ.
Trong buổi nói chuyện với sinh viên Việt Nam, tỷ phú Jack Ma liên tục nhấn mạnh tầm quan trọng của làm việc nhóm. Theo ông, không ai là siêu nhân và tự mình làm được mọi thứ, đồng thời không phải cá nhân làm nên thành công cho nhóm mà là nhóm giúp các thành viên thành công.
Tỷ phú cũng khuyên sinh viên nên tập trung học hành tốt. Ở t.uổi 20 đến 30, các bạn nên tìm một ông chủ tốt thay vì công ty tốt. Ông chủ mới chính là người giúp học cách trưởng thành trong công việc.
Jack Ma cho rằng ngoài EQ và IQ, con người cần đến LQ (chỉ số tình yêu) để thành công. Ông lý giải nhiều người có nhiều t.iền sẽ không được người ta tôn trọng, nếu chúng ta muốn được tôn trọng thì phải có LQ. Đó chính là tình yêu.
Vào cuối buổi đối thoại, Jack Ma từ chối trả lời câu hỏi liên quan đến Bitcoin và thẳng thắn thừa nhận ông không hiểu về đồng t.iền ảo. Nhà tỷ phú nói thêm trong mọi lĩnh vực, việc không biết không đáng xấu hổ. Điều đáng ngượng là thay vì tìm hiểu để biết, bạn tỏ ra mình đã biết.
Theo Phượng Nguyễn - Nguyễn Sương (Zing)
Jack Ma: 'Thất bại là khi bạn dừng tiến về phía trước' Thi đại học 3 lần, bị Harvard từ chối 10 lần, xin việc thất bại hơn 30 lần, tỷ phú Jack Ma vẫn tin tưởng vào bản thân, bước vào thử thách mới, quyết chí dựng nên "đế chế" Alibaba. "Tôi không cha giàu cũng không có học thức cao. Tôi thi đại học đến 3 lần và cuối cùng chấp nhận theo...
