Mức độ hoạt động thể chất mỗi ngày để giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Theo dõi VGT trên

Bạn hoạt động như thế nào thời niên thiếu và duy trì nó như thế nào thời hiện tại là rất quan trọng khi đánh giá nguy cơ ung thư đại trực tràng, một nghiên cứu gần đây cho thấy.

Hoạt động thể chất trong thời niên thiếu có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh, và nếu bạn tiếp tục tập thể dục vừa phải, hàng ngày cho đến tuổi trưởng thành, kết quả sẽ đặc biệt ấn tượng.

Mức độ hoạt động thể chất mỗi ngày để giảm nguy cơ ung thư đại tràng - Hình 1

Mức độ vận động thể chất trong những năm niên thiếu rất quan trọng để giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

Được công bố trên tờ British Journal of Cancer, nghiên cứu đã xem xét dữ liệu từ Nghiên cứu Sức khỏe Y tá II, một trong những khảo sát lớn nhất về nguy cơ mắc các bệnh mãn tính chủ yếu. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu trên 28.250 phụ nữ từ 25 đến 42 tuổi, xem xét tác động lâu dài của hoạt động thể chất, dinh dưỡng và hormon, cùng các yếu tố sức khỏe khác.

Họ thấy rằng những người báo cáo hoạt động thể chất ít nhất một giờ mỗi ngày khi ở độ tuổi từ 12 đến 22 tuổi đã giảm được 7% nguy cơ polyp u tuyến – những polyp được coi là tiền thân của ung thư đại trực tràng, so với những người có lượng vận động thấp hơn. Hoạt động thể chất bắt đầu ở tuổi trưởng thành làm giảm 9% nguy cơ.

Nhưng đối với những người bắt đầu hoạt động thể chất ở tuổi thiếu niên và tiếp tục nếp vận động hàng giờ mỗi hàng ngày? Họ nhận được lợi ích lớn nhất: giảm 24% nguy cơ u tuyến.

Kết luận rút ra ở đây là hoạt động thể chất có tác động tích lũy khi bạn già đi, theo TS. Leandro Rezende, Đại học Sao Paulo ở Brazil, đồng tác giả nghiên cứu. Theo ông bắt đầu hoạt động thể chất ở bất kỳ độ tuổi nào đều có lợi vì nhiều lý do, bao gồm cả sức khỏe đại trực tràng tốt hơn, và duy trì hoạt động đó càng lâu thì càng có lợi.

“Hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng thông qua một số cơ chế sinh học. Kiểm soát và quản lý cân nặng có thể là quan trọng nhất, vì nó ảnh hưởng đến tình trạng kháng insulin và viêm có liên quan đến thúc đẩy và tiến triển ung thư”.

Video đang HOT

Mặc dù nghiên cứu này không xem xét liệu cường độ hoặc tần suất hoạt động có tạo ra sự khác biệt lớn hơn hay không, TS Rezende cho biết các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng hoạt động mức độ vừa đến nặng có liên quan đến nguy cơ ung thư ruột thấp hơn, cũng như giảm nguy cơ ung thư vú và nội mạc tử cung.

Thêm vào đó, các nghiên cứu gần đây cho thấy bạn không cần tập thể dục với các khối bài tập lớn hoặc thậm chí tăng thêm 10 phút, như mọi người vẫn tưởng trước đây. Ngay cả những đợt vận động ngắn cũng có thể làm tăng thêm giá trị.

TS Rezende nói: “Bạn càng vận động nhiều, đặc biệt là nếu vận động hàng ngày và ở mức độ cao hơn, thì bạn càng dễ nhận thấy tác động đối với việc phòng chống ung thư.

Tuyệt đối không coi thường chứng rối loạn tăng động giảm chú ý bởi nó ảnh hưởng đến tương lai con

Trẻ mắc chứng Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) nếu không được điều trị sớm sẽ gặp nhiều bất lợi trong học tập cũng như các mối quan hệ xã hội. Căn bệnh này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tương lai trẻ.

Trẻ gặp khó khăn trong việc học tập

Trẻ mắc chứng ADHD thường khó ngồi yên một chỗ trong lớp. Thay vào đó, trẻ tìm cách cọ quậy, nghịch ngợm luôn tay luôn chân dẫn đến việc học bị gián đoạn.

Ngoài ra, trẻ khó tập trung theo đuổi một môn học nào đó và thường bỏ dở giữa chừng. Chẳng hạn như đang học toán, trẻ lại bỏ sang học văn. Chưa học văn xong, trẻ lại thấy chán và chuyển sang học môn khác.

Tuyệt đối không coi thường chứng rối loạn tăng động giảm chú ý bởi nó ảnh hưởng đến tương lai con - Hình 1

Điều này khiến trẻ khó đạt được thành tích học tập tốt và không theo kịp được bạn bè. Ở những cấp học cao hơn (THPT, đại học) đòi hỏi sự tập trung cao độ và khả năng tư duy phức tạp, trẻ sẽ bị đuối sức.

Người mắc chứng ADHD thường gặp rắc rối trong công việc

Chứng rối loạn tăng động giảm chú ý thường khởi phát bệnh sớm từ trước khi trẻ 7 tuổi và có thể tiếp tục đến tuổi thiếu niên và tuổi trưởng thành.

Theo các số liệu thống kê, người trưởng thành mắc chứng tăng động dễ thất nghiệp hơn so với người bình thường. Đó là bởi khả năng tập trung không cao nên dẫn đến hiệu suất công viêc kém. Họ không thể chú ý lắng nghe khi sếp giao việc hay khi đồng nghiệp góp ý kiến.

Tuyệt đối không coi thường chứng rối loạn tăng động giảm chú ý bởi nó ảnh hưởng đến tương lai con - Hình 2

Bên cạnh đó, sự bốc đồng, khó kiểm soát hành vi khiến họ dễ gây xích mích, tổn hại đến mối quan hệ đồng nghiệp. Người mắc chứng ADHD cũng thường nổi cáu, tức giận vô cớ và làm việc thiếu suy nghĩ.

Dễ có nhân cách chống phá xã hội

Nếu không được chữa trị kịp thời, trẻ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý có thể trở thành gánh nặng cho gia đình, nhà trường và xã hội.

Bs Nguyễn Doãn Phương, Viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần, bệnh viện Bạch Mai cho biết, nếu không được chữa trị, trẻ mắc ADHD lớn lên có thể vi phạm các vấn đề đạo đức, luật pháp như: Đập phá, ăn trộm, dễ có nhân cách chống đối xã hội, sử dụng các chất gây nghiện, trầm cảm, lo âu...

Tuyệt đối không coi thường chứng rối loạn tăng động giảm chú ý bởi nó ảnh hưởng đến tương lai con - Hình 3

Khiến mối quan hệ gia đình trở nên căng thẳng

Việc chăm sóc, nuôi dạy trẻ tăng động thường khó khăn, vất vả gấp nhiều lần so với việc nuôi dạy một đứa trẻ bình thường.

Đôi khi nó là nguyên nhân gây ra những căng thẳng, lục đục trong gia đình giữa bố mẹ, anh chị em. Bố mẹ thì vất vả trong việc nuôi dạy con còn anh chị em mệt mỏi vì những vụ quấy phá, thiếu kiểm soát và bạo lực của trẻ tăng động.

Khi trưởng thành, trẻ mắc chứng tăng động cũng gặp khó khăn trong việc tìm bạn đời. Trong cuộc sống gia đình, họ cũng khiến nửa kia thấy mệt mỏi, bế tắc.

Rối loạn tăng động giảm chú ý (Attention-deficit hyperactivity disorder - ADHD) là một trong những rối loạn phát triển thường gặp ở trẻ em. Đặc điểm chung của ADHD là những hành vi hiếu động quá mức đi kèm sự suy giảm khả năng chú ý.

Căn bệnh này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng học tập và khiến trẻ gặp nhiều khó khăn trong các mối quan hệ với mọi người.

Ở Việt Nam, theo một nghiên cứu tương đối quy mô trên 1.594 học sinh ở 2 trường tiểu học tại Hà Nội, tỷ lệ mắc bệnh này 3,01%.

Thanh Hương

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cứ ba người lớn sẽ có một người bị zonaCứ ba người lớn sẽ có một người bị zona
06:02:57 21/11/2024
Thời điểm ăn trứng giúp ngủ ngon, hỗ trợ sức khỏe não bộThời điểm ăn trứng giúp ngủ ngon, hỗ trợ sức khỏe não bộ
08:34:12 22/11/2024
Chế độ đi bộ 6-6-6 là gì, có lợi cho sức khỏe như thế nào?Chế độ đi bộ 6-6-6 là gì, có lợi cho sức khỏe như thế nào?
09:33:35 22/11/2024
Nhà khoa học đưa ra độ tuổi nên ngừng uống bia, rượuNhà khoa học đưa ra độ tuổi nên ngừng uống bia, rượu
06:04:02 21/11/2024
7 dấu hiệu báo động về sức khỏe không nên phớt lờ7 dấu hiệu báo động về sức khỏe không nên phớt lờ
09:23:58 21/11/2024
5 lợi ích tuyệt vời khi ăn mật ong hàng ngày vào buổi sáng5 lợi ích tuyệt vời khi ăn mật ong hàng ngày vào buổi sáng
18:22:43 21/11/2024
Bất ngờ cách ăn khoai tây để giảm cân ít người biếtBất ngờ cách ăn khoai tây để giảm cân ít người biết
08:07:11 21/11/2024
Đứng làm việc nhiều không tốt cho sức khỏeĐứng làm việc nhiều không tốt cho sức khỏe
08:09:21 21/11/2024

Tin đang nóng

Người phụ nữ gửi tiết kiệm 168 tỷ đồng, nửa tiếng sau tài khoản còn 0 đồng, tòa án tuyên bố: Ngân hàng không cần bồi thườngNgười phụ nữ gửi tiết kiệm 168 tỷ đồng, nửa tiếng sau tài khoản còn 0 đồng, tòa án tuyên bố: Ngân hàng không cần bồi thường
19:30:48 22/11/2024
Vụ Trường THPT Tô Hiến Thành tuyển sinh "chui": Tình tiết mới nhấtVụ Trường THPT Tô Hiến Thành tuyển sinh "chui": Tình tiết mới nhất
20:13:52 22/11/2024
Thợ trang điểm bật khóc nức nở khi bị gia đình chú rể lục soát vali, yêu cầu cởi đồ để kiểm tra sau khi bị mất 20 triệu đồng trong đám cướiThợ trang điểm bật khóc nức nở khi bị gia đình chú rể lục soát vali, yêu cầu cởi đồ để kiểm tra sau khi bị mất 20 triệu đồng trong đám cưới
18:19:26 22/11/2024
Như Quỳnh: "Tôi hối hận vì đã làm điều đó với Hiền Thục"Như Quỳnh: "Tôi hối hận vì đã làm điều đó với Hiền Thục"
16:45:29 22/11/2024
Khả năng ca hát của Minh Hằng so với Tóc Tiên ra sao?Khả năng ca hát của Minh Hằng so với Tóc Tiên ra sao?
18:54:00 22/11/2024
MAMA ngày 1: "Bà cả Penthouse" U50 đọ dáng cực gắt với Jang Won Young, Park Bo Gum - Byeon Woo Seok visual 10/10MAMA ngày 1: "Bà cả Penthouse" U50 đọ dáng cực gắt với Jang Won Young, Park Bo Gum - Byeon Woo Seok visual 10/10
17:49:47 22/11/2024
Sao Việt 22/11: Hoa hậu Ý Nhi về nước, Trương Ngọc Ánh hội ngộ chồng cũSao Việt 22/11: Hoa hậu Ý Nhi về nước, Trương Ngọc Ánh hội ngộ chồng cũ
17:07:18 22/11/2024
Chàng trai đi máy bay giữa 2 châu lục mỗi tuần để thăm bạn gáiChàng trai đi máy bay giữa 2 châu lục mỗi tuần để thăm bạn gái
19:15:06 22/11/2024

Tin mới nhất

Dẫn lưu não thất - ổ bụng điều trị não úng thủy cho bệnh nhi sinh non

Dẫn lưu não thất - ổ bụng điều trị não úng thủy cho bệnh nhi sinh non

20:10:31 22/11/2024
Đến ngày 1/8/2024 (4 ngày sau khi sinh), qua thăm khám, các bác sĩ phát hiện trẻ có tình trạng giãn não thất 2 bên. Tuy nhiên, giai đoạn này trẻ chưa được can thiệp giãn não thất do tình trạng sức khỏe chưa cho phép.
Bệnh gai đen ở người béo phì có chữa được không?

Bệnh gai đen ở người béo phì có chữa được không?

19:16:45 22/11/2024
Không có phương pháp điều trị đặc hiệu cho bệnh gai đen. Việc điều trị bệnh thường dựa vào điều trị các nguyên nhân gây bệnh, cụ thể như:
Lộc Bình: Hơn 1.100 người cao tuổi được truyền thông, khám sức khỏe

Lộc Bình: Hơn 1.100 người cao tuổi được truyền thông, khám sức khỏe

19:16:42 22/11/2024
Tại các trạm y tế, hơn 1.140 lượt người từ 60 tuổi trở lên trên địa bàn các xã, thị trấn đã được khám, sàng lọc, tư vấn sức khỏe miễn phí gồm: kiểm tra huyết áp; đo loãng xương; siêu âm tổng quát; test đường huyết.
Người lớn chủ quan với bệnh sởi dễ gặp nhiều biến chứng

Người lớn chủ quan với bệnh sởi dễ gặp nhiều biến chứng

19:16:38 22/11/2024
Sau khi hết sốt, nếu không được chăm sóc cẩn thận, bệnh nhân có thể bị sốt cao trở lại cùng các triệu chứng như đau đầu, co giật, hoặc hôn mê. Sởi lây qua đường hô hấp, với tốc độ nhanh và dễ bùng phát thành dịch.
'Vấn đề kháng kháng sinh có thể dẫn đến bẫy đói nghèo ở Việt Nam'

'Vấn đề kháng kháng sinh có thể dẫn đến bẫy đói nghèo ở Việt Nam'

18:18:06 22/11/2024
Các quốc gia thu nhập thấp và trung bình như Việt Nam với nền kinh tế phụ thuộc rất nhiều về vấn đề nông nghiệp, xuất khẩu thì vấn đề kháng kháng sinh cũng tạo ra gánh nặng cho người dân.
1 phụ nữ suýt tử vong vì ngộ độc thuốc tê khi nhổ răng khôn

1 phụ nữ suýt tử vong vì ngộ độc thuốc tê khi nhổ răng khôn

18:00:38 22/11/2024
Người nhà bệnh nhân cho biết, trước đó chị M có đến một phòng khám nha tư nhân để nhổ răng khôn. Sau khi chích thuốc tê được 20 phút thì bệnh nhân cảm thấy rất mệt, tức ngực nên được chuyển đến Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc.
Việt Nam có loại gia vị ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh

Việt Nam có loại gia vị ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh

09:41:31 22/11/2024
Một nghiên cứu cụ thể cho thấy nghệ có hiệu quả như ibuprofen - một loại thuốc chống viêm đối với những người bị viêm khớp. Nghệ được biết đến với lợi ích chống oxy hóa và chống viêm, có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.
Phòng ngừa lão thị sớm bằng các bài tập thể dục cho mắt mỗi ngày

Phòng ngừa lão thị sớm bằng các bài tập thể dục cho mắt mỗi ngày

09:27:03 22/11/2024
Thói quen dụi mắt có thể gây kích ứng, khiến các mạch máu dưới da bị tổn thương và dẫn đến quầng thâm. Hành động này kéo dài còn có thể gây ra giác mạc hình chóp, hội chứng khô mắt và bong võng mạc.
Coi chừng ngừng tim, đột quỵ khi chạy bộ

Coi chừng ngừng tim, đột quỵ khi chạy bộ

08:19:52 22/11/2024
Nâng cao sức khỏe tinh thần và giảm căng thẳng. Lúc này, cơ thể cũng tiết ra các hormone dopamine giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn và cảm thấy hạnh phúc cũng như nâng cao sức khỏe toàn diện.
Cách ăn chay tốt cho sức khỏe tim mạch

Cách ăn chay tốt cho sức khỏe tim mạch

08:13:08 22/11/2024
Theo Quỹ Tim mạch và Đột quỵ Canada, chế độ ăn chay có thể giúp giảm huyết áp, cải thiện mức cholesterol, cân nặng khỏe mạnh hơn và ít mắc bệnh đái tháo đường type 2 hơn, tất cả đều có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Cách tập thể dục an toàn khi ở ngoài trời

Cách tập thể dục an toàn khi ở ngoài trời

07:31:27 22/11/2024
Nguyên nhân là do việc vận động làm gia tăng lưu lượng máu đến vỏ não trước trán (phần trước của thùy trán ảnh hưởng đến khả năng giải quyết vấn đề và cảm xúc). Lưu lượng máu được tăng cường trong quá trình tập thể dục, có thể giúp tăng...
Ngộ độc củ ấu tàu do chế biến sai cách

Ngộ độc củ ấu tàu do chế biến sai cách

07:28:59 22/11/2024
Hay tại Bệnh viện Thanh Nhàn (Hà Nội) cũng vừa tiếp nhận 2 bệnh nhân cùng một gia đình vào viện trong tình trạng tụt huyết áp, rối loạn nhịp thất phức tạp do ngộ độc aconitin sau uống 100ml rượu ngâm củ ấu tàu.

Có thể bạn quan tâm

Ronaldo gặp Mbappe ở trận chung kết trong mơ?

Ronaldo gặp Mbappe ở trận chung kết trong mơ?

Sao thể thao

21:47:57 22/11/2024
Lá thăm may rủi đưa Bồ Đào Nha chạm trán Đan Mạch ở vòng tứ kết UEFA Nations League. Đây được coi là lá thăm dễ thở nhất dành cho Cristiano Ronaldo và đồng đội.
Căng thẳng tại Trung Đông: Israel lại không kích tại Liban ngay sau yêu cầu sơ tán

Căng thẳng tại Trung Đông: Israel lại không kích tại Liban ngay sau yêu cầu sơ tán

Thế giới

21:46:10 22/11/2024
Động thái mới nhất diễn ra sau các cuộc tấn công dữ dội của Israel vào phía Nam Beirut cũng như các khu vực khác ở phía Nam và phía Đông Liban, nơi Israel cho biết họ đã nhắm mục tiêu vào lực lượng Hezbollah.
Một nữ ca sĩ gọi đại gia Hà Dũng là ân nhân: "Không có anh, tôi không có ngày hôm nay"

Một nữ ca sĩ gọi đại gia Hà Dũng là ân nhân: "Không có anh, tôi không có ngày hôm nay"

Tv show

21:37:53 22/11/2024
Để tôi có được ngày hôm nay, từ Mai Thu Hường trở thành Maya, tôi phải biết ơn ân nhân của mình là anh Hà Dũng - Maya chia sẻ.
Jiyeon (T-ara) và chồng cầu thủ phân chia tài sản, chính thức kết thúc cuộc hôn nhân sóng gió

Jiyeon (T-ara) và chồng cầu thủ phân chia tài sản, chính thức kết thúc cuộc hôn nhân sóng gió

Sao châu á

21:35:20 22/11/2024
Ngày 22/11, tờ KoreaBoo đưa tin Jiyeon (T-ara) và cầu thủ bóng chày Hwang Jae Gyun đã chính thức hoàn tất thủ tục ly hôn.
Nicole Kidman bị chỉ trích nói dối về "meme ăn mừng ly hôn Tom Cruise"

Nicole Kidman bị chỉ trích nói dối về "meme ăn mừng ly hôn Tom Cruise"

Sao âu mỹ

21:32:02 22/11/2024
Sau khi Nicole Kidman nói meme ly hôn được lan truyền là cảnh trong một bộ phim, cô đã bị cáo buộc nói dối. Đây không phải là từ một bộ phim - người hâm mộ khẳng định.
Xem ngay sân khấu đầu tiên của siêu hit APT.: Rosé và Bruno Mars "quẩy" cực vui nhưng 1 điểm gây hụt hẫng!

Xem ngay sân khấu đầu tiên của siêu hit APT.: Rosé và Bruno Mars "quẩy" cực vui nhưng 1 điểm gây hụt hẫng!

Nhạc quốc tế

21:20:33 22/11/2024
Không một ai ngờ, sân khấu APT. đã được quay trước rồi phát sóng tại MAMA. Rosé và Bruno Mars không trình diễn như dự tính.
Bức ảnh chụp lúc 5h sáng cho thấy 1 sự thật về ngôi sao hạng S của Vbiz

Bức ảnh chụp lúc 5h sáng cho thấy 1 sự thật về ngôi sao hạng S của Vbiz

Nhạc việt

21:14:44 22/11/2024
Hiếm có sự kiện nào quy tụ được dàn sao nam đình đám hàng top hiện nay như Sơn Tùng, SOOBIN, HIEUTHUHAI, Dương Domic... nên các FC đang dùng hết sức mạnh để ủng hộ cho thần tượng.
Sao Việt 22/11: NSND Công Lý sắp trở lại màn ảnh nhỏ

Sao Việt 22/11: NSND Công Lý sắp trở lại màn ảnh nhỏ

Sao việt

20:49:03 22/11/2024
Minh Tiệp chia sẻ ảnh hậu trường cho thấy NSND Công Lý sắp trở lại trong một bộ phim mới. NSND Công Lý mỉm cười rạng rỡ chụp ảnh cùng đồng nghiệp.
Du khách Tây gãy chân nhưng vẫn quyết chinh phục Hà Giang: Cách làm thông minh khiến dân mạng phải bật cười

Du khách Tây gãy chân nhưng vẫn quyết chinh phục Hà Giang: Cách làm thông minh khiến dân mạng phải bật cười

Netizen

20:11:23 22/11/2024
Có lẽ, Hà Giang là địa điểm quá hấp dẫn với du khách nước ngoài về mọi mặt, từ phong cảnh hùng vĩ, người dân thân thiện cho đến các trải nghiệm vô cùng độc đáo về văn hoá, ẩm thực
Chủ tịch Hội nông dân xã mất tích bí ẩn

Chủ tịch Hội nông dân xã mất tích bí ẩn

Tin nổi bật

20:10:59 22/11/2024
Ông L.B.P., Chủ tịch Hội nông dân xã Xá Lượng, huyện Tương Dương (Nghệ An) được cho đã mất tích từ chiều ngày 20/11 đến nay.
Vờ hỏi đường, thanh niên cướp tài sản của cô gái ở Hà Nội

Vờ hỏi đường, thanh niên cướp tài sản của cô gái ở Hà Nội

Pháp luật

20:01:48 22/11/2024
Cần tiền tiêu, Mai Văn Quang mang theo dao nhọn, loanh quanh ở khu vực cầu đi bộ ở Hà Nội, tìm người dân sơ hở để cướp tài sản.