Mỹ nhân miền Tây tăng 23cm vòng mông, đạt số đo lớn nhất showbiz Việt

Trung Thương10:06 02/11/2018

Theo dõi VGT trên

Ngồi xổm là phương thức quyết định giúp Trà Ngọc Hằng tăng 23cm vòng mông, đạt số đo 1m17.

Trà Ngọc Hằng có vòng mông lớn nhất showbiz Việt – 1m17.

Cô tăng 23cm vòng mông trong vài tháng gần đây.

Số đo vòng mông của Trà Ngọc Hằng cũ là 94cm.

Nhiều người nghi ngờ Trà Ngọc Hằng đã can thiệp “dao kéo”.

Tuy nhiên, người đẹp khẳng định đanh thép: “Vòng mông 1m17 của tôi đẹp tự nhiên, không bơm vá.”

Phương pháp quyết định giúp Trà Ngọc Hằng có được số đo hiện tại là chăm chỉ tập squat.

Ngày nào Trà Ngọc Hằng cũng tập, vào bất kỳ thời gian rảnh rỗi nào.

Video đang HOT

Ít nhất 40 cái/ ngày là quy định số lượng tập squat của cô.

Chỉ trong vài tháng gần đây, số đo vòng mông của Trà Ngọc Hằng đã thay đổi rõ rệt.

Đạt được số đo vòng mông ấn tượng, được nhiều người ngưỡng mộ nhưng Trà Ngọc Hằng gặp phải vấn đề lớn trong việc chọn trang phục.

Giờ đây, cô không thể mặc vừa quần cũ trong tủ vì không kéo nổi qua mông.

Việc mua mới cũng chẳng dễ dàng khi quần vừa vòng mông lại rộng eo, hoặc ngược lại vừa bụng lại chật mông.

Ngoài bài tập chuyên biệt squat cho vòng mông, Trà Ngọc Hằng còn tập yoga, gym, đánh golf, tennis, múa cột và tập nhảy.

Cô dành nhiều thời gian nhất cho yoga, còn gym và múa cột ít hơn.

Vì tập gym cùng lúc với nhiều môn khác sẽ bị quá sức, còn múa cột dễ làm to bắp tay.

Khi mới tập luyện yoga, Trà Ngọc Hằng phải thuê huấn luyện viên để tập một cách bài bản nhất.

Hiện tại, nữ ca sĩ đã có thể tự rèn luyện tại nhà, thậm chí nâng cao cấp độ khó của bài tập mà không cần người hướng dẫn.

Theo danviet.vn

Mỹ nhân Bến Tre thi Hoa hậu Trái Đất nẹp eo bằng... sắt

Tập gym từ nhỏ, siết eo khổ cực ngày đêm là cách người đẹp Bến Tre có được dáng vóc lý tưởng.

Nguyễn Phương Khánh quấn eo từ năm 16 tuổi để có eo con kiến

Nguyễn Phương Khánh là đại diện Việt Nam dự thi Hoa hậu Trái đất 2018. Cô sở hữu hình thể gợi cảm với số đo 90-58-94. Nhờ dáng vóc đẹp, cô dễ dàng giành được giải Bạc phần thi phụ trình diễn trang phục biển cùng giải Vàng phần thi trang phục dân tộc.

Trước khi đi thi Hoa hậu Trái Đất, Phương Khánh luôn giữ vòng eo ở mức 56cm. Tuy nhiên, vì "chinh chiến nhan sắc quốc tế, cô phải tập tăng cơ nhiều nên "nới" eo mình lên thành 58cm.

Để có vòng eo con kiến cùng thân hình đồng hồ cát như Phương Khánh quả không hề dễ dàng. Cô tiết lộ, từ năm 16 tuổi đã quấn eo không bỏ môt ngày nào. Ban ngày, người đẹp Bến Tre quấn bụng bằng vải chun, nhưng ban đêm cô dùng quấn có nẹp sắt để định hình. Cách này giúp vòng eo của cô nhỏ, có đường cong chữ S rõ ràng và mỡ dồn xuống để vòng mông nảy nở hơn.

Phương Khánh nói: "Nếu muốn bản thân mình đẹp thì phải tự thử thách chính mình và phải biết yêu cả nỗi đau để bản thân được đẹp hơn."

Ngoài ra, Phương Khánh tập gym từ khi còn nhỏ. Trong nhiều năm, cô tập thể dục đều đặn không nghỉ, mỗi tuần tập 4 buổi tập tạ và 3 buổi cardio. Nếu quá bận rộn, người đẹp chọn cách đi bộ đi học để có thể tranh thủ tập thể dục. Lịch trình thường ngày của cô là dậy lúc 6h sáng, dành 10 phút thiền định để tâm được thư giãn, sau đó tập gym hoặc đi bộ. Vì tập gym quá nhiều, Phương Khánh thừa nhận bản thân có cặp đùi không thon thả, khá to so với các đối thủ tại Hoa hậu Trái Đất.

Thêm vào đó, Phương Khánh sinh hoạt vô cùng lành mạnh, khoa học. Sống ở Singapore nhưng cô không ăn tiệm mà chọn cách tự nấu nướng để đảm bảo bữa ăn đủ dinh dưỡng. Phương Khánh ăn nhiều vào buổi sáng, buổi tối kiên quyết không ăn gì. Thực đơn của cô luôn gồm nhiều rau xanh, khoai lang, nhiều thịt bò, ức gà..., hạn chế tối đa các loại tinh bột và đồ ngọt.

Nguyễn Phương Khánh phải tập tăng vòng eo để dự thi Hoa hậu trái đất 2018

Hiện tại, Nguyễn Phương Khánh đang rất tích cực thể hiện bản thân tại Hoa hậu trái đất 2018. Với gương mặt đẹp, dáng vóc gợi cảm, khả năng ngoại ngữ tốt cùng cách làm việc chuyên nghiệp, cô kỳ vọng được khán giả nhà tiếp thêm động lực để tiến sâu hơn trong đêm chung kết diễn ra ngày 3.11 tới.

Dưới đây là những hình ảnh mới nhất gây ấn tượng của Phương Khánh:

Cận cảnh thân hình đồng hồ cát với số đo 90-58-94 của Phương Khánh

Phương Khánh đang rất mong chờ sự ủng hộ của khán giả để có thêm cơ hội vào sâu hơn ở cuộc thi

Nguyễn Phương Khánh tập luyện vất vả để có thân hình như hiện tại

Theo 24h

Chịu đau để có thân hình nóng bỏng như tình cũ Lương Bằng Quang Yaya Trương Nhi sở hữu thân hình chuẩn mẫu, không 1% mỡ thừa. Mới đây, nàng diễn viên xinh đẹp đã tung bộ hình áo tắm khoe vóc dáng săn chắc, đường cong cơ thể mềm mại khiến cánh mày râu ngơ ngẩn. Yaya Trương Nhi sở hữu chiều cao nổi trội 1m72 cùng số đo ba vòng hấp dẫn. Người đẹp thường...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Park Min Young gặp đối thủ, ngôi "đệ nhất thư ký" khả năng sẽ lung lay?

20:34:23 10/02/2025

Bua Nalinthip - nữ diễn viên người Thái lại nhận được sự yêu thích từ cộng đồng mạng với nhan sắc và khí chất không hề thua kém Park Min Young khi hóa thân vào nhân vật thư ký Kim .

Nữ thần gợi cảm lột xác khác giật mình, thử 1 điều gần 20 năm chưa từng làm

11:30:41 10/02/2025

Dù lần đầu để tóc ngắn nhưng Moon Ga Young lại nhận về rất nhiều phản ứng tích cực từ công chúng. Không những thế, nhiều người cho rằng kiểu tóc này còn hợp với cô hơn cả tóc dài.

Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh

11:04:26 09/02/2025

Thời gian gần đây, Triệu Lệ Dĩnh càng thêm bùng nổ visual với mái tóc ngắn vừa cá tính nhưng không kém phần nhẹ nhàng, mềm mại. Kiểu tóc này không những giúp cô tôn lên gương mặt nhỏ nhắn mà còn mang lại cảm giác hack tuổi trông thấy.

Cô gái trượt Hoa hậu nhan sắc bỗng lên hương, đến Lọ Lem và dàn du học sinh siêu xịn còn mê

10:37:17 09/02/2025

Hà Thi từng là 1 thí sinh của Hoa hậu Việt Nam 2020. Sau khi dừng chân sớm, cô bạn chuyên tâm theo đuổi con đường học tập ở nước ngoài.

Vẻ đẹp của Hoa hậu chuyển sang làm diễn viên: Càng trang điểm nhạt càng xinh, phong cách nữ tính ngắm là mê

06:49:17 08/02/2025

Bộ Tứ Báo Thủlà phim điện ảnh Việt nhận được sự chú ý của khán giả trong mùa Tết 2025. Dàn diễn viên của phim quy tụ nhiều gương mặt quen thuộc và trong đó,Hoa hậu Tiểu Vylà nhân tố gây bất ngờ nhờ lối diễn xuất tự nhiên, cùng nhan sắc ...

Điều Lưu Diệc Phi chưa bao giờ làm suốt 23 năm nổi tiếng

07:12:40 06/02/2025

Hơn 20 năm gia nhập làng giải trí, vẻ đẹp băng thanh ngọc khiết của Lưu Diệc Phi vẫn chinh phục mắt nhìn của công chúng qua ngần ấy giai đoạn.

Nhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ Tâm

09:03:21 05/02/2025

Trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Tâm thường xuyên cập nhập ảnh mới với phong cách trang điểm nhẹ nhàng, toát lên vẻ xinh đẹp, dịu dàng.

Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ

07:27:13 03/02/2025

Nguyễn Mai Phương (SN 2000, Trạm Tấu, Yên Bái) là Người đẹp được yêu thích nhất - Top 5 Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2024 khoe sắc cùng hoa mơ rừng.

'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo

10:28:06 02/02/2025

Đầu năm mới, Hoa hậu Đặng Thu Thảo khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên bởi nhan sắc mặn mà, vóc dáng thon gọn.

Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới

11:22:00 28/01/2025

Trước thềm năm mới Ất Tỵ, Hoa hậu Lương Thùy Linh đã thực hiện bộ ảnh đẹp nên thơ... Hoa hậu Lương Thùy Linh xinh đẹp trong bộ ảnh mới.

Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên

11:12:57 28/01/2025

Trên trang cá nhân, Á hậu Huỳnh Minh Kiên vừa đăng bộ ảnh áo dài rạng rỡ cùng Hoa hậu Ý Nhi. Theo nhiều đánh giá, nhan sắc của cô thăng hạng theo thời gian.

Sắc vóc trẻ trung, quyến rũ của Á hậu Thụy Vân

10:00:06 24/01/2025

Ở độ tuổi U40, Á hậu Thụy Vân vẫn sở hữu sắc vóc ngày càng trẻ trung, xinh đẹp và quyến rũ. Á hậu Thụy Vân vẫn giữ được body gọn gàng, đường cong chuẩn mực và nhan sắc cực phẩm.

Có thể bạn quan tâm

Học sinh lớp 6 bị nát bàn tay do chế tạo pháo

Sức khỏe

05:37:27 04/03/2025

Một học sinh lớp 6 ở Thanh Hóa bị thương nặng vùng mặt, ngực, nát bàn tay trái trong lúc chế tạo pháo nổ.

Đụng độ giữa lực lượng an ninh Pakistan và Afghanistan tại cửa khẩu biên giới

Thế giới

05:26:41 04/03/2025

Ông Yousaf Afridi, người đứng đầu Phòng thương mại và công nghiệp của quận Khyber của Pakistan, nơi có cửa khẩu Torkham, cho biết việc đóng cửa đã gây ra thiệt hại ít nhất 15 triệu USD.

Sau khi phát hiện "vết muỗi đốt" trên cổ chồng, tôi không ngờ lại phải ly hôn vì lý do... chồng thất tình

Góc tâm tình

05:26:28 04/03/2025

Thật ra ngay khi tôi phát hiện ra mối quan hệ này, tôi đã biết là mình thua rồi. Các cụ ngày xưa có câu: Trẻ không hư, già đổ đốn.

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

Trắc nghiệm

00:39:41 04/03/2025

Trong những ngày tới, 3 con giáp này lội ngược dòng khó khăn, tiền bạc lẫn công việc đều hanh thông.Top 5 con giáp đường tài vận rực rỡ tháng 3: Công việc gặt hái được nhiều thành tựu

Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Hậu trường phim

23:53:43 03/03/2025

Trong trang phục nữ tính, sang trọng, tôn lên vẻ ngoài hoàn hảo, Bạch Lộc toát lên thần thái như một nữ thần ngoài đời thực khiến khán giả không thể rời mắt.