Một quả táo mỗi ngày sẽ đẩy lùi ung thư vú
Ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp chị em tránh xa được những khối ung thư vú đáng sợ, một nghiên cứu trên chuột đã chứng tỏ điều đó.
Nghiên cứu do Viện Ung thư Mỹ thực hiện trong 24 tuần trên chuột đã cho thấy, nước chiết xuất từ táo làm chậm quá trình tăng trưởng các khối u tuyến – nguyên nhân lớn nhất gây tử vong vì ung thư vú. Càng ăn nhiều táo, các khối u này càng bị ức chế.
Ảnh minh họa
Cụ thể, trong nhóm chuột không dùng táo, 81% có tình trạng các khối u phát triển nhanh chóng.
Video đang HOT
Với nhóm chuột được cho ăn táo ở liều lượng tương đương như con người ăn một quả táo mỗi ngày, bệnh ung thư chỉ phát triển mạnh lên ở 57% trong số chúng.
Còn trong nhóm chuột ăn táo tương đương như khi ta ăn 6 quả mỗi ngày, các khối u chỉ bộc phát ở 23% trong số chúng.
“Chúng tôi không chỉ quan sát thấy các con chuột ăn táo có ít khối u hơn, mà các khối u này cũng nhỏ hơn, kém ác tính hơn và mọc lên chậm hơn so với những khối u ở nhóm chuột không ăn táo”, giáo sư Rui Hai Liu từ Đại học Cornell ở NewYork cho biết.
Các nhà nghiên cứu tuyên bố công trình này đã nhấn mạnh vai trò của chất flavonoids trong bữa ăn, bởi khả năng chống ôxi hóa của chúng và chống lại hiện tượng phân chia tế bào tự phát trong cơ thể.
Táo là loại hoa quả đầu bảng chứa flavonoids, tiếp đó là cam, nho, dâu tây, mận và chuối.
Ung thư vú là dạng ung thư phổ biến nhất ở Anh, với khoảng 125 người được phát hiện mỗi ngày. Mỗi năm, khoảng 1 triệu người trên thế giới bị chẩn đoán mắc bệnh.
Theo VNE
Đẩy lùi bệnh tật, lão hóa nhờ thực phẩm
Chế độ ăn lành mạnh, kết hợp với rèn luyện thể chất và giảm stress không những đảo ngược quy trình tấn công của một số căn bệnh mà còn đẩy lùi tình trạng lão hóa ở cấp độ gien.
Các chuyên gia của Đại học California ở San Francisco (Mỹ) cho hay những sự thay đổi trong lối sống có thể ảnh hưởng đến telomere, tức những đoạn nhỏ ở điểm cuối của các nhiễm sắc thể. Báo cáo mới, đăng trên chuyên san Lancet Oncology, dựa trên một số đối tượng nam giới và mắc ung thư tuyến tiền liệt, cho kết quả rất đáng ấn tượng: Những người chuyển sang chế độ ăn nhiều thực vật, tập luyện thể thao và giảm căng thẳng đã được phát hiện có telomere dài hơn những người không thay đổi sinh hoạt hằng ngày.
Ăn rau trái thường xuyên có lợi cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock
Nhóm đàn ông áp dụng chương trình của Giáo sư Dean Ornish, người có thâm niên nghiên cứu chế độ ăn dựa trên thực vật, rất ít chất béo nhằm cải thiện sức khỏe. Chương trình này đã được Giáo sư Ornish hợp tác với chuyên gia về telomere là tiến sĩ Elizabeth Blackburn, người đoạt giải Nobel Y học vào năm 2009. "Đây thật sự là cuộc nghiên cứu đầu tiên cho thấy có thể tác động để giảm tình trạng lão hóa tế bào", theo Đài NBC News dẫn lời Giáo sư Ornish, và ông cho rằng phát hiện mới không chỉ giới hạn ở đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt.
Nhóm của các chuyên gia Ornish và Blackburn đã kiểm tra 10 bệnh nhân ung thư, vốn được chọn áp dụng chương trình thay đổi lối sống, và so sánh họ với 25 bệnh nhân không được giới thiệu phương pháp này. Tất cả đều ở thời kỳ mới phát ung thư, vốn được xem là không gây nguy hiểm cho bệnh nhân. Theo chương trình, bệnh nhân được yêu cầu theo đuổi chế độ ăn giàu thực phẩm nguyên hạt, trái cây, rau quả, hạt chưa xử lý và giữ chất béo ở mức 10% so với tổng lượng calorie hấp thu. Để dễ so sánh, người Mỹ trung bình hấp thu hơn 1/3 số calorie dưới dạng chất béo. Trong 3 tháng đầu tiên, nhóm người tình nguyện được ăn theo chế độ đó, kèm theo tập luyện thể chất, đi bộ ít nhất 30 phút/ngày, 6 ngày/tuần, duỗi cơ theo kiểu yoga, tập các kỹ thuật thư giãn, thả lỏng, và tham gia lớp trị liệu giảm căng thẳng hằng tuần.
Kết quả cho thấy lượng telomerase, tức enzyme ảnh hưởng đến telomere, cũng như chịu trách nhiệm hoạt động của gien, tăng đến 30% trong vòng 3 tháng. "Sự thể hiện của 500 gien thay đổi theo hướng tốt", theo Giáo sư Ornish. Sau đó 5 năm, nhóm lấy mẫu máu các bệnh nhân một lần nữa. Những người theo sát chương trình đã có telomere dài hơn hẳn, trung bình phải nhỉnh hơn 10% so với ban đầu, trong khi nhóm 25 người không được giới thiệu phương pháp trên bị tình trạng telomere ngắn hơn, trung bình đến 3%. "Càng thay đổi lối sống theo hướng tích cực bao nhiêu, sức khỏe của họ được cải thiện bấy nhiêu", Giáo sư Ornish kết luận. Liệu pháp thay đổi lối sống của ông
Ornish đã chứng tỏ khả năng đẩy lùi bệnh tim, tiểu đường và có thể khống chế ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn đầu.
Theo VNE
Bí quyết đẩy lùi bệnh tật trong mùa đông giá lạnh Hôn, nghe nhạc, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây tươi và rau quả, tập thể dục thường xuyên,... là những cách đơn giản nhất giúp bạn khỏe mạnh và tránh những sự rối loạn tâm trạng trong những tháng mùa đông lạnh lẽo này. 1. Hôn Các chuyên gia khuyên rằng, để tăng cường sức khỏe, các...
![Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nguoi-chui-qua-cua-taxi-tren-cao-toc-tphcm-trung-luong-co-tam-ly-bat-on-600x432-245-7372360-250x180.webp)
![Công an TP.HCM vào cuộc vụ người phụ nữ khóc vì bị dàn cảnh móc túi ở bệnh viện](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/cong-an-tphcm-vao-cuoc-vu-nguoi-phu-nu-khoc-vi-bi-dan-canh-moc-tui-o-benh-vien-600x432-a71-7375986-250x180.webp)
![Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/y-tuong-gay-soc-cua-tong-thong-trump-ve-dai-gaza-600x432-f7b-7372962-250x180.webp)
![Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tiet-lo-ve-nu-doanh-nhan-o-hai-duong-nhay-xuong-ho-cuu-3-chau-be-600x432-039-7371920-250x180.webp)
![Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/cong-an-bat-giu-mot-so-doi-tuong-danh-nguoi-cuop-giat-tai-san-o-chua-kim-tien-600x432-1ca-7372210-250x180.webp)
![Hung thủ dùng súng bắn chết nam thanh niên tại phòng ngủ sa lưới](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/hung-thu-dung-sung-ban-chet-nam-thanh-nien-tai-phong-ngu-sa-luoi-600x432-6ec-7376205-250x180.webp)
![Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/lo-lem-dien-ao-nho-xiu-nhun-nhay-hut-trieu-view-con-duoc-bo-ruot-lam-dieu-nay-600x432-5ce-7371557-250x180.webp)
![Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nga-sap-cho-chay-thu-chien-ham-manh-nhat-the-gioi-sau-cuoc-dai-tu-600x432-d1c-7373414-250x180.webp)
![Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ong-trump-cam-nguoi-chuyen-gioi-tham-gia-cac-mon-the-thao-danh-cho-nu-600x432-a49-7373039-250x180.webp)
![Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nghien-cuu-chien-ham-trung-quoc-cung-luoi-tieu-diet-co-the-danh-bai-ham-doi-my-600x432-026-7371520-250x180.webp)
![Siêu tên lửa Oreshnik của Nga phát nổ ngay sau khi phóng lần 2?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/sieu-ten-lua-oreshnik-cua-nga-phat-no-ngay-sau-khi-phong-lan-2-600x432-178-7374199-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![3 loại hạt mọi phụ nữ nên có trong chế độ ăn uống hàng ngày, theo lời khuyên của chuyên gia](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/3-loai-hat-moi-phu-nu-nen-co-trong-che-do-an-uong-hang-ngay-theo-loi-khuyen-cua-chuyen-gia-600x432-70c-7376231-250x180.webp)
3 loại hạt mọi phụ nữ nên có trong chế độ ăn uống hàng ngày, theo lời khuyên của chuyên gia
![Kombucha được 'vua dưỡng gan' nhưng cẩn trọng loạt tác dụng phụ không ngờ này](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/kombucha-duoc-vua-duong-gan-nhung-can-trong-loat-tac-dung-phu-khong-ngo-nay-600x432-c4a-7376051-250x180.webp)
Kombucha được 'vua dưỡng gan' nhưng cẩn trọng loạt tác dụng phụ không ngờ này
![6 loại trà giúp giảm các triệu chứng cảm cúm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/chua-phat-hien-ca-benh-bien-chung-do-cum-600x432-ced-7376047-250x180.webp)
6 loại trà giúp giảm các triệu chứng cảm cúm
![5 đồ uống buổi sáng giúp thanh lọc gan, tốt cho thận](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/5-do-uong-buoi-sang-giup-thanh-loc-gan-tot-cho-than-600x432-f16-7376043-250x180.webp)
5 đồ uống buổi sáng giúp thanh lọc gan, tốt cho thận
![7 lợi ích khi uống nước ép mướp đắng vào buổi sáng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/7-loi-ich-khi-uong-nuoc-ep-muop-dang-vao-buoi-sang-600x432-ee0-7376040-250x180.webp)
7 lợi ích khi uống nước ép mướp đắng vào buổi sáng
![Thuốc điều trị bệnh Kawasaki](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/thuoc-dieu-tri-benh-kawasaki-600x432-174-7376038-250x180.webp)
Thuốc điều trị bệnh Kawasaki
![Hai dấu hiệu cần nhập viện ngay khi mắc cúm A](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/hai-dau-hieu-can-nhap-vien-ngay-khi-mac-cum-a-600x432-c2a-7376036-250x180.webp)
Hai dấu hiệu cần nhập viện ngay khi mắc cúm A
![Ai nên tiêm vaccine phòng cúm?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/ai-nen-tiem-vaccine-phong-cum-600x432-198-7376034-250x180.webp)
Ai nên tiêm vaccine phòng cúm?
![Chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh cúm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/chu-dong-thuc-hien-cac-bien-phap-phong-benh-cum-600x432-98c-7376032-250x180.webp)
Chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh cúm
![7 dấu hiệu ung thư dạ dày thường gặp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/7-kieu-dau-dau-goi-bao-hieu-van-de-nghiem-trong-600x432-d5f-7376022-250x180.webp)
7 dấu hiệu ung thư dạ dày thường gặp
![Mùa cúm nên có những loại thuốc cơ bản nào trong tủ thuốc gia đình?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/mua-cum-nen-co-nhung-loai-thuoc-co-ban-nao-trong-tu-thuoc-gia-dinh-600x432-f88-7375297-250x180.webp)
Mùa cúm nên có những loại thuốc cơ bản nào trong tủ thuốc gia đình?
![9 cách giúp nam giới tăng chất lượng 'tinh binh'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/9-cach-giup-nam-gioi-tang-chat-luong-tinh-binh-600x432-c98-7375267-250x180.webp)
9 cách giúp nam giới tăng chất lượng 'tinh binh'
Có thể bạn quan tâm
![Tổng thống Mỹ Donald Trump tuyên bố đạt tiến triển trong đàm phán hòa bình Ukraine](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/tong-thong-my-donald-trump-tuyen-bo-dat-tien-trien-trong-dam-phan-hoa-binh-ukraine-600x432-53a-7376486-250x180.webp)
Tổng thống Mỹ Donald Trump tuyên bố đạt tiến triển trong đàm phán hòa bình Ukraine
Thế giới
18:58:49 11/02/2025![Vinicius đòi lương ngang Mbappe, Real Madrid hoãn đàm phán mới](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/vinicius-doi-luong-ngang-mbappe-real-madrid-hoan-dam-phan-moi-600x432-dd2-7376488-250x180.webp)
Vinicius đòi lương ngang Mbappe, Real Madrid hoãn đàm phán mới
Sao thể thao
18:58:02 11/02/2025!['Trấn Thành không có khả năng làm bá chủ phòng vé như nỗi sợ của nhiều người'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/tran-thanh-khong-co-kha-nang-lam-ba-chu-phong-ve-nhu-noi-so-cua-nhieu-nguoi-600x432-e2d-7376481-250x180.webp)
'Trấn Thành không có khả năng làm bá chủ phòng vé như nỗi sợ của nhiều người'
Hậu trường phim
18:46:33 11/02/2025!["Tóm gọn" mỹ nhân đẹp phi giới tính 2,5 triệu người follow đến Hải Nam quay Tỷ Tỷ Đạp Gió, là đại diện Việt Nam?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/tom-gon-my-nhan-dep-phi-gioi-tinh-25-trieu-nguoi-follow-den-hai-nam-quay-ty-ty-dap-gio-la-dai-dien-viet-nam-600x432-e1d-7376479-250x180.webp)
"Tóm gọn" mỹ nhân đẹp phi giới tính 2,5 triệu người follow đến Hải Nam quay Tỷ Tỷ Đạp Gió, là đại diện Việt Nam?
Tv show
18:42:11 11/02/2025![Sao Việt 11/2: Hé lộ danh sách 20 khách mời trong lễ thành đôi của Vũ Cát Tường](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/sao-viet-112-he-lo-danh-sach-20-khach-moi-trong-le-thanh-doi-cua-vu-cat-tuong-600x432-827-7376468-250x180.webp)
Sao Việt 11/2: Hé lộ danh sách 20 khách mời trong lễ thành đôi của Vũ Cát Tường
Sao việt
17:49:49 11/02/2025![Phát hiện mẹ Từ Hy Viên có hành động gây lo lắng tột độ sau 10 ngày con mất](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/phat-hien-me-tu-hy-vien-co-hanh-dong-gay-lo-lang-tot-do-sau-10-ngay-con-mat-600x432-56c-7376458-250x180.webp)
Phát hiện mẹ Từ Hy Viên có hành động gây lo lắng tột độ sau 10 ngày con mất
Sao châu á
17:27:12 11/02/2025![Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngon miệng khiến ai cũng không thể rời khỏi bàn ăn sớm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/hom-nay-nau-gi-bua-toi-ngon-mieng-khien-ai-cung-khong-the-roi-khoi-ban-an-som-600x432-719-7376443-250x180.webp)
Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngon miệng khiến ai cũng không thể rời khỏi bàn ăn sớm
Ẩm thực
17:08:16 11/02/2025![Mâu thuẫn trên mạng xã hội, 3 đối tượng đuổi chém người rồi cướp xe](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/mau-thuan-tren-mang-xa-hoi-3-doi-tuong-duoi-chem-nguoi-roi-cuop-xe-600x432-fdf-7376423-250x180.webp)
Mâu thuẫn trên mạng xã hội, 3 đối tượng đuổi chém người rồi cướp xe
Pháp luật
16:22:52 11/02/2025![Diễn biến điều tra vụ nam shipper bị tài xế ô tô Lexus hành hung ở Hà Nội](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/xac-minh-hinh-anh-clip-nghi-nhieu-lanh-dao-xa-o-bac-ninh-choi-bai-an-tien-600x432-4b2-7376402-250x180.webp)
Diễn biến điều tra vụ nam shipper bị tài xế ô tô Lexus hành hung ở Hà Nội
Tin nổi bật
16:04:13 11/02/2025![Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 11.2.2025](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/tu-vi-hang-ngay-xem-tu-vi-vui-12-con-giap-ngay-1122025-600x432-ef4-7376397-250x180.webp)