Mùa giá rét, bổ sung gì cho da?

Giá rét mùa đông khiến sự lão hóa da và tóc lại càng diễn ra nhanh chóng, mạnh mẽ. Việc chăm sóc da và tóc trong thời điểm này là rất cần thiết.

Vai trò của collagen với da và tóc

Sở dĩ khi còn trẻ chúng ta thường có làn da căng mịn, mái tóc mượt mà là nhờ có đầy đủ collagen. Đây là những protein có tác dụng kết nối các tế bào, tạo độ đàn hồi cho da, giúp da không bị chùng khi giảm cân, không bị nếp nhăn khi chuyển động của cơ lặp đi lặp lại, không bị nám, đồi mồi hay tàn nhang, da mặt không bị chùng và không bị sẹo sau tổn thương…

Collagen có trong chất sừng ở tóc, móng chân, móng tay và có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng này. Collagen giúp cho tóc và móng chân, móng tay bóng mượt, mịn màng, chắc khỏe cũng như có tác dụng hạn chế rụng tóc.

Theo thời gian cùng với tác động của ô nhiễm môi trường, căng thẳng, da có dấu hiệu lão hóa: cấu trúc da yếu đi, da chảy xệ, các nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều; tóc cũng bị khô, rối, rụng…Tất cả là do sự mất đi nhanh chóng của collagen.

Do đó, collagen chính là nhân tố quan trọng nhất giúp duy trì sự trẻ trung, xinh đẹp. Chính vì vậy, để ngăn chặn tình trạng lão hóa, duy trì vẻ đẹp của cơ thể, việc bổ sung collagen là không thể thiếu.

Đặc biệt, vào mùa đông, da, tóc thường có dấu hiệu lão hóa mạnh và xuống sắc hơn bình thường:

- Lớp sừng trên da cằn cỗi. Các lớp tế bào chết bong tróc và bám dầy trên bề mặt làm da trở nên thô ráp sần sùi, xỉn màu, mất đi độ mềm mại.

Để làn da đẹp nuột nà trong mùa giá rét không quá khó.

- Những nếp nhăn liên tiếp xuất hiện đặc biệt ở vùng mắt và khóe miệng

- Da bị khô nẻ thậm chí còn bong da, rớm máu

- Da chảy xệ và nhão

- Lớp da nhạy cảm, yếu ớt trước tác động của môi trường bên ngoài.

- Mái tóc khô cứng, xơ xác.

Nếu lúc này da và tóc không được chăm sóc hợp lý thì khi mùa đông trôi qua các nếp nhăn, hiện tượng da chảy xệ sẽ tồn tại mãi và sâu hơn.

Bổ sung thế nào cho hợp lý

Có 3 cách chính bổ sung collagen:

Bôi ngoài (kem dưỡng, mặt nạ): phương pháp này sẽ khó phát huy hết tác dụng của collagen bởi vì chúng chỉ tác dụng ở lớp thượng bì (phía trên cấu trúc chính của collagen) và chỉ có tác dụng tại chỗ (tại chỗ bôi, đắp). Cấu trúc da được xây dựng và củng cố từ bên trong là chắc chắn nhất, lâu dài nhất.

Tiêm: phương pháp này thường khó sử dụng bởi vì cần sự trợ giúp của người có chuyên môn y tế.

Ăn uống: là đường dùng an toàn, hiệu quả và dễ dùng nhất. Dùng theo đường ăn uống giúp phát huy tác dụng của collagen tới mọi bộ phận trong cơ thể như làm mịn màng làn da, mượt mà mái tóc, giúp xương chắc khỏe,…

Lượng collagen có nhiều nhất trong da động vật nhưng đây cũng là món ăn nhiều cholesterol không tốt cho cơ thể nhất. Còn các loại rau xanh giàu vitamin C, A (cam, khoai lang, cải, cà chua….) hay axit béo omega-3 (cá hồi) có tác dụng kích thích tổng hợp collagen.

Theo phunutoday