Muốn giảm cân nhanh, da trắng, dáng xinh – ăn những thực phẩm sau
Bạn muốn giảm cân nhanh, da trắng, dáng xinh hãy ăn những thực phẩm sau vào ban đêm!
Nhiều bạn sợ giảm cân chi vì sợ làn da mình trở nên xấu xí, không còn mịn màng như trước. Nhưng hết lo vấn đề về da lại lo đến vóc dáng, làm bạn mất tự tin. Hơn nữa, nếu bạn là người có thói quen ăn đêm thì càng khó để giảm cân hơn. Vậy làm cách nào để khắc phục một cách hiệu quả nhất, giúp bạn có thể vừa ăn đêm, cân nặng lại giảm, da lại trắng, dáng lại xinh?
Ăn đu đủ không chỉ mát mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cà chua
Không chỉ được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da, các nàng cũng nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là trong thời tiết khô hanh thất thường thì việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da. Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Vì vậy sử dụng cà chua trong những bữa trưa hàng ngày là gợi ý không tồi giúp các nàng sở hữu một làn da mịn màng.
Nước cam
Cam không chỉ là loại trái cây mang lại nhiều vitamin mà nó còn giúp bạn giảm cân một cách khỏe mạnh và an toàn. Cam rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố do cam có chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, chất xơ….
Đu đủ
Đu đủ có chứa một loại enzyme đặc biệt có khả năng kích thích sự tái tạo da, làm da mịn màng và tươi trẻ. Một quả đu đủ chứa hầu hết các vitamin có lợi cho da như vitamin A, E và C. Ăn đu đủ chín mỗi ngày giúp da bạn căng mịn và trắng hồng thấy rõ. Hoặc bạn có thể thêm một chút sữa tươi vào làm món sinh tố đu đủ vừa giúp giảm cân lại trắng da hiệu quả!
Lựa chọn thức uống
Nếu quyết định giảm cân, bạn cần chọn những thức uống không chứa đường nhân tạo, không chứa nhiều chất béo. Sẽ tốt hơn nếu bạn chọn một ly nước ép trái cây,rau xanh hơn là một ly cà phê sữa hoặc một ly nước ngọt có ga.
Bạn nên chọn thêm các loai nước uống như : nước ép đậu nành, nước đậu xanh, đậu đen, hoặc thậm chí là sữa tách béo đều có lợi cho cơ thể của bạn. Bạn có thể lựa chọn một loại rau, củ, quả theo đúng sở thích để hổ trợ giảm cân.
Video đang HOT
Theo Phụ Nữ Today
Bí quyết đơn giản để da trắng, dáng xinh của hotgirl Hà Thành
Chỉ bằng những chế độ ăn uống và luyện tập đơn giản, cô gái 9x Diệu Linh luôn giữ cho mình một làn da trắng sáng và một vóc dáng lý tưởng.
Nguyễn Diệu Linh, sinh năm 1993, đã chuyển đến sống và học tập một thời gian khá dài ở thủ đô. Cô mới tốt nghiệp Khoa Ngoại ngữ của Học viện Ngân hàng tháng 7/2015. Tuy nhiên, Diệu Linh lại có một niềm đam mê với nghệ thuật. Cô từng làm model cho một số nhóm nhiếp ảnh gia tại Hà Nội.
Diệu Linh làm người mẫu ảnh cho nhiều nhóm nhiếp ảnh gia ở Hà Nội
Với khuôn mặt gọn gàng xinh xắn, nước da trắng sáng cùng thân hình cân đối, Diệu Linh đã tham gia nhiều cuộc thi về sắc đẹp và giành được những g.iải t.hưởng nhất định: đạt giải Ba cuộc thi Miss & Mr do Học viện Ngân hàng tổ chức, đạt giải Thiên thần đẹp nhất trong cuộc thi "Những thiên thần của Vivian" năm 2013 cùng một số hoạt động khác tại trường.
Diệu Linh đạt giải Ba cuộc thi Miss & Mr của Học viện Ngân hàng
Đạt giải Thiên thần đẹp nhất của Ảnh viện áo cưới Vivian
May mắn từ khi sinh ra, Diệu Linh đã sở hữu một nước da đẹp và dáng người hoàn hảo. Tuy nhiên, theo Linh, để duy trì được vẻ đẹp đó, cô cũng cần có thói quen hàng ngày chăm sóc da, ăn uống và tập luyện cho thân hình cân đối.
Diệu Linh sở hữu nước da trắng sáng cùng thân hình cân đối như "người mẫu" khiến nhiều người mơ ước
Dưới đây là những chia sẻ để có thể giữ được vóc dáng cân đối cùng làn da trắng cô nàng:
1. Phương pháp chăm sóc da đơn giản
Bài liên quan:
Không tốn quá nhiều t.iền v.ào mỹ phẩm, cô nàng hot girl 9x này luôn tận dụng những thành phần tự nhiên cho việclàm đẹp của mình.
Để tránh không bị mọc mụn cũng như có một làn da đẹp, trắng sáng, Linh thường xuyên uống sữa gạo và sữa đậu nành. Ngoài ra cô cũng bổ sung hoa quả hoặc sử dụng nước ép, những thực phẩm rất hữu hiệu cho làn da.
Vào những thời gian căng thẳng, một trong những yếu tổ ảnh hưởng không tốt cho da, Linh thường đắp mặt nạ cà chua vì theo cô nó hợp nhất với mình. Mỗi lần đi tiệm gội đầu, Linh mua kèm kem massage mặt cho tinh thần thoải mái cũng như không để da bị sạm màu.
Hàng ngày, Linh cũng không quên sử dụng kem dưỡng ẩm giúp bổ sung nước, cân bằng độ ẩm cho da, làm da săn chắc, căng mịn và sáng hơn. Ngoài ra cô thực hiện thời gian biểu hợp lý, không thức quá khuya để giữ làn da đẹp.
Cô hot girl 9x thường xuyên sử dụng sữa gạo và sữa đậu nành cho làn da trắng sáng, mịn màng
2. Biết giữ dáng đúng cách
Về chế độ ăn, Linh ăn ít tinh bột, ăn nhiều thức ăn ít béo, đặc biệt là rau xanh. Giờ ăn cũng điều độ, ăn sớm, ăn chậm, nhai kỹ.
Về chế độ tập luyện, cô thực hiện chế độ tập luyện khá nhẹ nhàng, những bài tập phù hợp cho phái đẹp. Hàng ngày, Linh chạy bộ khoảng 3km, kết hợp những bài tập cho mông, đùi, ngực được săn chắc vào các buổi sáng sớm. Sau mỗi giờ tập, tinh thần cô trở nên phấn chấn hơn để bắt đầu một ngày mới.
Linh tập luyện nhẹ nhàng vào sáng sớm, giúp cô có một vóc dáng cân đối và tinh thần sảng khoái
Linh chia sẻ: "Ngủ sớm, thường trước 11h, đủ 8 tiếng 1 ngày, không chỉ giúp có làn da đẹp, một thân hình chuẩn mà còn làm tinh thần thoải mái hơn".
Cùng ngắm một số bức ảnh của cô hot girl Nguyễn Diệu Linh:
Dịu dàng trong tà áo dài Việt Nam
Thiên thần Vivian
Một nhân viên ngân hàng tương lai
Theo Baophunu
Nhận lì xì làm đẹp dịp đầu năm tại Khơ Thị Viện thẩm mỹ Khơ Thị ưu đãi ngay 50% trọn gói dịch vụ trị liệu từ 15/2 đến 21/2, giúp chị em làm đẹp với chi phí tiết kiệm. Lì xì dịp đầu năm là một tục lệ đẹp, thay cho lời chúc may mắn, hạnh phúc và sung túc. Chương trình khuyến mãi "Lì xì đầu năm - đón vận may cùng...
