Món ăn tuyệt vời cho da bị mụn

Tiến Dũng23:30 11/05/2011

Một số món ăn hàng ngày có thể làm tình trạng viêm nhiễm da mặt của bạn trở nên nặng hơn. Vì thế để có được làn da mịn màng cần hết sức quan tâm tới chế độ dinh dưỡng của bạn.

Kẽm

Kẽm là một khoáng chất có chức năng hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp làm lành vết thương. Theo nghiên cứu của Đại học Maryland thì kẽm cũng có thể giúp giảm triệu chứng của mụn. Vì thế bạn cần kết hợp các nguồn thực phẩm có chứa kẽm như sò, thịt gà, thịt bò, cua, thịt lợn, tôm và các loại ngũ cốc. Hạt điều, sữa chua, phô mai, hạnh nhân và sữa tuy cung cấp một lượng kẽm khiêm tốn hơn nhưng cũng nên sử dụng hàng ngày để phát huy tác dụng trong việc chăm sóc da

Vitamin A

Vitamin A có thể dễ dàng tìm thấy trong trái cây và rau quả có tác dụng góp phần tăng cường sức khỏe. Đây là loại vitamin A còn được gọi là carotenoid có thể cung cấp những lợi ích tương tự như thuốc retinoid- một loại thuốc để điều trị mụn trứng cá. Vì thế, bạn nên sử dụng các thực phẩm giàu vitamin A như nước ép cà rốt, rau bina, cải xoăn, dưa đỏ, xoài, đu đủ, bột yến mạch và nước ép cà chua tươi…

Video đang HOT

Acid béo Omega-3

Acid béo Omega-3 là chất béo thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm viêm. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy acid béo omega-3 trong cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá bơn, cá trích… Nếu thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này, bạn có thể sớm tìm lại được làn da mịn màng, tươi trẻ.

Ngũ cốc

Ngũ cốc nguyên cám cung cấp một lượng phong phú các vitamin, khoáng chất và chất xơ. Ngũ cốc nguyên cám giúp tăng cường sức khỏe, cân bằng nội tiết tố và giúp giảm các triệu chứng mụn trứng cá. Yến mạch, kê, bột mì, gạo nâu, và bắp rang nếu dùng thường xuyên sẽ đem lại kết quả tốt cho những làn da bị mụn.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Tự chế nước rửa mặt đặc biệt tốt cho da bị mụn

Có đến hẳn 5 loại khác nhau cho bạn lựa chọn cơ đấy!

Tinh dầu oải hương vitamin E

Để có một thứ nước rửa mặt đặc biệt tốt cho làn da mụn, bạn có thể chỉ cần pha 1 - 2 giọt vitamin E với một chút tinh dầu hoa oải hương. Trộn đều chúng với nhau và thoa chúng đều lên mặt. Sau đó, massage khắp da mặt nhẹ nhàng khoảng 10 phút. Rùi rửa sạch mặt bằng nước (nói nhỏ nhé: dùng nước ấm sẽ tốt hơn đấy! Thoải mái cực!).

Tinh dầu oải hương và vitamin E kết hợp trong một thứ nước rửa mặt sẽ giúp không chỉ chữa trị mụn trứng cá, giúp dưỡng ẩm làn da bạn, cho bạn làn da mềm mại mà còn khiến da sáng dần và khỏe mạnh hơn.

Để có hiệu quả trị mụn tối đa, bạn nên áp dụng rửa chúng 1 lần/ ngày nhé!

Nước chanh baking soda (muối nở) nước

Bạn có thể trộn một thìa bột nở một thìa nước cốt chanh và thêm một chút nước để massage da mặt mụn trong vài phút. Sau đó, bạn nhớ rửa lại với nước ấm. Chú ý này, đừng quá tham lam mà cho nhiều nước chanh đấy nhá! Nhiều quá là sẽ bị phản tác dụng đó!

Loại nước rửa mặt đơn giản này không chỉ giúp lấy đi bụi bẩn trong lỗ chân lông, mà những vitamin C, B có trong nước chanh và bột nở còn giúp giảm viêm do mụn, cải thiện tình trạng "đèn pin" trên da mặt và làm sáng da mặt tiền.

Bạn nên thực hiện rửa mặt với nước rửa mặt đặc biệt này 1- 2 lần/ tuần.

Sữa chua dâu tây

Để thực hiện tự chế nước rửa mặt này bạn chỉ cần nghiền nát 2 quả dâu tây và trộn thêm 2 thìa sữa chua vào đó để rửa mặt.

Nhằm giúp cho nước rửa mặt này tẩy sạch được mảng bám trên các lỗ chân lông và giúp làm dịu những đốm mụn đầu đen, đầu đỏ, bạn hãy nhớ bỏ chút thời gian massage da mặt trong khoảng 5 phút nhé! Sau đó, bạn mới rửa sạch lại mặt bằng nước ấm và nên sử dụng chúng 3 lần/ tuần để có kết quả tốt nhất nghen.

Bột yến mạch Sữa chua

Để chữa viêm cho làn da mụn, bạn còn có thể sử dụng 2 thìa sữa chua và 2 thìa bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp nước rửa mặt cho da mặt tiền nhiều đèn pin nhé. Tất nhiên, sau đó, bạn cần rửa sạch mặt với nước ấm rồi.

Bạn có thể sử dụng loại nước rửa mặt này vài lần mỗi tuần để có thể giảm viêm và cải thiện đáng kể cho làn da mụn như mong muốn.

Sữa tươi Mật ong Dầu ô liu

Bạn có thể thêm một thìa sữa tươi hòa cùng với một vài giọt dầu ô liu cùng chút mật ong và khuấy đều lên trong một cái bát. Sau đó, bạn lấy hỗn hợp nước này để rửa mặt khoảng 2 - 5 phút bằng cách thoa da mặt nhẹ nhàng theo một chuyển động vòng tròn. Cuối cùng là rửa sạch mặt với nước ấm hoặc chỉ cần dùng khăn ẩm để lau cũng được.

Loại nước rửa mặt tự chế này sẽ giúp làn da bạn bớt khô hơn và trở nên ẩm, mềm mại hơn. Từ đó cũng có thể làm giảm tình trạng mụn và khiến da tươi tắn hơn đó! Chúc các bạn thành công nha!

Theo Kênh14

5 biện pháp xóa mờ sẹo thâm do mụn trứng cá Nếu bạn vẫn bị các vết sẹo do mụn trứng cá hoành hành, thì có thể thực hiện một số cách tự nhiên sau để loại bỏ hoặc xóa mờ vết sẹo xấu xí. Những biện pháp này bạn hoàn toàn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà, bởi vì nó có thể giúp đẩy nhanh sự tái tạo của làn da...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Có thể bạn quan tâm

Hoa mận nở trắng thung lũng ở Mộc Châu

Du lịch

05:07:46 06/02/2025

Thời điểm này, thung lũng Nà Ka ở thị xã Mộc Châu, tỉnh Sơn La khoác lên mình sắc trắng tinh khôi của hoa mận, thu hút du khách đến tham quan, chụp ảnh.

Bạn gái hơn Văn Thanh 3 tuổi khoe vòng eo con kiến 'gây sốt'

Netizen

23:41:10 05/02/2025

Hot girl Trần Bích Hạnh bạn gái của hậu vệ Vũ Văn Thanh khiến cộng đồng mạng phát sốt khi diện trang phục gợi cảm, để lộ vòng eo con kiến cực phẩm .

Xuất hiện phim siêu nhân của Việt Nam gây bão mạng xã hội

Phim việt

23:31:11 05/02/2025

Theo thông tin từ ekip sản xuất, chỉ trong 1 thời gian ngắn sau khi ra mắt trailer, Chiến thần Lạc Hồng đã đạt 100.000 lượt xem trên YouTube và nửa triệu lượt xem trên Facebook.