Muôn kiểu xấu của sao Việt
Lười chăm sóc đôi chân hay vòng hai nặng mỡ là một trong những lỗi sao Việt thường xuyên mắc phải.
Ngọc Anh không thể giấu nổi vòng 2 đã qua một lần sinh nở sau lớp váy tuyệt đẹp.
Đôi chân loang lổ kỳ lạ của Huỳnh Bích Phương.
Chung Thục Quyên sở hữu đầu gối củ lạc và gương mặt sưng húp như vừa tiêm botox.
Phần lưng ngấn mỡ của Phi Thanh Vân.
Trở thành ca sĩ có thể là công việc rất vất vả với Hà Anh, vì thế mặt cô thời gian này bị mụn tấn công liên tục.
Vòng một quá gầy gò của Midu. Tuy nhiên, cũng nên cảm ơn vì “gái ngoan” này vẫn không đi theo trào lưu nâng ngực.
Trúc Diễm khoe bộ xương sườn sau chiếc váy rực rỡ.
Video đang HOT
Ngân Khánh gầy tong teo tới mức lép cả ngực.
Hà Hồ gầy giơ xương nhưng vẫn có vòng 2 khá khủng.
Hoàng Thùy Linh gây sửng sốt với vòng eo phì nhiêu.
Photoshop đã không thể giúp nổi Trang Nhung trong việc tân trang vòng 2.
Sự cố lộ ngực đủ khiến Linh Nga bị gắn vào biệt danh người đẹp ngực lép.
Lã Thanh Huyền không chỉ bị chê về gu thẩm mỹ mà cách trang điểm cũng rất có vấn đề. Cô đã tự biến đôi mắt to đẹp thành sợi chỉ với lớp phấn sáng màu.
Thúy Hằng với kiểu trang điểm loang lổ khó hiểu
Phần lưng sần sùi và tối màu khác biệt so với lớp da mặt mịn màng của Hồng Quế.
Ngọc Oanh lộ lớp da sần sùi và có nhiều nếp nhăn.
Theo phunutoday
Bí quyết cho vòng 2 thon gọn và đẹp
Vòng 2 thon thả luôn là mơ ước của nhiều phụ nữ. Những chia sẻ dưới đây sẻ giúp bạn cải thiện mình để đẹp hơn!
Dinh dưỡng
Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ: Thậm chí việc tập thể dục kiên trì nhất cũng không có tác dụng nếu trong bụng đọng lại các lớp mỡ do chế độ dinh dưỡng không đúng. Cần đều đặn ăn gạo lứt, các loại bánh mỳ từ bột nguyên cám, rau, hoa quả vì những loại thực phẩm này giàu chất xơ giúp cơ thể giảm tích mỡ ở bụng và hỗ trợ tiêu hóa.
Các loại hoa quả tiêu mỡ: Trong số hoa quả nên ăn dứa vì trong loại quả này có một lượng cali đảm bảo cho sự hoạt động tối ưu của hệ thống trao đổi chất. Kiwi cũng là chất tiêu hủy mỡ. Trong kiwi có nhiều enzime làm tăng tốc độ đốt mỡ và hỗ trợ sự hình thành các sợi collagen có tác dụng củng cố da. Quả dứa cũng có tác dụng tương tự.
Hãy ăn nhiều thịt gia cầm:Thay vì thịt lợn và bò, hãy nấu nhiều hơn thịt gia cầm sẫm màu (chọn phần đùi là tốt nhất). Những loại thịt đó chứa chất carnitine, có tác dụng kiểm soát quá trình đốt mỡ tối ưu trong các tế bào của cơ thể (carnitin cũng có trong phô mai).
Hưng phấn không cần sôcôla: Tình trạng rất thèm sôcôla là do thiếu "hormone hạnh phúc" serotonin. Chuối cũng có tác dụng kích thích tiết ra chất này mà không làm tăng đường trong cơ thể.
Ưu việt của nước chanh: Trước khi ngủ hãy uống một ly nước chanh, làm bằng cách pha vỏ chanh trong một ly nước nước sôi. Vitamin C có trong đó sẽ có tác dụng để mỡ bị đốt hết trong đêm.
Hãy nhai cho đúng: Để tăng tốc độ đốt mỡ, cần luôn luôn ăn trong khung cảnh yên tĩnh, nhai thức ăn cẩn thận. Nếu các chất dinh dưỡng được nghiền nhỏ, dạ dày và ruột sẽ phải hoạt động ít hơn nhiều.
Uống nhiều nước: Nhiều khi quá trình tiêu hóa kém không chỉ do thức ăn không thích hợp, mà còn do thiếu nước. 2 lít nước sử dụng mỗi ngày có tác dụng rửa trôi các chất có hại và đưa vào cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết để tạo sự săn chắc cho cơ.
Các liệu pháp
Điểm huyệt chống béo phì. Ngay trên rốn có điểm huyệt mà khi ấn vào đó có thể giảm cảm giác đói.
Chăm sóc bụng. Việc điều hòa tuần hoàn m.áu trong các mô liên kết yếu ớt ở bụng có thể thực hiện bằng loại kem xâm nhập sâu vào da, có tác dụng làm sạch da khỏi các vảy nến, liệu pháp chanh, tắm hơi. Còn để củng cố cơ bụng có thể thực hiện bằng cách massage, trị liệu bằng hương thơm, các loại kem đặc biệt có caffein, tẩm quất...
Chữa bằng cách xông. Xông hơi giúp đào thải sỉ và tăng trao đổi chất trong da lên 3 lần, kích thích tái tạo nhanh các tế bào và tăng độ đàn hồi ở bụng.
Nước đá chống mỡ. Nước đá làm quá trình đốt mỡ hoạt động mạnh hơn và giúp củng cố các mô liên kết ở bụng. Để đạt được điều đó hãy dùng các mẩu nước đá chà trên bụng.
Chanh làm bụng thon. Người ta dùng vitamin C để củng cố các mô liên kết bị mệt mỏi. Để làm việc đó, hãy cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.
Tẩm quất. Dùng ngón tay cái và ngón trỏ kéo da lên 2cm, giữ chút ít và thả ra. Làm như vậy trong vòng 10 phút.
Tập luyện
Múa bụng: Biện pháp này giúp luyện tập eo và cơ bụng rất tốt nhờ tác dụng rung.
Tập lắc vòng: Lắc vòng làm thân thể cân đối, nếu như ít nhất hàng ngày bạn thực hiện bài tập này trong vòng 10 phút.
Bài tập nhanh: Trong vòng cả ngày các cơ ở bụng phải làm việc nhiều. Tốt nhất khi ngồi rảnh (ví dụ trên xe buýt về nhà) thực hiện bài tập nhỏ. Ngồi thẳng, căng cơ bụng, đếm đến 20 và thả lỏng. Làm vậy 10 lần.
Thể thao để giảm thèm ăn: Thể thao giúp kích thích tuyến hạ vị, giải phóng nhiều đường hơn vào m.áu. Khi đó não nhận được tín hiệu "không đói".
Hãy vận động: Bạn không nhất thiết phải chạy marathon mà chỉ cần dạo chơi sau bữa ăn cũng giúp cho ruột hoạt động tốt.
Aerobic dưới nước: Sức cản của nước làm tăng độ căng của các cơ, có tác dụng massage và củng cố các mô liên kết. Ngoài ra Aerobic dưới nước còn cải thiện tư thế, làm mọi người ít chú ý hơn đến phần bụng hơi to của bạn.
Theo phunutoday
Để có chiếc eo thon, gợi cảm Chất béo dư thừa trong khu vực vong 2 có thể là một vấn đề khá phổ biến ngay cả đối với phụ nữ có cân nặng bình thường. Mùa b.ikini đang đên gần, hay tham khao một vài lời khuyên cua Xinh xinh để giải quyết các vấn đề đang ghet nay nhe. Một cơ thể vơi cac đương cong chắc chắn...
