Mỹ nhân thế giới giữ dáng nhờ tập yoga

Từ Halle Berry, Lady Gaga đến Triệu Vy, Angelababy đều chọn bộ môn yoga để duy trì vóc dáng săn chắc và giải toả căng thẳng trong mùa dịch.

Halle Berry

Halle Berry khoe vóc dáng săn chắc ở tuổi 55.

Dù đã bước sang tuổi 55 nhưng Halle Berry vẫn rất trẻ trung và giữ được hình thể gọn gàng, săn chắc đáng ngưỡng mộ. Nữ diễn viên Catwoman tiết lộ, cô tập yoga mỗi ngày để trẻ hoá làn da từ bên trong và cân bằng cảm xúc. “Khi bước vào độ tuổi lão hoá nhanh, chúng ta cần rèn luyện sức khoẻ từ sâu bên trong và yoga là bộ môn mà tôi chọn. Yoga giúp xương khớp dẻo dai và linh hoạt, rất tốt cho phụ nữ ở độ tuổi trung niên”, người đẹp tiết lộ.

Lady Gaga

Lady Gaga tập yoga nóng để thải độc, giảm cân.

Lady Gaga bắt đầu tập yoga từ năm 2004 và gắn bó đến tận bây giờ. Mỗi ngày, cô dành 25 ít để tập yoga cơ bản, giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn. Ngoài ra, cô còn tập yoga nóng để đốt cháy mỡ thừa và tư thế yoga ngồi thiền vào buổi tối trước khi đi ngủ để thư giãn toàn thân, cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa lão hoá da.

Nicole Kidman

Nicole Kidman giữ vóc dáng quyến rũ nhờ chăm tập yoga.

Ở tuổi 54, Nicole Kidman vẫn giữ được vóc dáng quyến rũ nhờ chăm tập luyện. Cô tập yoga đều đặn để tăng cường độ linh hoạt của các khớp và tăng cường cơ bắp. “Thiên nga người Úc” thường tập các tư thế vặn xoắn lưng, tư thế mở hông, tư thế chim bồ câu… và bài tập kết hợp sự chuyển động nhịp nhàng giữa hơi thở với các chuỗi động tác để cơ thể săn chắc, gọn gàng hơn.

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston tập yoga từ nhiều năm nay.

Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn vóc dáng, Jennifer Aniston trả lời đơn giản, đó là nhờ yoga. Ngôi sao FRIENDS tập yoga vào mỗi sáng trong suốt nhiều năm. Ngoài ra, cô còn theo đuổi chế độ nhịn ăn gián đoạn để giảm cân, giữ dáng.

Miranda Kerr

Miranda Kerr tập yoga 30 phút mỗi sáng.

Miranda Kerr luôn dành 30 phút mỗi sáng để thực hiện các bài tập yoya kết hợp chế độ ăn nhiều rau quả để giữ gìn vóc dáng siêu mẫu nóng bỏng. Miranda Kerr năm nay đã 38 tuổi và trải qua ba lần sinh con, nhưng nhờ chăm chỉ tập luyện mà vóc dáng của cô vô cùng săn chắc.

Địch Lệ Nhiệt Ba

Địch Lệ Nhiệt Ba tập yoga mỗi ngày để cải thiện tiêu hoá, loại bỏ độc tố.

Mỹ nhân Tân Cương tiết lộ bí quyết để sở hữu vòng eo con kiến là tập yoga hàng ngày. Ngoài ra, cô còn siết chặt chế độ ăn uống, hạn chế nạp quá nhiều calories. Địch Lệ Nhiệt Ba cho rằng, tập yoga giúp thúc đẩy tiêu hóa, loại bỏ độc tố, nhờ đó, cơ thể trở nên sảng khoái và dễ chịu hơn.

Triệu Vy

Triệu Vy khoe nhan sắc trẻ trung ở tuổi 45.

Với Triệu Vy, yoga là phương thuốc kỳ diệu cho tâm hồn, đồng thời, hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Nàng “Tiểu Yến Tử” tập yoga đều đặn suốt nhiều năm và coi đây là việc làm tất yếu mỗi ngày chứ không đơn thuần là tập luyện. Ngoài ra, cô còn tích cực ăn nhiều rau xanh để cải thiện tiêu hoá, ngăn tích tụ mỡ thừa và thường ăn sô cô la đen mỗi khi thèm ăn vặt.

Angelababy

Angelababy chọn yoga để duy trì vóc dáng và giải toả căng thẳng.

Angela Baby cũng chọn yoga để giữ gìn vóc dáng và thần thái tươi trẻ. Ngoài ra, cô duy trì chế độ ăn thanh đạm, ít muối, ít dầu mỡ và không cay.