Món salad hoa quả bổ sung vitamin cho cả nhà

P.V19:30 23/10/2021

Món Salad hoa quả với vị ngọt của từng loại hoa quả tươi cùng một chút ngọt của đường và vị chua nhẹ của cam chắc chắn bạn sẽ bị nghiền khi ăn món này đấy nhé!

Món salad hoa quả bổ sung vitamin cho cả nhà

Nguyên liệu làm món salad hoa quả thanh mát:

1 quả xoài chín.

1 quả thanh long

2 quả kiwi.

1 quả cam.

10 quả cà chua bi

Vài cái rau xà lách.

Đường kính..

Muối.

Cách làm món salad hoa quả thanh mát:

Bước 1:

Rau xà lách các bạn nhặt sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút, xong để ráo nước

Cà chua, cam các bạn cũng ngâm nước muối khoảng 5 phút.

Xoài chín các bạn cắt làm đôi, sau đó dùng dao nhỏ cắt thịt xoài thành những ô vuông.

Cuối cùng bạn chỉ cần lột bỏ vỏ là có thể lấy được thịt xoài mà không hề nát.

Cắt thịt xoài thành những ô vuông

Thanh long các bạn làm tương tự như xoài vậy. Cắt làm đôi rồi dùng dao cắt thịt thanh long thành những ô vuông.Kiwi các bạn gọt hết vỏ, sau đó cắt hạt lựu

Cà chua bi, các bạn cắt làm đôi hoặc cắt hạt lựu đều được.Cam các bạn lau khô nước rồi bào vỏ cam thành từng sợi nhỏ, sau đó bạn cắt đôi quả cam.

Video đang HOT

Bạn lấy một nửa quả rồi gọt hết những khoanh vỏ còn sót lại, sau đó cắt thành những miếng vuông.Nửa quả còn lại bạn vắt lấy nước cốt và lọc hết hột cam đi.

Bào vỏ cam thành từng sợi nhỏ

Bước 2:

Các bạn lấy một bát tô sạch, cho tất cả các loại hoa quả, vỏ cam vào.Bạn cho tiếp 2-3 thìa cà phê đường kính hoặc theo sở thích của bạn mà có thể gia giảm lượng đường nhé

Tiếp theo, bạn cho nước cam vào bát salad, bạn trộn đều hoa quả lên nhưng nhớ nhẹ tay một chút nhé để hoa quả không bị nát.Ngâm hoa quả khoảng 5-10 phút cho ngấm đường và nước cam.

Cho các nguyên liệu vào tô trộn đều

Bước 3:

Bạn chuẩn bị một bát tô hoặc một đĩa lớn khác, trang trí vài nhánh rau xà lách xung quanh.Sau đó, bạn cho hoa quả vào giữa. Bạn có thể trang trí thêm theo ý thích của mình nhé.

Như vậy món salad hoa quả của chúng ta đã hoàn thành rồi đó, bạn có thể ăn ngay hoặc nếu bạn muốn ăn lạnh một chút thì có thể cho bát salad vào trong ngăn mát của tủ lạnh một lúc rồi mới thưởng thức. Nhưng bạn không được để lâu quá đâu nhé vì như vậy hoa quả sẽ chảy nước ăn sẽ mất ngon.

Vắt nước cam vào bát salad

Mách nhỏ:

Các nguyên liệu khi làm món salad bạn có thể thay đổi theo ý thích của bản thân.

Chúc các bạn thực hiện thành công ăn ngon miệng!

Cách làm salad hoa quả thêm vitamin cho làn da

Hoa quả là một trong những loại chứa nhiều vitamin nhất bổ sung cho cơ thể và làm đẹp làn da của các chị em phụ nữ. Mùa hè đến thì các loại trái cây cũng vô cùng phong phú.

Vì vậy, hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn công thức làm món salad hoa quả. Không chỉ ngon, mát mà nó còn tích cực hỗ trợ chị em trong việc giảm cân, đẹp dáng nữa đó. Mọi người cùng tìm hiểu nhé.

Nguyên liệu làm món salad hoa quả cho 2-3 người ăn.

- 1 quả xoài chín

- 1 quả thanh long

- 2 quả kiwi

- 1 quả cam

- 10 quả cà chua bi

- Vài cái rau xà lách

- Đường kính.

- Muối

Cách làm món salad hoa quả cho 2-3 người ăn.

Bước 1: sơ chế nguyên liệu món salad hoa quả.

- Rau xà lách các bạn nhặt sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút, xong để ráo nước.

- Cà chua, cam các bạn cũng ngâm nước muối khoảng 5 phút.

- Xoài chín các bạn cắt làm đôi, sau đó dùng dao nhỏ cắt thịt xoài thành những ô vuông. Cuối cùng bạn chỉ cần lột bỏ vỏ là có thể lấy được thịt xoài mà không hề nát.

- Thanh long các bạn làm tương tự như xoài vậy. Cắt làm đôi rồi dùng dao cắt thịt thanh long thành những ô vuông.

- Kiwi các bạn gọt hết vỏ, sau đó cắt hạt lựu

- Cà chua bi, các bạn cắt làm đôi hoặc cắt hạt lựu đều được.

- Cam các bạn lau khô nước rồi bào vỏ cam thành từng sợi nhỏ, sau đó bạn cắt đôi quả cam. Bạn lấy một nửa quả rồi gọt hết những khoanh vỏ còn xót lại, sau đó cắt thành những miếng vuông.

- Nửa quả còn lại bạn vắt lấy nước cốt và lọc hết hột cam đi.

Bước 2: các bước thực hiện món salad hoa quả.

- Các bạn lấy một bát tô sạch, cho tất cả các loại hoa quả, vỏ cam vào. Bạn cho tiếp 2-3 thìa cà phê đường kính hoặc theo sở thích của bạn mà có thể gia giảm lượng đường nhé.

- Tiếp theo, bạn cho nước cam vào bát salad, bạn trộn đều hoa quả lên nhưng nhớ nhẹ tay một chút nhé để hoa quả không bị nát.

- Ngâm hoa quả khoảng 5-10 phút cho ngấm đường và nước cam.

- Bạn chuẩn bị một bát tô hoặc một đĩa lớn khác, trang trí vài nhánh rau xà lách xung quanh. Sau đó, bạn cho hoa quả vào giữa. Bạn có thể trang trí thêm theo ý thích của mình nhé.

- Như vậy món salad hoa quả của chúng ta đã hoàn thành rồi đó, bạn có thể ăn ngay hoặc nếu bạn muốn ăn lạnh một chút thì có thể cho bát salad vào trong ngăn mát của tủ lạnh một lúc rồi mới thưởng thức. Nhưng bạn không được để lâu quá đâu nhé vì như vậy hoa quả sẽ chảy nước ăn sẽ mất ngon.

Lưu ý khi làm món salad hoa quả.

- Các nguyên liệu khi làm món salad bạn có thể thay đổi theo ý thích của bản thân nhé.

- Món ăn này rất dễ nên mình không có nhiều lưu ý cho các bạn trong cách làm. Nhưng mình sẽ cung cấp thêm cho các bạn những giá trị hữu ích của món ăn đễ các bạn hiểu thêm và là lý do để các bạn nên làm nó trong mùa hè này.

- Cà chua tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống khát nước, giúp thông tiểu tiện và tiêu hóa tốt. Giúp làn da sáng mịn, mái tóc óng mượt, vòng hai eo thon, trái tim khỏe mạnh,...

- Cam có tác dụng tăng cường thể lực, thị lực, hỗ trợ tiêu hóa, chống ung thư, tránh cảm cúm, giảm nguy cơ các bệnh tim mạch, trẻ hóa làn da,..

- Quả kiwi giúp chúng ta giảm cân, đào thải các chất độc ra ngoài cơ thể, bảo vệ ADN, thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường,...

- Xoài có công dụng giúp làn da sáng mịn, giảm cholesterol, chống ung thư và đây cũng là một nguồn dinh dưỡng khổng lồ.

- Thanh long mỗi quả chứa đến 60 calo, điều trị mụn trứng cá, bảo vệ tóc, tốt cho mắt, ngăn ngừa sự lão hóa,...

- Và tất cả các loại hoa quả đó đều chứa lượng vitamin rất lớn. Trong mùa hè này khi cơ thể bị mất nhiều nước do ra nhiều mồ hôi, năng lượng cũng hao tổn nhiều nên việc bổ sung các dưỡng chất trên là vô cùng cần thiết.

Salad hoa quả ngoài vị ngọt của từng loại thì còn có thêm một chút ngọt của đường và vị chua nhẹ của cam nên giúp chúng ta ăn cà chua cũng dễ hơn và chắc chắn bạn sẽ bị nghiền khi ăn chúng đấy. Đẹp da, đẹp dáng, cơ thể khỏe mạnh như vậy còn gì bằng nữa đúng không các bạn. Hãy thêm ngay món ăn này vào trong thực đơn của gia đình bạn đi nhé.

Chúc các bạn ăn ngon miệng!

Salad hoa quả tươi mát ngày hè Mùa hè được thưởng thức salad hoa quả tươi ngon là tuyệt nhất! Salad hoa quả vừa bổ mát lại rất dễ làm. Nguyên liệu : - 1/3 chén nước - 1/3 chén đường - 1/3 chén lá bạc hà - Vỏ một quả chanh - 8-10 chén trái cây các loại (những loại mà bạn thích như: nho, kiwi, dâu tây, dâu...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Sau vụ ồn ào Maybach, Lọ Lem flex luôn 16 tuổi kiếm hơn 1 tỷ, tự trả toàn bộ học phí ĐH RMIT02:06

Ngoại hình gây sốc của G-Dragon00:19

Thêm tranh cãi outfit cũng không cứu nổi MV mới nhất của Lisa04:05

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản

16:42:02 21/02/2025

Thực đơn cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản. Bữa cơm này hẳn sẽ giúp cả nhà vừa ngon lại no căng bụng, đủ dinh dưỡng.

8 bí quyết ướp thịt thấm vị, mềm ngon như ngoài hàng

06:01:48 21/02/2025

Với 8 bí quyết ướp thịt sau đây, bạn sẽ có những món thịt ướp thấm vị, mềm ngon như ngoài hàng. Hãy áp dụng ngay nhé!

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món ngon, chẳng ai có thể chối từ

16:09:47 20/02/2025

Thực đơn bữa tối toàn món ngon, chẳng ai có thể chối từ. Bữa cơm vừa ngon lại đa dạng món khiến ai thưởng thức cũng thích.

Gợi ý các món ngon Hà Nội cho ngày se lạnh để gia đình quây quần sưởi ấm

05:59:17 20/02/2025

Một bữa cơm gia đình với những món ngon Hà Nội sẽ có đủ các món: canh, món mặn, món xào, rau dưa ăn kèm, thể hiện sự cân bằng trong dinh dưỡng và khẩu vị.

3 món cực ngon miệng, đưa cơm cho bữa tối ngày thời tiết mưa nồm

17:14:35 19/02/2025

Để bữa tối vừa ngon miệng, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn dưới đây nhé!

Rủ nhau đi Mộc Châu, nhớ 'dừng chân' ăn những đặc sản ngon quên sầu này nhé!

06:17:08 19/02/2025

Nếu bạn ghé qua vùng đất này, hãy để tâm hồn mình lắng đọng và cùng khám phá những trải nghiệm ẩm thực độc đáo nhé.

'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (2): Ba cách biến tấu với loại củ vừa trị cúm vừa phòng ung thư

06:15:49 19/02/2025

Đây là một gia vị có sẵn ở trong nhà bếp được chuyên gia cho rằng vừa là khắc tinh của bệnh cúm lại có tác dụng phòng ung thư.

Cạn ý tưởng món ăn giảm cân, hãy chế biến theo công thức này

06:12:42 19/02/2025

Vị ngọt ngon, đậm đà của tôm khiến món ăn trở nên hấp dẫn đến khó cưỡng. mướp mang vị thơm mát, giòn ngọt mà không cần phải gia vị cầu kỳ, chỉ cần một miếng nhỏ cũng đủ làm dậy lên hương vị tươi mới.

20+ mâm cơm giá rẻ với 3-4 món ngon mỗi ngày khiến các con 'nhanh chân về ăn cơm mẹ nấu'

06:10:00 19/02/2025

Mâm cơm gia đình với những món ngon mỗi ngày tuy giản dị nhưng được chuẩn bị bằng cả tấm lòng sẽ góp phần làm nên mâm cơm tròn vị.

Mẹ đảm 9X bày trí 11 món ăn đặc sắc trong một mâm cơm khiến ai nấy trầm trồ thán phục

06:09:12 19/02/2025

Nếu mâm cơm cúng truyền thống mang đậm nét Á Đông với gà luộc, xôi, giò chả,... thì mâm cơm cúng bày trí theo phong cách hiện đại phương Tây sẽ mang đến sự tinh tế, phóng khoáng nhưng vẫn trang nghiêm.

6 mẹo nấu canh trong, ngọt nước, không bị váng bọt

06:08:40 19/02/2025

Một bát canh ngon không chỉ cần hương vị đậm đà mà còn phải trong, ngọt nước và không bị váng bọt. Dưới đây là 6 mẹo giúp bạn nấu canh đạt chuẩn như ngoài hàng.