Mỹ nới lỏng cấm vận thương mại và đi lại với Cuba
Mỹ hôm qua tuyên bố hàng loạt biện pháp nhằm nới lỏng lệnh cấm vận suốt nửa thế kỷ qua với Cuba, cho phép Havana mở rộng các hoạt động du lịch, thương mại và tài chính.
Người dân trên đường phố Havana, Cuba. Ảnh: Reuters
Theo những quy định mới do Bộ Tài chính và Thương mại Mỹ đưa ra, nước này sẽ được phép cung cấp dịch Internet, xuất khẩu các thiết bị viễn thông, nông nghiệp và xây dựng sang Cuba.
Những quy định có hiệu lực từ hôm nay cũng cho phép các hãng hàng không Mỹ mở rộng các chuyến bay đến hòn đảo Caribê. Người Mỹ có thể du lịch sang nước láng giềng vì bất kỳ lý do đặc biệt gì, như thăm gia đình, học tập hay tôn giáo, mà không cần phải xin giấy phép đặc biệt từ chính phủ Mỹ như trước đây.
Dù du lịch nhìn chung vẫn bị cấm, du khách Mỹ vẫn được mang về nước một lượng nhỏ xì gà.
Về giao dịch ngân hàng, người Mỹ được phép gửi 8.000 USD sang Cuba một năm, tăng gấp 4 lần so với số tiề.n quy định trước đây, và mang theo 10.000 USD khi đến Cuba. Các loại thẻ tín dụng và thẻ ghi nợ được sử dụng tại Cuba.
“Tuyên bố ngày hôm nay đưa chúng ta tiến gần hơn một bước đến việc thay thế những chính sách đã lạc hậu không còn hiệu quả và áp dụng một chính sách giúp cải thiện tự do chính trị và kinh tế cho người dân Cuba”,Reuters dẫn lời Bộ trưởng Tài chính Jacob Lew nói.
Video đang HOT
Động thái trên diễn ra sau khi chính quyền Tổng thống Barack Obama cho hay Cuba đã thực hiện đầy đủ cam kết trả tự do cho 53 tù nhân chính trị. Đây cũng là bước đi rõ ràng đầu tiên của Washington nhằm thực thi những thay đổi mà Obama đã cam kết vào ngày 17/12, khi ông và Chủ tịch Raul Castro công bố kế hoạch nối lại quan hệ giữa những địch thủ trong chiến tranh Lạnh.
Dù ông Obama có quyền nới lỏng các rào cản với Cuba, quốc hội Mỹ mới có thể dỡ bỏ lệnh cấm vận dài nửa thế kỷ này.
Trợ lý ngoại trưởng Roberta Jacobson sẽ tổ chức các cuộc đàm phán cấp cao ở Havana vào 21-22/1 nhằm bắt đầu quá trình bình thường hóa quan hệ. Nội dung thảo luận sẽ bao gồm việc mở cửa lại đại sứ quán ở hai nước.
Anh Ngọc
Theo VNE
7 cách ngăn chặn chứng đau lưng hiệu quả
Dù có cố gắng đi lại, vận động nhiều thì về cơ bản máy tính và ghế vẫn là hai vật gần gũi nhất nơi công sở. Do đó, hãy cố gắng ngăn ngừa bệnh nghề nghiệp bằng những cách sau đây:
Ảnh minh họa
Dù có cố gắng đi lại, vận động nhiều thì về cơ bản máy tính và ghế vẫn là hai vật gần gũi nhất nơi công sở. Do đó, hãy cố gắng ngăn ngừa bệnh nghề nghiệp bằng những cách sau đây:
1. Ngồi đúng tư thế
Bạn cần có một chiếc ghế văn phòng được thiết kế thoải mái cho người ngồi để phần lưng được trở lại với dáng cong chữ S chứ không phải là chữ C. Hãy chắc chắn để bạn ngồi đúng tư thế với với phần lưng tựa vào ghế (nếu không được hãy sử dụng một chiếc gối dựa) và hai bàn chân đặt trên sàn nhà. Mỗi nửa giờ, đứng dậy và đi bộ xung quanh trong vài giây để giãn gân cốt và giải phóng sự căng thẳng, đè nén khỏi lưng.
2. Tập đứng thẳng
Hãy cố gắng đứng sao cho các bộ phận đầu, vai, hông, đầu gối tạo thành một đường thẳng tương đối, không bị nhô về phía trước. Sẽ khá khó để bạn thực hiện điều này nên bạn có thể tập dần bằng cách đứng dựa lưng vào tường sao cho đầu, hai vai, lưng, mông hai gót chân đều chạm tường. Bạn nên giữ thói quen này mỗi ngày để cải thiện dáng người.
3. Mang giày đế mềm
Nếu giày của bạn không có hoặc chỉ có lớp đệm mỏng, mỗi khi bàn chân bước đi trên nền đất cứng khiến cho xương khớp và cơ bắp ở phần lưng dưới bị chấn động mạnh. Điều này đúng cả với giày bệt cũng như giày cao gót. Do đó, hãy lựa chọn những đôi giày với đế đệm dày, chắc, hoặc mua một miếng lót chèn vào đó để bảo vệ cơ xương và tránh tổn thương cho chân.
4. Không hút thuố.c
Một cuộc phân tích tiến hành năm 2010 trên cơ sở xem xét kết quả của 40 nghiên cứu trước đó cho thấy những người hút thuố.c bị đau lưng nhiều hơn những người không hút thuố.c. Một trong những lý do có thể là vì hút thuố.c làm giảm lưu lượng má.u đến cột sống, gây ra đau lưng.
5. Tăng cường ăn những loại rau lá xanh đậm
Bạn đã biết rằng canxi là chìa khóa cho xương chắc khỏe, nhưng các nhà nghiên cứu Nhật Bản còn xác định được thêm một dưỡng chất mà bộ xương cần, đó là vitamin K. Người ta tin rằng các vitamin này, được tìm thấy nhiều trong bông cải xanh, rau bina và các loại rau lá xanh đậm khác, giúp huy động canxi trong xương, làm cho chúng trở nên chắc chắn hơn. Xương khớp càng khỏe mạnh thì cơ thể càng dẻo dai và hạn chế các nguy cơ chấn thương có thể gây ra bệnh đau lưng.
6. Học cách nâng các vật nặng
Điều này sẽ giúp tránh được những tổn thương và ta.i nạ.n không đáng có cho cột sống và cơ bắp của bạn. Trước tiên, hãy nghiêng vật đó sang một bên, hơi uốn cong một bên gối và mở rộng chân còn lại ra phía sau, từ từ nhấc vật năng lên, có thể sử dụng một chiếc ghế hoặc bàn để hỗ trợ thêm.
7. Ngủ đúng tư thế
Một chiếc giường cứng chưa hẳn là đã tốt cho lưng của bạn. Một nghiên cứu gần đây về cột sống cho thấy những người ngủ trên chiếc giường mềm mại sẽ ít thấy đau lưng hơn là những người phải qua đêm trên một chiếc giường cứng ngắc.
Đi ngủ với hai hoặc ba chiếc gối dưới cổ hoặc một chiếc gối quá cao có thể khiến cột sống của bạn bị tổn thương và cơ bắp trở nên căng thẳng. Do đó, hãy chọn những chiếc gối vừa tầm đủ để ngủ ngon mà vẫn không phải lo về nguy cơ đau lưng.
Theo Giadinh.net
Máy bay, tàu xe đồng loạt tăng tải dịp nghỉ lễ 30/4 Để đáp ứng nhu cầu đi lại vào dịp nghỉ lễ 30/4, 1/5 sắp tới, các hãng hàng không, nhà ga, bến xe đều có kế hoạch tăng tải để phục vụ nhu cầu đi lại của hành khách. VietNam Airlines (VNA) cho biết trong giai đoạn từ 25/4 đến 5/5, VNA sẽ tăng thêm 342 chuyến bay trên 16 đường bay nội...