Một số nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm ở phụ nữ
Mãn kinh sớm ở phụ nữ thường có rất nhiều yếu tố làm ảnh hưởng gây ra bệnh. Nguyên nhân chủ yếu có thể do từ di truyền, chỉ số chiều cao- cân nặng BMI, thói quen hút thuố.c,…
Tuy nhiên, hiện nay thực phẩm bạn ăn hằng ngày cũng có thể là yếu tố làm mãn kinh. Dưới đây là Một số nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm ở phụ nữ, bạn tham khảo qua.
Các hóa chất trong hóa mỹ phẩm cũng có thể tác động rất lớn đến quá trình mãn kinh sớm ở nữ giới và có thể gây ảnh hưởng bất lợi đến chức năng buồng trứng, gây mãn kinh sớm.
Căng thẳng làm ức chế miễn dịch, gây ra trầm cảm và lo âu, góp phần dẫn đến bệnh béo phì và thậm chí có thể gây ra bệnh tim, ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản.
Một số nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm ở phụ nữ Làm việc quá sức
Làm việc quá sức dễ dẫn đến suy nhược sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần, bao gồn cả sức khỏe sinh sản. Từ đó dễ làm tăng nguy cơ mãn kinh sớm.
Thói quen hút thuố.c và uống rượu
Hút thuố.c l.á và uống rượu kích thích cơ quan nội tiết sản sinh nhiều hơn hormon sin.h dụ.c nam giới trong cơ thể và dần ức chế sự sản xuất hormon sin.h dụ.c nữ giới. Sự giảm dần hormone sin.h dụ.c nữ giới dần dẫn đến mãn kinh sớm.
Ngoài ra, cả hút thuố.c và uống rượu đều tạo ra các chất độc, các gốc oxy hóa tồn dư. Nếu cơ thể không thải bỏ hết các chất độc này thì chúng sẽ là những tác nhân gây ra lão hóa sớm. Kết thúc ở bộ phận sin.h dụ.c là hậu quả không mong muốn đầu tiên. Thế cho nên, nếu không muốn kết thúc sớm chu kỳ của mình thì bạn đừng hút thuố.c và uống rượu nhé.
Kiêng khem quá mức để giảm cân
Điều này có thể dẫn đến mức gầy mòn, suy dinh dưỡng, thức quá khuya dẫn đến sự rối loạn nội tiết, lao động quá cực nhọc, lao động trong môi trường quá độc hại, làm việc trong môi trường có nhiều tia phóng xạ… cũng gây ra tình trạng mãn kinh sớm.
Theo Soytebackan
Video đang HOT
Mãn kinh sớm: Bạn cần làm gì để vượt qua?
Phụ nữ mãn kinh sớm thường có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch, Parkinson, Alzheimer, rối loạn tâm thần, loãng xương... Vì vậy, bạn nên tìm cách ngăn ngừa tình trạng này càng sớm càng tốt.
Thông thường, giai đoạn mãn kinh của phụ nữ Việt Nam thường xảy ra ở tuổ.i sau 50. Trước khoảng thời gian này từ 3 - 5 năm là quá trình tiề.n mãn kinh. Khi một người phụ nữ trong hơn 12 tháng không có kin.h nguyệ.t, trừ trường hợp sau sinh thì rất có thể họ đã bị mãn kinh. Mãn kinh sớm là tình trạng mãn kinh xảy ra trước tuổ.i 40. Nếu ở khoảng thời gian này mà người phụ nữ không còn chu kỳ kin.h nguyệ.t thì được gọi là mãn kinh sớm.
Nguyên nhân gây mãn kinh sớm
Đôi khi bạn không thể xác định rõ nguyên nhân khiến tình trạng mãn kinh diễn ra sớm hơn độ tuổ.i trung bình. Dưới đây là một vài nguyên nhân thường gặp mà bạn có thể tham khảo.
1. Yếu tố di truyền
Nếu không có lý do bệnh lý rõ ràng nào thì nguyên nhân gây nên tình trạng này có thể là do di truyền. Nếu mẹ của bạn có độ tuổ.i mãn kinh bắt đầu sớm thì bạn có nhiều khả năng cũng sẽ mãn kinh sớm. Việc biết được độ tuổ.i bắt đầu mãn kinh của mẹ có thể gợi ý về thời điểm mà bạn sẽ bắt đầu mãn kinh. Tuy nhiên, di truyền chỉ là một phần nguyên nhân của tình trạng trên.
2. Yếu tố lối sống
Một số nghiên cứu cho thấy, hút thuố.c thường xuyên và lâu dài có thể làm rút ngắn độ tuổ.i bị mãn kinh. Những phụ nữ hút thuố.c có thể bắt đầu thời kỳ mãn kinh sớm 1 - 2 năm so với những phụ nữ không hút thuố.c.
Chỉ số khối cơ thể (BMI) cũng có thể là yếu tố dẫn đến tiề.n mãn kinh sớm. Estrogen lưu trữ trong mô mỡ. Phụ nữ rất gầy có ít dự trữ hormone estrogen hơn, bởi vậy có thể bị cạn kiệt lượng hormone này sớm hơn.
Một số nghiên cứu cũng cho thấy chế độ ăn chay, ít tập thể dục thể thao và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đều có thể gây ra tình trạng mãn kinh sớm.
3. Khiếm khuyết nhiễm sắc thể
Khiếm khuyết trong nhiễm sắc thể có thể gây ra mãn kinh sớm. Ví dụ, phụ nữ mắc hội chứng Turner được sinh ra mà không có nhiễm sắc thể X thứ hai hoặc sinh ra mà không có một phần của nhiễm sắc thể X. Buồng trứng của họ không hình thành bình thường. Kết quả là họ sẽ bị mãn kinh nhanh hơn những người khác.
4. Bệnh tự miễn
Mãn kinh sớm có thể là một triệu chứng của một bệnh tự miễn dịch, ví dụ như bệnh tuyến giáp hoặc viêm khớp dạng thấp. Tình trạng viêm do một số bệnh tự miễn gây ra có thể ảnh hưởng đến chức năng của buồng trứng. Đây là nguyên nhân của tình trạng mãn kinh.
5. Bệnh động kinh
Động kinh là một chứng rối loạn co giật bắt nguồn từ não bộ. Phụ nữ bị bệnh động kinh có nhiều khả năng suy buồng trứng sớm. Điều này sẽ dẫn đến mãn kinh sớm.
Dấu hiệu của mãn kinh sớm
Thời kỳ mãn kinh sớm có thể bắt đầu ngay sau khi bạn bắt đầu có những chu kỳ kin.h nguyệ.t bất thường. Kin.h nguyệ.t có thể dài hơn hoặc ngắn hơn đáng kể so với bình thường cùng với một số dấu hiệu:
Có đốm máuChảy má.u kin.h nguyệ.t nhiềuKinh nguyệt kéo dài hơn một tuầnThời gian có kin.h nguyệ.t lâu hơn bình thường
Trong những trường hợp trên, bạn nên gặp bác sĩ để kiểm tra. Khi đó, kết quả kiểm tra sẽ giúp bạn biết về các vấn đề có thể gây ra những triệu chứng này.
Ngoài ra, phụ nữ mãn kinh sớm còn có các dấu hiệu khác:
Khó ngủBốc hỏaKhô âm đạoĐổ mồ hôi đêmMất kiểm soát bàng quangTâm trạng buồn rầu, chán nảnNhững thay đổi trong cảm xúc hoặc ham muốn tình dụcCách phòng tránh mãn kinh sớm
Mãn kinh sớm có nhiều nguyên nhân, trong đó lý do chính là cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố nữ. Ngoài ra, các thói quen khác như ăn uống không lành mạnh, căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến sức khỏe suy giảm. Dưới đây là một số cách giúp bạn làm chậm tiến trình này.
1. Tập thể dục nhẹ nhàng
Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả giúp trì hoãn thời kỳ tiề.n mãn kinh. Nguyên nhân vì hoạt động thể chất giúp điều chỉnh hormone và duy trì mức độ mỡ cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần tránh tập luyện quá mức. Nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục căng thẳng, quá sức có liên quan đến mãn kinh sớm. Tập luyện quá sức tạo ra sự mất cân bằng hormone gây rụng trứng không đều và có thể làm suy giảm hormone sớm.
2. Tránh xa thuố.c l.á
Theo Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ, hút thuố.c là một trong những nguyên nhân gây mãn kinh sớm. Các hóa chất trong thuố.c l.á, chẳng hạn như nicotine, xianua, và carbon monoxide có thể làm tăng tốc độ tổn thương của trứng và không thể tái tạo hoặc thay thế.
3. Hạn chế tiêu thụ cồn và caffeine
Rượu có thể không gây mãn kinh sớm. Tuy nhiên, uống quá nhiều sẽ có thể kích hoạt các yếu tố nguy cơ gây mãn kinh sớm. Việc tiêu thụ nhiều cồn và tiêu thụ caffeine có liên quan đến các triệu chứng mãn kinh. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống nhiều hơn một cốc cà phê mỗi ngày cũng như hai cốc đồ uống có cồn mỗi tuần.
4. Duy trì trọng lượng cơ thể
Estrogen được giữ trong mô mỡ, vì vậy thừa cân là nguyên nhân chính gây ra sự dư thừa estrogen ở phụ nữ. Quá nhiều estrogen có thể ảnh hưởng đến buồng trứng. Tương tự, thiếu cân cũng có thể khiến tình trạng mãn kinh diễn ra sớm hơn. Theo các chuyên gia y tế, tập thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và kiểm soát stress là chìa khóa để duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Cách điều trị mãn kinh sớm
Dưới đây là một số phương pháp điều trị phổ biến cho tình trạng mãn kinh sớm. Nhờ đó, bạn có thể tránh được các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn khác.
1. Phương pháp thay thế hormone
Phương pháp bổ sung estrogen và progestin có thể giúp thay thế một số hormone sinh sản mà cơ thể bạn không còn có thể tự sản xuất được nữa. Phương pháp này thường được dùng cho đến tuổ.i mãn kinh trung bình nhằm giúp kiểm soát các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh.
2. Bổ sung canxi và vitamin D
Phụ nữ tuổ.i mãn kinh dễ bị bệnh loãng xương. Loãng xương sau mãn kinh ở nữ giới là tiến trình tự nhiên theo tuổ.i tác ở con người. Tuy nhiên, tiến trình này có xu hướng diễn tiến nhanh do sự thiếu hụt nội tiết tố sin.h dụ.c nữ estrogen ở tuổ.i mãn kinh. Do đó, bạn hãy bổ sung canxi và vitamin D. Điều này có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh loãng xương nếu bạn không nhận đủ các chất dinh dưỡng này từ chế độ ăn uống.
Phụ nữ từ 19 đến 50 tuổ.i nên bổ sung 1.000 miligam canxi mỗi ngày. Bạn có thể đạt được con số này thông qua thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung. Phụ nữ trên 51 tuổ.i nên nhận 1.200 miligam canxi mỗi ngày. Lượng vitamin D được khuyến nghị hàng ngày là khoảng 600 IU/ngày. Đối với phụ nữ trưởng thành, hầu hết các bác sĩ khuyên dùng 600-800 IU thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung.
3. Giải pháp cho phụ nữ vô sinh
Có nhiều phụ nữ muốn có con nhưng bị vô sinh sau khi mãn kinh sớm. Khi ấy, bạn có thể cân nhắc thụ tinh trong ống nghiệm bằng cách sử dụng trứng của người hiến tặng. Bạn cũng có thể cần đến các bác sĩ tâm lý để được tư vấn các cách giải tỏa cảm xúc nhằm vượt qua sự căng thẳng, khó chịu của thời kỳ này dễ dàng hơn.
Mãn kinh sớm ảnh hưởng đặc biệt nghiêm trọng đối với phụ nữ, gây nên nhiều hệ lụy đối với sức khỏe và đời sống chăn gối. Do đó, bạn cần tìm hiểu để phòng ngừa cũng như điều trị các triệu chứng nhằm sống vui khỏe mỗi ngày nhé.
Theo Hellobacsi.
Những nguyên nhân gây mất kinh đột ngột Đột nhiên mất kinh không có thai có thể là hiện tượng khác thường như bất thường tuyến giáp, triệu chứng buồng trứng đa nang, hay suy buồng trứng sớm. Dưới đây, bác sĩ sản phụ khoa Alyssa Dweck, đồng tác giả của cuốn V is for Vagina, đã chỉ ra một số nguyên nhân tiềm ẩn khiến bạn bị mất kinh: Ảnh:...