Mùa đông lạnh giá thế này, nhớ loạt bí quyết đơn giản hết nỗi khó chịu vì ho, ngạt mũi

Vào mùa đông, ngạt mũi, mệt mỏi, cảm cúm là sự khó chịu thường gặp nhất. Vì vậy đừng quên các cách giảm khó chịu sau đây.

Đưng chu quan vơi cam lanh, no co thê dân đên biên chưng nay rôi khô ca đơiĐây chính là nguyên nhân vì sao bạn hay bị cảm lạnh đến vậy8 cách đáng ngạc nhiên ngăn ngừa cảm lạnh ai cũng cần biết

1. Trị nghẹt mũi

- Rửa mũi bằng nước muối: Dùng nước muối sinh lý (hoặc cho 2,25g muối vào 250 ml nước ấm) có thể rửa sạch các chất gây kích ứng như chất nhầy, vi rút và vi khuẩn, làm giảm nồng độ của các chất gây viêm mũi và giảm nghẹt mũi.

- Chườm nóng: Để giảm nghẹt mũi nên thử lấy một chiếc khăn ấm và ẩm chườm lên cánh mũi.

Nếu không khí trong phòng khô, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm không khí, và mở cửa sổ để thông gió trong phòng.

2. Trị ho

- Đeo khăn quàng cổ: Khi bị cảm lạnh bạn cần phải giữ ấm cổ. Hãy mặc áo cao cổ, đeo khẩu trang và quàng khăn khi ra ngoài.

- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước ấm có thể làm loãng và sạch các chất dị ứng trong đường hô hấp và giảm các dị ứng ở đường hô hấp.

Khi ho hoặc hắt hơi, bạn hãy cúi đầu xuống, dùng khăn tay hoặc khăn giấy che mặt.

3. Trị đau họng

- Súc miệng bằng nước muối: Nước muối có thể loại bỏ chất nhờn trong họng và giảm đau họng. Do đó, khi bị cảm lạnh bạn hãy súc miệng bằng nước muối.

- Viên ngậm trị cảm cúm: Virus cảm lạnh thường xâm nhập vào cơ thể qua mũi hoặc họng. Dùng viêm ngậm miệng sẽ tiết ra nhiều nước bọt hơn, có thể ức chế vi sinh vật trong họng.

4. Hạ sốt

Nếu bạn không sốt quá 38,5 , hãy lau người bằng nước ấm để hạ sốt. Lấy nước ấm 32-34 độ C lau nách, khuỷu tay, lòng bàn tay, bẹn, tay, lưng và chân của người bệnh. Ngoài ra, để tránh bị nhiễm lạnh không nên lau người hay tắm, rửa quá 20 phút.