Món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon

Theo dõi VGT trên

Món cơm âm phủ rất ngon lại dễ làm được coi là đặc sản của xứ Huế với phần cơm chiên thơm vàng săn từng hạt cơm, phần nhân ăn kèm là hỗn hợp của rau củ, thịt, giò lụa và tôm.

Món cơm này còn đặc biệt ở chỗ bạn có thể biến tấu theo nhiều cách nhưng luôn luôn phải giữ nguyên một quy tắc đó là cơm phải có 7 màu sắc.

Vậy các bạn hãy nhanh tay cùng Thế Giới Ẩm Thực vào bếp và cùng học cách làm món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon này ngay nhé!

Món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 1
Món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon

Nguyên liệu làm món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon:

6 chén cơm trắng.

200g thịt heo.2

00g giò lụa.

100g tôm sú.

100g cà rốt.

100g hạt sen.

50g củ đậu.

50g đậu cô ve

Một quả trứng.

Vài cọng hành lá.

2 củ hành tím.

Một củ tỏi.

1 quả ớt đỏ

.Rau mùi, dưa leo để trang trí

.Gia vị: muối, hạt tiêu, đường, bột ngọt, nước tương, ngũ vị hương, mật ong, dầu ăn, hạt nêm.

Dụng cụ: một bát ăn cơm, 6 cái đĩa.

Cách làm món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon:

Bước 1:

Tôm rửa sạch cắt bỏ hết râu.

Món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 2
Làm sạch tôm

Giò lụa các bạn thái nhỏ.Cà rốt, củ đậu gọt vỏ thái hạt lựu.Đậu co ve các bạn tước hết sợi vỏ hai bên cạnh của từng cây đậu, ngâm đậu với nước muối loãng khoảng 5 phút, sau đó bạn cũng thái hạt lựu.

Món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 3
Củ đậu gọt vỏ thái hạt lựu

Trứng đập ra bát đánh tan.Hành lá thái nhỏ.Hành tím băm nhỏ.Tỏi băm nhuyễn.Rau mùi rửa sạch để ráo nước.Dưa leo các bạn thái lát.Ớt đỏ bỏ hạt rồi thái sợi nhỏ.

Món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 4
Hành tím băm nhỏ

Thịt heo các bạn rửa sạch sau đó ướp với các gia vị sau: 1 thìa cà phê đường, 2 thìa cà phê ngũ vị hương, 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê hạt tiêu, 2 muỗng nước tương, 1/2 tỏi băm, một chút dầu ăn.Các bạn trộn thịt cho thật đều để thịt heo ngấm vị, ướp thịt khoảng 10-15 phút sau đó bạn cũng thái thịt heo hạt lựu.Hạt sen các bạn luộc chín.

Món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 5
Ướp thịt cùng gia vị

Bước 2:

Cho tôm vào luộc chín. Sau khi tôm chín bạn bóc hết vỏ, bỏ phần chỉ đen đi nhé.

Video đang HOT

Món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 6
Tôm luộc chín bóc bỏ vỏ

Tiếp theo, các bạn bắc một cái chảo lên bếp, cho thêm một chút dầu ăn vào làm nóng.Khi dầu sôi cho phần tỏi băm còn lại, hành tím băm vào phi thơm.Khi tỏi, hành có màu vàng, dậy mùi thơm các bạn cho cà rốt, củ đậu, hạt sen vào xào.Cho tiếp thịt heo, giò lụa, đậu cove vào đảo chung.

Món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 7
Phi thơm hành tỏi cho các loại củ vào xào chín

Bước 3:

Khi các bạn thấy hỗn hợp thịt rau có mùi thơm thì bạn nêm thêm thìa cà phê đường, thìa cà phê muối, thìa cà phê hạt tiêu, thìa cà phê bột ngọt.Các bạn tiếp tục đảo đều cho đến khi nào các nguyên liệu chín thì tắt bếp.

Bước 4:

Bạn lấy một cái chảo khác bắc lên bếp, cho dầu ăn vào làm nóng rồi cho cơm vào chiên, lúc đầu các bạn chỉ cần đảo qua vài lần thì đậy vung chảo lại cho cơm nhanh vàng và mềm hơn.Bạn nêm nếm thêm một ít hạt nêm vào cơm, tiếp tục đảo liên tục để hạt cơm săn lại.Cuối cùng, bạn cho trứng, hành lá vào cơm, đảo qua một vài lần là có thể tắt bếp.

Món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 8
Chiên cơm cho săn rồi cho trứng vào

Bước 5:

Bạn chia phần nhân cũng như cơm thành 6 phần bằng nhau.Múc một phần nhân vào một bát ăn cơm, múc một phần cơm chiên lên trên. Bạn chú ý lèn cơm cho thật chặt để khi đổ cơm ra bát cơm không bị vỡ nhé.Sau đó, bạn úp ngược bát cơm vào một cái đĩa, như vậy chúng ta đã có một phần cơm âm phủ.Bạn làm tương tự như vậy cho đến hết nhé.

Món cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 9
Tạo hình cho cơm

Bước 6:

Với mỗi phần cơm, bạn hãy thêm một vài con tôm, một vài sợi ớt ở trên đỉnh. Trang trí thêm rau mùi, dưa leo thái lát vào nữa.Như vậy chúng ta đã hoàn thành món cơm âm phủ rồi đó, bạn hãy thưởng thức cơm ngay khi còn nóng mới ngon nhé. Lưu ý khi làm món cơm âm phủ xứ Huế:

Khi chiên cơm các bạn chú ý không nên cho thêm nhiều gia vị nhé bởi phần thịt rau củ xào chúng ta đã nêm đủ gia vị rồi. Vì vậy nếu bạn cho nhiều gia vị vào cơm thì cơm sẽ bị mặn.Bạn có thể thay đổi, biến tấu về cách chế biến cũng như những nguyên liệu mà các bạn thích tuy nhiên cơm âm phủ phải đủ 7 màu sắc.

Chúc các bạn thành công và ăn ngon miệng nhé!

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon

Cơm âm phủ là một món cơm nổi tiếng và được coi là đặc sản của xứ Huế. Cơm âm phủ với phần cơm chiên thơm vàng săn từng hạt cơm, phần nhân ăn kèm là hỗn hợp của rau củ, thịt, giò lụa và tôm.

Cơm âm phủ còn đặc biệt ở chỗ bạn có thể biến tấu theo nhiều cách nhưng luôn luôn phải giữ nguyên một quy tắc đó là cơm phải có 7 màu sắc. Cơm âm phủ rất ngon lại dễ làm, nên bạn hãy thử một lần trổ tài nội trợ chế biến món cơm với cái tên lạ lùng này cho cả nhà cùng thưởng thức nhé.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 1

Nguyên liệu làm món cơm âm phủ cho 6 người ăn

- 6 chén cơm trắng.

- 200g thịt heo.

- 200g giò lụa.

- 100g tôm sú.

- 100g cà rốt.

- 100g hạt sen.

- 50g củ đậu.

- 50g đậu co ve

- Một quả trứng.

- Vài cọng hành lá.

- 2 củ hành tím.

- Một củ tỏi.

- 1 quả ớt đỏ.

- Rau mùi, dưa leo để trang trí.

- Gia vị: muối, hạt tiêu, đường, bột ngọt, nước tương, ngũ vị hương, mật ong, dầu ăn, hạt nêm.

- Dụng cụ: một bát ăn cơm, 6 cái đĩa.

Cách làm món cơm âm phủ cho 6 người ăn

Bước 1: sơ chế nguyên liệu món cơm âm phủ.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 2

- Tôm các bạn rửa sạch, cắt bỏ hết râu.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 3

- Giò lụa các bạn thái nhỏ.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 4

- Cà rốt gọt vỏ thái hạt lựu.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 5

- Củ đậu các bạn làm tương tự.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 6

- Đậu co ve các bạn tước hết sợi vỏ hai bên cạnh của từng cây đậu, ngâm đậu với nước muối loãng khoảng 5 phút, sau đó bạn cũng thái hạt lựu.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 7

- Trứng các bạn đập ra bát đánh tan.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 8

- Hành lá thái nhỏ.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 9

- Hành tím băm nhỏ.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 10

- Tỏi băm nhuyễn.

- Rau mùi rửa sạch để ráo nước.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 11

- Dưa leo các bạn thái lát.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 12

- ớt đỏ các bạn bỏ hạt đi rồi thái sợi nhỏ.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 13

- Thịt heo các bạn rửa sạch sau đó ướp với các gia vị sau: 1 thìa cà phê đường, 2 thìa cà phê ngũ vị hương, 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê hạt tiêu, 2 muỗng nước tương, 1/2 tỏi băm, một chút dầu ăn.

- Các bạn trộn thịt cho thật đều để thịt heo ngấm vị, ướp thịt khoảng 10-15 phút sau đó bạn cũng thái thịt heo hạt lựu.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 14

- Hạt sen các bạn luộc chín.

Bước 2: các bước thực hiện món cơm âm phủ.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 15

- Đầu tiên, các bạn cho tôm vào luộc chín. Sau khi tôm chín, các bạn bóc hết vỏ, bỏ phần chỉ đen đi nhé.

- Tiếp theo, các bạn bắc một cái chảo lên bếp, cho thêm một chút dầu ăn vào làm nóng.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 16

- Khi dầu sôi các bạn cho phần tỏi băm còn lại, hành tím băm ào phi thơm.

- Khi tỏi, hành có màu vàng, dậy mùi thơm các bạn cho cà rốt, củ đậu, hạt sen vào xào.

- Các bạn cho tiếp thịt heo, giò lụa, đậu cove vào đảo chung.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 17

- Khi các bạn thấy hỗn hợp thịt rau có mùi thơm thì bạn nêm thêm thìa cà phê đường, thìa cà phê muối, thìa cà phê hạt tiêu, thìa cà phê bột ngọt. Các bạn tiếp tục đảo đều cho đến khi nào các nguyên liệu chín thì tắt bếp.

- Các bạn lấy một cái chảo khác bắc lên bếp, cho dầu ăn vào làm nóng.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 18

- Các bạn cho cơm vào chiên, lúc đầu các bạn chỉ cần đảo qua vài lần thì đậy vung chảo lại cho cơm nhanh vàng và mềm hơn.

- Sau đó, bạn nêm nếm thêm một ít hạt nêm vào cơm, tiếp tục đảo liên tục để hạt cơm săn lại.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 19

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 20

- Cuối cùng, bạn cho trứng, hành lá vào cơm, đảo qua một vài lần là có thể tắt bếp.

- Bước cuối, chúng ta sẽ tạo hình cho cơm nữa là xong.

- Bạn chia phần nhân cũng như cơm thành 6 phần bằng nhau nhé.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 21

- Bạn múc một phần nhân vào một bát ăn cơm, múc một phần cơm chiên lên trên. Bạn chú ý lèn cơm cho thật chặt để khi đổ cơm ra bát cơm không bị vỡ nhé.

- Sau đó, bạn úp ngược bát cơm vào một cái đĩa, như vậy chúng ta đã có một phần cơm âm phủ.

- Bạn làm tương tự như vậy cho đến hết nhé.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 1

- Với mỗi phần cơm, bạn hãy thêm một vài con tôm, một vài sợi ớt ở trên đỉnh. Trang trí thêm rau mùi, dưa leo thái lát vào nữa.

- Như vậy chúng ta đã hoàn thành món cơm âm phủ rồi đó, bạn hãy thưởng thức cơm ngay khi còn nóng mới ngon nhé.

Cách làm cơm âm phủ xứ Huế đặc biệt thơm ngon - Hình 23

- Bạn có thể trang trí cơm theo một cách khác như thế này mà vẫn với các nguyên liệu như trên.

Lưu ý khi làm món cơm âm phủ

- Khi chiên cơm các bạn chú ý không nên cho thêm nhiều gia vị nhé bởi phần thịt rau củ xào chúng ta đã nêm đủ gia vị rồi. Vì vậy nếu bạn cho nhiều gai vị vào cơm thì cơm sẽ bị mặn.

- Như mình đã nói ở trên thì cơm âm phủ các bạn có thể thay đổi, biến tấu về cách chế biến cũng như những nguyên liệu mà các bạn thích tuy nhiên cơm âm phủ phải đủ 7 màu sắc. Như cơm âm phủ chúng ta làm ở trên thì có màu vàng của cơm, màu xanh của đậu co ve, màu trắng của củ đậu, hạt sen, màu đỏ của tôm, màu cam của cà rốt, màu trắng nâu của giò lụa, màu vàng cam của thịt heo ướp ngũ vị.

Chỉ cần 40 phút thôi là chúng ta đã có ngay những đĩa cơm âm phủ thật tuyệt đúng không các bạn. Cơm âm phủ còn được coi là một món cơm cung đình bởi được các vua chúa thời xưa rất yêu thích. Cơm âm phủ là một món cơm thập cẩm với sự hài hòa giữa các nguyên liệu, các gia vị, không cầu kì nhưng lại vô cùng hấp dẫn. Với công thức trên đây thì các bạn có thể tự tay chế biến món ăn mà không cần phải vào tận Huế nữa nhé. Bạn hãy cùng gia đình thưởng thức món cơm có cái tên độc đáo có một không hai này vào các dịp cuối tuần để tđổi mới khẩu vị một chút nhé.

Chúc các bạn thành công và ăn ngon miệng với món cơm âm phủ!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chớm đông, học mẹ đảm Sài Gòn làm mắm chưng tôm thịt trứng muối đậm đà cực trôi cơm
09:39:52 16/11/2024
Mát trời học mẹ đảm đổ bánh xèo hải sản ăn chơi, nhớ làm theo cách này đảm bảo bánh giòn rụm cực mê
05:53:50 17/11/2024
Sẽ thật tiếc nếu không ăn loại rau này vào mùa đông: Là "vua rau củ", rẻ tiền nhưng làm món ăn ngon lại tốt sức khỏe
10:22:03 17/11/2024
Cách chế biến nộm tai heo ngon, đơn giản
09:38:57 16/11/2024
Hôm nay nấu gì: Gợi ý mâm cơm 4 món vừa ngon lại dễ làm cho bữa tối
16:37:33 15/11/2024
Công thức nấu súp đậu hũ chua ngọt thanh đạm, giàu dinh dưỡng
05:58:55 16/11/2024
Bữa tối mà nấu 3 món tuy đơn giản nhưng ngon miệng và bổ dưỡng này sẽ cho thấy tâm huyết và tình yêu thương của bạn
17:25:55 16/11/2024
Mẹo làm chả lá xương sông thơm ngon như ngoài hàng
05:55:40 16/11/2024

Tin đang nóng

Chính thức: Hoa hậu Kỳ Duyên dừng chân trước Top 12 Miss Universe
10:12:07 17/11/2024
Chung kết Miss Universe 2024: Kỳ Duyên xuất hiện hô tên cực đã tai, chính thức lọt top 30!
09:52:37 17/11/2024
Tử vi 3 ngày liên tiếp (17, 18 và 19/11), 3 con giáp tiền bạc rủng rỉnh, vàng chất đầy tủ
11:17:56 17/11/2024
4 điều Ronaldo nói đúng và sai về MU trong cuộc phỏng vấn chấn động
13:00:32 17/11/2024
Kỳ Duyên có 1 hành động lạ khi được gọi tên vào top 30, hoá ra có ý nghĩa đặc biệt
09:58:36 17/11/2024
Hoa hậu hát hay, tài sắc vẹn toàn sống khép kín ở tuổi 38 là ai?
09:50:14 17/11/2024
"Con chúc cô bò nhanh như con cua" - Lời chúc 20/11 đặc biệt kèm những món quà có "1 không 2" của các em nhỏ vùng cao khiến hàng triệu người lịm tim
10:06:39 17/11/2024
Ronaldo, Bruno Fernandes rời đội tuyển Bồ Đào Nha
13:02:06 17/11/2024

Tin mới nhất

Đậu nhồi nhân kiểu này rồi chiên giòn sẽ được món dân dã mà ngon, cả nhà ăn không thừa một miếng

15:41:03 17/11/2024
Đậu phụ nhồi thịt bằng nồi chiên sau khi hoàn thành sẽ có màu vàng bắt mắt, đậu phụ giòn rụm, nhân thịt thơm mềm, đậm đà, được ướp vừa miệng và ăn không ngán.

Trổ tài làm cơm rang dứa giăm bông ngon 'bá cháy'

06:03:35 17/11/2024
Cơm rang dứa giăm bông không chỉ dễ làm, còn rất hấp dẫn, phù hợp cho bữa sáng, bữa trưa hay một bữa tối nhẹ nhàng.

Cuối tuần, làm món bò viên sốt cà chua chiêu đãi cả nhà

05:59:53 17/11/2024
Thịt bò thấm đậm nước sốt, phô mai tan chảy khiến bữa cơm trở nên ngon miệng hơn bao giờ hết. Hãy tham khảo ngay công thức dưới đây nhé!

Cách làm gà hấp lá sen thơm ngon đơn giản

05:55:36 17/11/2024
Gà hấp lá sen là món ăn được nhiều người yêu thích vì không chỉ có hương vị đậm đà mà còn giúp tăng cường sức khỏe bởi các chất dinh dưỡng từ gà, lá sen.

Cách làm bò nấu đậu thơm ngon đơn giản

05:54:20 17/11/2024
Bò nấu đậu là món ăn bổ dưỡng, thơm ngon lại chế biến đơn giản, nhanh gọn, món này có thể ăn cơm, ăn bánh mì hay bún đều ngon miệng.

Mẹo luộc mực giòn ngon, căng mọng, cả nhà đều mê tít

05:57:02 16/11/2024
Mực có thể chế biến thành nhiều món như luộc, xào, nướng, nấu canh hoặc làm nộm. Trong đó, món mực luộc giúp giữ được vị ngọt tự nhiên nhất.

Đây là cách kết hợp để nấu ức gà ngon nhất: Nước dùng vị chua ngọt thơm ngon, thịt mềm đậm đà, ai cũng thích

07:45:25 15/11/2024
Món ăn này kết hợp hoàn hảo giữa vị chua thanh của cà chua và độ mềm mịn của thịt ức gà, tạo nên một bữa ăn hấp dẫn cho cả gia đình.

Ức gà khô xào hay luộc nữa, đem nấu ăn sáng được món bánh đơn giản mà cực ngon, chẳng lo béo lại đủ dinh dưỡng

06:04:51 15/11/2024
Chỉ một vài bước đơn giản bạn đã có món ăn sáng ngon miệng, đủ chất từ ức gà rồi. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Ghi sổ tay cách làm thịt ba chỉ luộc sốt tỏi cay lạ miệng

05:58:32 15/11/2024
Thịt ba chỉ luộc sốt tỏi cay là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt mềm của thịt ba chỉ và hương thơm nồng nàn của tỏi, cùng với một chút dầu ớt chưng cay kích thích vị giác.

Tôm sốt chua ngọt đơn giản mà cực kỳ đưa cơm

05:57:45 15/11/2024
Với những nguyên liệu đơn giản nhưng đầy đủ hương vị, tôm sốt chua ngọt chắc chắn sẽ làm hài lòng cả những thực khách khó tính nhất.

Bánh hành chiên giòn rụm, ăn bao nhiêu cũng hết

05:57:03 15/11/2024
Bánh hành chiên không chỉ là món ăn vặt lý tưởng, còn là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng nhẹ nhàng hay những buổi họp mặt gia đình, bạn bè.

Làm ngay công thức này, đậu hũ chiên thơm ngon khó cưỡng, cả nhà mê tít

05:56:21 15/11/2024
Thử làm đậu hũ chiên theo công thức này, bạn sẽ có một món ăn vừa quen thuộc, vừa mới lạ, thơm ngon đến không ngờ.

Có thể bạn quan tâm

Ngày 18/11/2024 là ngày tốt có thể làm các việc như kiện tụng, khai trương, giao dịch, động thổ, sửa chữa nhà, xuất hành

Trắc nghiệm

15:29:45 17/11/2024
Xem ngày 18/11/2024 sẽ giúp bạn chọn được ngày lành tháng tốt phù hợp nhất cho công việc của mình.Ngày 18/11/2024 là ngày tốt có thể làm các việc như kiện tụng, khai trương, giao dịch,

Cụ bà U90 vẫn nhớ người yêu cũ của chồng, dân mạng khen 'quá dễ thương'

Netizen

15:08:09 17/11/2024
Đoạn clip ghi lại cảnh cụ bà U90 đã quên nhiều chuyện nhưng vẫn nhớ người yêu cũ của chồng. Cụ ông không những không để bụng, còn dịu dàng bóc quýt cho cụ bà ăn.

Siêu bão Man-yi di chuyển theo hướng Tây Bắc, tốc độ 20 km/h

Tin nổi bật

15:05:34 17/11/2024
Do tác động của bão Man-yi, từ chiều 17/11, vùng biển phía Đông khu vực Bắc Biển Đông gió mạnh cấp 6-7, sau tăng lên cấp 8-9, vùng gần tâm bão đi qua cấp 10-12, giật cấp 16; sóng biển cao 2-4 m, vùng gần tâm bão 5-7m; biển động dữ dội.

Gyokeres lên tiếng về khả năng đến MU

Sao thể thao

14:55:53 17/11/2024
Tiền đạo người Thụy Điển Viktor Gyokeres đã có những chia sẻ về cơ hội theo chân HLV Ruben Amorim gia nhập MU trong thời gian tới.

Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân

Làm đẹp

13:52:34 17/11/2024
Mặc dù hạt chia rất giàu dinh dưỡng, nhưng việc tập trung quá nhiều vào chúng sẽ tạo ra khoảng trống dinh dưỡng. Việc phụ thuộc quá nhiều vào hạt chia để bổ sung chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Vấn nạn trẻ hóa bệnh đái tháo đường

Sức khỏe

13:50:17 17/11/2024
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ, như huyết áp cao, rối loạn mỡ máu và béo phì. Đồng thời kiểm tra sức khỏe định kỳ và tuân thủ phác đồ điều trị nếu được chẩn đoán mắc bệnh.

Điên cuồng những đêm "cháy phố" sinh tử (bài 1)

Pháp luật

10:04:33 17/11/2024
Bỏ học, lêu lổng, không có sự quản lý của gia đình, người thân và bị ảnh hưởng, lôi kéo bởi đám bạn xấu, mạng xã hội độc hại, không ít thanh, thiếu niên đã tụ tập với nhau trở thành tội phạm đường phố.

Sao nam Gen Z gây sốc khi đăng ảnh nhạy cảm sau ồn ào tặng fan bao cao su

Sao châu á

09:56:09 17/11/2024
Vào ngày 11/11 vừa qua, nam idol Eric (The Boyz) trở thành tâm điểm vì công khai đăng ảnh gửi tặng bao cao su đến fan.

10 thói quen của tôi được cư dân mạng khen ngợi: Đặc biệt điều số 6 giúp tôi tránh xa bệnh tật

Sáng tạo

09:38:35 17/11/2024
Sau khi chia sẻ về những thói quen sống của bản thân lên 1 diễn đàn trên mạng, tôi hết sức bất ngờ vì được cư dân mạng khen ngợi tới tấp.

Game "gợi cảm" nhất 2024 tiếp tục mời hot girl nhập vai cho DLC mới, nhan sắc đỉnh chóp khiến người chơi phấn khích

Mọt game

09:27:18 17/11/2024
Nhan sắc của cô nàng hot girl này đang khiến các fan mong mỏi DLC của tựa game hơn bao giờ hết. Không thể phủ nhận Stellar Blade là một trong những tựa game đáng chú ý nhất của năm 2024 này.

Chồng mất đã 7 năm nhưng nhà chồng vẫn bày đủ trò để ngăn chị tôi tái hôn

Góc tâm tình

09:22:43 17/11/2024
Nghe tôi chuẩn bị tái hôn với 1 doanh nhân thành đạt, mẹ chồng kéo họ hàng tới quấy phá với đủ chiêu trò khác nhau.