Muốn chống lão hóa, trẻ hóa làn da để giữ mãi nét thanh xuân thì đừng bỏ qua những serum “thần thánh” này!

Theo dõi VGT trên

Sử dụng những loại serum này đều đặn mỗi ngày là làn da của bạn được “hack” tuổi hơn trông thấy đó!

Cứ ngỡ rằng phải đến tuổi trung niên như các bà các mẹ da mới bị lão hóa. Nhưng nếu không chăm sóc đúng cách thì sau 25 tuổi trên làn da có thể đã xuất hiện các nếp nếp nhăn nhỏ ở khóe mắt, miệng, da sạm màu xuống cấp.

Nhiều người ý thức chống lão hóa sớm nhưng lại chưa tìm được sản phẩm hiệu quả, phù hợp. Các nàng thường tìm tới Retinol tuy nhiên rất dễ lâm vào hoàn cảnh phải “cố đấm ăn xôi”, da có thể bị kích ứng thời gian đầu như ngứa, đỏ da, bong da, khô da… nếu không hợp và sử dụng không đúng cách. Dưới đây là 3 gợi ý giúp các chị em chống lão hóa sớm, trẻ hóa làn da hiệu quả.

G.G.G Wonder Glow Rejuvenating Serum (Blue Serum) – Giá: 595.000 VNĐ

Đây là giải pháp tối ưu giúp bạn ngừa lão hoá kì diệu mà vẫn an toàn, dễ sử dụng, không làm “đau” da với tác dụng kép cấp nước và cấp ẩm. Siêu phẩm nhà G.G.G này thực sự là must-have item của mọi tín đồ skincare.

Muốn chống lão hóa, trẻ hóa làn da để giữ mãi nét thanh xuân thì đừng bỏ qua những serum thần thánh này! - Hình 1

Nghía qua bảng thành phần mới thấy “xịn xò”, em này được chiết xuất chứa thành phần chính 10% HA và 12 loài hoa và thức vật thiên nhiên như quả bom Vitamin, thể hiện công dụng giống “Retinol tự nhiên” cấp ẩm vượt trội góp phần xây dựng lại hàng rào ẩm giúp phục hồi và duy trì độ đàn hồi da. Nhờ đó, sản phẩm cải thiện hoàn hảo các nếp nhăn nông, mới chớm trên bề mặt da đồng thời tăng khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa và làm trẻ hóa làn da từ sâu bên trong.

Muốn chống lão hóa, trẻ hóa làn da để giữ mãi nét thanh xuân thì đừng bỏ qua những serum thần thánh này! - Hình 2

Kết cấu của “em” Blue serum này dạng gel nhẹ tênh, thẩm thấu sâu và nhanh giúp nuôi dưỡng làn da khỏe khoắn căng mượt mà không hề gây cảm giác bết rít. Đặc biệt thích hợp cho làn da khô, da lão hóa sớm có nếp nhăn li ti.

Mua ngay TẠI ĐÂY.

Video đang HOT

innisfree Black Tea Youth Enhancing Ampoule – Giá: 880.000 VNĐ

Loại serum này có chứa các hoạt chất chiết xuất từ trà đen lên men của đảo Jeju có thể chống lại sự mất mát collagen do thức khuya và làm sạm da hiệu quả. Ngoài ra nó còn được bổ sung niacinamide, chất ổn định tình trạng da, ceramide allantoin, và axit hyaluronic để dưỡng ẩm cấp nước và phục hồi độ đàn hồi của da.

Muốn chống lão hóa, trẻ hóa làn da để giữ mãi nét thanh xuân thì đừng bỏ qua những serum thần thánh này! - Hình 3

Serum này nhà innisfree có độ thẩm thấu khá tốt và không gây bóng dính. Tuy nhiên, “em” này khá “nhẹ đô” nên tác dụng tương đối chậm và còn phụ thuộc vào cơ địa từng người, chỉ phù hợp cho những bạn có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng.

Ole Henriksen Truth Serum – Giá khoảng: 1.140.000 VNĐ

Nếu đang tìm kiếm sản phẩm làm sáng da không chứa dầu thì nàng chọn em này là chuẩn chỉnh. Em nó có khả năng chống oxy hóa nhờ dẫn xuất vitamin C, chiết xuất từ lô hội, trà xanh… giúp làm dịu da, giữ ẩm hiệu quả, làn da cải thiện rõ rệt sau quá trình sử dụng.

Muốn chống lão hóa, trẻ hóa làn da để giữ mãi nét thanh xuân thì đừng bỏ qua những serum thần thánh này! - Hình 4

Serum có mùi cam tươi dễ chịu, kết cấu dạng lỏng dễ thấm. Ngoài làm sáng da, em nó còn giúp da nàng mịn màng hơn và đặc biệt là chống chảy xệ.

Về nhược điểm, vì có dẫn xuất vitamin C nên các bạn có làn da mụn nên cân nhắc nếu không muốn các “em” mụn ồ ạt mọc lên. Bên cạnh đó, sản phẩm này chưa có store chính hãng tại Việt Nam nên khó mua được hàng đảm bảo.

7 lọ serum "đo ni đóng giày" cho nàng da dầu: Hack da siêu mịn và còn kiềm dầu hiệu quả

Đây quả là loạt gợi ý tuyệt vời cho những nàng da bóng nhờn, bôi gì cũng sợ bí da.

Mùa Hè nóng nực là khoảng thời gian khá là khó khăn với những chị em da dầu; và tâm lý chung của các nàng là không muốn bôi thoa một số món skincare, trong đó có serum. Tuy nhiên, đây hoàn toàn không phải là một ý hay vì nếu không dùng serum, làn da của bạn sẽ chịu nhiều thiệt thòi. Hơn nữa trên thị trường, cũng có không ít những lọ serum được thiết kế để trở thành lựa chọn lý tưởng cho những nàng da dầu, tức là không chỉ mỏng nhẹ, thấm nhanh, không khiến da bóng nhẫy mà còn kiểm soát bã nhờn rất tốt. Dưới đây chính là 7 lọ serum kỳ diệu như thế, chị em nên ghim ngay.

1. The Ordinary Niacinamide 10% Zinc 1%

Lọ serum bình dân này được coi là lựa chọn hoàn hảo cho nàng da dầu. Thành phần nổi trội của sản phẩm bao gồm niacinamide giúp giảm mụn và xử lý tình trạng bít tắc lỗ chân lông; 1% kẽm có khả năng kiểm soát bã nhờn và giúp làm mờ lỗ chân lông hiệu quả. Tóm lại, nàng dầu mụn mà kết thân với serum nhà The Ordinary thì da không chỉ láng mịn mà còn bớt bóng dầu.

7 lọ serum đo ni đóng giày cho nàng da dầu: Hack da siêu mịn và còn kiềm dầu hiệu quả - Hình 1

2. Caudalie Vinopure Skin Perfecting Serum

Lọ serum này cũng được "đo ni đóng giày" cho da mụn và da hỗn hợp. Em này chứa salicylic acid có khả năng giải phóng lỗ chân lông. Bên cạnh đó, một số thành phần như tinh dầu bạc hà, phong lữ, củ sả, dầu hoa oải hương, nụ tầm xuân... sẽ giúp kháng khuẩn, cân bằng làn da dầu, dễ bị mụn của chị em.

7 lọ serum đo ni đóng giày cho nàng da dầu: Hack da siêu mịn và còn kiềm dầu hiệu quả - Hình 2

3. Juice Beauty Blemish Clearing Serum

Thay vì dùng nước, lọ serum của Juice Beauty dùng nước ép từ một số loài thực vật để cấp ẩm và nuôi dưỡng làn da. Sản phẩm này chứa salicylic acid tự nhiên được dẫn xuất từ vỏ cây liễu trắng để giảm mụn. Bên cạnh đó, em này còn có khả năng xoa dịu làn da nhờ lô hội và tinh chất trà xanh, trà trắng.

7 lọ serum đo ni đóng giày cho nàng da dầu: Hack da siêu mịn và còn kiềm dầu hiệu quả - Hình 3

4. The INKEY List Niacinamide Oil Control Serum

Lọ serum của The INKEY có giá vô cùng phải chăng nhưng không hề lép vế trước những lọ serum đắt đỏ khác trong khoản chăm sóc da. Em này chứa niacinamide và có khả năng kiểm soát dầu thừa, giải quyết tình trạng da kích ứng, mẩn đỏ hay còn giúp cải thiện tình trạng tăng sắc tố da.

7 lọ serum đo ni đóng giày cho nàng da dầu: Hack da siêu mịn và còn kiềm dầu hiệu quả - Hình 4

5. Sunday Riley Good Genes All-in-One Lactic Acid Treatment

Thành phần lactic acid biến lọ serum của nhà Sunday Riley trở thành món tẩy da chết tuyệt vời. Sản phẩm giúp điều tiết bã nhờn, lại cải thiện tông da rất tốt và xóa mờ cả đốm nâu. Muốn có được làn da được cải thiện sâu sắc về cả phần nhìn lẫn kết cấu, chị em có thể tin dùng lọ serum đặc trị này.

7 lọ serum đo ni đóng giày cho nàng da dầu: Hack da siêu mịn và còn kiềm dầu hiệu quả - Hình 5

6. Paula's Choice Resist Ultra-Light Antioxidant Serum

Lọ serum của nhà Paula's Choice có kết cấu siêu mỏng nhẹ, thấm nhanh và để lại cho làn da cảm giác dễ chịu. Điều quan trọng không kém là sản phẩm chứa chất chống oxy hóa vitamin C giúp làm sáng da, xóa mờ đốm nâu và bisabolol làm dịu, kháng viêm, giúp da thêm mịn màng. Do đó, đây là sản phẩm không chỉ lý tưởng cho da dầu mà còn hữu ích trong khoản chống lão hóa.

7 lọ serum đo ni đóng giày cho nàng da dầu: Hack da siêu mịn và còn kiềm dầu hiệu quả - Hình 6

7. Mario Badescu Anti-Acne Serum

Lọ serum chứa salicylic acid này có kết cấu "nhẹ như lông hồng", thấm siêu nhanh và còn chứa thành phần kháng khuẩn để giúp những đốm mụn trên da mau lành. Từ đó, sản phẩm nhanh chóng đem lại cho bạn làn da mịn màng, không một đốm mụn và cũng chẳng bóng nhờn.

7 lọ serum đo ni đóng giày cho nàng da dầu: Hack da siêu mịn và còn kiềm dầu hiệu quả - Hình 7

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?
14:00:32 25/02/2025
Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắcBài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc
09:01:03 26/02/2025
Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?
09:25:44 27/02/2025
Cách để tránh khô môi sau khi thoa sonCách để tránh khô môi sau khi thoa son
09:04:33 26/02/2025
7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân
09:35:04 27/02/2025
Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?
08:57:12 26/02/2025
Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổiCải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi
09:38:48 27/02/2025
Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại daCách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da
10:02:53 27/02/2025

Tin đang nóng

Chàng trai khiếm khuyết chinh phục thành công mẹ đơn thân khiến Hồng Vân xúc độngChàng trai khiếm khuyết chinh phục thành công mẹ đơn thân khiến Hồng Vân xúc động
06:00:17 27/02/2025
Sốc: Han Ga In suy sụp vì 3 lần sảy thai trong 1 nămSốc: Han Ga In suy sụp vì 3 lần sảy thai trong 1 năm
06:39:57 27/02/2025
Tình thế hiện tại của vợ chồng Công Vinh - Thuỷ TiênTình thế hiện tại của vợ chồng Công Vinh - Thuỷ Tiên
08:11:59 27/02/2025
Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!
07:24:13 27/02/2025
Hôn nhân của 2 nữ danh hài nổi tiếng đóng phim trăm tỷ 'Nhà gia tiên'Hôn nhân của 2 nữ danh hài nổi tiếng đóng phim trăm tỷ 'Nhà gia tiên'
06:22:01 27/02/2025
Bố luôn bắt tôi ăn ít, giữ dáng để cố mà lấy chồng giàu mang tiền về nuôi bố mẹ và 2 em traiBố luôn bắt tôi ăn ít, giữ dáng để cố mà lấy chồng giàu mang tiền về nuôi bố mẹ và 2 em trai
07:48:32 27/02/2025
Bị nhà chồng tương lai ghét bỏ, tôi bàng hoàng biết lý do khi vô tình nghe cuộc nói chuyện giữa bố bạn trai với chị dâuBị nhà chồng tương lai ghét bỏ, tôi bàng hoàng biết lý do khi vô tình nghe cuộc nói chuyện giữa bố bạn trai với chị dâu
07:54:57 27/02/2025
Sốc: Mỹ nhân phim "Gossip Girl" qua đời tại nhà riêng ở tuổi 39Sốc: Mỹ nhân phim "Gossip Girl" qua đời tại nhà riêng ở tuổi 39
10:00:07 27/02/2025

Tin mới nhất

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025
Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.
10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025
Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.
Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025
Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.
4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025
Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025
Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.
Làn da của người lười bôi kem chống nắng

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025
Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.
Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025
Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.
Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025
Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025
Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.
Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025
Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.
5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025
Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.
Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025
Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

Có thể bạn quan tâm

Tử vi 12 con giáp 27/2: Sửu, Hợi gặp quý nhân, Mùi tình cảm thăng hoa rực rỡ

Tử vi 12 con giáp 27/2: Sửu, Hợi gặp quý nhân, Mùi tình cảm thăng hoa rực rỡ

Trắc nghiệm

10:57:25 27/02/2025
Tử vi 12 con giáp ngày 27/2 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
Khởi tố ông Trần Minh Bảo vì bôi nhọ danh dự thẩm phán

Khởi tố ông Trần Minh Bảo vì bôi nhọ danh dự thẩm phán

Pháp luật

10:56:11 27/02/2025
Đối tượng có hành vi làm đơn tố cáo đến cơ quan chức năng cố tình đưa ra những thông tin không đúng sự thật nhằm bôi nhọ danh dự cá nhân, ảnh hưởng đến cơ quan Tòa án tỉnh Lai Châu
Lùm xùm của các thành viên có ảnh hưởng đến sự tái hợp của BLACKPINK

Lùm xùm của các thành viên có ảnh hưởng đến sự tái hợp của BLACKPINK

Nhạc quốc tế

10:32:16 27/02/2025
Trước sự trở lại của BLACKPINK vào mùa hè này, các thành viên đã tích cực xây dựng sự nghiệp solo, thúc đẩy thêm danh tiếng và độ nhận diện của nhóm.
Chào hè thật phong cách với chân váy dài cuốn hút

Chào hè thật phong cách với chân váy dài cuốn hút

Thời trang

10:19:46 27/02/2025
Chân váy linen màu trắng dễ dàng kết hợp với nhiều kiểu áo, từ áo phông đơn giản đến áo sơ mi thanh lịch, giúp bạn luôn nổi bật và thời trang.
HOT: Hyuna bất ngờ khoe ảnh bụng bầu, công khai có em bé

HOT: Hyuna bất ngờ khoe ảnh bụng bầu, công khai có em bé

Sao châu á

10:04:03 27/02/2025
Một trong những bài đăng hot nhất trên Instagram những ngày vừa qua đến từ Moon Hyuna - cựu thành viên 9MUSES với nội dung chia sẻ về hành trình làm mẹ.
Bức ảnh chụp bóng lưng của 4 nữ sinh hot rần rần, netizen xem xong cảm thán: "Đoán được phần nào tương lai của họ rồi"

Bức ảnh chụp bóng lưng của 4 nữ sinh hot rần rần, netizen xem xong cảm thán: "Đoán được phần nào tương lai của họ rồi"

Netizen

10:02:43 27/02/2025
Trong xã hội hiện đại, vẻ bề ngoài không chỉ đơn thuần là yếu tố thẩm mỹ mà còn đóng vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của cuộc sống.
Phim của Lee Min Ho thất bại vì không thể kết nối với người xem

Phim của Lee Min Ho thất bại vì không thể kết nối với người xem

Hậu trường phim

09:52:52 27/02/2025
When The Stars Gossip do Lee Min Ho thủ vai chính khép lại với cái kết nhạt nhoà và không nhận được sự ủng hộ của khán giả.
5 mâm cơm mùa xuân ngon hết ý từ mẹ đảm Hà thành, món nào cũng thơm nức, đủ đầy dinh dưỡng

5 mâm cơm mùa xuân ngon hết ý từ mẹ đảm Hà thành, món nào cũng thơm nức, đủ đầy dinh dưỡng

Ẩm thực

09:50:18 27/02/2025
Mùa xuân về không chỉ mang theo hương sắc của đất trời mà còn là dịp để những bữa cơm gia đình thêm ấm áp, trọn vẹn.
Lý do không nên đặt nhà vệ sinh trong phòng ngủ và cách bố trí nhà vệ sinh đúng phong thủy

Lý do không nên đặt nhà vệ sinh trong phòng ngủ và cách bố trí nhà vệ sinh đúng phong thủy

Sáng tạo

09:21:00 27/02/2025
Ngày nay, việc thiết kế nhà vệ sinh trong phòng ngủ không chỉ mang lại sự tiện lợi mà còn tối ưu hóa không gian sống. Tuy nhiên, theo quan niệm phong thủy điều này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tài lộc của ...
Chuyện éo le tại lễ hội đông nhất hành tinh

Chuyện éo le tại lễ hội đông nhất hành tinh

Lạ vui

09:19:50 27/02/2025
Sau khi tắm thanh tẩy dưới sông thiêng, nhiều tín đồ Hindu lên bờ phải tắm lại bằng nước sạch. Nguyên nhân do tình trạng xả thải, phóng uế bừa bãi gây ô nhiễm nguồn nước tại lễ hội Kumbh Mela.
Bác sĩ chỉ ra khung giờ tốt nhất để đi bộ cho người già

Bác sĩ chỉ ra khung giờ tốt nhất để đi bộ cho người già

Sức khỏe

09:15:36 27/02/2025
Nếu không thể dành thời gian đi bộ sáng sớm, người già có thể lựa chọn các khung giờ chiều và tối để đi bộ từ 15-17h hoặc 18-20h. Sau một ngày dài hoạt động, cơ thể vẫn có sức lực và sự dẻo dai để giúp người già có đủ năng lượng tập luy...