Mùa đông có nhất thiết phải dùng kem chống nắng

Nhiều người quan niệm chỉ cần sử dụng kem chống nắng khi trời nắng, nhưng ở mùa đông, ánh nắng mặt trời vẫn có thể gây ra những tổn thương rất lớn cho làn da, đặc biệt là da mặt.

Tia UV xuất hiện khắp mọi nơi trong đời sống

Vào mùa đông, tuy cường độ chiếu sáng mặt trời thấp do mây che phủ bớt, nhưng 80% tia UV vẫn có thể xuyên qua được mây, kính, cửa sổ…

Một điều đáng lưu ý nữa là tia UV không chỉ có trong ánh nắng mặt trời mà còn chứa nhiều trong đèn điện, đèn huỳnh quang, đèn halogen… hay những thiết bị điện tử chúng ta sử dụng hàng ngày như: máy tính, điện thoai, ipad…

Máy tính cũng là một nguồn tạo ra các tia gây hại cho da

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, luồng bức xạ từ máy tính làm mất cân bằng nội tiết, gây rất nhiều tác hại đến làn da cũng như sức khỏe. Tia UV từ các thiết bị này cũng “kinh khủng” không kém tia UV từ ánh nắng mặt trời.

Nó sẽ khiến da bị mất nước, dễ nổi mụn, và đặc biết là đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Đối với hầu hết những cô nàng công sở có thói quen sử dụng máy tính liên tục, đều không biết rằng, hàng ngày da mặt đã tiếp nhận một lượng bức xạ khủng khiếp.

Vì vậy, không chỉ riêng nùa hè mà bất cứ mùa nào trong năm thì bạn cũng cần bảo vệ da bằng cách sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF thích hợp. Bởi kem chống nắng bản chất có tác dụng hấp thu hoặc khuếch tán tia UV trước khi chúng có tác động xấu tới da.

Những lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp: Chỉ số SPF (sun protection factor) cho biết thời gian bảo vệ da của kem chống nắng.

Ví dụ: Bình thường da trần của bạn có thể chịu được nắng khoảng 7 phút. Thì kem chống nắng có chỉ SPF 30 thì sẽ bảo vệ da bạn dưới ánh nắng được 7 x 30 = 210 phút. Lưu ý, cần dựa vào bản chất của từng loại da và môi trường xung để lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thích hợp.

Một số thông tin khi lựa chọn chỉ số SPF của kem chống nắng:

SPF 15 dành cho những người không thường xuyên hoạt động ngoài trời, hoặc người muốn duy trì làn da rám nắng.

SPF 30 dành cho mọi loại da khi thường xuyên ra nắng.

SPF 50 dành cho những người có da nhạy cảm hay hoạt động nặng ngoài trời trong nhiều giờ.

Nên sử dụng kem chống nắng ngay cả trong mùa đông

Cần thoa kem chống nắng đúng thời điểm: Việc thoa kem chống nắng đúng thời điểm đóng một vai trò rất quan trọng, không nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời quá sớm hay quá muộn bởi nó đều làm giảm tác dụng bảo vệ da, tốt nhất nên bôi kem chống nắng trước khi đi ra nắng khoảng 15 – 20 phút để kem đủ thời gian ngấm vào da và phát huy tác dụng chống nắng hiệu quả.

Đồng thời, nên thoa lại kem 2 giờ một lần, nếu bạn thường xuyên hoạt động ở ngoài trời hoặc thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử, tuy nhiên không nhất thiết phải thoa quá nhiều mà chỉ cần thoa một lớp kem mỏng.

Kết hợp ăn uống để đạt hiệu quả cao nhất: Mặc dù kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, tuy nhiên không nên ỷ lại vào kem chống nắng.

Kết hợp các bước trên với các thực phẩm tốt cho da sẽ nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh

Để phát huy tác dụng bảo vệ da một cách tối ưu nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống để bảo vệ da từ bên trong bằng cách: Uống đủ nước mỗi ngày; Thường xuyên sử dụng các thực phẩm tốt cho da, giúp da luôn khỏe mạnh, góp phần chống lại các tác nhân gây hại của ánh nắng mặt trời như: dưa chuột, bơ, cà chua, cam, canh, sữa chua, sữa tươi, dầu ô liu, dầu lạc, các loại cá chứa nhiều omega3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi…

Ngoài ra, từ tuổi 30 trở đi, khi quá trình lão hoá da diễn ra nhanh hơn, bạn cần sử dụng thêm những sản phẩm có chứa các chất chống oxy hoá từ thiên nhiên như: tinh chất Nhau thai cừu, Dầu hạt nho, Dầu hoa anh thảo, Coenzym Q10…

Theo Alobacsi