Mục tiêu phía sau của đầu tư trái phiếu doanh nghiệp

Theo dõi VGT trên

Việc thị trường trái phiếu vẫn phát triển mạnh bất chấp nhiều cảnh báo rủi ro được đưa ra đã khiến nhiều người cho rằng đây là thị trường dành cho các “ nhà đầu tư mạo hiểm”. Tuy nhiên, chưa chắc đã là mạo hiểm khi đằng sau câu chuyện đầu tư trái phiếu là những mục tiêu khác.

Mục tiêu phía sau của đầu tư trái phiếu doanh nghiệp - Hình 1

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Gần đây, dư luận xôn xao với thông tin quỹ đầu tư nước ngoài Saigon Asia Credit Limited đã mua toàn bộ 1.402 tỷ đồng trái phiếu doanh nghiệp (TPDN) kỳ hạn 5 năm, lãi suất 20%/năm do CTCP Đầu tư Thương mại Hồng Hoàng phát hành.

Sẽ không có gì đáng nói khi Hồng Hoàng là một DN có danh tiếng, tuy nhiên vốn điều lệ của công ty chỉ có 5 tỷ đồng nhưng lại đang phát hành lượng trái phiếu có lãi suất cao nhất trên thị trường tính đến hiện tại. Đặc biệt, lãi và vốn của TPDN này sẽ được thanh toán một lần vào lúc đáo hạn.

Liên tiếp cảnh báo

Từ năm 2017 trở lại đây, thị trường TPDN có sự phát triển nhanh để đáp ứng yêu cầu huy động vốn của DN. Trong bối cảnh tăng trưởng tín dụng có xu hướng chậm lại, 9 tháng đầu năm 2019, khối lượng phát hành TPDN tăng mạnh so với cùng kỳ năm 2018.

Nhiều tổ chức và cá nhân đang chuyển hướng đầu tư mạnh vào TPDN. TPDN đang trở nên hấp dẫn hơn so với tiền gửi tiết kiệm bởi lãi suất cao. Tuy nhiên, trước mức lãi suất cao kỷ lục 20% của công ty Hồng Hoàng, Bộ Tài chính đã phát đi cảnh báo rủi ro nhà đầu tư TPDN.

Theo Bộ Tài chính, với đặc thù TPDN là công cụ nợ do DN phát hành theo nguyên tắc tự vay, tự trả, tự chịu trách nhiệm về hiệu quả sử dụng vốn và khả năng trả nợ, mà khả năng trả nợ của DN phụ thuộc rất lớn vào tình hình tài chính và kết quả kinh doanh, nên nhà đầu tư cần phải cân nhắc, đánh giá được rủi ro trước khi quyết định mua trái phiếu.

Video đang HOT

Trên thực tế, ngay từ giữa năm 2019, Bộ Tài chính đã lên tiếng cảnh báo về sự tăng trưởng nóng của thị trường trái phiếu, lãi suất huy động tăng cao tiềm ẩn nhiều rủi ro với nhà đầu tư.

Trước đó, Ngân hàng Nhà nước cũng cảnh báo rủi ro và yêu cầu các ngân hàng thương mại siết hoạt động đầu tư TPDN, nhất là trái phiếu của các DN bất động sản.

Thậm chí, câu chuyện phát hành TPDN lãi suất cao, tiềm ẩn những rủi ro khó lường cho nhà đầu tư cá nhân nhỏ lẻ là một chủ đề được quan tâm tại diễn đàn Quốc hội.

Tuy nhiên, theo một thống kê mới đây của HNX, thị trường TPDN trong tháng 10 tiếp tục nhộn nhịp, thậm chí nhiều DN niêm yết còn phát hành với mức lãi suất cao hơn nhiều so với mặt bằng chung.

Có thể lấy ví dụ CTCP Đầu tư IDJ Việt Nam (IDJ) đã chấp nhận trả mức lãi suất 13%/năm để huy động 10 tỷ đồng, 100% lượng phát hành đã được bán hết cho nhà đầu tư cá nhân.

Đặc biệt, HNX cho biết dòng tiền tập trung chủ yếu tại các loại trái phiếu ở trạng thái “3 không”: không tài sản đảm bảo, không định mức tín nhiệm, không có đơn vị bảo lãnh phát hành…

Theo một chuyên gia tài chính, việc các nhà đầu tư cá nhân “đổ tiền” đầu tư trái phiếu có thể do hiểu biết hạn chế về bản chất của TPDN, khả năng tài chính có hạn, ham lãi suất cao. Tuy nhiên, các nhà đầu tư tổ chức với khả năng phân tích, đánh giá rủi ro chuyên nghiệp thì mục đích không chỉ là lãi suất.

Mục tiêu phía sau của đầu tư trái phiếu doanh nghiệp - Hình 2

Thông qua việc mua TPDN, các nhà đầu tư tổ chức có thể thực hiện được nhiều mục đích khác.

Nhà đầu tư thích mạo hiểm?

Quay trở lại câu chuyện phát hành trái phiếu với mức lãi suất lên tới 20% của một DN “bé hạt tiêu”, lãnh đạo một công ty chứng khoán cho biết DN huy động vốn bằng trái phiếu lên tới hàng chục nghìn tỷ đồng là hết sức bình thường.

Tuy vậy, việc DN phát hành trái phiếu riêng lẻ cho nhà đầu tư nước ngoài với lãi suất cao nhưng không chứng minh được hiệu quả số vốn huy động được lại là điều bất thường.

Theo đó, công ty Hồng Hoàng phát hành hơn 14 triệu TPDN với mệnh giá 100.000 đồng/trái phiếu có kỳ hạn 5 năm và Saigon Asia Credit Limited đã “ôm” trọn lô trái phiếu này. Trong khi đó, tài sản đảm bảo của lô trái phiếu là gần 61 triệu cổ phiếu ACB của Ngân hàng TMCP Á châu (ACB).

Tại thời điểm đó, thị giá cổ phiếu ACB đang ở mức 24.400 đồng/ cp, do đó giá trị tài sản đảm bảo ước khoảng gần 1.500 tỷ đồng, chỉ cao hơn một chút so với giá trị khoản TPDN. Tạm tính sau 5 năm, đến ngày đáo hạn, công ty Hồng Hoàng phải chi trả cho Saigon Asia Credit Limited tổng số tiền là khoảng 2.804 tỷ đồng.

Điều này đồng nghĩa với việc cổ phiếu ACB sẽ phải tăng gấp đôi trong khoảng thời gian này thì Hồng Hoàng mới có đủ tiền thanh toán cho trái chủ.

Thực tế, tài sản đảm bảo của Hồng Hoàng là loại tài sản biến động giá trị từng ngày, Saigon Asia Credit Limited có thể mất một phần gốc nếu cổ phiếu ACB giảm sâu. Vậy, lý do gì mà nhà đầu tư này vẫn sẵn sàng chi tiền?

Lý giải nguyên nhân của quyết định đầu tư này, ngoài việc đánh giá cổ phiếu ACB chắc chắn sẽ tăng mạnh, theo một nhà quan sát tài chính lâu năm, đây là một cách thức gián tiếp để sở hữu có kỳ hạn cổ phiếu của ACB khi room ngoại đã đầy.

Cũng không ngoại trừ khả năng đơn vị phát hành và nhà đầu tư mua trái phiếu chỉ là một. Nếu thật vậy, lãi suất trở thành lợi nhuận của bên mua lẫn bên bán trái phiếu. Vì bên mua là tổ chức nước ngoài đang đầu tư tại Việt Nam nên họ có thể chuyển lợi nhuận về nước, đồng nghĩa bên bán trái phiếu đã chuyển được một số tiền ra nước ngoài.

Theo Linh Đan/thoibaokinhdoanh.vn

Có nên đầu tư vào trái phiếu bất động sản?

"Tôi đang có một khoản tiền nhàn rỗi, muốn đầu tư để sinh lời. Qua các kênh thông tin được biết hiện nay nhiều DN BĐS đang phát hành trái phiếu với mức lãi suất cao hơn lãi suất cho vay của ngân hàng. Tuy nhiên, lo ngại thị trường BĐS đang bị suy giảm, tôi phân vân không biết có nên đầu tư hay không, nhờ quý Báo tư vấn giúp!" - Trần Hồng Ngát, tổ 28 Thịnh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội

Chị Ngát thân mến!

Năm 2019 là được cho là năm bản lề về việc Chính phủ thực hiện siết chặt các khoản tài chính - tín dụng cho vay BĐS đối với các DN và người dân. Cùng với đó, nhằm ổn định tình hình của thị trường, tránh xảy ra "bong bóng" BĐS làm ảnh hưởng, suy thoái nền kinh tế, Chính phủ cũng đã thực hiện thanh tra, rà soát, siết chặt thủ tục cấp phép đối với nhiều dự án... Những yếu tố trên đã làm cho thị trường bị ảnh hưởng và giảm sút đáng kể.

Có nên đầu tư vào trái phiếu bất động sản? - Hình 1

Tuy nhiên, theo đánh giá của các chuyên gia, việc Chính phủ thực hiện siết chặt hành lang pháp lý và chính sách tài chính - tín dụng đang giúp cho thị trường trở nên bền vững hơn. Theo đó, qua đợt kiểm soát này, những DN có đủ tiềm lực tài chính, uy tín sẽ tiếp tục tồn tại, phát triển; ngược lại, những DN không có thực lực và hoạt động kinh doanh theo kiểu "chộp giật" thì sẽ bị đào thải.

Nhằm khắc phục những khó khăn và có nguồn tiền để triển khai dự án, nhiều DN BĐS đã tìm đến các kênh tài chính khác như: Hợp tác - liên doanh với DN nước ngoài, phát hành trái phiếu để huy động tiền từ các tổ chức tín dụng, khách hàng...

Ghi nhận của Ngân hàng Nhà nước, nhiều DN khi phát hành trái phiếu đã xây dựng khung lãi suất cao hơn lãi sất của ngân hàng từ 2 - 3%/năm, đặc biệt có một số DN huy động trái phiếu với mức lãi suất xấp xỉ 15%/năm, cao hơn mức lãi suất ngân hàng từ 5 - 6%/năm.

Theo đánh giá, những DN đã tham gia sàn chứng khoán và phát hành trái phiếu đều là những DN lớn, có uy tín trên thị trường. Đây là thời điểm khó khăn về nguồn vốn vay từ các ngân hàng cho DN nên để đảm bảo có tài chính cho hoạt động, các DN đã chấp nhận giảm phần lợi nhuận kinh doanh, nhằm huy động vốn với mức lãi suất cao.

Trở lại vấn đề thị trường đang giảm sút, các chuyên gia nhận định đây là thời điểm các DN đang chuẩn bị bước vào một chu kỳ phát triển mới, với sự can thiệp kịp thời từ Chính phủ thì thị trường BĐS sẽ vẫn bình ổn và không bị đóng băng. Vì vậy, thời điểm này có thể đầu tư vào trái phiếu BĐS để sinh lời. Chúc chị thành công!

Theo kinhtedothi.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Doanh nhân Mailisa lên tiếng vụ sao kê của mẹ bé Bắp: Đó là để nói với con nít!Doanh nhân Mailisa lên tiếng vụ sao kê của mẹ bé Bắp: Đó là để nói với con nít!
14:21:27 26/02/2025
Hot nhất hôm nay: Bạn gái Huỳnh Hiểu Minh sinh con gái, Angelababy lo sốt vó vì quyền thừa kế của quý tử thay đổi?Hot nhất hôm nay: Bạn gái Huỳnh Hiểu Minh sinh con gái, Angelababy lo sốt vó vì quyền thừa kế của quý tử thay đổi?
14:31:12 26/02/2025
Sao nam "mất tích" khỏi Vbiz: Nghi chia tay đàn chị hơn 14 tuổi và gây xôn xao vì 1 tờ giấy nợSao nam "mất tích" khỏi Vbiz: Nghi chia tay đàn chị hơn 14 tuổi và gây xôn xao vì 1 tờ giấy nợ
15:49:59 26/02/2025
Mẹ Bắp chia sẻ lý do đi máy bay hạng thương gia, cho con học trường quốc tế, làm rõ các tin đồn ở quêMẹ Bắp chia sẻ lý do đi máy bay hạng thương gia, cho con học trường quốc tế, làm rõ các tin đồn ở quê
14:19:28 26/02/2025
Vụ con trai đốt mẹ: Hung thủ từng thương mẹ nhất nhà, sống trách nhiệm?Vụ con trai đốt mẹ: Hung thủ từng thương mẹ nhất nhà, sống trách nhiệm?
15:32:12 26/02/2025
Mẹ bé Bắp lên tiếng chuyện "ứng trước tiền cá nhân đóng viện phí cho con rồi Phạm Thoại chuyển lại sau"Mẹ bé Bắp lên tiếng chuyện "ứng trước tiền cá nhân đóng viện phí cho con rồi Phạm Thoại chuyển lại sau"
15:44:01 26/02/2025
Con gái mất 100 ngày, nam NSƯT từ Mỹ về Việt Nam thắp hương: "Ba đã về với con rồi"Con gái mất 100 ngày, nam NSƯT từ Mỹ về Việt Nam thắp hương: "Ba đã về với con rồi"
15:54:12 26/02/2025
Tổng thống Trump tuyên bố ngừng viện trợ quân sự cho KievTổng thống Trump tuyên bố ngừng viện trợ quân sự cho Kiev
18:37:28 26/02/2025

Tin mới nhất

Bắt khẩn cấp Giám đốc và Phó Giám đốc Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-07D

Bắt khẩn cấp Giám đốc và Phó Giám đốc Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-07D

17:03:21 25/02/2023
Ngày 25/2, Công an TP Hà Nội cho biết, Cơ quan CSĐT Công an huyện Đông Anh đã tiến hành bắt khẩn cấp 5 đối tượng và ra lệnh khám xét khẩn cấp Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-07D, có địa chỉ tại xã Mai Lâm, Đông Anh, Hà Nội...
Sau khi thay Chủ tịch HĐQT, NCB tiếp tục bổ nhiệm mới một loạt nhân sự cấp cao

Sau khi thay Chủ tịch HĐQT, NCB tiếp tục bổ nhiệm mới một loạt nhân sự cấp cao

18:51:58 04/08/2021
NCB có Quyền Tổng giám đốc mới và 2 Phó Tổng giám đốc, cả 3 đều là nữ.
Tăng trưởng tín dụng tới 21/12 đạt 10,14%

Tăng trưởng tín dụng tới 21/12 đạt 10,14%

10:40:01 24/12/2020
Sáng 24/12, thông tin tại họp báo triển khai nhiệm vụ ngành ngân hàng năm 2021, Ngân hàng Nhà nước (NHNN) cho biết tính đến ngày 21/12/2020, tín dụng tăng 10,14% so với cuối năm 2019 và tăng 11,62% so với cùng kỳ năm trước.
Giá cà phê hôm nay 24/12: Arabica quay đầu tăng, Robusta lừng khừng khi nhà đầu cơ nghỉ lễ Giáng sinh

Giá cà phê hôm nay 24/12: Arabica quay đầu tăng, Robusta lừng khừng khi nhà đầu cơ nghỉ lễ Giáng sinh

10:33:03 24/12/2020
Giá cà phê hôm nay 24/12 trong khoảng 32.400 - 32.800 đồng/kg. Trên thế giới, giá cà phê Arabica quay đầu tăng nhẹ.
Giá tiêu hôm nay 24/12: Chưa nhìn thấy đáy đợt suy giảm, giá tiêu Ấn Độ đảo chiều tăng

Giá tiêu hôm nay 24/12: Chưa nhìn thấy đáy đợt suy giảm, giá tiêu Ấn Độ đảo chiều tăng

10:24:19 24/12/2020
Giá tiêu hôm nay 24/12 trong khoảng 52.000 - 54.000 đồng/kg, tiếp tục giảm. Trên thế giới, giá tiêu Ấn độ tăng giảm đan xen.
Chứng khoán 2020: Phiên giao dịch chưa từng có, vượt ngưỡng 1 tỷ USD

Chứng khoán 2020: Phiên giao dịch chưa từng có, vượt ngưỡng 1 tỷ USD

10:18:32 24/12/2020
Thị trường chứng khoán Việt Nam 2020 trải qua nhiều biến động mạnh, trong đó có không ít phiên giao dịch ấn tượng.
Giá Bitcoin hôm nay 24/12: Bitcoin rực cháy giữa biển lửa thị trường

Giá Bitcoin hôm nay 24/12: Bitcoin rực cháy giữa biển lửa thị trường

10:09:33 24/12/2020
Bitcoin giảm 2,64%, xuống 23.083 USD, trong bối cảnh loạt tiền ảo hàng đầu lao dốc, thị trường phủ kín sắc đỏ.
Tỷ giá USD hôm nay 24/12: Tiếp tục suy giảm

Tỷ giá USD hôm nay 24/12: Tiếp tục suy giảm

10:05:22 24/12/2020
Tỷ giá USD ngày 24/12 diễn biến theo xu hướng tiếp tục giảm mạnh trong bối cảnh kinh tế Mỹ vẫn chưa có gói kích cầu như mong đợi.
Cổ phiếu HDC tăng nóng, Vietinbank Securities muốn thoái toàn bộ vốn

Cổ phiếu HDC tăng nóng, Vietinbank Securities muốn thoái toàn bộ vốn

09:43:12 24/12/2020
Vietinbank Securities và loạt người thân lãnh đạo đăng ký thoái vốn tại CTCP Phát triển nhà Bà Rịa Vũng Tàu (Hodeco, HDC) giữa lúc cổ phiếu lập đỉnh.
Giá vàng hôm nay 24/12: Vàng đang trend tăng trong bối cảnh USD suy yếu

Giá vàng hôm nay 24/12: Vàng đang trend tăng trong bối cảnh USD suy yếu

09:39:26 24/12/2020
Cập nhật giá vàng sáng 24/12 tăng nhẹ do đồng USD suy yếu.Trong nước, giá vàng SJC biến động tăng, giảm trái chiều từ 30.000 - 50.000 đồng/lượng.
VietinBank sẽ trả cổ tức 5% trong năm 2020 thay vì kế hoạch sang 2021

VietinBank sẽ trả cổ tức 5% trong năm 2020 thay vì kế hoạch sang 2021

09:35:34 24/12/2020
VietinBank quyết định trả cổ tức năm 2019 bằng tiền mặt cho cổ đông sớm hơn dự định gần 1 tháng.
Chứng khoán ngày 24/12: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

Chứng khoán ngày 24/12: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

09:27:48 24/12/2020
Một số mã cổ phiếu nhà đầu tư cần chú ý trước phiên giao dịch 24/12.

Có thể bạn quan tâm

Cà Mau: Dông lốc làm hư hỏng nhiều nhà cửa

Cà Mau: Dông lốc làm hư hỏng nhiều nhà cửa

Tin nổi bật

20:20:10 26/02/2025
Ngoài ra, trên biển xảy ra 4 vụ việc làm 9 thuyền viên mất tích, chìm 2 tàu cá và cháy 1 tàu cá, ước thiệt hại về tài sản khoảng 1 tỷ đồng; 1 vụ điện giật làm chết 1 người.
Top 3 chòm sao tiền bạc rủng rỉnh, tình yêu thăng hoa ngày 27/2

Top 3 chòm sao tiền bạc rủng rỉnh, tình yêu thăng hoa ngày 27/2

Trắc nghiệm

20:16:34 26/02/2025
Ngày 27/2 này sẽ là một ngày tài lộc thuận lợi và tình yêu suôn sẻ đối với 3 chòm sao may mắn nhất. Bạn có tò mò muốn biết đó là những chòm sao nào không? Liệu chòm sao của bạn có nằm trong danh sách này không? Hãy cùng khám phá nhé!
Tỷ lệ sinh ở Hàn Quốc bất ngờ tăng sau gần 1 thập kỷ suy giảm liên tiếp

Tỷ lệ sinh ở Hàn Quốc bất ngờ tăng sau gần 1 thập kỷ suy giảm liên tiếp

Thế giới

20:14:01 26/02/2025
Gia tăng tỷ lệ sinh trong năm 2024 là nhờ nhiều yếu tố, trong đó nổi bật là tăng số lượng người kết hôn, thay đổi thái độ xã hội đối với việc kết hôn và làm cha mẹ, cùng với các chính sách của chính phủ nhằm hỗ trợ các gia đình trẻ.
Danh tính em bé 2 tuổi hot nhất lúc này, khuấy đảo MXH vì quá đáng yêu, các mẹ thi nhau vào "xin vía"

Danh tính em bé 2 tuổi hot nhất lúc này, khuấy đảo MXH vì quá đáng yêu, các mẹ thi nhau vào "xin vía"

Netizen

19:54:41 26/02/2025
Mới đây, trên khắp các diễn đàn MXH xứ Hàn đang hot rần rần hình ảnh em bé Yoo Lee Jin (2 tuổi), dù mới xuất hiện 1 tập trên kênh YouTube Carthejungwon nhưng ngay lập tức gây sốt vì quá đáng yêu.
Thành viên đẹp trai nhất Super Junior vào vai người xoá cảnh nóng phim 18+

Thành viên đẹp trai nhất Super Junior vào vai người xoá cảnh nóng phim 18+

Phim châu á

19:48:42 26/02/2025
Choi Siwon, thành viên đẹp trai nhất nhóm Super Junior hành nghề xoá cảnh nóng trong phim cấm khán giả dưới 18 tuổi Nghề siêu khó nói sắp ra rạp.
Diễn viên Bích Ngọc kể chuyện hậu trường Không thời gian

Diễn viên Bích Ngọc kể chuyện hậu trường Không thời gian

Hậu trường phim

19:46:13 26/02/2025
Với một diễn viên trẻ như Bích Ngọc được tham gia Không thời gian là may mắn với cô. Quá trình làm phim tuy vất vả nhưng là hành trình đáng tự hào và không thể quên.
Hot: Triệu Lộ Tư sắp thoát khỏi kẻ hành hạ mình bấy lâu?

Hot: Triệu Lộ Tư sắp thoát khỏi kẻ hành hạ mình bấy lâu?

Sao châu á

19:39:46 26/02/2025
Vào ngày 26/2, trên mạng xã hội xuất hiện tin đồn Triệu Lộ Tư sắp rời khỏi công ty quản lý Galaxy Cool Entertainment.
Người đàn ông đỗ xe đúng chỗ quy định, nhưng bị phạt 7 ngày liên tiếp, mất gần 5 triệu đồng: Cảnh sát đưa ra lý do không thể chối cãi!

Người đàn ông đỗ xe đúng chỗ quy định, nhưng bị phạt 7 ngày liên tiếp, mất gần 5 triệu đồng: Cảnh sát đưa ra lý do không thể chối cãi!

Lạ vui

19:38:48 26/02/2025
Một tình huống trớ trêu xảy ra tại Hà Nam (Trung Quốc), khi anh Trương bị phạt tổng cộng 1.400 NDT (gần 5 triệu đồng) chỉ trong 7 ngày, mặc dù xe anh vẫn đỗ xe đúng chỗ mình đã mua.
Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream

Sao việt

19:37:23 26/02/2025
Đôi được netizen nhiệt tình đẩy thuyền vì trông như tiên đồng ngọc nữ , cả hai cũng chăm chỉ phát cẩu lương cực real chính là Thuý Ngân và Võ Cảnh.
Bỏ phố về quê, cô gái 9x đầu tư hơn 1 tỷ đồng để cải tạo lại căn nhà cũ đẹp như khu nghỉ dưỡng

Bỏ phố về quê, cô gái 9x đầu tư hơn 1 tỷ đồng để cải tạo lại căn nhà cũ đẹp như khu nghỉ dưỡng

Sáng tạo

17:29:04 26/02/2025
Những năm gần đây, cụm từ bỏ phố về quê được nhắc đến khá nhiều. Tận hưởng cuộc sống thanh bình, bầu không khí trong lành là điều khiến biết bao người mơ ước.
3 nhóm người nên tránh ăn hạt

3 nhóm người nên tránh ăn hạt

Sức khỏe

17:24:38 26/02/2025
Các loại hạt mang lại lợi ích sức khỏe và có vai trò trong việc phòng ngừa một số bệnh. Các loại hạt rất giàu chất béo có lợi cho tim, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa . Tuy nhiên, không phải tất cả các loại hạt đều có giá trị...