Muốn có làn da luôn tươi trẻ, nhất là các cô nàng dân văn phòng thì đừng quên bổ sung 2 chất này.

Với các cô nàng công sở, việc thường xuyên tiếp xúc trong môi trường lạnh và bức xạ từ máy tính khiến làn da mau khô và sạm đi. Việc bổ sung 2 dưỡng chất này rất cần thiết, giúp phục hồi vẻ sáng mịn cho làn da bạn luôn tươi trẻ.

VITAMIN C

Lợi ích của vitamin C là mang lại sự căng khoẻ, tăng tính đàn hồi và sức sống cho làn da.

Vitamin C có thể bổ sung qua các thực phẩm như cam, cà chua, đu đủ, bắp cải đỏ, dâu tây, xoài… Trong đó, trái sơ ri được mệnh danh là “vua của vitamin C” vì hàm lượng chất này gấp 20-40 lần cam, đồng thời chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như như A, K, E, B1, B2, B3…

GLUTATHIONE

Vốn nổi tiếng là “bậc thầy chống lão hoá”, glutathione – dưỡng chất làm sáng da đang được ưa chuộng, mang lại làn da mịn màng cho phái đẹp. Khác hẳn với các tinh chất thông thường, glutathione có khả năng chống oxy hoá, giải độc cơ thể và bảo vệ tế bào da hiệu quả.

Ngoài ra, tinh chất này còn được biết đến với khả năng làm sáng da toàn thân tự nhiên khi tạo ra sắc tố melanin sáng và ngăn chặn hắc tố melanin. Được tạo thành từ ba axit amin quan trọng cho cơ thể, glutathione là bí quyết cho làn da sáng mịn, trẻ trung.

Sơ ri chứa vitamin C và glutathione tốt cho da.Không quá khó để tìm thấy glutathione trong thành phần whey protein, rau bina, gan, măng tây, đậu đen, bông cải xanh… Đây được xem là cách bổ sung glutathione an toàn, nhưng hàm lượng thấp trong tự nhiên chuyển hóa vào cơ thể chỉ có công dụng chống oxy hóa, thải độc, chứ không hiệu quả cao trong làm trắng.

Theo zing.vn