môn thể thao tốt cho phụ nữ

Nam ca sĩ Hàn Quốc treo mình trên không để có cơ thể săn chắc

Bên cạnh nâng tạ, Peniel (BTOB) còn tập thêm pilates - môn thể thao vốn được nhiều nữ thần tượng xứ kim chi ưa chuộng.

9X Hàn Quốc không nhịn ăn vẫn giảm được 28 kg

Dù không kiêng cữ nghiêm ngặt, Hyun Ju vẫn lột xác thành công nhờ kiên trì theo 8 nguyên tắc mình đặt ra.

Gây sốt với clip ‘cưỡi gió đạp sóng’, Angelababy còn khiến dân mạng trầm trồ khi mặc đồ bơi gợi cảm

Ngay sau khi đăng tải, đoạn clip của nữ diễn viên Angelababy đã thu hút được sự chú ý cực lớn từ phía cư dân mạng.

9x TP.HCM từ gầy gò đến sở hữu thân hình 6 múi nhờ tập yoga

Nhờ chăm chỉ tập luyện, Mai Hiếu Trung sở hữu nhiều múi cơ săn chắc, cải thiện hình thể gầy ốm trong quá khứ.

Vương Nhất Bác trong ‘Tiệm lướt sóng mùa hè’ mặc đồ thổ dân, giống Tarzan của phương Đông đi lạc đến thành thị

Vương Nhất Bác sẽ tạo ra gu thời trang mới trong Tiệm lướt sóng mùa hè?

Ngất ngây sắc vóc ‘cực phẩm’ của siêu mẫu Brazil Izabel Goulart

Dù đã ở tuổi U40 nhưng chân dài đình đám xứ Samba vẫn khiến các fan kinh ngạc với body không chút mỡ thừa của cô.

Hà Nội: Chèo thuyền SUP Hồ Tây không mới nhưng lạ, bạn đã thử chưa?

Sáng sớm, rảo bước đi ven đường Hồ Tây, bạn sẽ thấy rất nhiều bạn trẻ đang chèo thuyền SUP. Đây tuy không phải là một trải nghiệm mới mẻ nhưng lại rất hay ho để bạn chạy trốn cái n...

Hot girl không nội y trong phòng tập “đu bám” để có body nét như kẻ vẽ

Mai Sương tập tành vất vả, cực nhọc để có body quyến rũ.Mai Sương được biết đến là một hot girl sở hữu thân hình nóng bỏng với số đo ba vòng lần lượt là 85-60-92cm.

Park Bo Gum đã làm gì để ăn nhiều vẫn không tăng cân?

Vì yêu thích ăn uống, nam diễn viên Hàn Quốc từng có thời gian tăng cân mất kiểm soát và bị bạn bè gọi là cậu mập.

Chèo thuyền Kayak trên Hồ Tây – thú vui mới của giới trẻ Hà Thành

Không còn là trò chơi mạo hiểm, chèo thuyến Kayak trên Hồ Tây nay đã trở thành môn thể thao mới, thu hút giới trẻ Hà Thành như một cách giải nhiệt thú vị vào những ngày nắng nóng.

‘Bông hồng lai’ MLee làm thế nào để có đường cong gợi cảm?

Nữ ca sĩ chú ý duy trì nhiều thói quen sống lành mạnh để giữ dáng thon gọn, thu hút.

4 loại lão hóa thường gặp

Khảo sát trên 106 tình nguyện viên đã giúp các nhà khoa học chia ra được 4 nhóm lão hóa phổ biến, tác động đến sức khỏe cũng như quyết định diện mạo trẻ trung hoặc già nua.

“Richkid” Hà Nội chi tiền “mua” trải nghiệm trò chơi tốc độ mới

Xuất hiện ở Việt Nam khoảng 2 năm trở lại đây, Go-Kart hiện đang là bộ môn thể thao mới thu hút giới trẻ đam mê tốc độ. Với chiếc xe trần 4 bánh, mang dấu ấn của xe đua công thức 1...

Huyền My thích thú vì xinh đẹp giống mẹ nhưng điểm tuyệt phẩm này lại thừa hưởng từ ba

Dòng chia sẻ của Á hậu Huyền My gần đây về việc cô nàng được thừa hưởng vẻ đẹp ngọt ngào giống mẹ, nhưng may mắn hơn khi sở hữu chiều cao giống bố làm người hâm mộ thích thú.

Những “tiên nữ làng golf” bị dọa giết vì kiểu mặc “ô uế” môn thể thao quý tộc

Trang phục gợi cảm quá đà khiến nhiều golfer rơi vào trường hợp nguy hiểm, thậm chí là bị dọa giết.

Bí quyết giữ thân hình săn chắc cho nam giới tuổi trung niên

Làm thế nào để duy trì vóc dáng cân đối, không mỡ thừa cũng như có được vẻ ngoài thu hút khi ngoài 40 tuổi?

Anh có thể hát cho em nghe cả ngày

Anh cao 1,72 , nặng 60 kg, ngoại hình bình thường, không xuất sắc nhưng khá ổn (với anh như vậy là thấy thoải mái và tự tin).

Hội hotgirl phủ sóng MXH 24H qua: cô nào cũng mặt xinh da trắng, vóc dáng uốn lượn đẹp mê

Được mệnh danh là hotgirl số 1 Đà Nẵng, Thái Thảo Nguyên làm bất kì ai cũng nhanh chóng ngất lịm trước những hình ảnh khoe nhan sắc ngọt ngào với gương mặt xinh đẹp, đôi mắt to trò...

Từ thân hình gầy gò đến HLV thể hình cơ bắp cuồn cuộn

Dù nhiều người chê bai thân hình của Natasha Aughey đàn ông, không có nét nữ tính, cô gái đến từ Canada vẫn cảm thấy yêu quý các phần cơ bắp trên cơ thể mình.

Choáng với cách ăn mặc hở bạo của nữ golf thủ xinh đẹp người Anh

Xinh đẹp và nóng bỏng, Bella Angel hứa hẹn sẽ trở thành nữ hoàng nhan sắc mới của môn thể thao quý tộc. Cô nàng golf thủ này gây chú ý bởi thường xuyên ăn mặc hở bạo và bó sát trên...

Nhã Phương đã làm gì để có eo thon, không mỡ thừa?

Dù bận rộn, nữ diễn viên vẫn dành 1-2 giờ mỗi sáng để tập luyện.Sau khi sinh con vào năm ngoái, Nhã Phương gây chú vì trở về vóc dáng thon gọn chỉ trong thời gian ngắn. Cô từng tiế...

Sự cố “ngã ngửa” khi tập gym: Nổ vòng 3, hot girl gặp phiền hà vì body hoàn hảo

Nhiều người đẹp mê thể thao đã rơi vào tình huống tập cũng không yên.Tập gym là một môn thể thao vận động mạnh, nên việc gặp sự cố hay có những tình huống dở khóc dở cười xảy ra là...

Người đẹp “chè Thái, gái Tuyên” miệt mài đu cột để lên cơ

Mỹ Duyên chia sẻ bí quyết giữ dáng săn chắc dù người mảnh mai. Mỹ Duyên từng tham gia The Face Việt Nam khi là học trò của siêu mẫu Lan Khuê.

Nhã Phương tung clip một ngày làm việc, xem đoạn tập luyện mới hiểu vì sao thân hình chuẩn đến thế

Bà xã Trường Giang đã chia sẻ lại những hoạt động trong một ngày của mình.

Chẳng hẹn mà gặp, Minh Hằng-Hà Hồ nêu cao chân lý giữ dáng: gầy nhưng phải có yếu tố này

Dù sở hữu vóc dáng mỏng manh, nhưng cả Hồ Ngọc Hà và Minh Hằng đều quyến rũ là vì cả hai luôn giữ cho vẻ ngoài tràn đầy sức sống.

Xinh đẹp, lại có mình dây cùng ngực đầy, hotgirl lên hình bên bố mà bị đồn cặp đại gia

Thái Thảo Nguyên từng được mệnh danh là hot girl số 1 Đà Nẵng nhờ sở hữu sắc vóc hoàn hảo. Cũng bởi vẻ ngoài xinh đẹp, gợi cảm mà cô nàng từng bị hiểu lầm cặp kè đại gia khi chụp h...

Nữ kỹ sư xây dựng tìm bạn đời

Mình 38 tuổi, sinh sống và công tác tại Hà Nội. Mình là kỹ sư xây dựng nhưng lại hơi trầm tính, ít nói với người lạ.

2 người đẹp bên bàn phím lọt top đẹp nhất “đất nước vạn hoa hậu”

Tập gym, bơi lội, chèo thuyền... là cách làm đẹp của game thủ Philippines.

Ngô Kiến Huy giảm 11kg đến mức tong teo như bọ gậy vì bị đồng nghiệp trêu ghẹo

Sau một thời gian bị áp lực từ đồng nghiệp và người hâm mộ, Ngô Kiến Huy đã quyết tâm giảm cân.

“Hot girl ngủ gật bị xóa kênh Youtube” gây chú ý với đồ ngủ không phòng hộ, nội y

Loạt mỹ nhân Việt mặc đồ ngủ gợi cảm, quyến rũ gây mê người nhìn.Nhã Tiên được biết tới với biệt danh hot girl ngủ ngật và sau này cô nổi tiếng hơn với tên gọi hot girl bị xóa kênh...

Hoa hậu Khánh Vân: ‘Tôi tập boxing để có vóc dáng quyến rũ’

Thuộc tuýp người ưa vận động, nàng hoa hậu lựa chọn boxing làm môn thể thao giúp giữ dáng, đồng thời giảm stress.

Những bài tập thể dục tốt cho phụ nữ

Tập thể dục tốt cho sức khỏe, giúp chúng ta đẩy lùi những nguy cơ mắc bệnh. Đối với phụ nữ, việc tập thể dục giúp cơ thể thon gọn, tinh thần minh mẫn, hạn chế những tác động của lã...

7 điểm chèo thuyền kayak ở Việt Nam

Kỳ nghỉ sắp tới, du khách có thể chèo kayak trên vùng nước trong xanh ở vịnh Hạ Long, vịnh Lan Hạ hay vùng biển ngập nắng ở Phú Quốc.

Đây là lý do vì plank là môn thể thao được nhiều người chọn tập: Dễ như “ăn kẹo”, lại giúp bụng thon

Bài tập plank (hít đất tĩnh) là một trong những bài tập thần thánh và hiệu quả nhất

Lạc bước trước những sân Golf đẹp nhất hành tinh

Để thể hiện đẳng cấp của môn thể thao quý tộc, hữngsân golf đẹp nhất hành tinh dưới đây được thiết kế độc đáo, khiến người chơi cũng phải động lòng.

Chuyện lạ: Quả bóng chứa hộp sọ người hé lộ bí mật kinh hoàng của người Maya

Có trận đấu bóng đá nào mà sự thắng thua được mặc định bằng sự sống và cái chết của cầu thủ hay không?

Tìm bạn trai hài hước

Chào anh, em 29 tuổi, đang làm ngân hàng tại Hải Phòng. Em muốn tìm kiếm một nửa của mình.

Vốn có dáng đẹp, Thiều Bảo Trâm cũng tìm tới yoga để duy trì phong độ

Trước đến nay, Thiều Bảo Trâm luôn xuất hiện với 1 body nuột nà, thon gọn, săn chắc, nhưng không vì thế mà cô bỏ quên việc duy trì phong độ. Yoga là một trong những bí quyết giúp c...

MC đài VTV từng bị ví như “khủng long” đã “lột xác” nóng bỏng thế nào?

Mai Ngọc nổi tiếng xinh đẹp và sở hữu body nuột nà, nổi trội của thế hệ MC tài năng đài VTV.

Erik gây chú ý với body chắc như đá tảng

Một lần nữa, Erik lại khiến người hâm mộ xôn xao về hình thể cơ bắp.Mới đây, Erik có đăng tải hình ảnh nhá hàng cho sản phẩm âm nhạc sắp ra mắt có tên Em không sai, chúng ta sai.

Cô gái mắc bệnh Down làm mẫu nổi tiếng, 2 lần vô địch thế giới

Bất chấp mọi định kiến về căn bệnh Down, Chelsea Werner khiến nhiều người khâm phục khi nỗ lực để đạt được nhiều thành tựu trong cuộc sống.

Dáng người mảnh mai, vẻ ngoài “trông như cô gái tuổi 18″, bí quyết nào giúp Lại Nhã Nghiên làm được điều này ở tuổi tứ tuần?

Được giới truyền thông xứ Đài đánh giá là một trong những người đẹp trẻ mãi theo thời gian, trông như cô gái 18 tuổi về mọi mặt dù ở tuổi tứ tuần, hóa ra bí quyết của Lại Nhã Nghiê...

Cô gái Hàn giảm cân, sở hữu cơ bụng cuộn múi và vòng eo 60 cm

Từ một cô nàng mũm mĩm, thừa cân, Lee Mi-jeong hoàn toàn lột xác với cơ thể săn chắc, sở hữu vòng eo nhỏ đến khó tin, cơ bụng cuộn múi nhờ chăm chỉ chơi thể thao, tập gym.

Nghe mỹ nữ Mai Davika bật mí bí quyết để sở hữu vòng eo con kiến sexy khó cưỡng

Mỹ nữ từng xuất hiện trong MV Chạy ngay đi có bí quyết riêng để luôn sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ.

Nhờ bí quyết gì mà Lisa (BLACKPINK) lại sở hữu được vòng eo 51cm cùng trọng lượng cơ thể chỉ vỏn vẹn có 45kg?

Chắc chắn đây cũng là câu hỏi đang được rất nhiều người quan tâm hiện nay bởi tỷ lệ cơ thể của Lisa phải công nhận là quá đẹp!

Kaity Nguyễn, Milan Phạm…: Những nàng “nấm lùn” xinh đẹp và nóng bỏng bậc nhất

Tiết lộ bí quyết giúp Milan Phạm, Kaity Nguyễn có đường cong body hoàn hảo, quyến rũ.

Không chân vẫn leo núi, Hugh Herr chứng minh không có gì là không thể

Bạn có tin rằng, người không có chân cũng có thể leo núi không? Nếu chưa tin, câu chuyện về Hugh Herr sẽ giúp bạn thêm một lần nữa tin rằng không có giới hạn cho những điều chúng t...

Ở nhà vì dịch: “Triển Chiêu” tập như máy, “Dương Quá” bảo toàn cỡ ngực 107cm

Hà Gia Kính, Huỳnh Hiểu Minh chăm chỉ tập luyện giữ gìn body nam tính, cường tráng.

‘Nữ thần điền kinh’ người Đức cao 1,80 m, là người mẫu bán chuyên

Sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng thân hình quyến rũ, Alica Schmidt luôn là một trong những gương mặt nổi bật của làng điền kinh thế giới.

Sao Việt tập luyện tại nhà: Bảo Anh, Phương Mai như diễn viên xiếc

Trước tình hình dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp và mọi người theo chỉ thị cách ly toàn xã hội thì việc ở nhà bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như cộng đồng là ưu tiên hàng đầu. ...