Nam giới đau đầu vì ‘cậu nhỏ’ mềm như dọc mùng: BS cảnh báo chỉ là phần nổi của tảng băng

Ngọc Bích19:23 13/12/2021

Theo chuyên gia về nam học, các rối loạn tình dục đôi khi chỉ là phần nổi của tảng băng chìm và có thể là biểu hiện của các vấn đề sức khỏe khác.

Theo TS. BS Nguyễn Hoài Bắc – Trưởng khoa Nam học và Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, hoạt động tình dục thường có các chức năng về ham muốn, cương dương, khoái cảm và xuất tinh. Các rối loạn về 1 trong 4 chức năng này có thể cảnh báo nhiều căn bệnh nguy hiểm phía sau.

Theo BS Bắc, nhiều bệnh nhân đã phàn nàn: “Ngày trẻ tôi có thể ‘cứng’ như gỗ nhưng hiện tại ‘cậu nhỏ chỉ như một miếng đậu phụ hoặc dọc mùng bị bóp muối”.

Đáng lo ngại hơn, rối loạn tình dục đôi khi chỉ là phần nổi của tảng băng chìm và có thể là biểu hiện của các vấn đề sức khỏe khác.

Bác sĩ Bắc có đề cập tới 2 rối loạn thường gặp khi bạn già đi, đồng thời đưa những lời khuyên để kiểm soát các vấn đề này.

Làm thế nào để khắc phục xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm là một trong những rối loạn tình dục phổ biến nhất ở nam giới. Vậy có cách nào khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới?

Người ta ước tính xuất tinh sớm xảy ra ở 4-39% nam giới. Là một vấn đề ảnh hưởng đến sự tự tin của nam giới. Nhiều đàn ông bị xuất tinh sớm e ngại khi nói về nó. Nó có thể dẫn đến sự thất vọng lẫn nhau giữa người đàn ông và đối tác ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc gia đình.

1. Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm, hay còn gọi là cao trào nhanh, có thể được đo lường bằng cách sử dụng dữ liệu thu thập từ các cuộc khảo sát trước đây, cho thấy thời gian quan hệ tình dục trung bình là từ 2-12 phút. Nam giới được chẩn đoán xuất tinh sớm lên đỉnh trong 1-2 phút do đó không thể làm hài lòng đối tác của mình.

Xuất tinh sớm có thể được gây ra bởi các yếu tố hành vi và di truyền khác nhau. Chức năng sinh học của tình dục là sinh sản và đôi khi xuất tinh nhanh xảy ra để tăng khả năng mang thai của người phụ nữ.

Một yếu tố quan trọng khác là hệ thống thần kinh nhạy cảm. Hành động tình dục chỉ đơn giản là quá sức đối với hệ thống, có thể dẫn đến xuất tinh sớm. Điều này có thể ảnh hưởng đến tỷ lệ nam giới trẻ hơn, nhưng thời gian xuất tinh của họ có thể cải thiện theo tuổi tác vì các tín hiệu thần kinh mất nhiều thời gian hơn để truyền đi khắp cơ thể.

Video đang HOT

Các vấn đề về tâm lý được cho là một trong những nhân tố tác nhân hàng đầu khiến hiện tượng xuất tinh sớm xảy ra.

Trong một nghiên cứu trên 1326 nam giới bị xuất tinh sớm, tình trạng xuất tinh sớm suốt đời chỉ xảy ra ở 736 nam giới (tổng cộng là 74,4%) và xuất tinh sớm có ở 253 nam giới. Cùng với tuổi tác, số lượng nam giới bị xuất tinh sớm giảm đáng kể.

Thủ dâm thường mất ít thời gian, vì nam giới tìm kiếm sự thỏa mãn ngay lập tức. Một số nghiên cứu cho thấy rằng hành vi lặp đi lặp lại này trong thời gian dài cũng có thể gây ra xuất tinh sớm trong khi quan hệ tình dục.

Các vấn đề y tế tiềm ẩn cũng có thể gây ra xuất tinh sớm. Do đó, điều quan trọng là phải tìm hiểu xem lý do xuất tinh sớm có liên quan đến bất kỳ vấn đề thần kinh hay vấn đề nào với tuyến tiền liệt hay không.

Các yếu tố khác có thể góp phần vào xuất tinh sớm là lạm dụng chất gây nghiện (ma túy, rượu) và béo phì nghiêm trọng kèm theo nghiện thực phẩm gây viêm. Để tập trung vào việc giải quyết nguyên nhân thực sự của xuất tinh sớm, trước tiên hãy đảm bảo rằng cơ thể đang ở tình trạng khỏe mạnh.

Lạm dụng rượu cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm.

2. Xuất tinh sớm có phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng?

Trong hầu hết các trường hợp, xuất tinh sớm là kết quả của các yếu tố tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng, căng thẳng, cảm giác tội lỗi và các vấn đề trong mối quan hệ. Trong một số trường hợp hiếm hoi, xuất tinh sớm có thể xảy ra do chấn thương hoặc tổn thương hệ thần kinh.

Các yếu tố tâm lý và thể chất có thể đóng một vai trò nào đó. Tuy nhiên, vấn đề tâm lý là nguyên nhân số một dẫn đến xuất tinh sớm. Điều này có nghĩa là hầu hết các trường hợp xuất tinh sớm không phải là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

3. Làm thế nào để chẩn đoán đúng xuất tinh sớm?

Vì gốc rễ của vấn đề, trong nhiều trường hợp, tâm lý, thư giãn và thiền định trong cuộc sống hàng ngày có thể giúp giải tỏa lo âu và căng thẳng. Nói chuyện thường xuyên với đối tác và giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ có thể cải thiện mối quan hệ và dẫn đến một cuộc sống tình dục thú vị và thư giãn hơn.

Sau khi cân nhắc điều này, có thể đến gặp bác sĩ sức khỏe tâm thần để được tư vấn, chia sẻ chi tiết về đời sống tình dục và lịch sử tình dục để cùng nhau tìm ra nguyên nhân của vấn đề.

Nếu nghi ngờ rằng tình trạng có thể là do thể chất, bác sĩ tiết niệu có thể lấy mẫu tinh trùng và nước tiểu và thực hiện một số xét nghiệm lâm sàng để chẩn đoán tình trạng thể chất từ trước.

Các cách và kỹ thuật khác nhau để cải thiện các vấn đề với xuất tinh sớm.

4. Một số giải pháp đơn giản để ngăn ngừa xuất tinh sớm

4.1 Bài tập Kegel cho nam giới

Bài tập Kegel giúp nam giới cải thiện thời gian xuất tinh hiệu quả.

Bài tập Kegel có thể giúp chữa xuất tinh sớm và có tác dụng lâu dài. Với bài tập này, rèn luyện các cơ kiểm soát xuất tinh. Nếu muốn xác định vị trí của các cơ chịu trách nhiệm kiểm soát, hãy cố gắng đi vệ sinh và dừng lại giữa chừng khi đi tiểu, sẽ cảm thấy các cơ giữa dương vật và mông co lại.

Có thể thực hiện bài tập Kegel mọi lúc, mọi nơi. Sau khi xác định được các cơ chịu trách nhiệm xuất tinh, có thể tập luyện ít nhất 5 phút mỗi ngày hoặc thường xuyên hơn nếu muốn. Bài tập Kegel thường xuyên có thể chữa khỏi xuất tinh sớm hoàn toàn và vĩnh viễn.

4.2 Kỹ thuật dừng và bắt đầu

Kỹ thuật dừng và bắt đầu cũng có thể rất hiệu quả. Khi bắt đầu cảm thấy gần đến cao trào, hãy cố gắng dừng lại. Chờ khoảng 20 giây và tiếp tục. Có thể làm điều này bất cứ lúc nào trong những tình huống này, miễn là nghĩ điều đó là cần thiết.

Nói chuyện với đối tác về kỹ thuật này và giải thích tại sao kỹ thuật này lại tốt và nó có thể cải thiện đời sống tình dục trong tương lai như thế nào.

Nam giới bị xuất tinh sớm cần được phát hiện và điều trị sớm.

4.3 Kỹ thuật thở

Quan sát kỹ hơn cơ thể mình sẽ có thể nhận thấy rằng thở sâu và nhanh hơn khi sắp đạt cao trào. Hãy thử một số bài tập sẽ giúp bạn kiểm soát cách thở.

Điều này không chỉ giúp bạn chữa xuất tinh sớm mà còn giúp điềm đạm hơn trong cuộc sống hàng ngày.

4.4 Kỹ thuật nén

Kỹ thuật này rất dễ áp dụng và đã được chứng minh là có hiệu quả. Cố gắng bóp dương vật khi bạn cảm thấy như bạn sắp xuất tinh. Có thể cưỡng bức đẩy lùi xung động bằng cách chạm vào chỉ cần đảm bảo rằng không làm điều đó khi ở "điểm không thể quay lại".

4.5 Thử thủ dâm trước khi quan hệ tình dục

Có thể mất nhiều thời gian lên đỉnh hơn nếu bạn đã thủ dâm trước đó. Điều này cũng có thể giúp bạn kéo dài hơn khi bạn đang vui vẻ với đối tác của mình.

4.6 Thử thay đổi tư thế quan hệ tình dục

Một số tư thế có thể khiến nam giới lên đỉnh sớm hơn. Cố gắng chọn những tư thế kéo dài thời gian hơn, mỗi người có nhu cầu khác nhau nên hãy lắng nghe cơ thể.

Hãy thử áp dụng tất cả các kỹ thuật được đề cập ở trên nếu có thời gian và sự kiên nhẫn. Nếu áp dụng tất cả kỹ thuật đó thường xuyên hoặc chỉ những cách dễ nhất đối với bạn, nam giới có thể cải thiện hoặc loại bỏ chứng xuất tinh sớm của mình.

Xuất tinh sớm không phải là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể là yếu tố cản trở đời sống tình dục lành mạnh. Để giúp chữa xuất tinh sớm, điều quan trọng là phải hiểu nguyên nhân. Xuất tinh sớm chủ yếu có tính chất tâm lý và có thể được giúp đỡ bằng các kỹ thuật thư giãn đơn giản và trò chuyện thường xuyên với đối tác.

"Giải ngố" 18: Con trai thủ dâm quá nhiều rất dễ gặp phải 4 vấn đề vô cùng tai hại Nên thủ dâm bao nhiêu lần 1 tuần để tránh gây hại sức khỏe? Nếu làm quá nhiều có thể mang đến những tác hại gì? Thủ dâm bao nhiêu lần một tuần là bình thường? Thủ dâm (hay tự sướng) là hình thức kích thích bằng tay vào các cơ quan sinh dục để tự tạo khoái cảm cho bản thân. Đây...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ông chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ăn00:57

Hy hữu nam thanh niên nghi say thuốc lào ngã ra đường bị ô tô tông trúng00:53

Kinh hoàng khoảnh khắc ô tô lao vào nhà dân khi 2 ông cháu đang ngồi xem TV: Đoạn clip khiến nhiều người sợ hãi00:26

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Mẹ đẻ ốm nhập viện, mẹ chồng của cô gái có hành động khiến ai cũng sững sờ01:01

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06

Khoảnh khắc triệu view "giấy khai sinh thua giấy kết hôn": Người trong cuộc tiết lộ sự thật không giống như mọi người nghĩ!00:37

Viral cảnh Lọ Lem "đập hộp" Maybach hơn 7 tỷ, gia đình MC Quyền Linh vừa xuất hiện đã gây "náo loạn"00:32

Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ00:17

Nam thanh niên 'thông chốt' nồng độ cồn, tông trọng thương đại úy CSGT00:20

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?