Món thịt cuộn rau củ vừa ngon vừa giảm cân
Món thịt cuộn rau củ sử dụng ít gia vị nên rất thích hợp để ăn kiêng đấy. Thịt vàng đều thơm phức cuộn lấy rau củ phía trong trông rất đẹp mắt.
Giảm cân luôn là một quá trình khó khăn bởi nó đòi hỏi sự cố gắng và kiên trì rất lớn.
Nếu bạn sợ ăn kiêng vì chỉ được ăn rau củ hoặc lười tập thể dục thì thịt cuộn rau củ chính là món ăn dành riêng cho bạn vừa chống ngán vừa cung cấp năng lượng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được thân hình như ý.
Món thịt cuộn rau củ vừa ngon vừa giảm cân
Nguyên liệu làm thịt cuộn rau củ vừa ngon vừa giảm cân:
200g thịt thăn heo (thái miếng to mỏng)
Nửa củ cà rốt
Nửa trái ớt chuông
Một vài cây đậu cô-ve
Bột khoai tây hoặc bột bắp
Gia vị: Muối,tiêu.
Video đang HOT
Cách làm món thịt cuộn rau củ vừa ngon vừa giảm cân:
Bước 1:
Các loại rau củ bạn rửa sạch để ráo.Cà rốt và ớt chuông gọt vỏ, cắt thành từng khúc bằng với chiều ngang miếng thịt.Đậu cô – ve cắt hai đầu.Cho cà rốt và đậu cô-ve vào luộc cho mềm. Sau đó, bạn ngâm trong nước lạnh rồi vớt ra để ráo.
Sơ chế rau củ
Bước 2:
Bạn đặt miếng thịt lên thớt rồi rắc một ít tiêu lên phía trên.Tiếp đến, bạn rây một ít bột bắp vào thịt để có độ kết dính.Xếp từng miếng ớt chuông, cà rốt và đậu cô- ve vào.Cuối cùng, cuộn tròn lại như cuốn chả giò.Làm tương tự cho đến khi hết.Khi cuộn bạn nên cuộn chặt tay để khi áp chảo thịt không bị bung ra nhé!
Cuộn thịt
Bước 3:
Bạn chuẩn bị một chiếc chảo chống dính rồi cho một ít dầu ăn vào.Khi dầu nóng, bạn cho thịt vào chiên với lửa vừa.Trở đều cho thịt chín các mặt và khi thịt bắt đầu vàng thì bạn hạ lửa, đun riu riu và đậy nắp lại cho thịt chín bên trong.Tiếp tục chiên như vậy cho đến khi hết rồi cắt thành từng khoanh nhỏ và cùng thưởng thức.
Áp chảo thịt
Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!
Có món thịt cuộn rau củ này, không cần tập luyện vẫn có được vòng eo Ngọc Trinh
Thịt cuộn rau củ là món ăn lý tưởng khi các chị em cần giảm cân để mặc bikini dạo biển tuyệt đẹp cho mùa hè này.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 200g thịt thăn heo to bản thái mỏng
- củ cà rốt
- quả ớt chuông vàng
- Vài cây đậu cô-ve
- Gia vị: Tiêu, muối, bột khoai tây hoặc bột bắp
Sơ chế nguyên liệu
- Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ. Cắt khúc bằng với chiều ngang của miếng thịt.
- Ớt chuông rửa sạch, cắt sợi dài bằng cà rốt.
- Đậu cô-ve rửa sạch, cắt hai đầu.
Cách làm thịt cuộn rau củ cực ngon
- Bước 1: Luộc cà rốt và đậu que cho mềm, vớt ra ngâm nước lạnh để giữ màu rồi để ráo.
- Bước 2: Trải miếng thịt lên thớt, rắc tí muối tiêu lên bề mặt miếng thịt rồi rây ít bột bắp lên để tạo độ kết dính khi cuộn.
- Bước 3: Xếp vào cà rốt, ớt chuông và hai cây đậu cô-ve vào.
- Bước 4: Cuộn chặt tay như cuộn chả giò. Lặp lại thao tác cho đến khi hết thịt.
- Bước 5: Bắc chảo lên bếp, cho vào 1 tí dầu ăn, rồi cho thịt vào chiên, trở cho thịt vàng đều thì hạ lửa nhỏ, đậy nắp cho thịt chín hẳn bên trong. Lấy ra cắt khoanh nhỏ tùy thích. Bạn có thể ăn kèm với nước chấm tuỳ thích.
Chúc bạn thực hiện thành công!
Cách làm bò nhúng me chua ngọt thơm ngon chiêu đãi gia đình ngay tại nhà Làm sao có thể đếm xuể những món từ bò đã làm biết bao người phải xao xuyến bởi sự thơm ngon mà các món ăn ấy đem lại mỗi khi thưởng thức. Một trong số đó tất nhiên phải kể đến món bò nhúng me rồi! Nào đừng chần chừ nữa cùng bắt tay vào bếp trổ tài thôi nhé! Cách chọn...