món ăn sáng lành mạnh

Cách chia calo giữa các bữa ăn sáng, trưa, tối để giảm cân

Nếu bạn đã từng cố gắng giảm cân thì bạn có thể biết rằng quy tắc quan trọng của việc giảm cân là tạo ra sự thâm hụt calo. Bạn cần tiêu thụ ít calo hơn và đốt cháy nhiều hơn bằng cách thực hiện các hoạt động thể chất khác nhau trong ngà...

Chỉ mong bạn đời bản lĩnh

Mình 36 tuổi, độc thân, an nhiên; có ngoại hình, tính cách và sự nghiệp đủ tốt.

Những bữa sáng này dù đói đến đâu cũng không nên ăn

Bữa sáng rất quan trọng nhưng nhiều người lại lơ là, lựa chọn những thực phẩm không phù hợp khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng lại dễ rước bệnh.

5 thói quen đơn giản buổi sáng giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Giảm cân là một việc không hề dễ dàng và đôi khi nó còn khiến bạn trở nên căng thẳng, lo lắng hơn khi nghĩ đến. Nhưng trên thực tế, việc thực hiện một số thói quen đơn giản vào buổ...

Nên ăn gì trong bữa sáng để giúp cơ thể đủ năng lượng cho ngày mới?

Có rất nhiều loại thực phẩm cho bữa sáng để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, bữa sáng nên ăn gì, quy tắc ăn uống như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng, năng lượng để hoạt động cả ngày thì nên ...

Chỉ cần trả lời đúng 5 câu hỏi sau: Cuộc sống của bạn sẽ ngày càng thuận lợi

Đừng lấy nhược điểm của mình để cạnh tranh với người khác, hãy thành công một cách đường đường chính chính.

Tập thể dục thế nào đi nữa mà vẫn phạm phải 5 sai lầm này thì cũng bằng thừa

Đã bao giờ bạn tự đặt câu hỏi, tại sao mình tập thể dục và ăn kiêng cực khổ mà mỡ thừa vẫn còn, thậm chí cơ thể còn yếu ớt hơn? Hóa ra nguyên nhân đến từ 5 sai lầm sau.

Những lợi ích khi trẻ ăn sáng đầy đủ

Bữa sáng cung cấp 20-30% lượng calories cho cả ngày dài của trẻ, do đó, việc tạo dựng thói quen ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng và thường xuyên cho con từ nhỏ sẽ đem lại những lợi ích kh...

Ăn bánh mì cả tháng mới dành dụm được quỹ đen hơn 1 triệu, ông chồng không ngờ bị vợ “nẫng tay trên” dù đã cẩn thận giấu ở một nơi cực bí mật

Những câu chuyện về các anh chồng giấu quỹ đen rồi bị vợ bắt gặp thường khiến cộng đồng mạng cười không ngậm được miệng, nhất là khi tưởng tượng đến khuôn mặt tội nghiệp của các an...

‘Hãy lắng nghe cơ thể bạn’ có nghĩa là gì?

Đến phòng gym, yoga hay xem chương trìnhsức khỏetrên phương tiện truyền thông, chúng ta thường nghe các huấn luyện viên, chuyên gia nhắc đi nhắc lại câu hãy lắng nghe cơ thể bạn. N...

TP Buôn Ma Thuột: Hàng quán đóng cửa sau ‘lệnh’ cách ly xã hội

Hàng loạt nhà hàng, quán nhậu, ăn sáng, cà phê... đồng loạt ngưng hoạt động sau khi UBND tỉnh Đắk Lắk có chủ trương cách ly xã hội toàn TP Buôn Ma Thuột.

Đắk Nông: Dân về từ vùng dịch Covid-19 vẫn ra đường ăn sáng, cà phê…

Theo ngành y tế Đắk Nông, dù được hướng dẫn tự cách ly tại nhà, nhưng nhiều người vẫn ra đường, đi chợ, ăn sáng, cà phê mặc dù mới từ vùng dịch trở về.

5 loại thực phẩm đừng bao giờ ăn vào buổi sáng khi bụng rỗng

Thói quen nhịn ăn sáng có thể gây sỏi mật do đói, gây tiểu đường, nhưng không phải thực phẩm nào cũng phù hợp để ăn vào buổi sáng khi bụng trống rỗng, thậm chí chúng còn có thể gây...

Ở tuổi 100, hạnh phúc chỉ là nhìn thấy người bên cạnh cùng mình thức dậy mỗi sáng

Con chăm cha không bằng bà chăm ông. Con cái dù có lớn và chăm sóc bố mẹ thế nào cũng không thể chu đáo, ân cần và thấu hiểu như cách 2 ông bà già chăm sóc nhau.

Kinh nghiệm chi tiêu tiền ăn chỉ hết 4 triệu/tháng cho gia đình 3 người lớn, 1 con nhỏ ở Thanh Xuân, Hà Nội

Nếu biết khéo vén và linh hoạt trong chi tiêu thì tiền ăn của mỗi gia đình 3-4 người sẽ khá thoải mái mà vẫn chỉ trong khoảng 4 triệu/tháng.

Lưu ý khi săn voucher du lịch giá rẻ

Để tránh bị lừa hoặc gặp rắc rối khi dùng voucher du lịch, bạn hãy nhớ đọc kỹ các điều khoản và kiểm tra trực tiếp với bên cung cấp.

Những thực phẩm nên và không nên cho bé ăn vào bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhất là đối với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc lựa chọn những thực phẩm bổ dưỡng cho bé là điều không hề đơn giản.

Bí ẩn về “xác ướp Ai cập gào thét”

Xác ướp hơn 3000 năm tuổi của người phụ nữ có biểu cảm gương mặt trước khi chết như đang gào thét ở Ai Cập từ lâu đã khiến các nhà khoa học đau đầu tìm lời giải.

Nữ sinh 2k7 làm YouTube từ khi học cấp 1, kiếm được tiền để vui chơi mua sắm thoải mái

Sinh năm 2007 nghĩa là năm nay chỉ mới 13 tuổi nhưng Thiên Thư đã có kênh YouTube với hơn 522k người đăng ký cùng loạt video triệu view.

Tìm thấy cách giúp con người có thể sống lâu hơn

Các nhà khoa học tại Đại học Văn học, Nghệ thuật và Khoa học USC Dornsife vừa tuyên bố có thể đã tìm thấy cách giúp tăng tuổi thọ của con người.

7 lợi ích tuyệt vời khi bạn dậy sớm buổi sáng

Dậy sớm vào buổi sáng giúp bạn duy trì chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh, hỗ trợ cải thiện sức khỏe, làn da và tăng năng suất làm việc.

Vợ trẻ chọc đúng ‘nọc’ khi chia sẻ: Chồng đưa đúng 100k/ngày để vợ lo 2 con, nhưng đưa mẹ tiền triệu đi chợ mỗi ngày

Lựa chọn từ bỏ sự nghiệp, từ bỏ cơ hội thăng tiến đểở nhà chăm con, phụ chồng công việc... nhưng những gì mà nhiều chị em nhận được vẫn là sự coi nhẹ, kém trọng của chồng.

Những món mẹ tuyệt đối không cho con ăn vào bữa sáng

Các bậc phụ huynh nên chọn lựa những món ăn thích hợp để giúp trẻ vừa ngon miệng, vừa đảm bảo sức khỏe cũng như đảm bảo sự tăng trưởng sau này.

Thực đơn bữa sáng vừa ngon lại đẹp vượt chuẩn của mẹ đảm, bảo sao con cứ “chén sạch sành sanh”

Nếu mỗi ngày mới của gia đình bạn luôn bị bữa sáng của con, biến thành một mớ hỗn độn đầy căng thẳng, hãy tham khảo thực đơn bữa sáng đầy dưỡng chất, đa dạng dưới đây của chị Liên ...

3 quán ăn sáng đáng thử không phải ai cũng biết khi đến TP.HCM

Đến TP.HCM, ngoài tham quan những thắng cảnh đẹp bạn cũng đừng quên dành thời gian để thưởng thức các món ăn sáng đặc trưng nơi đây.

Ăn sáng, ngắm khu chợ trên sông nổi tiếng bậc nhất Việt Nam

Trải nghiệm ngồi thuyền xuôi bến Ninh Kiều (Cần Thơ) đến chợ nổi Cái Răng ăn sáng, mua hoa quả là điều khiến nhiều du khách thích thú.

Ăn táo tốt đủ đường, ngăn ngừa cả ung thư

Táo có nhiều chất chống oxy hóa đặc biệt là trên vỏ của chúng nên được mệnh danh là siêu thực phẩm chống ung thư. Ăn táo thường xuyên cũng giúp giảm nguy cơ đột quỵ, giúp giảm cân,...

Con gái nhỏ bị chẩn đoán mắc ung thư ruột, mẹ đau lòng khi bác sĩ chỉ rõ “thủ phạm” là một thói quen ăn sáng mà rất nhiều người cũng mắc phải

Chị Trương vô cùng đau lòng nhưng hiện giờ mọi thứ đã quá muộn. Khi chỉ mới 14 tuổi nhưng con gái chị đã phải chịu đựng nỗi đau của bệnh tật chỉ vì một sai lầm tai hại khi ăn sáng.

9 sự thật ‘nhạy cảm’ đàn ông luôn giấu kín vì sợ phụ nữ phát hiện ra

Có những sự thật về đàn ông mà họ không bao giờ muốn phụ nữ biết, thậm chí là sợ phụ nữ phát hiện. Bạn đã biết người đàn ông của mình đang giấu giếm điều gì chưa?

Em đã từ chối mọi lời tỏ tình để chờ anh

Em có ngoại hình nhỏ nhắn, là nhân viên văn phòng, lối sống lành mạnh, giàu tình cảm, đặc biệt ưu tiên người già.

Tự nhận không phải người cầu toàn nhưng rơi vào những tình huống bị cuộc đời trêu ngươi này thì ai mà không tức cơ chứ?

Trên đời này, không phải ai cũng có đam mê chạy theo sự hoàn hảo. Thế nhưng, thỉnh thoảng chúng ta không cố tình nhưng cuộc đời cứ mãi vô ý đẩy chúng ta vào những tình huống khiến ...

Những mẫu phụ nữ khiến đàn muốn chung chăn gối cả đời, bạn xem mình có nằm trong số này?

Vẻ đẹp của một người phụ nữ không chỉ nằm ở dung mạo bên ngoài và cách ăn mặc. Nó còn được thể hiện ở thái độ yêu bản thân và yêu cuộc sống này.

Ảnh ‘không đụng hàng’ về hàng quán vỉa hè Sài Gòn năm 1991

Thanh niên ngồi ăn sáng trên nắp cống, phụ nữ và trẻ em ngồi xổm dưới lòng đường ăn quà vặt... là những hình ảnh hiếm có khó tìm về hàng quán vỉa hè Sài Gòn năm 1991 do nhiếp ảnh g...

Tại sao khách sạn thường phục vụ buffet sáng miễn phí cho khách thuê phòng?

Bao ăn sáng, Bữa sáng miễn phí, Đã bao gồm bữa sáng,...là dịch vụ quen thuộc của nhiều khách sạn và du khách

4 kiểu bữa sáng mà các tế bào ung thư vô cùng yêu thích, nếu ăn mỗi ngày thì ung thư sẽ có cơ hội tiến gần đến bạn hơn

Bữa sáng tưởng chỉ cần đơn giản, qua loa là xong nhưng thực tế, nó lại là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày mà bạn không nên chủ quan bỏ qua.

Gợi ý thực đơn bữa sáng giúp đầu óc minh mẫn, khỏe cả ngày

Bữa sáng cũng cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng cần thiết để giúp bạn có đầu óc minh mẫn và đủ sức khỏe hoàn thành tốt công việc của 1 ngày dài.

Để gia đình thực sự là “tổ ấm”!

Trong giai đoạn hội nhập và phát triển, những giá trị văn hóa truyền thống tốt đẹp của gia đình đang dần bị mai một.

Đằng sau những ngõ cụt núp trong cơn khát “tự do hôn nhân” – Những cái giá nghiệt ngã dùng lương tâm cả đời vẫn không thôi dằn vặt

Sau cuộc vui ấy gã đàn ông kia tiếp tục rủ Hoa tham gia vào nhiều cuộc some nữa nhưng cô đều từ chối.

Hôn nhân không dừng ở 2 người: Xu hướng “thoáng” trong chuyện gối chăn vì “tình yêu là không giới hạn” hay sự buông thả tư tưởng?

Chẳng khó để cá nhân hoặc mỗi 1 cặp vợ chồng có thể tìm cho mình đối tác đổi gió bằng những topic thẳng thắn trên các diễn đàn hay mạng xã hội như Facebook, Zalo...

Anh sẽ luôn bên cạnh khi em cần

Anh là một chàng kĩ sư không cao to (cao 1m62), thích hoạt động thể thao, không thuốc lá và có một trái tim ấm áp.

Dạy trẻ nấu ăn

Bạn có thể cho trẻ làm quen với nấu ăn bằng việc chuẩn bị bát đũa, dọn dẹp gia vị, sau đó để trẻ tự nấu món mình thích.

Uống nước đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Nước đóng vai trò quan trọng ở hầu hết các trao đổi chất xảy ra trong cơ thể chúng ta. Hàng ngày, đặc biệt là những ngày nắng nóng, cơ thể chúng ta không ngừng mất nước qua đường h...

Chồng thu nhập 9 triệu/tháng mà chỉ đưa 7 triệu, vợ kêu ca sợ có bồ khắp mạng xã hội ai ngờ hứng đủ “gạch đá” từ cư dân mạng

Mỗi gia đình có một cách chi tiêu khác nhau và cũng có một cách để góp quỹ chung khác nhau. Có những cặp vợ chồng quyết định vợ là người nắm toàn bộ tiền bạc, nhưng có những gia đì...

Chuyên gia dinh dưỡng nói về bữa ăn sáng thích hợp

Ăn không đúng loại thực phẩm cần thiết không những làmtăng cânmà còn gây căng thẳng, khiến tâm trạng dễ mất bình tĩnh. Ngược lại, ăn đúng loại thực phẩm phù hợp sẽ tác động tích cự...

Homestay màu hồng ở Huế

Homestay trang trí tông hồng, tái hiện không gian lãng mạn trong phim điện ảnh ăn khách La La Land.

Ai không nên ăn xôi vào buổi sáng? Cần lưu ý gì khi ăn xôi?

Ăn xôi vào buổi sáng là thói quen của phần lớn người Việt. Thành phần chính của xôi là gạo nếp, có tính nóng, do vậy những nhóm người dưới đây không nên ăn xôi vào buổi sáng, tránh...

Những kiểu ăn sáng làm cơ thể ‘chết dần chết mòn’, bỏ ngay trước khi quá muộn

Những kiểu ăn sáng làm cơ thể chết dần chết mòn, bỏ ngay trước khi quá muộn

Nếu ở “thời điểm vàng” này bạn ăn một bắp ngô sẽ vừa làm đẹp da, vừa sống khỏe nhưng có 4 nhóm người tuyệt đối đừng ăn

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi ăn ngô, bạn cần ghi nhớ: Thời điểm vàng để ăn và những đối tượng không nên ăn nó.

6 thói quen khiến cơ thể bạn bị tàn phá nặng nề, bỏ ngay trước khi quá muộn

Nếu bạn duy trì 6 thói quen này trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể suy kiệt, ảnh hưởng tới chức năng của gan, thận.

Trải nghiệm cảm giác tập yoga tại 6 resort 4 sao Phú Quốc, đầy đủ tiện nghi nhưng giá không quá 2 triệu VNĐ: Tìm kiếm bình yên giữa khung cảnh thiên nhiên trời ban

Hầu hết các resort cao cấp đều có trang bị phòng tập yoga, do đó bạn không cần phải quá lo về chuyện lỡ mất buổi tập trong kỳ nghỉ dưỡng.