Nam giới nên tắm vào thời điểm nào trong ngày?
Nhiều ý kiến cho rằng tắm vào buổi sáng là tốt nhất. Trong khi đó, số khác nhận định nên làm sạch cơ thể khi trời tối.
Chia sẻ với TIME , Michael Gardner – giám đốc Chương trình Nghiên cứu Sức khỏe và Giấc ngủ, Đại học Arizona – cho biết: “Tắm buổi sáng có thể loại bỏ cảm giác ngái ngủ và đánh thức bạn. Bên cạnh đó, tắm vào buổi tối giúp cơ thể thư giãn trước khi đi ngủ”.
Cả hai đều có ưu và nhược điểm. GQ Mexico đã phân tích để nam giới chọn ra thời điểm thích hợp nhất.
Tắm vào buổi sáng
Chuyên gia da liễu Gary Goldenberg từng chia sẻ với The New York Times rằng con người có xu hướng đổ mồ hôi vào ban đêm. Khi bạn thức dậy, mồ hôi và vi khuẩn từ ga giường dính trên da. Đây là một trong những lý do phái mạnh nên tắm vào buổi sáng.
Tắm buổi sáng giúp đánh thức cơ thể. Ảnh: GQ Mexico .
Mặt khác, Michael Gardner đã đề cập tắm buổi sáng giúp mọi người tỉnh tảo, loại bỏ mệt mỏi. Thói quen này giúp bạn năng động hơn vào sáng sớm.
Đối với những người đàn ông có râu mọc dày và nhanh, thói quen tắm buổi sáng sẽ hữu ích. Tắm nước nóng vào buổi sáng, hơi nước có thể làm các sợi lông mềm và giúp quá trình cạo thêm dễ dàng.
Video đang HOT
Tuy nhiên, tắm vào buổi sáng cũng tồn tại một số khuyết điểm. Nếu không tắm trước khi đi ngủ, cơ thể tích tụ nhiều bụi bẩn trong suốt ngày dài. Lúc này, mồ hôi và vi khuẩn sẽ lưu lại trên ga giường, ảnh hưởng trực tiếp đến da.
Làm sạch cơ thể trước khi đi ngủ
Tiến sĩ Janet Kennedy – chuyên gia về giấc ngủ và nhà tâm lý học lâm sàng – chỉ ra rằng tắm vòi hoa sen vào ban đêm có hiệu quả đối với những người bị mất ngủ.
Ông cho biết thêm việc làm sạch cơ thể trước khi đi ngủ giúp làm giảm căng cơ và thư giãn. Bên cạnh đó, thói quen này sẽ làm sạch cơ thể khỏi những bụi bẩn.
Nam giới nên sấy khô tóc trước khi đi ngủ để tránh tình trạng gãy rụng. Ảnh: Showbiz Cheat Sheet.
Trong khi đó, tiến sĩ George Cotsarelis – chuyên gia da liễu – cho biết đi ngủ với mái tóc ướt không tốt cho các nang lông, thậm chí gây ra tình trạng gãy rụng. Để tránh hiện tượng này, phái mạnh cần sấy khô tóc trước khi tắm. Bên cạnh đó, da mặt có xu hướng tiết dầu. Vì vậy, bạn nên rửa sạch vào buổi sáng.
Để tốt nhất cho cơ thể, nam giới nên tắm 2 lần/ngày. Tuy nhiên, bạn cần giảm thời gian tắm để tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao khiến da mặt bị khô.
6 bộ phận thường không được vệ sinh đúng cách
Bàn chân, gáy hay bẹn là những bộ phận thường bị vệ sinh qua loa trong khi tắm.
Bàn chân
Bàn chân là một trong những bộ phận cần được rửa thật kỹ nhưng nhiều người bỏ qua chúng bởi nghĩ rằng nó sẽ được làm sạch nhờ xà phòng và nước trượt xuống từ thân trên trong quá trình tắm rửa. Chuyên gia da liễu khuyến khích sử dụng đá bọt để vệ sinh bàn chân hàng ngày bởi đây là khu vực rất dễ phát sinh nấm, đặc biệt là khi bạn đi dép hoặc đi giày không mang tất. Cần làm sạch kỹ các kẽ ngón chân để tránh vi khuẩn, vi trùng lây lan.
Sau gáy
Nếu bạn để tóc dài, đây là bộ phận dễ đổ mồ hôi nhất. Môi trường nóng và ẩm phía sau gáy tạo điều kiện thuận lợi cho mạt và vi khuẩn. Vì vậy, bạn cần vệ sinh gáy hàng ngày bằng xà phòng hoặc bọt biển tẩy da chết.
Mí mắt và lông mi
Đôi mắt thường được vệ sinh qua loa trong lúc rửa mặt. Dù mắt có tuyến lệ, chịu trách nhiệm làm sạch và bảo vệ mắt khỏi các mảnh vụn, chất kích ứng nhưng bạn cũng cần vệ sinh mí mắt và lông mi thật kỹ lưỡng. Cách an toàn nhất là dùng dầu gội trẻ em không mùi, hoà vào nước ấm rồi dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp, nhẹ nhàng lau lên mí mắt rồi rửa sạch bằng nước.
Bẹn
Theo bác sĩ da liễu, nên rửa thật sạch bẹn mỗi ngày. Phần này của cơ thể có các nếp gấp, là nơi có thể chứa vi khuẩn dẫn đến lông mọc ngược, nhiễm trùng và có mùi hôi. Bẹn cũng là một trong những khu vực nhạy cảm nhất trên cơ thể của bạn. Cách hiệu quả nhất để làm sạch bẹn là dùng xà phòng và khăn mặt.
Dưới móng tay
Rất nhiều loại vi khuẩn có thể cư trú ở khu vực dưới móng tay và bạn sẽ không thể loại bỏ tất cả chỉ bằng cách rửa tay. Hãy ngâm tăm bông với nước xà phòng ấm và ngoáy dưới móng tay để loại bỏ bất kỳ vi khuẩn và mảnh vụn nào mà mắt thường không nhìn thấy được.
Tóc
Nếu bạn tắm và gội cùng lúc, việc để dầu xả trôi xuống cơ thể có thể gây kích ứng da và nổi mụn. Chuyên gia da liễu khuyến khích thực hiện việc tắm gội theo thứ tự: Gội đầu, xả sạch, thoa dầu xả, tắm sạch cơ thể, rồi xả sạch dầu xả và sữa tắm cùng lúc.
Uống thuốc nội tiết tố chữa nám, bác sĩ da liễu cảnh báo nguy hiểm chị em cần biết Khi uống thuốc nội tiết tố hoặc chữa nám theo kiểu truyền miệng chị em dễ bị rối loạn nội tiết, rối loạn sắc tố, sạm da, nám thứ phát, mất sắc tố, bào mòn da... Một trường hợp bị rối loạn sắc tố da do sử dụng kem trộn làm trắng, chữa nám mặt (ảnh minh hoạ) Nguyễn Thu Trang (37 tuổi)...