Muốn tin.h trùn.g khỏe mạnh nhất – nam giới hãy đi ngủ vào thời điểm này
Các chuyên gia đã tìm ra ‘ thời điểm vàng’ để các chàng trai đi ngủ nếu muốn có được những chú tin.h trùn.g khỏe mạnh, tốc độ di chuyển vượt bậc nhất.
Chúng ta thừa biết rằng, một giấc ngủ ngon, sâu giấc là cực kỳ quan trọng bởi chúng sẽ giúp ta lấy lại năng lượng sau ngày dài lao động, học tập vất vả.
Nhưng nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Trung Quốc chỉ ra rằng, giờ đi ngủ và thời gian ngủ còn quyết định chất lượng tin.h trùn.g của phái mạnh.
Vậy muốn tin.h trùn.g khỏe mạnh nhất thì nam giới nên ngủ lúc mấy giờ?
Để đưa ra được đáp án, giới chuyên gia đã thực hiện cuộc thử nghiệm, theo dõi giấc ngủ của 981 nam giới khỏe mạnh. Họ sẽ được hướng dẫn đi ngủ vào các khung giờ cố định: từ 8 – 10h tối, 10h tối đến nửa đêm, và sau nửa đêm.
Tất cả người tham gia tình nguyện sẽ đều được đặt yêu cầu báo thức để có thể trải nghiệm giấc ngủ kéo dài 6 tiếng hoặc ít hơn; 7 – 8 – 9 tiếng hoặc lâu hơn thế.
Video đang HOT
Và đương nhiên, những mẫu tin.h dịc.h của đấng mày râu này sẽ được thu thập đầy đủ để làm thí nghiệm kiểm tra chất lượng, hình dạng, cách thức di chuyển, tốc độ của những chú tinh binh.
Kết quả cho thấy, người đi ngủ sau nửa đêm có lượng cũng như ‘chất’ của tin.h trùn.g giảm sút mạnh. Ở nhóm ngủ 6 giờ hoặc ít hơn – tình hình còn tồi tệ hơn cả nhóm ngủ hơn 9 tiếng.
Các nhà khoa học phát hiện, 8 – 10h tối là ‘thời điểm vàng’ để các chàng trai đi ngủ nếu muốn có được những chú tinh binh khỏe mạnh, tốc độ di chuyển vượt bậc nhất. Điều này có nghĩa là, chúng sẽ dễ dàng đi sâu vào trong và tăng cơ hội thụ thai với trứng.
Ngoài ra các chuyên gia nhấn mạnh, ngủ muộn, không nghỉ ngơi, thư giãn sẽ càng khiến cho lượng – chất của tin.h trùn.g trở nên yếu kém hơn do làm tăng kháng thể chống tin.h trùn.g nữa đấy.
Bên cạnh đó, nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc ĐH Boston (Mỹ) vào tháng 2 vừa qua còn cho thấy, giấc ngủ quá ngắn hoặc quá dài đều ảnh hưởng đến testosterone – loại hormone quan trọng kích thích sản xuấ.t tin.h trùng.
Vì thế nên nhớ rằng, bạn cần ngủ khoảng 6 giờ/đêm và ngủ từ 8 – 10h để có được những chú tinh binh giỏi, chất lượng nhất.
Nguồn: Hindustantimes
Theo Gucci/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)
Đàn ông ngủ lúc mấy giờ để tin.h trùn.g khỏe mạnh nhất?
Nam giới đi ngủ trong khoảng thời gian từ 8 đến 10h tối thì khả năng di chuyển của tin.h trùn.g tốt nhất.
Theo Live24, nghiên cứu gần đây của Đại học Y khoa Harbin (Trung Quốc) được xuất bản trên tạp chí Medical Science Monitor cho thấy giờ đi ngủ và thời gian ngủ vô cùng quan trọng đối với phái mạnh.
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi giấc ngủ của 981 người đàn ông khỏe mạnh. Những người này được hướng dẫn đi ngủ theo các khung giờ nhất định: Từ 8 đến 10h tối, từ 10h tối tới nửa đêm và sau nửa đêm. Họ cũng được yêu cầu đặt báo thức để thời gian ngủ kéo dài 6 tiếng đồng hồ hoặc ít hơn, 7 đến 8 tiếng, 9 tiếng hoặc lâu hơn. Các nhà khoa học thường xuyên lấy mẫu tin.h dịc.h của những người đàn ông nói trên để kiểm tra số lượng, hình dạng và khả năng di chuyển của tin.h trùn.g.
Ảnh: Shutterstock.
Kết quả cho thấy những người đi ngủ sau nửa đêm có lượng tin.h trùn.g thấp hơn, đồng thời tin.h trùn.g của họ cũng chế.t sớm hơn so với những người khác. Ở nhóm ngủ 6 tiếng hoặc ít hơn thì tình hình còn tệ hơn nhóm ngủ từ 9 tiếng trở lên. Đặc biệt, nam giới đi ngủ trong khoảng thời gian từ 8 đến 10h tối thì khả năng di chuyển của tin.h trùn.g tốt nhất. Điều đó có nghĩa là tin.h trùn.g di chuyển tốt hơn và có cơ hội thụ thai cho trứng cao hơn.
Các nhà khoa học giải thích thêm, ngủ muộn và không dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sẽ vô cùng có hại cho tin.h trùn.g vì làm tăng các kháng thể chống tin.h trùn.g, một loại protein do hệ miễn dịch tạo ra có thể tiê.u diệ.t tinh binh.
Theo một nghiên cứu năm 2013 ở Đan Mạch, nam giới ngủ 6 giờ mỗi đêm có lượng tin.h trùn.g thấp hơn 25% so với nam giới ngủ đủ 8 tiếng. Các nhà khoa học còn phát hiện đàn ông không nghỉ ngơi thư giãn sẽ khiến tin.h hoà.n bị co lại.
Theo VnExpress
Thúc tinh binh mạnh mẽ để sinh con Nhiều người tin.h trùn.g ít nhưng vẫn có cơ hội làm cha nhờ lựa chọn phương pháp điều trị đúng đắn và thực hiện đầy đủ chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học. Vợ chồng chị Ngọc (Hà Nội) cưới nhau được 2 năm mà chưa có con, bác sĩ chẩn đoán chồng bị yếu tin.h trùn.g với tỷ lệ sống chỉ...