Muốn thanh lọc và trẻ hóa cơ thể hãy uống những loại nước ép này

Phương Lê14:17 27/06/2023

Đây là những loại nước ép được làm từ trái cây và rau quả nên chúng đều là những nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất quan trọng mà cơ thể chúng ta cần.

Theo Steptohealth, các loại nước ép có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể do chế độ ăn uống kém, lạm dụng rượu và thuốc lá, căng thẳng… Dưới đây là một số loại nước ép thanh lọc giúp trẻ hóa cơ thể và loại bỏ độc tố.

Nước ép cam quýt có thể giải độc và làm sạch cơ thể. Ảnh: Shutterstock.

Nước cam quýt

Nước ép cam quýt có thể giải độc và làm sạch cơ thể. Nó hoàn hảo để ngăn ngừa giữ nước, giảm kích thước vòng eo và bụng. Đó là một loại nước uống lợi tiểu, có vitamin A, B và C, các khoáng chất như kali, sắt, canxi và magiê.

Nước ép xanh

Nước ép xanh rất tốt cho việc giải độc và làm sạch cơ thể của bạn, đồng thời nó cũng là một loại thuốc lợi tiểu. Nó chứa vitamin A và C và một lượng lớn chất xơ, điều đó có nghĩa là nó rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Cũng giống như hai loại trên, bạn nên uống loại nước ép này hàng ngày trong vòng một tháng, tốt nhất là vào buổi sáng.

Thành phần gồm: 1 chén dứa thái hạt lựu,1 quả dưa chuột, 2 cọng cần tây,1 thìa mật ong. Cho tất cả các loại trái cây và rau củ vào xay cho đến khi nó hoàn toàn mịn. Sau đó trộn mật ong vào và uống.

Nước ép xanh rất tốt cho việc giải độc và làm sạch cơ thể. Ảnh: Shutterstock.

Nước ép trái dâu đỏ

Loại nước ép này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp trì hoãn quá trình lão hóa. Nó cũng có tanin, kali, magiê, natri và canxi. Nó rất tốt cho sức khỏe tổng thể.

Các thành phần: 2 quả chanh lấy nước, 1 thìa mật ong, 6 quả dâu tây, 2 lát dứa và 1 chén nho thái hạt lựu. Cho trái cây vào máy xay cho đến chúng được trộn đều. Sau đó, kết hợp chúng với nước cốt chanh và thêm một thìa mật ong.

Nước ép thanh lọc tiêu hóa

Video đang HOT

Nước ép này sẽ giúp bạn loại bỏ một lượng chất độc tốt. Nó cũng chứa chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và tạo điều kiện cho nhu động ruột.

Nguyên liệu để làm nước ép này là: 1 nhánh cần tây, 1 quả chanh lấy nước, 2 lát dứa, 2 củ cà rốt gọt vỏ và cắt đôi, 1 quả táo vàng. Bạn xay tất cả các thành phần và sau đó trộn chúng với nước cốt chanh.

Nước ép ăn kiêng

Nước ép ăn kiêng thực sự hữu ích trong việc loại bỏ chất béo và có tác dụng lợi tiểu rõ rệt. Vì vậy, nó rất tốt cho việc giảm cân, làm sạch và loại bỏ độc tố.

Nguyên liệu để làm nước ép này là: 1 ly nước cam, 1 nhánh cần tây, 4 nhánh mùi tây, 1 muỗng canh lê xắt nhỏ và 1/4 lát dứa. Xay tất cả các thành phần cho đến khi chúng được trộn đều, không vón cục và dùng ngay.

Nước ép nam việt quất. Ảnh: Steptohealth.

Nước ép nam việt quất

Nước ép nam việt quất là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên rất hiệu quả. Nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm chậm và giảm cường độ quá trình lão hóa. Nó rất hữu ích cho phụ nữ vì nó ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

Nguyên liệu: 2 quả táo đỏ lớn, 1 quả lê xanh lớn, 1/2 chén nam việt quất đỏ, 1 cọng cần tây và 1 quả dưa chuột lớn. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cho đến khi chúng được trộn đều và thưởng thức ngay.

Nước mận

Cũng giống như nam việt quất, mận rất tốt cho việc giải độc và trì hoãn quá trình lão hóa. Nó cũng là một thuốc lợi tiểu tuyệt vời.

Các thành phần: 3/4 chén mận xắt nhỏ, 2 quả lê xanh lớn, 1 quả bưởi to, 1/4 quả chanh nhỏ và 1 cọng cần tây lớn. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cho đến khi tất cả được trộn đều và uống.

Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?

Nước ép cà rốt là loại đồ uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?

Từ lâu, nước ép cà rốt đã là loại đồ uống được nhiều người yêu thích. Vậy, uống nước ép cà rốt có tác dụng gì và cách làm nước ép cà rốt thế nào?

Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?

Cà rốt cung cấp dinh dưỡng cho da

Cà rốt là nguồn cung cấp beta-carotene, chất xơ, vitamin K, kali và chất chống oxy hóa.

Uống nước ép cà rốt giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho làn da, giữ cho làn da mịn màng và mềm mại. Đây là loại nước uống đặc biệt tốt khi bạn đang cố gắng giảm cân, giảm mức cholesterol và cải thiện sức khỏe của mắt...

Làm sáng da

Các khoáng chất và chất chống oxy hóa trong nước ép cà rốt giúp nuôi dưỡng làn da, ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào da, giảm nếp nhăn...

Cà rốt có đặc tính chống viêm, giúp hỗ trợ trong việc làm đều màu da do sắc tố gây ra và loại bỏ các tế bào da chết.

Uống nước ép cà rốt giúp làm sạch da từ bên trong và thoa lên mặt sẽ giúp loại bỏ các vết thâm. Sử dụng nước ép cà rốt thường xuyên cũng có thể làm sáng màu da của bạn.

Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?

Tăng sự trao đổi chất

Báo Lao động dẫn nguồn tờ Bright Side cho biết, các vitamin B trong nước ép cà rốt giúp cơ thể bạn phân hủy chất béo, protein và carbohydrate và chuyển hóa chúng thành năng lượng. Trong nước ép cà rốt cũng có chất xơ giúp bạn kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa béo phì.

Tốt cho đôi mắt

Vitamin A trong nước ép cà rốt rất cần thiết cho sức khỏe của mắt. Vitamin A quan trọng đối với màu sắc và thị lực trong điều kiện ánh sáng yếu, và bảo vệ bề mặt của mắt. Vitamin A cũng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh về mắt, như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Cà rốt chứa carotenoid. Chúng hoạt động như một tiền chất của vitamin A, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Nó hỗ trợ sự phát triển và phân phối của tế bào T, là những tế bào bạch cầu bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi bị nhiễm trùng. Vitamin C của chúng cũng có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Bảo vệ da khỏi tia UV

Các carotenoid và chất chống oxy hóa trong cà rốt giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím của mặt trời.

Beta carotene có trên lớp ngoài của cà rốt có tác dụng bảo vệ tự nhiên chống lại bệnh ung thư da.

Tốt cho tóc

Mặc dù ít được biết đến hơn nhưng cà rốt cũng có lợi cho tóc. Chúng có thể ngăn ngừa rụng tóc bằng cách nuôi dưỡng da đầu và cải thiện sức mạnh của tóc.

Cách làm nước ép cà rốt không cần máy ép

Nguyên liệu: 3 củ cà rốt, đường, sữa tươi, đá viên.

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch cà rốt (có thể dùng bàn chải để chà cho sạch vì sẽ ép cả vỏ cà rốt), rồi cắt bỏ 2 đầu của cà rốt. Tiếp đó, thái cà rốt thành những miếng nhỏ để cho dễ xay.

Bước 2: Cho cà rốt vừa cắt vào máy xay sinh tố rồi thêm khoảng 2 thìa đường và một ít nước lọc vào, xay cho đến khi nhuyễn.

Bước 3: Dùng dây lọc để lọc lấy nước ép nguyên chất, có thể dùng thìa ép chặt hỗn hợp vào rây để lấy được hết phần nước ép.

Cuối cùng chỉ cần chắt nước ép vào cốc, cho thêm một vài viên đá vào rồi thưởng thức.

Vậy là chỉ cần qua 3 bước làm vô cùng đơn giản và nhanh chóng là chúng ta đã tự làm cho mình một cốc nước ép cà rốt nguyên chất ngay tại nhà.

Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã có giải đáp cho câu hỏi "uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?" rồi phải không.

4 loại nước ép củ quả đẹp dáng sáng da Một số loại củ quả nhiều vitamin, chất khoáng... có lợi cho sức khỏe và làm đẹp da, nhưng chúng ta không thể ăn với lượng lớn. Do đó, có thể chế biến thành nước ép, vừa cung cấp thêm lượng nước mà các vi chất cũng được tăng cường nhiều hơn. 1. Nước ép cà chua Trong 250ml nước ép cà chua...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.