Nam giới cũng cần làm đẹp
Hiện nay, việc làm đẹp không chỉ dành riêng cho phụ nữ mà còn cho cả phái mạnh. Đây là xu thế chung đang diễn ra trong cuộc sống.
Phái mạnh cũng cần làm đẹp để tự tin trong công việc và xuất hiện trước người khác một cách lịch sự nhất.
Anh Trần Khương Dương dành 3 tiếng mỗi ngày để luyện tập vóc dáng
Thực tế, đàn ông ngày càng quan tâm nhiều hơn đến bản thân cũng như vẻ ngoài của mình. Không còn quan niệm chỉ phụ nữ mới được làm đẹp. Làm đẹp không đồng nghĩa với làm điệu, càng không mất vẻ nam tính của phái mạnh. Làm đẹp giúp phái mạnh sở hữu một vẻ ngoài ưa nhìn hơn, góp phần tăng sự tự tin trong giao tiếp và thành công hơn trong công việc.
Là giảng viên Trường Đại học Quốc tế – Đại học Quốc gia TP.HCM, anh Trần Khương Dương (phường 5, TP.Tân An, tỉnh Long An) thường xuyên phải đứng trước đám đông, tiếp xúc với nhiều người, do đó, anh quan tâm chăm sóc ngoại hình, chỉn chu từ mái tóc, hàm răng đến quần áo sạch sẽ, gọn gàng và dùng những loại nước hoa có mùi hương dễ chịu.
Anh Dương chia sẻ: “Tôi ý thức chăm sóc da, chăm sóc bản thân từ nhỏ. Tôi nghĩ mình nên chăm sóc bản thân mọi lúc vì mình khỏe, đẹp thì người thân cũng an tâm và sống khỏe. Đặc biệt, khi lớn lên đi làm, tôi quan tâm làn da và “mặt t.iền” của mình nhiều hơn. Sự chỉn chu về hình thức, hoàn thiện bản thân là tôn trọng chính mình và mọi người xung quanh, đặc biệt là gây ấn tượng với người đối diện”.
Theo anh Dương, hiện tại, trên các trang mạng xã hội giới thiệu nhiều sản phẩm dành cho nam giới cũng như cách sử dụng. Từ mỹ phẩm skincare đến thực phẩm chức năng dành cho nam cũng trở nên phổ biến như nữ giới. Vì ngoại hình đẹp là mục tiêu của mọi người chứ không phân biệt giới tính hay độ t.uổi. Ai cũng mong muốn mình thay đổi tốt hơn.
Để có dáng đẹp, anh Dương tập gym mỗi ngày 3 tiếng. Bên cạnh đó, anh kết hợp chế độ ăn, ngủ, nghỉ hợp lý mặc dù lịch giảng dạy dày đặc. Đặc biệt, để có làn da khỏe, đẹp, anh dùng mỹ phẩm và thực phẩm chức năng mỗi ngày để chống lão hóa, chống nắng và cấp ẩm.
Anh Đặng Tấn Thành (TP.Tân An) tập gym mỗi ngày để giữ dáng và duy trì sức khỏe
Còn theo anh Đặng Tấn Thành (TP.Tân An), nam giới cần ăn ở sạch sẽ, siêng tập gym để có ngoại hình gọn gàng. Chia sẻ kinh nghiệm về chăm sóc ngoại hình, anh Thành khẳng định: Để làm đẹp, đầu tiên phải biết làm sạch da đúng cách. Đa số nam giới thường qua loa và không có nhiều kiến thức trong việc làm đẹp, do vậy không phải ai cũng biết cách chăm sóc da sao cho khoa học và hiệu quả.
Để có làn da khỏe, anh Thành dưỡng ẩm mỗi ngày, uống đủ nước, tẩy tế bào c.hết hàng tuần, bảo vệ da đúng cách. Hiện nay, hầu hết siêu thị, cửa hàng đều có những quầy trưng bày sản phẩm làm đẹp dành cho nam giới như kem cạo râu, lăn khử mùi, nước hoa, thuốc nhuộm tóc với đa dạng mẫu mã. Nam giới có thể dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp với bản thân.
Chăm sóc ngoại hình giúp anh Đặng Tấn Thành tự tin hơn trong công việc, cuộc sống hàng ngày
Bên cạnh các phương pháp làm đẹp tự nhiên, ngày nay, phái mạnh cũng tìm đến các phương pháp làm đẹp bằng công nghệ thẩm mỹ bởi sự nhanh chóng và hiệu quả cao. Các công nghệ thẩm mỹ nổi bật có thể kể tới như cắt mí mắt, nâng mũi, trẻ hóa da, làm săn chắc và thu gọn gương mặt,…
Video đang HOT
Chị Nguyễn Thị Thu Thảo (chủ tiệm Spa Thu Thảo, xã Vĩnh Công, huyện Châu Thành) cho biết, những năm qua, khách hàng nam đến spa ngày càng nhiều. Bên cạnh điều trị mụn, nam giới còn thực hiện các dịch vụ chăm sóc da chuyên sâu như chăm sóc da bị lão hóa, sạm, nám, tàn nhang, điều trị sẹo lõm, sẹo lồi,…
“Trước đây, các thanh niên trẻ đến làm đẹp với tâm lý ngại ngùng nhưng hiện nay thì không còn. Các bạn thoải mái làm đẹp như một điều bình thường trong cuộc sống. Đàn ông biết quan tâm ngoại hình thì cũng dễ dàng thu hút phái nữ hơn và ưa nhìn hơn” – chị Thảo nói.
Là huấn luyện viên thể hình, anh Bạch Tuấn Châu (xã Long Hòa, huyện Cần Đước) đưa ra các mẫu bài tập tại nhà rất đơn giản, giúp nam giới duy trì được sức khỏe và hơn hết là giữ dáng, rèn tạo cơ bắp. Anh Châu chia sẻ: “Chỉ với 15-30 phút mỗi ngày, vào sáng sớm, buổi tối hay tranh thủ giờ nghỉ ở văn phòng làm việc thực hiện các bài tập theo hướng dẫn, các chàng sẽ có được vóc dáng như ý mà không tốn quá nhiều công sức.
Nếu làm việc văn phòng, không có nhiều thời gian đến phòng gym thì các bạn có thể áp dụng những bài tập đơn giản như Squats, Plank. Ngoài ra, nếu có thời gian thì đến phòng gym để có huấn luyện viên hướng dẫn những bài tập chuyên sâu cho từng nhóm cơ hoặc chỉ cần chạy bộ, đạp xe quanh nhà,… Bất cứ hình thức nào cũng có thể rèn luyện sức khỏe và giữ dáng tốt”.
Huấn luyện viên thể hình Bạch Tuấn Châu (xã Long Hòa, huyện Cần Đước) có nhiều bài tập giúp nam giới trẻ, khỏe, đẹp
Việc làm đẹp của nam giới ngày càng định hình và được xã hội nhìn nhận cởi mở. Nhưng suy cho cùng, ngoại hình không phải là yếu tố tiên quyết mang lại thành công cho đàn ông về sự nghiệp cũng như khả năng thu hút nữ giới. Điều mà phụ nữ cần nhất ở nam giới vẫn là sự mạnh mẽ, chân thành, lòng vị tha, ý chí và hoài bão./.
Những nguyên tắc cơ bản trong chu trình chăm sóc da hàng ngày
Các bác sỹ da liễu khuyên rằng nên đơn giản hóa chu trình 'skincare' hằng ngày, chỉ bao gồm ba bước thiết yếu: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng.
Thị trường tràn ngập các sản phẩm chăm sóc da khiến người tiêu dùng bối rối. (Ảnh: The New York Times)
Đã bao giờ bạn cảm thấy việc lựa chọn sản phẩm dưỡng da trong quầy mỹ phẩm là một trải nghiệm "đau đầu?" Cũng chính vì điều đó mà nhiều người tiêu dùng hiện nay đang đặt lòng tin vào các bài "review" trên mạng xã hội.
"Không chỉ các bạn, mà chúng tôi - những bác sỹ da liễu cũng cảm thấy choáng ngợp trước lượng thông tin 'khủng' về cách chăm sóc da trên các nền tảng hiện nay," Ahmad Amin, Phó Giáo sư Da liễu tại Trường Y Feinberg (thuộc Đại học Northwestern, Mỹ) cho biết.
Các bác sỹ da liễu khuyên rằng nên đơn giản hóa chu trình "skincare," chỉ bao gồm ba bước thiết yếu: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng.
Dưới đây là một số nguyên tắc cơ bản trong chu trình chăm sóc da hàng ngày mà bạn cần biết.
Làm sạch da đúng cách
Rửa mặt là một bước chăm sóc da quen thuộc, tuy nhiên không phải ai cũng biết tại sao phải làm điều này và cách rửa mặt đúng cách.
Patricia Farris, bác sỹ da liễu ở Metairie, Louisiana (Mỹ) cho biết làm sạch da sẽ loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, tế bào da c.hết, lớp trang điểm và các chất ô nhiễm từ môi trường.
Cô giải thích, sự tích tụ những thành phần trên là tác nhân làm bít tắc lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá. Hơn nữa các chất ô nhiễm có thể thúc đẩy sản xuất các gốc tự do và dẫn tới tình trạng lão hóa da.
"Mọi người nên rửa mặt hai lần một ngày, tuy nhiên với những làn da khô hoặc nhạy cảm thì một lần là đủ," Hope Mitchell, bác sỹ da liễu ở Perrysburg, Ohio, cho biết.
Việc rửa mặt nhiều lần trong một ngày có thể làm bong lớp da ngoài, dẫn đến mẩn đỏ, ngứa, khô và phát ban.
Bạn cần sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình. (Ảnh: iStock)
Việc lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp còn phụ thuộc vào loại da. Tiến sỹ Farris gợi ý lựa chọn loại sữa rửa mặt dưỡng ẩm cho làn da khô, sữa rửa mặt dạng gel hoặc tạo bọt dành cho da dầu và các sản phẩm nhẹ nhàng, không mùi thơm dành cho da nhạy cảm.
"Bạn không cần phải chi nhiều t.iền cho các sản phẩm cao cấp," Tiến sỹ Farris cho biết, các nhãn hiệu bình dân như Neutrogena, CeraVe và La Roche-Posay đều rất tốt.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
"Dưỡng ẩm hàng ngày giúp làn da không bị khô và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn," Farris nói thêm, "Điều quan trọng là bạn phải lựa chọn loại kem dưỡng ẩm giống như sữa rửa mặt."
Đối với làn da dầu, nên chọn loại kem dưỡng ẩm nhẹ, "oil-free" (không chứa dầu). Ngược lại, hãy sử dụng sản phẩm dạng kem có ghi "hydrating" hoặc "for dry skin" nếu bạn có làn da khô.
Những người có làn da dễ bị mụn trứng cá cần tìm loại kem dưỡng ẩm không gây mụn, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Bác sỹ Mitchell lưu ý rằng mọi người nên dưỡng ẩm hai lần một ngày, thậm chí nhiều hơn khi thời tiết hanh khô, hoặc bất cứ khi nào làn da trong tình trạng khô ráp.
Cô nói: "Nếu bạn cảm thấy làn da của mình bị căng, đó là cảnh báo rằng da cần được cấp ẩm gấp."
Bạn có thể sử dụng chung một loại kem dưỡng ẩm cho cả buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên, nếu kem dưỡng ẩm ban ngày có chứa chỉ số chống nắng thì nên sử dụng sản phẩm khác trước khi đi ngủ.
Giống với sữa rửa mặt, trên thị trường có nhiều loại kem dưỡng ẩm hiệu quả với mức giá tốt.
Bôi kem chống nắng
Chống nắng là bước cần thiết trong mọi chu trình chăm sóc, bất kể loại da hay tông màu da nào. Tia cực tím từ Mặt trời có thể làm thúc đẩy sự phát triển các gốc tự do, làm tổn thương collagen và tạo ra nếp nhăn.
Việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng Mặt trời cũng làm tăng sản xuất melanin, dẫn đến các vết nám trên da. Viện Da liễu Mỹ (AAD) khuyến cáo tia UV còn có nguy cơ gây ung thư da.
Bôi kem chống nắng là bước bắt buộc trong mọi chu trình chăm sóc da. (Ảnh: iStock)
Theo khuyến nghị của AAD, hãy lựa chọn những loại kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ làn da khỏi tia UVA và UVB với chỉ số SPF ít nhất là 30.
Farris cho biết kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống nắng là một lựa chọn hợp lý trong trường hợp không tiếp xúc nhiều với ánh nắng Mặt trời. "Nhiều sản phẩm như vậy lại có chỉ số SPF 15 - thấp hơn mức khuyến nghị tiêu chuẩn. Tốt hơn hết bạn vẫn nên sử dụng một loại kem chống nắng," cô nhấn mạnh.
Các bước chăm sóc da khác
Bên cạnh ba sản phẩm cơ bản, bao gồm sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, bạn có thể thêm serum, tẩy tế bào c.hết, kem mắt hoặc toner vào quy trình chăm sóc da. "Những sản phẩm này được thêm tùy vào mục đích chăm sóc của mỗi cá nhân," Farris lưu ý.
Cô cho biết những sản phẩm này chứa các hoạt chất như chất chống oxy hóa, retinol hoặc axit nhằm chống tia UV và chống lão hóa. Riêng với kem dưỡng mắt được sản xuất dành riêng cho vùng da nhạy cảm quanh mắt.
Tiến sỹ Farris cho biết khi sử dụng kết hợp nhiều sản phẩm, hãy thoa serum và kem dưỡng mắt sau bước rửa mặt, trước bước dưỡng ẩm và chống nắng. "Bạn nên thử từng sản phẩm một trong khoảng ba tuần trước khi sử dụng thêm sản phẩm khác."
"Không nên thoa nhiều lớp vì điều đó có thể gây kích ứng, làm khô da và thậm chí gây ra dị ứng. Nếu bạn nhận thấy những vấn đề trên, hãy ngừng sử dụng sản phẩm", cô nói thêm.
Tiến sỹ Amin cho biết: "Nếu thử một số sản phẩm chăm sóc da và không nhận được kết quả như mong muốn, hãy gặp các bác sỹ da liễu."
Các chuyên gia sẽ đưa ra lời khuyên về loại sản phẩm và thành phần có thể cải thiện làn da dựa trên nhu cầu cá nhân, đồng thời khuyến cáo những loại sản phẩm, thành phần nào được nhà sản xuất "cường điệu hóa lợi ích"./.
Nam giới có cần sử dụng kem chống nắng? Nhiều người cho rằng làn da của nam giới khỏe mạnh hơn da nữ giới nên không cần sử dụng kem chống nắng, điều này liệu có đúng? Kem chống nắng là món đồ khá phổ biến dành cho những người quan tâm đến nhan sắc và sức khỏe của làn da. Tác dụng của kem chống nắng Là món đồ phổ biến...
