Muốn giảm cân nhanh hãy uống những thức uống này mỗi ngày
Những loại thức uống sau đây không chỉ có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Một tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cung cấp chất chống oxi hóa cần thiết, đốt cháy chất béo với tốc độ nhanh hơn bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời còn giúp hạn chế thèm ăn nên sẽ giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Ảnh minh họa
Thành phần trong trái bưởi chứa nhiều loại acid tự nhiên, vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ tốt cho quá trình trao đổi chất và tăng cường đào thải độc tố. Hơn nữa các dưỡng chất này còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa và giúp hạn chế tích tụ mỡ. Từ đó giúp giảm cân duy trì vóc dáng hiệu quả mà vẫn bảo đảm an toàn cho sức khỏe.
Ảnh minh họa
Nên uống 1 cốc nước ấm sau khi thức dậy khoảng 10 phút, việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc. Uống nước chậm rãi, chia ra uống nhiều lần trong ngày là cách giúp cho nước hấp thụ vào cơ thể dễ dàng hơn.
Video đang HOT
Trước mỗi bữa ăn 30 phút nên uống 1 cốc nước lọc lớn để tạo cảm giác no, giúp ăn ít hơn và giúp bạn không nạp quá nhiều năng lượng dư thừa vào cơ thể từ đó giảm cân hiệu quả.
Ảnh minh họa
Một cốc nước ấm có pha vài giọt chanh và mật ong uống vào buổi sáng chính là bí quyết giảm cân đã được nhiều người áp dụng. Chanh có tác dụng loại bỏ độc tố trong cơ thể, làm sạch ruột, và chống tích nước. Bên cạnh đó mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.
Ảnh minh họa
Theo Kenhphunu
Nhúng mặt nạ giấy vào cốc nước này, đắp 15 phút, DA MƯỚT MỊN HƠN ĐI SPA
Bạn chắc chắn sẽ không thể tin nổi vào mắt mình khi nhận thấy sự thay đổi bất ngờ từ làn da của mình chỉ sau một vài lần đắp mặt nạ "thần thánh" này.
Không cứ phải đầu tư mĩ phẩm đắt tiền hay các dịch vụ cao cấp sang chảnh ở spa, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da trắng mịn không tì vết nhờ đắp loại mặt nạ tự nhiên mà vô cùng hiệu quả này.
1. Nguyên liệu
- Gạo: 3 thìa cafe.
- Bột yến mạch: 30g.
- Mật ong: 5 thìa cafe.
- Sữa tươi: 10ml.
- 1 miếng mặt nạ giấy khô.
2. Cách thực hiện
- Đầu tiên, bạn cho 1 lượng nước vừa phải vào vo gạo để loại bỏ bụi bẩn, vỏ trấu. Đổ nước này đi rồi cho thêm lượt nước khác vào, vo kĩ để gạo tiết ra cám.
- Chắt khoảng 100ml nước này ra 1 chiếc bát khác và để nguyên một chỗ nhằm giúp cho lớp cám gạo lắng xuống phía dưới.
- Khi nhìn thấy bát nước đã chia thành 2 lớp riêng biệt, bạn gạn đổ lớp nước trong bên trên, chỉ giữ lại lớp đục bên dưới. Sau đó cho mật ong vào và khuấy đều.
- Bước tiếp theo là trộn đều sữa tươi và bột yến mạch để thu được hỗn hợp dạng sền sệt.
- Sau khi rửa mặt thật sạch, bạn hãy thoa đều hỗn hợp sữa - yến mạch để tẩy lớp tế bào chết trên mặt. Chú ý kết hợp với việc massage nhẹ nhàng từ 3 - 5 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm để các lỗ chân lông giãn ra, như vậy dưỡng chất trong mặt nạ mới được thẩm thấu một cách hiệu quả nhất.
- Nhúng mặt nạ giấy vào bát nước gạo đã pha mật ong rồi đắp lên mặt, nằm thư giãn trong khoảng 15 phút. Sau đó, gỡ lớp mặt nạ và rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông trên da.
- Đắp mặt nạ này 3 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận được rõ làn da căng mướt, mịn màng và khỏe khoắn từ sâu bên trong. Không chỉ vậy, nguồn vitamin E, D, B cùng các dưỡng chất quan trọng khác có trong mặt nạ còn giúp làn da trắng bật tông rõ rệt.
Lưu ý thêm:
- Thoa kem chống nắng và kem dưỡng hàng ngày để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ ánh nắng cũng như môi trường bụi bặm.
- Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp dưỡng chất cho làn da từ trong ra ngoài.
- Hạn chế thức khuya, sử dụng đồ ăn cay nóng hay các chất kích thích và đồ uống có cồn vì đây chính là nguyên nhân khiến da bị mụn và thâm sạm.
Theo Kenhphunu
Méo mồm vì phẫu thuật để có môi mọng gợi cảm Không phải tất cả mọi người ai môi dày cũng đẹp nên đừng mù quáng chạy theo xu hướng đi bơm môi - Bác sĩ Hồng Loan chia sẻ. Môi dày gợi cảm đang trở thành xu hướng làm đẹp mới của chị em. Nhiều người đã bỏ ra số tiền lớn chi trả cho việc phẫu thuật thẩm mỹ để chạy theo...