Mỹ nhân miền Tây tăng 23cm vòng mông, đạt số đo lớn nhất showbiz Việt
Ngồi xổm là phương thức quyết định giúp Trà Ngọc Hằng tăng 23cm vòng mông, đạt số đo 1m17.
Trà Ngọc Hằng có vòng mông lớn nhất showbiz Việt – 1m17.
Cô tăng 23cm vòng mông trong vài tháng gần đây.
Số đo vòng mông của Trà Ngọc Hằng cũ là 94cm.
Nhiều người nghi ngờ Trà Ngọc Hằng đã can thiệp “dao kéo”.
Tuy nhiên, người đẹp khẳng định đanh thép: “Vòng mông 1m17 của tôi đẹp tự nhiên, không bơm vá.”
Phương pháp quyết định giúp Trà Ngọc Hằng có được số đo hiện tại là chăm chỉ tập squat.
Ngày nào Trà Ngọc Hằng cũng tập, vào bất kỳ thời gian rảnh rỗi nào.
Video đang HOT
Ít nhất 40 cái/ ngày là quy định số lượng tập squat của cô.
Chỉ trong vài tháng gần đây, số đo vòng mông của Trà Ngọc Hằng đã thay đổi rõ rệt.
Đạt được số đo vòng mông ấn tượng, được nhiều người ngưỡng mộ nhưng Trà Ngọc Hằng gặp phải vấn đề lớn trong việc chọn trang phục.
Giờ đây, cô không thể mặc vừa quần cũ trong tủ vì không kéo nổi qua mông.
Việc mua mới cũng chẳng dễ dàng khi quần vừa vòng mông lại rộng eo, hoặc ngược lại vừa bụng lại chật mông.
Ngoài bài tập chuyên biệt squat cho vòng mông, Trà Ngọc Hằng còn tập yoga, gym, đ.ánh golf, tennis, múa cột và tập nhảy.
Cô dành nhiều thời gian nhất cho yoga, còn gym và múa cột ít hơn.
Vì tập gym cùng lúc với nhiều môn khác sẽ bị quá sức, còn múa cột dễ làm to bắp tay.
Khi mới tập luyện yoga, Trà Ngọc Hằng phải thuê huấn luyện viên để tập một cách bài bản nhất.
Hiện tại, nữ ca sĩ đã có thể tự rèn luyện tại nhà, thậm chí nâng cao cấp độ khó của bài tập mà không cần người hướng dẫn.
Theo danviet.vn
Mỹ nhân Bến Tre thi Hoa hậu Trái Đất nẹp eo bằng... sắt
Tập gym từ nhỏ, siết eo khổ cực ngày đêm là cách người đẹp Bến Tre có được dáng vóc lý tưởng.
Nguyễn Phương Khánh quấn eo từ năm 16 t.uổi để có eo con kiến
Nguyễn Phương Khánh là đại diện Việt Nam dự thi Hoa hậu Trái đất 2018. Cô sở hữu hình thể gợi cảm với số đo 90-58-94. Nhờ dáng vóc đẹp, cô dễ dàng giành được giải Bạc phần thi phụ trình diễn trang phục biển cùng giải Vàng phần thi trang phục dân tộc.
Trước khi đi thi Hoa hậu Trái Đất, Phương Khánh luôn giữ vòng eo ở mức 56cm. Tuy nhiên, vì "chinh chiến nhan sắc quốc tế, cô phải tập tăng cơ nhiều nên "nới" eo mình lên thành 58cm.
Để có vòng eo con kiến cùng thân hình đồng hồ cát như Phương Khánh quả không hề dễ dàng. Cô tiết lộ, từ năm 16 t.uổi đã quấn eo không bỏ môt ngày nào. Ban ngày, người đẹp Bến Tre quấn bụng bằng vải chun, nhưng ban đêm cô dùng quấn có nẹp sắt để định hình. Cách này giúp vòng eo của cô nhỏ, có đường cong chữ S rõ ràng và mỡ dồn xuống để vòng mông nảy nở hơn.
Phương Khánh nói: "Nếu muốn bản thân mình đẹp thì phải tự thử thách chính mình và phải biết yêu cả nỗi đau để bản thân được đẹp hơn."
Ngoài ra, Phương Khánh tập gym từ khi còn nhỏ. Trong nhiều năm, cô tập thể dục đều đặn không nghỉ, mỗi tuần tập 4 buổi tập tạ và 3 buổi cardio. Nếu quá bận rộn, người đẹp chọn cách đi bộ đi học để có thể tranh thủ tập thể dục. Lịch trình thường ngày của cô là dậy lúc 6h sáng, dành 10 phút thiền định để tâm được thư giãn, sau đó tập gym hoặc đi bộ. Vì tập gym quá nhiều, Phương Khánh thừa nhận bản thân có cặp đùi không thon thả, khá to so với các đối thủ tại Hoa hậu Trái Đất.
Thêm vào đó, Phương Khánh sinh hoạt vô cùng lành mạnh, khoa học. Sống ở Singapore nhưng cô không ăn tiệm mà chọn cách tự nấu nướng để đảm bảo bữa ăn đủ dinh dưỡng. Phương Khánh ăn nhiều vào buổi sáng, buổi tối kiên quyết không ăn gì. Thực đơn của cô luôn gồm nhiều rau xanh, khoai lang, nhiều thịt bò, ức gà..., hạn chế tối đa các loại tinh bột và đồ ngọt.
Nguyễn Phương Khánh phải tập tăng vòng eo để dự thi Hoa hậu trái đất 2018
Hiện tại, Nguyễn Phương Khánh đang rất tích cực thể hiện bản thân tại Hoa hậu trái đất 2018. Với gương mặt đẹp, dáng vóc gợi cảm, khả năng ngoại ngữ tốt cùng cách làm việc chuyên nghiệp, cô kỳ vọng được khán giả nhà tiếp thêm động lực để tiến sâu hơn trong đêm chung kết diễn ra ngày 3.11 tới.
Dưới đây là những hình ảnh mới nhất gây ấn tượng của Phương Khánh:
Cận cảnh thân hình đồng hồ cát với số đo 90-58-94 của Phương Khánh
Phương Khánh đang rất mong chờ sự ủng hộ của khán giả để có thêm cơ hội vào sâu hơn ở cuộc thi
Nguyễn Phương Khánh tập luyện vất vả để có thân hình như hiện tại
Theo 24h
Chịu đau để có thân hình n.óng b.ỏng như tình cũ Lương Bằng Quang Yaya Trương Nhi sở hữu thân hình chuẩn mẫu, không 1% mỡ thừa. Mới đây, nàng diễn viên xinh đẹp đã tung bộ hình áo tắm khoe vóc dáng săn chắc, đường cong cơ thể mềm mại khiến cánh mày râu ngơ ngẩn. Yaya Trương Nhi sở hữu chiều cao nổi trội 1m72 cùng số đo ba vòng hấp dẫn. Người đẹp thường...