Nam giới sau 40 tuổi có bị suy giảm về hoạt động t.ình d.ục không?
Nhiều nam giới sau 40 tuổi có sự suy giảm rõ rệt về hoạt động t.ình d.ục như rối loạn c.ương d.ương, thiếu hụt hoặc suy giảm nội tiết tố testosterone…
ThS.BS Phan Chí Thành – Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo – Chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Phụ sản Trung ương (Hà Nội) cho biết, tuổi của nam giới ảnh hưởng rõ rệt đến chức năng sinh lý và sinh sản. Nếu như nữ giới có tình trạng tiền mãn kinh thì nam giới cũng có tiền m.ãn d.ục. Hiện nay, các bác sĩ gặp nhiều nam giới sau 40 tuổi bị tình trạng này, có sự suy giảm rõ rệt về hoạt động t.ình d.ục như rối loạn c.ương d.ương, thiếu hụt hoặc suy giảm nội tiết tố testosterone…
(Ảnh minh họa).
Ngoài ra, theo BS Thành, để có sức khỏe t.ình d.ục tốt thì sức khỏe chung cũng phải tốt. Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều quý ông 40, 45 tuổi đã bị tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn mỡ máu, đặc biệt là nam giới thành thị. Các bệnh lý này đều ảnh hưởng đến “chuyện ấy” của nam giới, nguy cơ bị rối loạn .cương d.ương, x.uất t.inh sớm tăng lên…
Về sức khỏe sinh sản, cụ thể ở đây là chất lượng t.inh t.rùng, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất lượng t.inh t.rùng nói chung của nam giới trên toàn cầu kém hơn so với thế hệ ở những thập kỷ 1990-2000. Điều này một phần do cuộc sống hiện đại khiến chúng ta có quá nhiều áp lực, stress, ô nhiễm môi trường…
“Đàn ông cũng có những thói quen độc hại như hút t.huốc l.á, uống rượu… Điều này cùng với các bệnh lý tiểu đường, huyết áp cao… khiến quý ông tuổi càng cao thì chất lượng t.inh t.rùng càng kém”, BS Thành nói.
Tuy nhiên, theo bác sĩ chất lượng t.inh t.rùng kém thì khả năng thụ thai kém – cơ chế sàng lọc đầu tiên là không thể thụ thai được. Nguy cơ này lớn và rõ hơn rất nhiều so với việc tuổi cao thì dễ sinh con dị tật.
Như vậy bằng chứng về việc tuổi tác của người cha ảnh hưởng đến nguy cơ sinh con bị dị tật không rõ như ở nữ giới. Nhưng vấn đề đáng báo động là khả năng t.ình d.ục, chất lượng t.inh t.rùng sụt giảm theo tuổi.
Bác sĩ Đinh Hữu Việt, Trưởng khoa Nam học, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cũng cho biết từ trước đến nay có nhiều bằng chứng về nguy cơ sinh con dị tật liên quan đến tuổi của người mẹ nhiều hơn. Với người chồng, tuổi cao thì số lượng và chất lượng t.inh t.rùng giảm song không đến mức khẳng định 45 hay 55 tuổi là ngưỡng không nên sinh con. Hiện nay thế giới cũng chưa có khuyến cáo cụ thể về vấn đề này.
Lời khuyên cho 'chuyện ấy' sau mãn kinh
Những thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh có thể gây ra những tác động về thể chất và cảm xúc, ảnh hưởng đến đời sống tình dục của phụ nữ. Bất kể thời điểm mãn kinh bắt đầu, lý do bắt đầu, nó có thể ảnh hưởng đến ham muốn và trải nghiệm tình dục.
1. Mãn kinh khi nào?
Khi ở tuổi 40, mức độ estrogen và progesterone của phụ nữ bắt đầu giảm xuống. Cuối cùng, kinh nguyệt sẽ ngừng lại. Trong 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt, đánh dấu sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh. Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp lần thứ hai trong đời sống tình dục của người phụ nữ (lần thứ nhất xảy ra ở tuổi dậy thì), xảy ra do sự suy giảm chức năng buồng trứng, dần dần buồng trứng ngừng hoạt động và ngưng tiết các nội tiết tố nữ, dẫn tới việc ngưng hành kinh mỗi tháng, chấm dứt khả năng sinh sản của người phụ nữ. Thông thường, độ tuổi mãn kinh của một người phụ nữ sẽ là khoảng từ 50-55 tuổi, một số trường hợp có thể gặp mãn kinh sớm hoặc mãn kinh muộn.
Điều này có thể do yếu tố di truyền, tình trạng sức khỏe hoặc một số loại tình trạng y tế. Nếu phụ nữ đã từng trải qua phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc tử cung, các tác động sẽ bắt đầu gần như ngay lập tức.
Video đang HOT
2. Những tác động đến thể chất có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục khi mãn kinh
Độ tuổi mãn kinh của một người phụ nữ sẽ là khoảng từ 50-55 tuổi.
Trong thời kỳ tiền mãn kinh, các hormone chịu trách nhiệm về khả năng sinh sản và mang thai, bao gồm cả estrogen đều giảm. Điều này gây ra những thay đổi trong các mạch máu và các mô của âm đạo và âm hộ. Một số thay đổi lối sống có thể cần thiết để quản lý những thay đổi này. Một trong những ảnh hưởng lớn nhất là teo âm hộ. Các mô âm hộ và âm đạo mất độ đàn hồi và độ ẩm, chúng trở nên mỏng hơn, khô hơn và mất đi các nếp gấp. Các mô mỏng hơn sẽ dễ bị vỡ, bầm tím và kích ứng hơn. Các mô cũng nhận được ít chất bôi trơn hơn. Điều này làm tăng ma sát trong quá trình giao hợp và làm tăng nguy cơ tổn thương. Các tác động thể chất có thể ảnh hưởng đến tình dục trong thời kỳ mãn kinh bao gồm:
Mất tính đàn hồi ở thành âm đạo
Đau, chảy máu hoặc bỏng rát khi quan hệ tình dục
Cảm giác căng tức khi giao hợp
Giảm ham muốn tình dục
Khó đạt được hoặc duy trì sự phấn khích
Nhiễm trùng đường tiết niệu lặp đi lặp lại
Nồng độ estrogen thấp hơn cũng có thể làm tăng nguy cơ viêm teo âm đạo, liên quan đến tình trạng viêm các mô âm đạo. Điều này cũng có thể gây đau, sưng, ngứa và rát. Những tác động của mãn kinh có thể rất khác nhau ở mỗi người. Điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ nếu những tác động này bắt đầu cản trở cuộc sống hàng ngày hoặc làm giảm chất lượng cuộc sống.
3. Những ảnh hưởng đến cảm xúc
Thay đổi nồng độ hormone cũng có thể có tác động đến cảm xúc, ảnh hưởng đến giấc ngủ và tâm trạng. Mệt mỏi, lo lắng, cáu kỉnh, khó tập trung và trầm cảm là các dấu hiệu đặc biệt phổ biến. Kết hợp với những tác động thể chất của thời kỳ mãn kinh, những tác động này cũng có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm hoặc niềm vui quan hệ tình dục của nữ giới. Giảm ham muốn tình dục hoặc không có khả năng thích quan hệ tình dục cũng có thể ảnh hưởng đến sự tin tin và sự gắn kết với bạn tình.
Một số người cảm thấy buồn hay tiếc nuối khi bước vào thời kỳ mãn kinh, vì họ cảm thấy mình sắp hết tuổi thanh xuân. Một số có thể có cảm giác buồn về khả năng sinh sản. Phụ nữ cũng có thể mất hứng thú với các hoạt động từng mang lại cho họ khoái cảm, bao gồm cả quan hệ tình dục. Các tác động cảm xúc phổ biến nhất cản trở quan hệ tình dục bao gồm:
Lo lắng, hồi hộp
Cáu gắt
Thiếu tập trung và động lực
Mệt mỏi
Trầm cảm hoặc buồn bã
Cảm giác mất mát hoặc tiếc nuối
Mất ham muốn hoặc hứng thú tình dục
Mất tự tin
Tuy nhiên, không phải ai cũng trải qua những tác động tiêu cực về cảm xúc trong thời kỳ mãn kinh. Một số người có cảm giác được giải phóng rằng họ không còn phải lo lắng về việc mang thai hoặc kinh nguyệt.
Điều quan trọng cần nhớ là tuổi tác cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Nhiều người nhận thấy rằng đối tác của họ cũng đang trải qua những thay đổi tương tự vào thời điểm này trong cuộc đời.
4. Làm gì để hạn chế ảnh hưởng của mãn kinh đến đời sống tình dục?
Duy trì hoạt động tình dục thường xuyên giúp kéo dài tuổi thanh xuân.
Để giúp tăng ham muốn tình dục cho phụ nữ mãn kinh, không nhất thiết phải cần đến những điều trị y tế đặc biệt mà chỉ cần thay đổi thói quen sống lành mạnh hơn. Đó là cần ăn uống lành mạnh, đủ chất và cân bằng dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, thường xuyên tập thể dục, kiểm soát căng thẳng... Việc này không chỉ giúp chị em có lại những giây phút hạnh phúc khi ân ái mà tinh thần cũng lạc quan yêu đời hơn.
Bên cạnh đó, những tác động về thể chất và cảm xúc của thời kỳ mãn kinh có thể dẫn đến suy giảm hoạt động tình dục. Tuy nhiên, duy trì hoạt động tình dục có thể giúp ngăn ngừa những biến chứng này. Điều này là do hoạt động thường xuyên có thể giúp âm đạo khỏe mạnh, đặc biệt là sau khi mãn kinh. Kích thích tình dục thường xuyên giúp thúc đẩy lưu lượng máu đến âm đạo và giữ được độ đàn hồi, độ sâu và hình dạng tổng thể của âm đạo.
Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, chuyên khoa Nam học cho biết: Hoạt động tình dục là một biểu hiện khá sớm của sức khỏe toàn thân tức là khi có sức khỏe nền tốt thì mới có ham muốn tình dục và hoạt động tình dục đều đặn được. Tình dục đều đặn mang lại những lợi ích cơ bản khác đối với chức năng hô hấp như tăng dung tích phổi, chức năng tim mạch như tăng dung lượng tim và các vấn đề về tâm thần... giúp chị em luôn cảm thấy yêu đời, phấn chấn, hạnh phúc trong quan hệ lứa đôi thì cũng giúp chị em kéo dài được tuổi thanh xuân lâu hơn.
Nếu áp dụng những phương pháp này mà cảm thấy không có hiệu quả, có thể đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hướng dẫn dùng thuốc.
5. Mẹo nhỏ giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn khi mãn kinh
5.1 Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C
Thực phẩm chứa vitamin C có tác dụng giúp vùng kín chị em tăng tiết chất nhờn, hỗ trợ cuộc yêu thuận lợi. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, bưởi, dâu tây, kiwi, dứa, các loại rau như rau bina, ớt chuông, bông cải xanh...
5.2 Bổ sung vitamin E từ thực phẩm
Vitamin E có nhiều trong các loại hạt, quả bơ, đu đủ, kiwi, xoài chín, giá đỗ, rau bina, bông cải xanh, cà chua... Phụ nữ mãn kinh tăng cường bổ sung những thực phẩmw này sẽ giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch, tăng cường miễn dịch, làm đẹp da.
5.3 Bổ sung thực phẩm giàu acid béo omega-3
Omega-3 có tác dụng cải thiện tình trạng khô hạn, hạn chế cáu giận, bốc hỏa, giúp da đẹp và mịn màng. Omega-3 có nhiều trong các loại cá béo như cá trích, cá hồi, cá mòi, cá ngừ, các loại sữa hạt, các loại omega, dầu gan cá...
5.4 Uống đủ nước tốt cho phụ nữ mãn kinh
Thiếu nước là một trong những nguyên nhân dẫn tới hiện tượng "khô hạn" ở phụ nữ do màng nhầy âm đạo không được cung cấp đủ nước dẫn tới thiếu độ ẩm, không tạo được dịch nhờn âm đạo khi "yêu".
Thói quen uống đủ nước còn giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, giảm nguy cơ sỏi thận, giảm stress...
5.5 Thay đổi lối sống lành mạnh
Phụ nữ giai đoạn mãn kinh nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Hoạt động thể chất giúp máu lưu thông, hỗ trợ giảm cân với những người thừa cân nặng. Giảm cân sẽ giúp phụ nữ tự tin hơn với hình thể của mình và từ đó nâng cao ham muốn tình dục.
Ngoài ra, cần kiểm soát các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường hay tim mạch... vì nếu không có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục, nhất là đối với phụ nữ mãn kinh.
Sự cố khi quan hệ quá mức vì dùng thuốc hỗ trợ cương dương Một người đàn ông 67 tuổi, suy giảm khả năng t.ình d.ục, sau khi dùng thuốc hỗ trợ cương đã quan hệ quá mức khiến d.ương v.ật bị loét. Ngày 25/2, bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Phó giám đốc Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ, cho biết bệnh nhân này tự ra hiệu thuốc mua và sử dụng thuốc hỗ...











Tin đang nóng
Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm

Tất cả những nỗ lực của Lọ Lem: Càng đọc càng bực!
Netizen
11:16:00 22/02/2025
Cô gái bất ngờ nổi rần rần nhờ góc ban công 3m2 ngập tràn hoa tươi, cư dân mạng cảm thán: "Tuyệt đối điện ảnh"
Sáng tạo
11:06:08 22/02/2025
Nữ thạc sĩ Cambridge xin vào sở thú làm công việc 'bốc mùi', 8h sáng đến 5h chiều chỉ quanh quẩn chăm thú
Lạ vui
11:05:16 22/02/2025
Vợ sao nam Vbiz nổi đóa trước thềm đám cưới, đáp trả căng: "Nghiệp từ miệng mà ra!"
Sao việt
11:03:12 22/02/2025
Chuyện tình "mưa dầm thấm lâu" của anh chàng khiếm thị với nữ ca sĩ hơn 14 tuổi
Tv show
10:50:43 22/02/2025
Ba thế hệ diễn viên đóng vai Hoàng Dung hội ngộ
Hậu trường phim
10:48:08 22/02/2025
Vụ tai nạn 6 người chết ở Sơn La: Khởi tố vụ án
Pháp luật
10:44:40 22/02/2025
Loại vi khuẩn gây ung thư dễ dàng lây trong cả gia đình
Sức khỏe
10:41:55 22/02/2025
Kỳ lạ 1km đường có... 23 biển báo cấm đỗ xe
Tin nổi bật
10:38:20 22/02/2025
Messi dập tắt hoài nghi lớn nhất đời cầu thủ
Sao thể thao
10:35:15 22/02/2025