Mỹ nữ Đường Nghệ Hân tiết lộ 3 thay đổi đơn giản giúp bạn gái có được vòng eo “chiếc đũa”

Nguyễn Thị Mỹ Thuận07:39 13/07/2019

Sau cơn sốt vòng eo “tờ giấy A4″, Đường Nghệ Hân khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với vòng eo “chiếc đũa” của mình. Mới đây, nữ ca sỹ đã chia sẻ 3 thay đổi của bản thân để có được vòng eo phẳng lì, thon gọn đáng ngưỡng mộ đến vậy.

Mỹ nhân “Hậu cung Chân hoàn truyện” sở hữu vóc dáng thon gọn cùng với vòng eo “chiếc đũa” đáng ngưỡng mộ.

Chủ yếu ăn vào buổi sáng trong suốt quá trình giảm cân

Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn, Đường Nghệ Hân chỉ ăn chủ yếu vào bữa sáng. Trong bữa sáng, cô sẽ ăn đủ no với các thực phẩm mà mình thích. Đến buổi chiều hay tối, khi cảm thấy đói, cô sẽ ăn thêm hoa quả hoặc rau ít béo, ít đường chẳng hạn như dưa chuột.

Ăn chay

Theo dõi Weibo của mỹ nhân “Hậu cung Chân hoàn truyện” nhiều người sẽ cảm thấy ngỡ ngàng vì cô hầu như chỉ ăn chay. Cô ăn rất ít và điều độ. Đôi khi, Đường Nghệ Hân chỉ ăn trái cây và một vài loại hạt cho bữa sáng và chỉ ăn một đĩa rau xào cho bữa tối. Các loại rau củ mà nữ diễn viên ưa thích là khoai lang, khoai tây, ngô và nấm.

Mang theo một tấm thảm yoga

Đường Nghệ Hân thú nhận rằng cô không phải là người yêu thích tập luyện thể thao. Môn thể thao chính mà cô theo đuổi chính là yoga. Mỹ nhân sinh năm 1989 thường mang theo thảm tập yoga để cô có thể tập luyện yoga bất cứ lúc nào. Yoga thưc sự là một môn thể thao có lợi cho sức khỏe cũng như vóc dáng của mọi người.

Quỳnh Trang

Theo emdep.vn

"Hoa hậu ăn chơi nhất Sài Gòn" đẹp nóng bỏng như gái châu Mỹ nhờ điều này

Dù đã trải qua sinh nở nhưng Julia Hồ vẫn sở hữu body vạn người mê và một nhan sắc rực rỡ

Julia Hồ.

Julia Hồ Thuý Anh đăng quang Hoa hậu người Việt Hoàn cầu 2012 - cuộc thi mà nữ hoàng nội y Ngọc Trinh từng chiến thắng 1 năm trước đó. Bước ra từ cuộc thi, người đẹp không tham gia hoạt động nghệ thuật mà chủ yếu tập trung lấy chồng, sinh con.

Bẵng đi một thời gian, người đẹp tuyên bố đã ly hôn và làm mẹ đơn thân. Quay trở lại showbiz, cô thường xuyên xuất hiện trên báo chí với hình ảnh gợi cảm, táo bạo và không ngại nude vì nghệ thuật. Thậm chí, nhiều người còn cho rằng Julia Hồ "nghiện" khoe cơ thể hay gọi cô là "Hoa hậu ăn chơi nhất Sài Gòn" nhưng người đẹp không mấy quan tâm. Julia cho biết: "Mỗi khi nghe ai đó gọi mình là "Hoa hậu ăn chơi", tôi lại thấy đó là một kỷ niệm rất đẹp thời tuổi trẻ của mình. Nhưng có nhiều người không hiểu chắc nghĩ tôi ăn chơi lắm lắm luôn. Thật ra thời còn trẻ tôi đã rất thích quần áo thời trang sexy rồi. Thời điểm đó những nguời hiểu biết thời trang quốc tế sẽ gọi tôi là fashionista, còn những người bình thuờng thì sẽ nói tôi "ăn chơi". Như hiện tại 2019, tôi mặc đồ sexy thì mọi nguời bảo đẹp quá".

Julia Hồ luôn gây ấn tượng bởi vẻ ngoài sexy, nóng bỏng.

Tuy nhiên, không thể phủ nhận, dù đã trải qua sinh nở nhưng Julia Hồ vẫn sở hữu body vạn người mê và một nhan sắc rực rỡ. Cô quan điểm, phụ nữ ở độ tuổi nào cũng phải đẹp, dù chưa kết hôn hay đã lập gia đình. Julia Hồ chia sẻ: "Tôi luôn cố gắng làm đẹp vì mong muốn truyền cảm hứng đến những người phụ nữ đã làm mẹ như mình. Những người phụ nữ ấy đã lãng quên cơ thể của mình. Tôi muốn họ luôn nóng bỏng, gợi cảm dù ở độ tuổi nào".

"Tôi duy trì chế độ tập gym và ăn kiêng, nhất là phụ nữ đã trải qua sinh nở thì càng phải cố gắng tập luyện và kiên trì gấp nhiều lần. Nửa năm nay tôi tạm biệt tinh bột, mỗi ngày tôi chỉ ăn rau xào với ức gà hoặc rau xào với thịt bò. Còn tập luyện, ngoài gym thì tôi dành thời gian để nhảy aerobic, đạp xe, chèo thuyền...", Julia chia sẻ

Ngoài gym, người đẹp còn tích cực đạp xe, chèo thuyền... để nâng cao sức khỏe.

Đặc biệt, mỗi khi không có thời gian đến phòng tập người đẹp sẽ tranh thủ tập tại nhà. Dụng cụ đơn giản chỉ là chiếc tạ nhỏ và một tấm thảm, các bài tập không quá nặng nhưng yêu cầu phải kiên trì. Và cũng theo Julia Hồ, mỗi ngày chỉ cần 20-30 phút, chỉ sau một thời gian bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn và vòng 2 săn chắc. "Tùy theo nhược điểm cơ thể của mỗi người mà có những bài tập và điều chỉnh phù hợp. Nhưng tất cả đều phải kiên trì", người đẹp sinh năm 1987 cho biết.

Julia Hồ chia sẻ bài tập tại nhà để có body nóng bỏng.

Và theo người đẹp, quan điểm về vẻ đẹp của mỗi chúng ta sẽ thay đổi theo từng giai đoạn. Nếu như trước đây, Julia Hồ chuộng vẻ đẹp châu Á, làn da trắng sứ nên thường xuyên tắm bằng sữa tươi không đường và cam hay bảo vệ da kỹ càng. Nhưng hiện tại, cô thấy làn da nâu thật sự khỏe mạnh và sexy hay body rắn rỏi những khiến cho phụ nữ thêm hấp dẫn.

Thân hình cực phẩm của bà mẹ 1 con.

Cô luôn sexy mọi nơi, mọi lúc.

Theo danviet.vn

Minh Hằng tiết lộ lý do khiến cô suy sụp tinh thần, phải giảm cân cấp tốc trong 1 tháng Minh Hằng tiết lộ quãng thời gian tăng cân giúp cô hoàn thành tốt vai diễn Phụng trong phim "Gọi giấc mơ về" nhưng khiến cô bị nhà sản xuất phim từ chối khi muốn tham gia phim khác. Điều này khiến người đẹp buồn bã và quyết giảm cân. Trước khi biết đến là một nghệ sĩ đa-zi-năng sở hữu gương mặt...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hòa Minzy trả lời về con số 8 tỷ đồng làm MV Bắc Bling, cát-xê của Xuân Hinh gây xôn xao04:19

Vụ lộ hình ảnh thi hài nghệ sĩ Quý Bình: Nữ nghệ sĩ Việt lên tiếng xin lỗi01:32

Nghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con trai00:30

1 triệu người Việt sững người xem clip bố lạnh lùng với con gái ở tòa: "Nếu chọn mẹ thì bố con mình cắt luôn từ đây", đau lòng với phản ứng của bé gái00:31

Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì00:18

Cảnh tượng gây bức xúc tại lễ viếng cố nghệ sĩ Quý Bình00:19

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

Đám tang diễn viên Quý Bình: Ốc Thanh Vân - Thanh Trúc và các nghệ sĩ Việt đau buồn đến viếng00:30

Lễ tang nghệ sĩ Quý Bình: Xót xa cảnh mẹ nam diễn viên buồn bã, cúi chào từng khách đến viếng00:15

Lý do nghệ sĩ Quý Bình không có vợ kề cận chăm sóc ngày cuối đời01:59

Vụ clip người mặc đồ giống "vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ đánh nhau: Trung Nguyên lên tiếng00:17

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân Việt

17:46:27 09/03/2025

Hương Giang diện thiết kế trễ vai tôn vóc dáng gợi cảm. Trong khi đó, Á hậu Huyền My, ca sĩ Văn Mai Hương cũng xuất hiện với vẻ ngoài quyến rũ.

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

07:38:12 07/03/2025

Sau hành trình giảm cân đầy nỗ lực, Selena Gomez đã khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ trước vẻ ngoài rạng rỡ và phong cách thời trang ngày càng tinh tế, quyến rũ.

Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

12:56:34 06/03/2025

Nhằm giúp Hòa Minzy tiết kiệm chi phí, một số trang phục được chuyển lên trước theo đoàn xe của stylist và ê kíp. Sau đó, những phục trang cho ngày quay cuối cùng sẽ được vận chuyển lên sau.

Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

11:38:24 06/03/2025

Quần jeans cũng phủ sóng phong cách của các mỹ nhân Việt sành điệu. Họ có nhiều cách phối đồ khác nhau để tạo nên những outfit thời thượng, sang xịn mịn.

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

13:37:12 05/03/2025

Sam là hot girl đình đám một thời, đặc biệt trong những năm 2008 - 2009. Thời điểm đó, Sam gây thương nhớ với nhan sắc baby, ngọt ngào, tựa như búp bê vậy.

Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

09:40:49 05/03/2025

Xuất hiện ở sự kiện quan trọng, các nữ diễn viên thường lựa chọn trang phục thanh lịch, đắt giá kết hợp cùng những món trang sức cao cấp.

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

12:56:24 04/03/2025

Lý Nhã Kỳ không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi và gu thời trang đẳng cấp, mà còn được biết đến là một nữ doanh nhân sở hữu khả năng giao tiếp khéo léo và thông minh.

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

10:28:15 03/03/2025

Điểm nhấn của bộ trang phục là chi tiết những lớp ren được xếp lên nhau, tạo hiệu ứng khi di chuyển. Đây chính là điều mà nhà thiết kế và cô dâu đã giấu kín, nhằm tạo bất ngờ cho chú rể trong khoảnh khắc trọng đại

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

15:44:34 02/03/2025

Trải qua nhiều thăng trầm, Angelababy vẫn luôn nỗ lực không ngừng để khẳng định vị thế của mình trong làng giải trí. Sự trở lại mạnh mẽ của cô được kỳ vọng sẽ mang đến nhiều bất ngờ và thành công mới.

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

11:40:02 02/03/2025

Tại show diễn Prada Thu - Đông 2025 ở Milan, sự lựa chọn trang phục của Karina không được đánh giá cao, thậm chí có phần mờ nhạt hơn Gawon (MEOVV).

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

06:39:39 01/03/2025

Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tầm diện mạo. Điều này có nghĩa là, khi lựa chọn trang phục khéo léo, vẻ ngoài của chị em không chỉ sành điệu hơn mà còn toát lên sự tươi trẻ, ngọt ngào.

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

11:01:41 28/02/2025

Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .