Mỹ nữ Đường Nghệ Hân tiết lộ 3 thay đổi đơn giản giúp bạn gái có được vòng eo “chiếc đũa”
Sau cơn sốt vòng eo “tờ giấy A4″, Đường Nghệ Hân khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với vòng eo “chiếc đũa” của mình. Mới đây, nữ ca sỹ đã chia sẻ 3 thay đổi của bản thân để có được vòng eo phẳng lì, thon gọn đáng ngưỡng mộ đến vậy.
Mỹ nhân “Hậu cung Chân hoàn truyện” sở hữu vóc dáng thon gọn cùng với vòng eo “chiếc đũa” đáng ngưỡng mộ.
Chủ yếu ăn vào buổi sáng trong suốt quá trình giảm cân
Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn, Đường Nghệ Hân chỉ ăn chủ yếu vào bữa sáng. Trong bữa sáng, cô sẽ ăn đủ no với các thực phẩm mà mình thích. Đến buổi chiều hay tối, khi cảm thấy đói, cô sẽ ăn thêm hoa quả hoặc rau ít béo, ít đường chẳng hạn như dưa chuột.
Ăn chay
Theo dõi Weibo của mỹ nhân “Hậu cung Chân hoàn truyện” nhiều người sẽ cảm thấy ngỡ ngàng vì cô hầu như chỉ ăn chay. Cô ăn rất ít và điều độ. Đôi khi, Đường Nghệ Hân chỉ ăn trái cây và một vài loại hạt cho bữa sáng và chỉ ăn một đĩa rau xào cho bữa tối. Các loại rau củ mà nữ diễn viên ưa thích là khoai lang, khoai tây, ngô và nấm.
Mang theo một tấm thảm yoga
Đường Nghệ Hân thú nhận rằng cô không phải là người yêu thích tập luyện thể thao. Môn thể thao chính mà cô theo đuổi chính là yoga. Mỹ nhân sinh năm 1989 thường mang theo thảm tập yoga để cô có thể tập luyện yoga bất cứ lúc nào. Yoga thưc sự là một môn thể thao có lợi cho sức khỏe cũng như vóc dáng của mọi người.
Quỳnh Trang
Theo emdep.vn
"Hoa hậu ăn chơi nhất Sài Gòn" đẹp nóng bỏng như gái châu Mỹ nhờ điều này
Dù đã trải qua sinh nở nhưng Julia Hồ vẫn sở hữu body vạn người mê và một nhan sắc rực rỡ
Julia Hồ.
Julia Hồ Thuý Anh đăng quang Hoa hậu người Việt Hoàn cầu 2012 - cuộc thi mà nữ hoàng nội y Ngọc Trinh từng chiến thắng 1 năm trước đó. Bước ra từ cuộc thi, người đẹp không tham gia hoạt động nghệ thuật mà chủ yếu tập trung lấy chồng, sinh con.
Bẵng đi một thời gian, người đẹp tuyên bố đã ly hôn và làm mẹ đơn thân. Quay trở lại showbiz, cô thường xuyên xuất hiện trên báo chí với hình ảnh gợi cảm, táo bạo và không ngại nude vì nghệ thuật. Thậm chí, nhiều người còn cho rằng Julia Hồ "nghiện" khoe cơ thể hay gọi cô là "Hoa hậu ăn chơi nhất Sài Gòn" nhưng người đẹp không mấy quan tâm. Julia cho biết: "Mỗi khi nghe ai đó gọi mình là "Hoa hậu ăn chơi", tôi lại thấy đó là một kỷ niệm rất đẹp thời tuổi trẻ của mình. Nhưng có nhiều người không hiểu chắc nghĩ tôi ăn chơi lắm lắm luôn. Thật ra thời còn trẻ tôi đã rất thích quần áo thời trang sexy rồi. Thời điểm đó những nguời hiểu biết thời trang quốc tế sẽ gọi tôi là fashionista, còn những người bình thuờng thì sẽ nói tôi "ăn chơi". Như hiện tại 2019, tôi mặc đồ sexy thì mọi nguời bảo đẹp quá".
Julia Hồ luôn gây ấn tượng bởi vẻ ngoài sexy, nóng bỏng.
Tuy nhiên, không thể phủ nhận, dù đã trải qua sinh nở nhưng Julia Hồ vẫn sở hữu body vạn người mê và một nhan sắc rực rỡ. Cô quan điểm, phụ nữ ở độ tuổi nào cũng phải đẹp, dù chưa kết hôn hay đã lập gia đình. Julia Hồ chia sẻ: "Tôi luôn cố gắng làm đẹp vì mong muốn truyền cảm hứng đến những người phụ nữ đã làm mẹ như mình. Những người phụ nữ ấy đã lãng quên cơ thể của mình. Tôi muốn họ luôn nóng bỏng, gợi cảm dù ở độ tuổi nào".
"Tôi duy trì chế độ tập gym và ăn kiêng, nhất là phụ nữ đã trải qua sinh nở thì càng phải cố gắng tập luyện và kiên trì gấp nhiều lần. Nửa năm nay tôi tạm biệt tinh bột, mỗi ngày tôi chỉ ăn rau xào với ức gà hoặc rau xào với thịt bò. Còn tập luyện, ngoài gym thì tôi dành thời gian để nhảy aerobic, đạp xe, chèo thuyền...", Julia chia sẻ
Ngoài gym, người đẹp còn tích cực đạp xe, chèo thuyền... để nâng cao sức khỏe.
Đặc biệt, mỗi khi không có thời gian đến phòng tập người đẹp sẽ tranh thủ tập tại nhà. Dụng cụ đơn giản chỉ là chiếc tạ nhỏ và một tấm thảm, các bài tập không quá nặng nhưng yêu cầu phải kiên trì. Và cũng theo Julia Hồ, mỗi ngày chỉ cần 20-30 phút, chỉ sau một thời gian bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn và vòng 2 săn chắc. "Tùy theo nhược điểm cơ thể của mỗi người mà có những bài tập và điều chỉnh phù hợp. Nhưng tất cả đều phải kiên trì", người đẹp sinh năm 1987 cho biết.
Julia Hồ chia sẻ bài tập tại nhà để có body nóng bỏng.
Và theo người đẹp, quan điểm về vẻ đẹp của mỗi chúng ta sẽ thay đổi theo từng giai đoạn. Nếu như trước đây, Julia Hồ chuộng vẻ đẹp châu Á, làn da trắng sứ nên thường xuyên tắm bằng sữa tươi không đường và cam hay bảo vệ da kỹ càng. Nhưng hiện tại, cô thấy làn da nâu thật sự khỏe mạnh và sexy hay body rắn rỏi những khiến cho phụ nữ thêm hấp dẫn.
Thân hình cực phẩm của bà mẹ 1 con.
Cô luôn sexy mọi nơi, mọi lúc.
Theo danviet.vn
Minh Hằng tiết lộ lý do khiến cô suy sụp tinh thần, phải giảm cân cấp tốc trong 1 tháng Minh Hằng tiết lộ quãng thời gian tăng cân giúp cô hoàn thành tốt vai diễn Phụng trong phim "Gọi giấc mơ về" nhưng khiến cô bị nhà sản xuất phim từ chối khi muốn tham gia phim khác. Điều này khiến người đẹp buồn bã và quyết giảm cân. Trước khi biết đến là một nghệ sĩ đa-zi-năng sở hữu gương mặt...