Nam giới và stress

Theo dõi VGT trên

Mức độ căng thẳng của đàn ông và phụ nữ có thể ngang bằng nhau, nhưng ảnh hưởng của stress đến thể chất và tâm lý về lâu dài ở hai phái lại không giống nhau.

Nam giới và stress - Hình 1

Ảnh: Shutterstock

Theo nghiên cứu đăng trên Huffington Post, nếu căng thẳng có xu hướng kích hoạt các phản ứng ở phụ nữ, thì ở nam giới stress tác động trực tiếp đến hệ thống miễn dịch, hệ thống sinh sản, ngăn chặn việc sản xuất testosterone. Những “hao mòn” ấy diễn ra trên cơ thể ngày càng nghiêm trọng nếu căng thẳng lặp đi lặp lại thường xuyên.

Giảm hấp dẫn: Nội tiết tố testosterone ở nam giới dồi dào được liên kết với hệ thống miễn dịch mạnh và sự hấp dẫn trên khuôn mặt. Một nghiên cứu được thực hiện tại Trường đại học Aberdeen (Anh quốc) cho thấy đàn ông có nồng độ testosterone cao, hệ miễn dịch hoạt động rất tốt và luôn được coi là hấp dẫn. Trong khi đó, đàn ông có mức hormone cortisol (hormone căng thẳng) cao, được coi là kém hấp dẫn. Theo các nhà nghiên cứu, cortisol có thể đóng vai trò trong việc ngăn chặn việc sản xuất testosterone, yếu tố thể hiện sự hấp dẫn của nam giới.

Nguy cơ bệnh tim: Theo các nhà khoa học, căng thẳng là yếu tố nguy cơ làm phát triển các bệnh tim mạch. Gần đây, một nghiên cứu thực hiện tại Bệnh viện Henry Ford ở Detroit (Mỹ) phát hiện đàn ông có tiền sử gia đình mắc bệnh tim được chẩn đoán mắc bệnh tim trung bình sớm hơn 12 năm so với những người không có tiền sử gia đình. Họ cũng nhiều khả năng có triệu chứng căng thẳng cao hơn (đánh giá dựa trên sự lo lắng, thiếu kiên nhẫn, giận dữ và các triệu chứng khác) so với những người không có tiền sử gia đình mắc bệnh tim.

Ảnh hưởng khả năng sinh sản: Nghiên cứu cho thấy stress mãn tính có thể dẫn đến sự thay đổi biểu thức gien và ảnh hưởng đến cả tinh trùng của người cha. Những thay đổi đó có thể biểu hiện ở trẻ sơ sinh với những phản ứng câm lặng hoặc căng thẳng. Các nhà khoa học cũng thấy rằng căng thẳng có thể gây ra những thay đổi dài hạn đến tinh trùng, gây biến dạng tinh trùng và làm cản trở khả năng di chuyển của nó.

Tăng tốc độ phát triển ung thư tuyến tiền liệt: Một nghiên cứu gần đây trên chuột phát hiện rằng căng thẳng kinh niên thúc đẩy sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, Đại học California (Mỹ) đã chứng minh việc quản lý căng thẳng có thể mang lại kết quả tích cực trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt.

Video đang HOT

Thụ động: Một nghiên cứu tại Đại học Nam California (Mỹ) phát hiện đàn ông bị căng thẳng, vùng não liên quan đến sự hiểu biết cảm xúc của người khác hoạt động kém hiệu quả hơn so với phụ nữ. Điều đó được biểu hiện trên khuôn mặt, đặc biệt là sự sợ hãi và giận dữ. Đây là kết luận đầu tiên cho thấy sự khác biệt giữa hành vi của nam và nữ dưới sự tác động của căng thẳng. Khi bị stress, đàn ông có xu hướng thu mình lại và rút ra khỏi xã hội trong khi phụ nữ lại tích cực tìm kiếm sự hỗ trợ tinh thần từ bên ngoài.

Hạ Yên

Theo TNO

Bí quyết giúp 'con giống' quý ông thêm mạnh mẽ

Các nhà khoa học cho biết gần đây, tỉ lệ vô sinh nam giới chiếm tới 40% tổng các ca vô sinh. Nam giới được cho là có khả năng thụ thai khi chứa hơn 15 triệu tinh trùng/ml tinh dịch.

Bí kíp giúp "súng ống" mạnh mẽ hơn

Có rất nhiều lý do cụ thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết không phải hoàn toàn vô phương trong việc cải thiện khả năng sinh sản của phái mạnh. Ngoài các biện pháp y tế, giải pháp đơn giản, dễ thực hiện sau đây sẽ giúp nam giới tăng cường lượng tinh trùng một cách hữu hiệu:

Giữ tinh hoàn luôn trong môi trường mát mẻ và rộng rãi vừa đủ: Nếu bạn là tín đồ của những bộ đồ lót ôm sát thì hãy từ bỏ thới quen xấu ngay từ bây giờ. Quần quá chật sẽ làm tinh hoàn nóng lên, ảnh hưởng trực tiếp đến lượng tinh trùng.

Bí quyết giúp con giống quý ông thêm mạnh mẽ - Hình 1

Có rất nhiều lý do cụ thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng.

Không lạm dụng tắm hơi, tắm nước nóng: Tinh trùng cần một môi trường mát mẻ để có thể đạt đến chất lượng cao nhất. Các quý ông nên tránh xa các phòng tắm hơi, tắm nước nóng. Điều này không có nghĩa là bạn phải kiêng cử hoàn toàn, chỉ cần đảm bảo bạn không quá lạm dụng, đặc biệt đối với những cặp đôi đang cố gắng thụ thai.

Không đặt máy tính trên đùi, điện thoại trong túi quần: Đặt máy tính xách tay lên đùi hoặc bỏ điện thoại di động trong túi sẽ làm tăng nhiệt độ khu vực có "súng ống". Điều này làm ảnh hưởng đến tinh trùng phái mạnh.

Nói không với rượu: Rượu ảnh hưởng xấu đến số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Hơn nữa, rượu còn làm giảm lượng testosterone - hormone sinh dục nam - dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Tập luyện thể dục: Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao có thể giúp giải phóng testosterone, kích thích sản xuất tinh trùng.

Bí quyết giúp con giống quý ông thêm mạnh mẽ - Hình 2

Giảm béo phì: Béo phì là nguyên do phổ biến có liên quan đến lượng tinh trùng thấp. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng 42% đàn ông béo phì có lượng tinh trùng thấp. Giảm cân với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện chăm chỉ sẽ không những giúp phái mạnh có thân hình lý tưởng, mà còn làm tăng testosterone và đẩy mạnh sản xuất tinh trùng.

Ăn uống hợp lý: Một chế độ ăn giàu protein, rau và ít chất béo được xem là có lợi cho tinh trùng của nam giới. Hãy thử thêm cá, thịt, trứng, trái cây, rau quả vào chế độ ăn hằng ngày. Các loại hạt như quả óc chó, hạt điều, đậu phộng, hạt hướng dương và bí ngô có thể giúp tăng số lượng tinh trùng. Bạn nên nói không với các thực phẩm từ đậu nành và nước ngọt.

Massage: Liệu pháp massage toàn thân với tinh dầu thảo dược sẽ thúc đẩy lưu thông máu toàn bộ cơ thể nói chung và tăng lượng máu luân chuyển tinh trùng nói riêng.

Tránh "yêu" liên tục hoặc "một mình" quá thường xuyên: Quan hệ tình dục quá thường xuyên hoặc bạn "tự sướng" quá nhiều cũng làm giảm lượng tinh trùng. Tốt nhất, hãy cho cậu bé nghỉ ngơi để có thời gian phục hồi như mong muốn.

Lưu ý chất bôi trơn: Các chuyên gia tin rằng việc sử dụng chất bôi trơn âm đạo cũng có thể giết chết tinh trùng. Do đó, những cặp đôi đang cố gắng sinh em bé nên có những lưu ý nhất định.

Hạn chế tiếp xúc với hoá chất: Tiếp xúc với chất độc không chỉ ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng mà còn có thể gây nhiễm độc cơ thể. Nếu bạn phải làm việc trong môi trường thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, hãy chắc rằng bạn đã mang đầy đủ đồ bảo hộ, bảo vệ đúng tiêu chuẩn. Nếu bạn sử dụng chất tẩy rửa hóa học ở nhà, cố gắng thay thế chúng bằng chất tẩy rửa tự nhiên.

Giải toả căng thẳng: Stress cũng được coi là một trong những sát thủ của tinh trùng. Hãy thử những kỹ thuật thư giãn hoặc bài tập tĩnh tâm như yoga, thiền định để giúp đầu óc thư thái.

Hạn chế đi xe đạp quá nhiều: Một nghiên cứu cho rằng đi xe đạp trong nhiều giờ cũng có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng nam giới. Nghiên cứu chỉ ra các đối tượng thử nghiệm đi xe đạp từ 300 km mỗi tuần có sự sụt giảm tinh trùng đáng kể.

Theo TTVN

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở MỹPhát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở Mỹ
06:51:34 23/12/2024
Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵBệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ
10:59:54 23/12/2024
Phát hiện ung thư xương từ dấu hiệu đau gót chânPhát hiện ung thư xương từ dấu hiệu đau gót chân
19:18:54 23/12/2024
3 việc người già không nên làm vào sáng sớm3 việc người già không nên làm vào sáng sớm
19:53:23 23/12/2024
Chuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyênChuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyên
20:25:17 23/12/2024
Tóc bạc nhiều, uống hà thủ ô có giúp đen trở lại?Tóc bạc nhiều, uống hà thủ ô có giúp đen trở lại?
09:06:22 24/12/2024
Người phụ nữ nguy kịch do thường xuyên ngâm chân trong nướcNgười phụ nữ nguy kịch do thường xuyên ngâm chân trong nước
20:35:12 23/12/2024
Điều trị cười hở lợi bằng niềng răngĐiều trị cười hở lợi bằng niềng răng
11:16:48 23/12/2024

Tin đang nóng

Xót xa clip dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị xe khách lùi cán tử vong tại chỗXót xa clip dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị xe khách lùi cán tử vong tại chỗ
16:15:22 24/12/2024
Mỗi ngày bỏ 70 nghìn đồng mua vé số, chọn con số "đen đủi" nhiều người tránh, người đàn ông trúng luôn 2 giải độc đắc 67 tỷ đồngMỗi ngày bỏ 70 nghìn đồng mua vé số, chọn con số "đen đủi" nhiều người tránh, người đàn ông trúng luôn 2 giải độc đắc 67 tỷ đồng
16:37:50 24/12/2024
Châu Đăng Khoa mắng thẳng mặt một nữ ca sĩ là "vô liêm sỉ"Châu Đăng Khoa mắng thẳng mặt một nữ ca sĩ là "vô liêm sỉ"
16:48:04 24/12/2024
Cái kết "gậy ông đập lưng ông" cho nữ diễn viên hạng A làm tiểu tam, dùng mọi thủ đoạn để "săn" đại giaCái kết "gậy ông đập lưng ông" cho nữ diễn viên hạng A làm tiểu tam, dùng mọi thủ đoạn để "săn" đại gia
14:15:06 24/12/2024
Diện mạo của con trai Son Ye Jin và Hyun Bin gây sốcDiện mạo của con trai Son Ye Jin và Hyun Bin gây sốc
13:49:19 24/12/2024
Phương Lan phản hồi vụ bị chồng tố thường xuyên tụ tập, đi nhậu về khuyaPhương Lan phản hồi vụ bị chồng tố thường xuyên tụ tập, đi nhậu về khuya
14:18:34 24/12/2024
Xét xử 17 bị cáo trong vụ chuyến bay giải cứu, giai đoạn 2: Đại diện Cục Hàng không Việt Nam vắng mặtXét xử 17 bị cáo trong vụ chuyến bay giải cứu, giai đoạn 2: Đại diện Cục Hàng không Việt Nam vắng mặt
16:28:27 24/12/2024
Sự thật đắng ngắt đằng sau khoảnh khắc Hyun Bin đắm đuối nhìn trộm Son Ye JinSự thật đắng ngắt đằng sau khoảnh khắc Hyun Bin đắm đuối nhìn trộm Son Ye Jin
14:20:59 24/12/2024

Tin mới nhất

Vụ giếng khoan thứ 2 phun ra cột khí, nước cao gần 10m: Áp suất đã giảm

Vụ giếng khoan thứ 2 phun ra cột khí, nước cao gần 10m: Áp suất đã giảm

09:43:15 24/12/2024
Liên quan đến giếng khoan thứ 2 phun ra cột khí, nước cao gần 10m ở Gia Lai, gia đình chủ nhân cho biết, sau gần nửa tháng, hiện tượng giếng khoan phun ra khí và nước đã giảm.
Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào

Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào

09:25:37 24/12/2024
Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản nên hạn chế sử dụng gừng. Nếu sử dụng, nên dùng với liều lượng nhỏ, sau bữa ăn và kết hợp với các thực phẩm khác để giảm kích ứng dạ dày.
Ăn bánh mì hàng ngày có tốt không?

Ăn bánh mì hàng ngày có tốt không?

08:56:49 24/12/2024
Bánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Những "lần đầu tiên" và 10 sự kiện nổi bật nhất ngành Y tế TPHCM năm 2024

Những "lần đầu tiên" và 10 sự kiện nổi bật nhất ngành Y tế TPHCM năm 2024

08:54:08 24/12/2024
Đấu thầu thuốc gộp cho tuyến y tế cơ sở, lần đầu triển khai thành công kỹ thuật thông tim bào thai nằm trong danh sách 10 sự kiện nổi bật của ngành Y tế TPHCM năm 2024.
5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch

5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch

08:51:43 24/12/2024
Một đánh giá khác của 13 nghiên cứu cho thấy quế có thể làm giảm mức chất béo trung tính và cholesterol toàn phần, cả hai đều là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.
Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông

Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông

08:44:16 24/12/2024
Ngày 23/12, Bệnh viện Đà Nẵng cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại tiêu hóa vừa phẫu thuật, loại bỏ khối u mỡ nặng 5kg cho bệnh nhân Đ.V.T. (58 tuổi, trú tỉnh Quảng Ngãi).
5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng

5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng

08:13:47 24/12/2024
Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến, giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa và tránh những tác động không mong muốn, bạn cần lưu ý một số điều sau khi massage:
Vì sao bạn dễ bị viêm họng, cảm cúm khi trời lạnh?

Vì sao bạn dễ bị viêm họng, cảm cúm khi trời lạnh?

07:39:30 24/12/2024
Những người có vấn đề về hô hấp từ trước hoặc khả năng miễn dịch yếu đặc biệt có nguy cơ bị nhiễm trùng họng và các triệu chứng liên quan.
Hệ lụy từ nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc

Hệ lụy từ nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc

07:37:33 24/12/2024
Theo các chuyên gia, nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc xảy ra khi các vi sinh vật như: Vi khuẩn, vi rút, nấm hoặc ký sinh trùng có khả năng tạo ra cách chống lại thuốc kháng sinh, làm cho loại thuốc này không thể tiêu diệt hoặc làm giảm sự ...
Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

06:00:38 24/12/2024
Chính vì vậy, một số bệnh nhân khi đã được điều trị thuốc và thấy đỡ khó thở lại dừng điều trị và không đi khám nữa. Như vậy, chúng sẽ tạo điều kiện hình thành nên những đợt cấp rất nặng bác sĩ Thủy nhấn mạnh.
Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

22:45:12 23/12/2024
Hiện Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là đơn vị y tế duy nhất tại Việt Nam sở hữu công nghệ mổ não và tủy sống bằng Robot AI Modus V Synaptive.
Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?

Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?

22:42:26 23/12/2024
Bắp cải không chỉ là món ăn quen thuộc, mà còn mang ý nghĩa may mắn đầu năm, tượng trưng cho tài lộc và thịnh vượng.

Có thể bạn quan tâm

Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Lạ vui

18:13:26 24/12/2024
Mới đây, vụ việc về những xác nghi là người ngoài hành tinh bí ẩn ở Peru tiếp tục gây tranh cãi sau khi hai sinh vật mới được đặt tên là Paloma và Antonio được công bố.
Ronaldo: 'Ai bảo Messi hay hơn tôi'

Ronaldo: 'Ai bảo Messi hay hơn tôi'

Sao thể thao

18:07:03 24/12/2024
Siêu sao người Bồ Đào Nha là Cristiano Ronaldo vừa có một phản ứng hài hước trước câu trêu đùa liên quan đến Lionel Messi trong khi tham gia thử thách sút phạt đền cùng MrBeast.
Cuối năm, CSGT mật phục bắt nhiều tàu hút trộm cát trên sông Hồng

Cuối năm, CSGT mật phục bắt nhiều tàu hút trộm cát trên sông Hồng

Pháp luật

18:01:29 24/12/2024
Rạng sáng ngày 24/12, lực lượng chức năng đã phát hiện và bắt giữ một phương tiện không có số đăng ký, đăng kiểm đang tiến hành hút cát trái phép trên sông Hồng.
Hôm nay nấu gì: 4 món dân dã mà ngon cho bữa tối

Hôm nay nấu gì: 4 món dân dã mà ngon cho bữa tối

Ẩm thực

17:16:43 24/12/2024
4 món dân dã mà ngon cho bữa tối. Không cầu kỳ nhưng bữa cơm này chắc chắn cả nhà sẽ rất thích vì quá đậm đà, ngon miệng.
Thủ tướng Israel đánh giá tiến triển trong đàm phán ngừng bắn ở Gaza

Thủ tướng Israel đánh giá tiến triển trong đàm phán ngừng bắn ở Gaza

Thế giới

17:12:15 24/12/2024
Trước đó cùng ngày, tại cuộc họp kín của Ủy ban Đối ngoại và Quốc phòng thuộc Quốc hội Israel, Ngoại trưởng Gideon Sa ar đã vạch ra một thỏa thuận khung bao gồm nhiều giai đoạn và được triển khai từng bước.
Sao Việt 24/12: Bảo Thy hội ngộ Vương Khang, tiết lộ điều bất ngờ

Sao Việt 24/12: Bảo Thy hội ngộ Vương Khang, tiết lộ điều bất ngờ

Sao việt

16:55:14 24/12/2024
Bảo Thy và Vương Khang hội ngộ trong một sự kiện. Nữ ca sĩ tiết lộ người bạn thân Vương Khang đã giảm cân để có thân hình thon gọn hơn.
Trang Pháp lên tiếng sau khi bị producer tố "cướp công", netizen có phản ứng trái chiều

Trang Pháp lên tiếng sau khi bị producer tố "cướp công", netizen có phản ứng trái chiều

Nhạc việt

16:45:21 24/12/2024
Tối hôm 23/12, MXH có 1 phen dậy sóng khi music producer Nemo (Trần Huy Hùng) đã lên bài tố cáo Trang Pháp có hành vi ăn cắp chất xám , chỉ 4 ngày sau khi MV Bê Trap được phát hành.
Loạt thành tích đáng nể của nữ sinh "gương mặt đẹp nhất" Hoa hậu sinh viên 2024

Loạt thành tích đáng nể của nữ sinh "gương mặt đẹp nhất" Hoa hậu sinh viên 2024

Netizen

16:39:23 24/12/2024
Không chỉ sở hữu gương mặt chuẩn tỉ lệ vàng, Vũ Thủy Tiên còn sở hữu loạt thành tích học tập ấn tượng khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Sốc nặng ảnh "nữ thần" Chung Hân Đồng phát tướng khó nhận ra sau scandal bị leak ảnh riêng tư

Sốc nặng ảnh "nữ thần" Chung Hân Đồng phát tướng khó nhận ra sau scandal bị leak ảnh riêng tư

Sao châu á

16:12:28 24/12/2024
Trong lần xuất hiện hiếm hoi sau ồn ào bị nam ca sĩ kém 19 tuổi Dư Diễn Long phát tán hình ảnh riêng tư, Chung Hân Đồng khiến khán giả choáng nặng với thân hình tròn trịa, nặng nề.
Cặp đôi Hoa ngữ lộ clip "khóa môi" cháy hơn chữ cháy: Nhà trai hôn như muốn "nhai" luôn nhà gái, đập tan tin đồn bất hòa

Cặp đôi Hoa ngữ lộ clip "khóa môi" cháy hơn chữ cháy: Nhà trai hôn như muốn "nhai" luôn nhà gái, đập tan tin đồn bất hòa

Hậu trường phim

16:06:34 24/12/2024
Bị đồn bất hòa, không có cảnh hôn nào trong phim ngôn tình mới, cặp đôi này bất ngờ có màn khóa môi cực cháy khiến fan rần rần.
Lướt "tóp tóp" quá 180 phút, tôi học lỏm được 5 chiêu tái chế đồ đỉnh "kịch trần" từ cư dân mạng

Lướt "tóp tóp" quá 180 phút, tôi học lỏm được 5 chiêu tái chế đồ đỉnh "kịch trần" từ cư dân mạng

Sáng tạo

15:58:37 24/12/2024
Một bài đăng trên mạng xã hội Douyin (TikTok Trung Quốc) đang nhận được nhiều sự quan tâm của dân mạng về cách tái sử dụng 5 món đồ vô tri trong cuộc sống.