Mỹ nhân quyến rũ nhất 2019 tập luyện thế nào để có vóc dáng gợi cảm?

Hoa hậu Hoàn vũ Olivia Culpo được tạp chí Maxim bình chọn là người phụ nữ quyến rũ nhất năm.

Trên trang cá nhân, Olivia Culpo thường xuyên đăng tải clip về quá trình tập luyện. Để có hình thể săn chắc, gợi cảm như hiện tại, Olivia tuân thủ chế độ rèn luyện khắc nghiệt, kết hợp ăn kiêng. Nhiều bài tập khác nhau đã được người đẹp áp dụng liên hoàn như squat, box jump (nhảy trên hộp), tập cùng bóng chuyên dụng…

Ngoài ra, Hoa hậu Hoàn vũ 2012 cũng yêu thích những bộ môn khác như yoga, barre, pilates, kickboxing hoặc chạy bộ… Người đẹp sinh năm 1992 cho biết cô thường tập vào buổi sáng – hai buổi trong tuần tập với huấn luyện viên, còn lại là tập tự do. Dù không có lợi thế chiều cao so với những người mẫu khác (1,66 m), Olivia Culpo vẫn là gương mặt được săn đón hiện nay, nhất là lĩnh vực thời trang áo tắm.

Olivia tự tin với vóc dáng nóng bỏng hiện tại. Ảnh: Instagram.

Một bí quyết khỏe đẹp tiếp theo của Olivia Culpo là cô rất thích thiền. 9X bắt đầu thiền từ năm 18 tuổi sau khi được mẹ giới thiệu. Cô từng bật mí: “Nếu thiền 15 phút vào buổi sáng và 15 phút buổi tối trước khi đi ngủ, tôi cảm nhận được sự khác biệt cực kỳ lớn trong cuộc sống của mình”.

Về chế độ ăn, Hoa hậu Mỹ cho biết cô thích ăn salad với rau, thịt gà hoặc cá hồi. Theo cô, đây là những thức ăn giàu dinh dưỡng, giúp duy trì năng lượng. Ngoài ra, Olivia còn thích hạt điều, chuối và táo.

Hoa hậu 9X ngày càng cuốn hút. Ảnh: Instagram.

Trước mỗi buổi chụp hình quan trọng, cường độ tập sẽ nặng hơn, khoảng 2-3 lần mỗi ngày. Việc ăn kiêng cũng nghiêm ngặt hơn với công thức “không đường, không carb, không rượu”. Những thứ cô được phép nạp vào cơ thể gồm các loại protein, chất xơ, khoai lang, rau xanh, trái cây.

Olivia thẳng thắn thừa nhận ăn kiêng không dễ vì cô thường rơi vào tình trạng tự phá chính mình. Trong vài ngày đầu tiên, cô thực hiện tốt. Nhưng sau đó cô bắt đầu “phát điên” và thèm đồ ngọt.

Sau thời gian dài chăm chỉ, nỗ lực, có thể nói Olivia Culpo đang ở giai đoạn nhan sắc rực rỡ, tràn đầy sức sống. Hình ảnh cô được nhận xét “lột xác” so với trước. Sự nghiệp của 9X cũng phát triển theo chiều hướng ngày càng tốt lên.

Các bài tập giúp Hoa hậu Olivia Culpo sở hữu vóc dáng sexy Olivia Culpo ngày càng gợi cảm, trở thành người mẫu được săn đón.

Theo news.zing.vn