Muốn thanh lọc và trẻ hóa cơ thể hãy uống những loại nước ép này
Đây là những loại nước ép được làm từ trái cây và rau quả nên chúng đều là những nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất quan trọng mà cơ thể chúng ta cần.
Theo Steptohealth, các loại nước ép có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể do chế độ ăn uống kém, lạm dụng rượu và t.huốc l.á, căng thẳng… Dưới đây là một số loại nước ép thanh lọc giúp trẻ hóa cơ thể và loại bỏ độc tố.
Nước ép cam quýt có thể giải độc và làm sạch cơ thể. Ảnh: Shutterstock.
Nước cam quýt
Nước ép cam quýt có thể giải độc và làm sạch cơ thể. Nó hoàn hảo để ngăn ngừa giữ nước, giảm kích thước vòng eo và bụng. Đó là một loại nước uống lợi tiểu, có vitamin A, B và C, các khoáng chất như kali, sắt, canxi và magiê.
Nước ép xanh
Nước ép xanh rất tốt cho việc giải độc và làm sạch cơ thể của bạn, đồng thời nó cũng là một loại thuốc lợi tiểu. Nó chứa vitamin A và C và một lượng lớn chất xơ, điều đó có nghĩa là nó rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Cũng giống như hai loại trên, bạn nên uống loại nước ép này hàng ngày trong vòng một tháng, tốt nhất là vào buổi sáng.
Thành phần gồm: 1 chén dứa thái hạt lựu,1 quả dưa chuột, 2 cọng cần tây,1 thìa mật ong. Cho tất cả các loại trái cây và rau củ vào xay cho đến khi nó hoàn toàn mịn. Sau đó trộn mật ong vào và uống.
Nước ép xanh rất tốt cho việc giải độc và làm sạch cơ thể. Ảnh: Shutterstock.
Nước ép trái dâu đỏ
Loại nước ép này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp trì hoãn quá trình lão hóa. Nó cũng có tanin, kali, magiê, natri và canxi. Nó rất tốt cho sức khỏe tổng thể.
Các thành phần: 2 quả chanh lấy nước, 1 thìa mật ong, 6 quả dâu tây, 2 lát dứa và 1 chén nho thái hạt lựu. Cho trái cây vào máy xay cho đến chúng được trộn đều. Sau đó, kết hợp chúng với nước cốt chanh và thêm một thìa mật ong.
Nước ép thanh lọc tiêu hóa
Video đang HOT
Nước ép này sẽ giúp bạn loại bỏ một lượng chất độc tốt. Nó cũng chứa chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và tạo điều kiện cho nhu động ruột.
Nguyên liệu để làm nước ép này là: 1 nhánh cần tây, 1 quả chanh lấy nước, 2 lát dứa, 2 củ cà rốt gọt vỏ và cắt đôi, 1 quả táo vàng. Bạn xay tất cả các thành phần và sau đó trộn chúng với nước cốt chanh.
Nước ép ăn kiêng
Nước ép ăn kiêng thực sự hữu ích trong việc loại bỏ chất béo và có tác dụng lợi tiểu rõ rệt. Vì vậy, nó rất tốt cho việc giảm cân, làm sạch và loại bỏ độc tố.
Nguyên liệu để làm nước ép này là: 1 ly nước cam, 1 nhánh cần tây, 4 nhánh mùi tây, 1 muỗng canh lê xắt nhỏ và 1/4 lát dứa. Xay tất cả các thành phần cho đến khi chúng được trộn đều, không vón cục và dùng ngay.
Nước ép nam việt quất. Ảnh: Steptohealth.
Nước ép nam việt quất
Nước ép nam việt quất là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên rất hiệu quả. Nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm chậm và giảm cường độ quá trình lão hóa. Nó rất hữu ích cho phụ nữ vì nó ngăn ngừa n.hiễm t.rùng đường tiết niệu.
Nguyên liệu: 2 quả táo đỏ lớn, 1 quả lê xanh lớn, 1/2 chén nam việt quất đỏ, 1 cọng cần tây và 1 quả dưa chuột lớn. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cho đến khi chúng được trộn đều và thưởng thức ngay.
Nước mận
Cũng giống như nam việt quất, mận rất tốt cho việc giải độc và trì hoãn quá trình lão hóa. Nó cũng là một thuốc lợi tiểu tuyệt vời.
Các thành phần: 3/4 chén mận xắt nhỏ, 2 quả lê xanh lớn, 1 quả bưởi to, 1/4 quả chanh nhỏ và 1 cọng cần tây lớn. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cho đến khi tất cả được trộn đều và uống.
Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?
Nước ép cà rốt là loại đồ uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?
Từ lâu, nước ép cà rốt đã là loại đồ uống được nhiều người yêu thích. Vậy, uống nước ép cà rốt có tác dụng gì và cách làm nước ép cà rốt thế nào?
Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?
Cà rốt cung cấp dinh dưỡng cho da
Cà rốt là nguồn cung cấp beta-carotene, chất xơ, vitamin K, kali và chất chống oxy hóa.
Uống nước ép cà rốt giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho làn da, giữ cho làn da mịn màng và mềm mại. Đây là loại nước uống đặc biệt tốt khi bạn đang cố gắng giảm cân, giảm mức cholesterol và cải thiện sức khỏe của mắt...
Làm sáng da
Các khoáng chất và chất chống oxy hóa trong nước ép cà rốt giúp nuôi dưỡng làn da, ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào da, giảm nếp nhăn...
Cà rốt có đặc tính chống viêm, giúp hỗ trợ trong việc làm đều màu da do sắc tố gây ra và loại bỏ các tế bào da c.hết.
Uống nước ép cà rốt giúp làm sạch da từ bên trong và thoa lên mặt sẽ giúp loại bỏ các vết thâm. Sử dụng nước ép cà rốt thường xuyên cũng có thể làm sáng màu da của bạn.
Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?
Tăng sự trao đổi chất
Báo Lao động dẫn nguồn tờ Bright Side cho biết, các vitamin B trong nước ép cà rốt giúp cơ thể bạn p.hân h.ủy chất béo, protein và carbohydrate và chuyển hóa chúng thành năng lượng. Trong nước ép cà rốt cũng có chất xơ giúp bạn kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa béo phì.
Tốt cho đôi mắt
Vitamin A trong nước ép cà rốt rất cần thiết cho sức khỏe của mắt. Vitamin A quan trọng đối với màu sắc và thị lực trong điều kiện ánh sáng yếu, và bảo vệ bề mặt của mắt. Vitamin A cũng làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh về mắt, như thoái hóa điểm vàng do t.uổi tác.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Cà rốt chứa carotenoid. Chúng hoạt động như một t.iền chất của vitamin A, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Nó hỗ trợ sự phát triển và phân phối của tế bào T, là những tế bào bạch cầu bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi bị n.hiễm t.rùng. Vitamin C của chúng cũng có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Bảo vệ da khỏi tia UV
Các carotenoid và chất chống oxy hóa trong cà rốt giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím của mặt trời.
Beta carotene có trên lớp ngoài của cà rốt có tác dụng bảo vệ tự nhiên chống lại bệnh ung thư da.
Tốt cho tóc
Mặc dù ít được biết đến hơn nhưng cà rốt cũng có lợi cho tóc. Chúng có thể ngăn ngừa rụng tóc bằng cách nuôi dưỡng da đầu và cải thiện sức mạnh của tóc.
Cách làm nước ép cà rốt không cần máy ép
Nguyên liệu: 3 củ cà rốt, đường, sữa tươi, đá viên.
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch cà rốt (có thể dùng bàn chải để chà cho sạch vì sẽ ép cả vỏ cà rốt), rồi cắt bỏ 2 đầu của cà rốt. Tiếp đó, thái cà rốt thành những miếng nhỏ để cho dễ xay.
Bước 2: Cho cà rốt vừa cắt vào máy xay sinh tố rồi thêm khoảng 2 thìa đường và một ít nước lọc vào, xay cho đến khi nhuyễn.
Bước 3: Dùng dây lọc để lọc lấy nước ép nguyên chất, có thể dùng thìa ép chặt hỗn hợp vào rây để lấy được hết phần nước ép.
Cuối cùng chỉ cần chắt nước ép vào cốc, cho thêm một vài viên đá vào rồi thưởng thức.
Vậy là chỉ cần qua 3 bước làm vô cùng đơn giản và nhanh chóng là chúng ta đã tự làm cho mình một cốc nước ép cà rốt nguyên chất ngay tại nhà.
Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã có giải đáp cho câu hỏi "uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?" rồi phải không.
4 loại nước ép củ quả đẹp dáng sáng da Một số loại củ quả nhiều vitamin, chất khoáng... có lợi cho sức khỏe và làm đẹp da, nhưng chúng ta không thể ăn với lượng lớn. Do đó, có thể chế biến thành nước ép, vừa cung cấp thêm lượng nước mà các vi chất cũng được tăng cường nhiều hơn. 1. Nước ép cà chua Trong 250ml nước ép cà chua...
