Mỹ nhân hoa ngữ tiết lộ cách dưỡng da căng mướt, vóc dáng chuẩn đẹp “từng centimet”

Sở hữu vẻ đẹp không dấu vết của thời gian, các ngôi sao nổi tiếng Hoa ngữ đều có bí quyết riêng. Khi tiết lộ, càng làm cho nhiều người bất ngờ, bởi tuyệt chiêu của họ quá đơn giản bất cứ ai cũng có thể thực hiện được.

Không chỉ tài năng mà chính nét đẹp trẻ trung “không tuổi” của dàn mỹ nhân xứ Trung đã làm không ít công chúng xuýt xoa khen ngợi. Mỗi giây phút họ xuất hiện trong sự kiện, đều thu hút sự chú ý của truyền thông, bởi nhan sắc luôn rạng ngời.

Các ngôi sao hạng A của Cbiz như Phạm Băng Băng, Angelababy, Lâm Tâm Như… đều có những tuyệt chiêu giữ dáng riêng cho mình. Thế nhưng, với cách nào thì chung quy lại các mỹ nhân đều được dáng đẹp, da xinh. Hãy xem bí mật của họ là gì nhé!

Phạm Băng Băng

Là tín đồ của các loại mặt nạ dưỡng ẩm, Hoa đán Phạm Băng Băng cho rằng sử dụng sản phẩm này hàng ngày sẽ hỗ trợ trẻ hóa da hữu hiệu hơn. Kết thúc một ngày làm việc, cô trở về nhà, nhanh chóng tẩy trang, sau đó đắp mặt và nằm dài thư giãn: “Tôi dùng mặt nạ của nhiều hãng khác nhau vì tôi tin chúng sẽ kích thích tái tạo da, đồng thời thúc đẩy quá trình thẩm thấu độ ẩm vào sâu trong da”.

Ngoài ra, cô còn chuộng loại mặt nạ tự nhiên gồm bột yến mạch, sữa tươi, nước ấm được trộn đều theo tỷ lệ 2:1:1 rồi đắp lên da trong vòng 20 – 30 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát. Vốn giàu khoáng chất, vitamin và chất xơ, yến mạch giúp ngăn ngừa lão hóa, kích thích da đào thải độc tố rất hiệu quả.

Bên cạnh chăm sóc da cô cũng không ngại chia sẻ việc giữ dáng thon gọn hơn. Để duy trì vóc dáng, Phạm Băng Băng đã cắt giảm lượng mỡ, đường khỏi chế độ ăn hằng ngày. Việc tham gia vào bộ phim Võ Tắc Thiên đòi hỏi cô phải thực hiện chế độ ăn kiêng ở mức độ cao và kết quả là cô giảm 5kg trong vòng 2 tháng.

Nữ diễn viên từng chia sẻ rằng hiện tại, cô luôn duy trì chế độ ăn các món có vị nhạt như cháo, súp, sinh tố và rau củ quả tươi để cơ thể nhẹ nhàng. Thực đơn hằng ngày của Phạm Băng Băng bao gồm: trứng luộc, rau củ và hạn chế tối đa lượng tinh bột trong bữa ăn.

Angelababy

Để có một vóc dáng mảnh mai và nhan sắc tươi trẻ, bà xã của Huỳnh Hiểu Minh đã tập thể dục cho da mỗi ngày bất chấp công việc có bận rộn, lịch làm việc có kín mít như thế nào. Phương pháp này không những thúc đẩy lưu thông máu mà còn tăng sự đàn hồi và trắng sáng cho da. Bên cạnh đó, cô còn chăm chỉ ngâm chân bằng sữa tươi 2 – 3 lần/ tuần nhằm chăm sóc cho đôi chân ngọc ngà thêm mịn màng.

Angelababy còn tiết lộ, bí quyết để cô duy trì thân hình hoàn mỹ chính là chọn lựa các món ăn giàu chất xơ và vitamin. Đây là nguồn cung cấp dưỡng chất hữu ích cho cơ thể mà không khiến cô tăng cân.

Gương mặt baby cùng dáng người mảnh mai là yếu tố giúp cô nàng này chiếm trọn tình cảm của khán giả.

Đặc biệt, Angela Baby rất yêu thích trứng gà. Loại thực phẩm này chứa nhiều năng lượng và vitamin phong phú, tạo cảm giác no dai. Mẹo nhỏ để tránh tình trạng mở thừa tích tụ của Angela Baby là đứng thư giãn khoảng 30 phút sau khi ăn mà không nằm hoặc ngồi ngay.

Lâm Tâm Như

Lâm Tâm Như là người thích làm đẹp theo cách tự nhiên và cô luôn yêu thích phương pháp DIY (do it yourself) – nghĩa là tự mình làm. Viên ngọc xứ Đài chia sẻ, đây là cách làm đẹp đơn giản và luôn đảm bảo vệ sinh. Cô thường sử dụng vỏ cam và vỏ chanh xát nhẹ vào những chỗ da khô như khửu tay, đầu gối, giúp tẩy da chết và bổ sung độ ẩm cho da.

Ngoài ra, uống nhiều nước là cách mà Lâm Tâm Như giúp làn da thêm đẹp. Cô còn ăn nhiều hoa quả và uống canh để bổ sung dinh dưỡng cho làn da. Tuy nhiên, cô thường từ chối những loại canh nhiều mỡ và quá bổ. Danh sách ưu tiên của Lâm Tâm Như là những loại canh thuốc bắc nấu từ bạch quả, nấm tuyết, dễ tiêu hóa và tốt với làn da.

Tuy trông có vẻ mong manh là thế nhưng Lâm Tâm Như từng tiết lộ rằng, cô là người vốn rất dễ tăng cân. Chính vì vậy, cô thường xuyên phải kiêng khem nhiều thứ trong vấn đề ăn uống.

Đáng nói là mỗi khi tăng cân, vùng mặt và bắp tay rất dễ lộ ra khiến Lâm Tâm Như khá tự ti. Để giải quyết vấn đề trên, nàng “Tử Vi” đã chăm chỉ tập luyện các bài tập nâng tạ giúp bắp tay thon gọn. Khi lịch trình làm việc bận rộn, Lâm Tâm Như còn sử dụng chai nước thay tạ để tập luyện. Sau khi hạ sinh tiểu công chúa, để lấy lại vóc dáng, Lâm Tâm Như tích cực tập thể dục hơn.

Bên cạnh đó, Lâm Tâm Như còn áp dụng 3 nguyên tắc vàng trong chế độ ăn uống, đó là không ăn đồ chiên xào, hạn chế ăn đồ chế biến sẵn,… Cụ thể, thực đơn hằng ngày của cô bao gồm: Sáng: 2 quả trứng, nước cốt gà và bát súp vỏ cây đỗ trọng. Trưa: cơm với cá hấp hoặc thịt heo và rau luộc. Tối: thịt nướng ăn kèm rau.

Triệu Vy

Từng một thời gian dài bất lực trong việc giảm cân và đau đầu trong việc kiểm soát cân nặng, Triệu Vy đã từng có ý định buông xuôi. Là người có thể trạng dễ tăng cân, lại ăn uống quá mức, khối lượng thức ăn nhiều nên cơ thể “Én nhỏ” ngày càng màu mỡ.

Nhưng mới đây, Triệu Vy đã có sự lột xác tái xuất ngoạn mục với thân hình thon gọn bất ngờ. Trông cô mảnh mai, thanh thoát và toát lên đột trẻ trung. Thì ra, trong 3 tháng qua công chúa Hoàn châu “bế quan tỏa cảng” để giảm cân và đã giảm thành công 15 kg.

Cô chia sẻ rằng: “Chế độ ăn uống là một trong các yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng đến vóc dáng. Làm thế nào để cung cấp calo cho cơ thể để bảo đảm năng lượng dồi dào mà không làm tăng cân là vấn đề đáng lưu tâm”.

Triệu Vy thường xuyên dùng nước ép hoa quả và bổ sung rau củ vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Cụ thể, cô thường ăn các loại thực phẩm lành mạnh như dưa chuột, cà chua, hành tây và uống nước chanh tươi pha muối như một cách để hạn chế sự thèm ăn. Bên cạnh đó, nàng Tiểu Yến Tử còn chăm chỉ tập yoga, bơi lội và massage cơ thể để loại bỏ mỡ thừa.

Lưu Diệc Phi

Lưu Diệc Phi là một trong những mỹ nhân xinh đẹp và nổi tiếng trong làng giải trí Hoa ngữ. Với vẻ đẹp trời phú, nhiều năm qua, cô luôn được gắn với danh hiệu “thần tiên tỷ tỷ”. Người đẹp liên tục tham dự các dự kiện, tham gia nhiều dự án lớn và là gương mặt đại diện của các thương hiệu thời trang lớn.

“Thần tiên tỉ tỉ” tuy sở hữu vóc dáng mảnh mai, nhỏ nhắn nhưng lại thuộc tạng người dễ tăng cân. Đây cũng là điều khổ sở đối với cô nàng này. Để duy trì thân hình hoàn mỹ, Lưu Diệc Phi chia sẻ rằng cô uống rất nhiều nước và ăn trái cây để tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời, chế độ ăn uống này còn có khả năng đào thải độc tố cùng mỡ dư thừa ra bên ngoài.

Ngoài ra, cô vẫn luôn dành thời gian để chạy bộ, leo núi, bơi lội, mỗi tuần ít nhất là 2-3 lần… Lưu Diệc Phi cho hay, chỉ cần có thời gian là lại cùng mẹ đi bơi. Cô nói: “Giọng hát hay là nhờ phổi mạnh khỏe, bơi lội rất có lợi cho phổi.” Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp tạo dáng người khỏe khoắn, gọn gàng. Thực đơn ăn uống hằng ngày của mỹ nhân này bao gồm: Sáng: một quả trứng luộc, một ly sữa, một nửa quả táo hoặc khoai tây và rau củ. Bữa trưa và tối: dùng cơm kết hợp rau xanh.

Lưu Diệc Phi luôn xuất hiện trước ống kính máy ảnh với vẻ tươi tắn và rạng rỡ nhất.

Địch Lệ Nhiệt Ba

Địch Lệ Nhiệt Ba sinh năm 1992, đến từ Tân Cương. Nhờ ngoại hình trẻ trung, xinh đẹp và nhận được sự yêu thích của đông đảo khán giả, Địch Lệ Nhiệt Ba đang là ngôi sao được săn đón nhất màn ảnh Trung Quốc. Sự nghiệp lên như diều gặp gió, mọi thông tin về Địch Lệ Nhiệt Ba được cư dân mạng đặc biệt quan tâm. Trang phục cô mặc, loại mỹ phẩm cô dùng, thậm chí cả cách ăn kiêng, làm đẹp của mỹ nhân Tân Cương cũng được tìm kiếm.

Ngoài chế độ ăn, Địch Lệ Nhiệt Ba còn tích cực tập yoga để giữ dáng và làm đẹp da. Yoga không chỉ giúp duy trì vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp da dẻ hồng hào, mịn màng hơn.

Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết cô không duy trì chế độ ăn kiêng nào mà chỉ tập trung ăn nhiều rau củ và ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn. Một số loại rau củ yêu thích của người đẹp 9X là cần tây, mướp đắng, dưa chuột, cà chua, cà rốt và các loại trái cây. Chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cô giữ dáng và chống nắng cho da từ bên trong, nhờ đó, cô nàng không phải mất quá nhiều thời gian chăm sóc da.

Thực đơn của Địch Lệ Nhiệt Ba được chia làm 6 bữa nhỏ gồm:

Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ.

Bữa phụ: 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước ép cà chua.

Bữa trưa: Cá hấp, salad rau củ (bắp cải, cà rốt…).

Bữa phụ 1: Hoa quả và sữa chua.

Bữa phụ 2: Thịt ức gà và salad rau củ.

Bữa tối: Thịt bò (khoảng 250 g), rau xanh luộc (rau cải, su su, bông cải xanh…).

Cô duy trì nguyên tắc không ăn quá no và tuyệt đối không ăn gì thêm sau 7 giờ tối.

Tự nhận mình là người dễ tăng cân nên những khi cần siết chặt vóc dáng, người đẹp 9X sẽ đến phòng gym tập cardio để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa.

Duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc vốn là mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ, đặc biệt là các ngôi sao trong làng giải trí. Bởi lẽ điều này không chỉ giúp họ trở nên xinh đẹp trong mắt công chúng mà còn thuận lợi trong công việc hoạt động nghệ thuật nữa.

Theo bestie.vn