Một thủ phạm phá hủy collagen trong da, khiến bạn già đi trông thấy
Tình trạng này thậm chí còn nghiêm trọng hơn cả việc làn da chịu tác động của ánh nắng mặt trời.
Nếu bạn là người thích đồ ngọt thì hãy cẩn thận, đây có thể là thủ phạm khiến làn da xỉn màu và già nhanh không thua gì tác hại của ánh nắng mặt trời. Chắc hẳn rất nhiều chị em cũng từng nghe qua muốn da đẹp mịn màng thì hãy giảm đồ ngọt, nhưng thực tế không phải ai cũng nắm được vấn đề đường hay đồ ngọt sẽ “phá hủy” làn da như thế nào.
Quá trình Glycation phá hủy làn da
Glycation sẽ khiến da trở nên thô ráp, xỉn màu và gây ra các vấn đề về mụn… Làn da cũng sẽ rơi vào trạng thái nhạy cảm, bất ổn vì Glycation sẽ làm tổn thương cấu trúc collagen và elastin trong da và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tình trạng này thậm chí còn nghiêm trọng hơn cả việc làn da chịu tác động của ánh nắng mặt trời.
* Các vấn đề về da do quá trình Glycation gây ra:
- Da nhăn nheo, chảy xệ
- Thâm sạm, tàn nhang
- Xuất hiện nếp nhăn
- Da tiết nhiều dầu nhờn nhưng vẫn bị khô
- Xuất hiện mụn trứng cá, mụn viêm
Nguyên nhân gây nên quá trình Glycation của da
Quá trình Glycation của da thường xảy ra do lượng đường dư thừa (glucose và sucrose), quá trình này có thể tạo ra AGEs (sản phẩm cuối cùng của glycation) gây tổn thương, phá hủy cấu trúc của collagen và elastin, từ đó ảnh hưởng đến độ đàn hồi và săn chắc của da.
Video đang HOT
Chính vì vậy những người có thói quen ăn uống nhiều đường, thường xuyên dùng đồ ngọt nhìn sẽ già nhanh, da dẻ thâm sạm và nhăn nheo hơn những người duy trì chế độ giảm đường mỗi ngày.
Chọn thực phẩm có GI thấp để giảm vấn đề Glycation cho da
Ngoài việc hạn chế ăn đường, bạn có thể cố gắng lựa chọn thực phẩm có chỉ số GI (chỉ số đường huyết – glycemic index) thấp trong chế độ ăn uống của mình, vì thực phẩm có GI thấp có thể giúp ổn định lượng đường trong má.u và làm chậm cũng như ngăn chặn quá trình Glycation hóa của da.
Bước đầu tiên ngăn chặn quá trình Glycation là cải thiện thói quen ăn uống của bạn. Trọng tâm của chế độ ăn ít đường là giảm các món tráng miệng, đồ ăn vặt, đồ uống có đường và tinh bột, bạn cũng nên chú ý hạn chế ăn các loại trái cây quá ngọt. Thói quen uống trà sữa, uống các loại đồ ngọt mỗi khi buồn miệng của các chị em cũng cần tiết chế lại.
Gạt trà sữa sang một bên, thay vào đó hãy uống một tách trà không đường, vừa tốt cho sức khỏe vừa hạn chế nạp thêm đường vào cơ thể. Lựa chọn những loại hoa quả ít ngọt, ăn thêm nhiều rau xanh… Việc hạn chế ăn/uống đường không chỉ giúp làn da của bạn khỏe mạnh, hồng hào hơn mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Thành phần mỹ phẩm có khả năng “kháng đường”
Ngoài chế độ ăn uống, bạn có thể kết hợp lựa chọn các thành phần mỹ phẩm có khả năng kháng đường cho routine skincare của mình. Polyphenol trong các loại trà, vitamin C và nhóm vitamin A (như retinol, tretinoin) có thể kháng lại quá trình Glycation làm chậm các vấn đề lão hóa da và duy trì độ đàn hồi cho làn da của bạn. Đó cũng là những thành phần có khả năng chống oxi hóa mạnh mà phải đẹp tuổ.i ngoài 30 nên dùng để cải thiện làn da của mình.
Nói thế không có nghĩa là bạn cứ ăn đường để thỏa cơn thèm rồi lại dùng mỹ phẩm để kháng lại quá trình Glycation. Việc chăm sóc da, giữ gìn nét tươi trẻ không phải chỉ dùng mỹ phẩm là được, đó phải là quá trình được chăm chút từ trong ra ngoài, từ phòng tránh đến trị liệu.
Ngay từ chế độ ăn hàng ngày, chị em nên ý thức sâu sắc việc giảm đường mới mong giữ được nét thanh xuân mịn màng cho làn da cũng như nhan sắc của mình.
6 sản phẩm chống lão hóa ấn tượng của Hàn Quốc giúp chị em sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ
Các thương hiệu mỹ phẩm của Hàn Quốc sở hữu nhiều sản phẩm "chống già" chất lượng mà bạn nên tham khảo.
Klairs Midnight Blue Youth Activating Drops
Dear Klairs là thương hiệu mỹ phẩm đến từ Hàn Quốc, nổi tiếng với những sản phẩm chăm sóc da chất lượng với giá thành hợp lý. Trong đó phải kể đến chai tinh chất đình đám Klairs Midnight BLue Youth Activating Drop. Với bảng thành phần chứa chiết xuất cúc la mã, sản phẩm mang lại khả năng chữa lành những tổn thương và phục hồi da cực tốt. Ngoài ra còn có EGF và bFGF với tác dụng giảm thiểu nếp nhăn, làm da của chị em căng mịn, đồng thời hỗ trợ tăng cường độ đàn hồi giúp da trẻ trung và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Nơi mua: Klairs Vietnam
Giá: 424k
Nacific Fresh Herb Origin Serum
Nacific được biết đến là một trong những thương hiệu mỹ phẩm lành tính của Hàn Quốc. Dòng sản phẩm Nacific Fresh Herb Origin Serum có chứa chiết xuất từ cam quýt với khả năng chống oxy hóa cực tốt để giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Chưa kể còn loạt thành phần dưỡng ẩm sẽ giúp da căng mịn, mềm mại nên cực kỳ phù hợp với những cô nàng có làn da khô. Nếu nàng đang đối diện với những dấu hiệu lão hóa trên da thì em serum này chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn thông minh.
Nơi mua: Nacific
Giá: 445k
Belif Peat Miracle Revital Eye Cream
Ngoài dưỡng da mặt, các nàng cũng nên đầu tư cho bản thân một sản phẩm "chống già" cho da vùng mắt, bởi đây là vị trí dễ lão hóa nhất. Một trong số các sản phẩm có tiếng phải kể đến em kem mắt Peat Miracle Revital Eye Cream với những dưỡng chất có lợi. Chiết xuất than bùn có chứa các Acid hữu cơ và chất chống oxy hóa sẽ giúp loại bỏ tế bào chế.t và mang lại sự tươi trẻ và rạng rỡ cho vẻ ngoài của nàng. Sản phẩm sẽ giúp da mắt được đàn hồi, đồng thời mịn màng hơn chỉ sau khoảng vài tuần sử dụng.
Nơi mua: leflair
Giá: 1209k
Peach & Lily Glass Skin Refining Serum
Với khả năng dưỡng ẩm "đỉnh chóp" cùng những dưỡng chất làm mịn da, em serum Glass Skin Refining Serum sẽ giúp ước mơ sở hữu làn da "glass skin" của chị em thành hiện thực. Được biết, đây là dòng sản phẩm có chứa các thành phần "mọng nước" như: chiết xuất từ quả đào, Niacinamide và chiết xuất củ mài với công dụng cấp ẩm, làm đều màu, se khít lỗ chân lông để mang lại hiệu ứng căng bóng cho làn da. Sản phẩm cũng dưỡng ẩm tốt nên sẽ là sự lựa chọn phù hợp với các nàng có làn da khô.
Nơi mua: Peach & Lily
Giá khoảng: 900k
Dr. Jart Peptidin Radiance Serum with Energy Peptides
Dr. Jart không phải là thương hiệu quá xa lạ với hội chị em đam mê skincare. Trong đó, dòng sản phẩm "chống già" chứa đến 8 loại Peptide của hãng nhận được rất nhiều sự quan tâm và ưa chuộng của khách hàng. Bên cạnh đó còn có Hyaluronic Acid - thành phần cấp ẩm thần thánh giúp làn da được dưỡng ẩm đều để trở nên mọng mướt và mềm mịn hơn. Các nàng sở hữu làn da đang gặp vấn đề xỉn màu, kém tươi tắn hay có dấu hiệu lão hóa nên sắm ngay cho mình 1 chai Dr. Jart Peptidin Radiance Serum with Energy Peptides để cải thiện tình trạng da của bản thân nhé.
Nơi mua: Ebay
Giá khoảng: 1100k
It's Skin Power 10 WR Anti-Wrinkle Serum
Theo giới thiệu của hãng, em serum này có chứa hàng loạt các thành phần đẩy lùi lão hóa hiệu quả như: chiết xuất từ trứng cá, tầm gửi và Adenosine - chất có trong linh chi và đông trùng hạ thảo. Các thành phần này được kết hợp để mang đến cho chị em một làn da căng tràn, không còn dấu hiệu của nếp nhăn hay tình trạng da chảy xệ kém sức sống. Em serum đến từ thương hiệu It's Skin tuy còn khá mới mẻ với các tín đồ skincare Việt Nam nhưng hiệu quả mang lại cũng đáng để mong đợi đó nha.
Nơi mua: iherb
Giá khoảng: 230k
Mỹ phẩm 'không chứa cồn' là gì? Mọi người thường mặc định rằng mỹ phẩm "không chứa cồn" nghĩa là sẽ không chứa bất kỳ loại cồn nào, tuy nhiên điều này chưa phải hoàn toàn chính xác. Cồn trong mỹ phẩm gây ra tình trạng khô da, đặc biệt là khi bạn có làn da dầu, da khô hay da nhạy cảm. Cồn sẽ làm mất đi lớp nước...