món ăn cho dân văn phòng

5 cách tăng cường trí não cho dân văn phòng

Trí não có thể được cải thiện bằng việc duy trì viết nhật ký, học một kỹ năng mới và dùng ứng dụng rèn luyện trí não.

Ngồi im một chỗ tới 7 – 8 tiếng/ngày khiến dân văn phòng có nguy cơ cao gặp phải căn bệnh khó nói này

Nếu bạn là một người làm văn phòng thì nên cẩn thận vì đây chính là căn bệnh mà khả năng cao bạn sẽ phải đối mặt.

Loại vitamin mà dân văn phòng nào cũng thiếu có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe không ngờ

Tỷ lệ những người làm văn phòng bị thiếu hụt vitamin D đang ngày càng tăng cao. Hãy nhận biết sớm dấu hiệu này để chủ động phòng bệnh tốt hơn.

Hội văn phòng nên thuộc nằm lòng 6 cách giảm bớt tình trạng khô mắt ngay sau đây

Chỉ cần một số nguyên liệu đơn giản ở ngay tại nhà cũng giúp dân văn phòng thoát khỏi tình trạng đau nhức, mỏi mắt do phải làm việc với máy tính thường xuyên.

Sắm ngay 5 món đồ không thể thiếu cho cô nàng công sở

Nếu bạn đang đắn đo làm thế nào để sắm một tủ quần đúng chất "thư kí Kim" thì dưới đây xin gợi ý cho bạn những món đồ không thể bỏ qua để trở thành một cô nàng công sở đúng chất.

Dân văn phòng hay ăn vặt nhớ né những thói quen sau kẻo gây hại sức khỏe

Thường xuyên ăn vặt trong giờ làm, dân văn phòng hãy tránh mắc phải những thói quen xấu sau đây.

Gợi ý 6 món ăn vặt cực hợp cho dân văn phòng hay rảnh miệng lúc xế chiều

Đó là các món rất ngon, lại có thể tích trữ để ăn dần và không khiến bạn bị quá no nữa!

3 mẫu chân váy công sở tuyệt đẹp hot nhất mùa thu năm nay, tủ đồ của bạn đã có chưa?

Chân váy công sở là một trong những Items không thể thiếu của dân văn phòng. Sở dĩ nói như vậy là bởi vì tính chất công việc văn phòng đòi hỏi người đi làm phải ăn mặc nhã nhặn và ...

Đầm suông công sở hàn quốc đẹp hè 2018 2019

Đầm suông công sở hàn quốc đẹp hè 2018 sẽ tạo chút nhấn nhá mới cho ngày đầu tuần đi làm thêm tràn đầy năng lượng, tràn đầy sự tự tin.

Gợi ý 5 mẫu bàn phím công thái học cực phù hợp dành cho dân văn phòng hay phải gõ văn bản

Có hình dáng siêu kỳ lạ nhưng vẫn giúp người dùng đỡ mỏi tay hơn khi gõ văn bản, tại sao không?

10 mẫu áo công sở đẹp hè thu 2018

Áo sơ mi công sở mang lại vẻ đẹp thanh lịch, trẻ trung và hiện đại cho nàng, là trang phục gắn liền với dân văn phòng mỗi ngày đi làm. Vừa là trang phục dễ mặc, dễ kết hợp, áo sơ m...

Quần âu nữ đẹp nâng tầm đẳng cấp cho nàng công sở

Những chiếc quần âu nữ đã không còn xa lạ với nàng công sở, đây là trang phục gắn liền với nàng mỗi ngày khi đi làm.

Mặc đẹp đến công sở mỗi ngày như cô nàng sành mốt

Làm sao để có những trang phục thời trang công sở diện hè đẹp mắt và cuốn hút nhất giống như các cô nàng sành mốt? Đó cũng là nỗi trăn trở của đại đa số phái đẹp dân văn phòng.

Ăn cơm trưa ở văn phòng cần tránh ngay 5 thói quen sau kẻo gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe

Dân văn phòng tiết kiệm thường chuẩn bị sẵn cơm trưa mang đi để ăn uống ngay tại công ty, tuy nhiên, có một số thói quen khi ăn trưa lại vô tình mang đến những hậu quả xấu cho sức ...

Đủ loại cơm trưa ship quanh khu Duy Tân cho hội văn phòng lựa chọn, có cả nơi ship lên tận phòng làm việc

Dân văn phòng khu Duy Tân hãy lưu ngay những địa chỉ ship cơm trưa dưới đây để đối phó với chiếc bụng đói mỗi khi lười đi ăn nhé!

3 động tác giảm đau lưng cho người ngồi nhiều

Bạn căng duỗi trái phải, nâng cơ đùi, ngả lưng về phía trước giúp giảm áp lực lên vùng cơ dưới, đỡ mỏi lưng.

Bí quyết khi phối áo sơ mi kẻ sọc nữ công sở quyến rũ hơn

Áo sơ mi kẻ sọc nữ công sở là item không còn xa lại với các cô nàng dân văn phòng. Không chỉ mang đến sự năng động, trẻ trung, những mẫu áo sơ mi này còn giúp các nàng làm dáng với...

Gợi ý 6 bữa sáng cho dân văn phòng vừa nhanh gọn lại không gây mùi khi ăn ở công ty

Dân văn phòng thường hay băn khoăn không biết sáng nay ăn gì vừa nhanh, vừa gọn mà không gây ảnh hưởng tới người xung quanh khi ăn ở công ty thì có cả một list cho bạn lựa chọn sau...

6 lời khuyên ăn uống lành mạnh mà dân văn phòng không nên bỏ qua

Để có một sức khỏe tốt và làm việc hiệu quả thì đây là những lời khuyên ăn uống lành mạnh mà dân văn phòng nên chú ý.

10 cách mix đồ với quần culottes lửng đẹp và thời trang nhất

Quần culottes là loại quần ống rộng, lửng, thẳng suôn từ trên xuống dưới, mặc rất thoải mái và mát mẻ; cực thích hợp cho dân văn phòng mặc vào mùa hè. Sau đây 10 cách mix đồ với qu...

Tưởng vô hại nhưng đây chính là thói quen thường gặp của dân văn phòng gây điếc tai từ khi còn trẻ

Do sợ những tiếng ồn ào xung quanh làm ảnh hưởng đến độ tập trung khi làm việc nên dân văn phòng luôn phải ôm chiếc tai nghe khư khư bên cạnh để giúp khắc phục tình trạng này.

Dân văn phòng nên dành ra tối đa 15 phút ngủ trưa để thu về 5 lợi ích sức khỏe sau

Bạn có biết rằng, giấc ngủ trưa dù ít ỏi mỗi ngày nhưng lại có thể mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Đâu chỉ có đồ thiếu vải gợi cảm, Jennie (Black Pink) còn khiến fan nhao nhao học theo 3 style khoác thu đông

Làm thế nào để diện áo khoác thật thanh lịch và tinh tế, hãy để Jennie Kim, thành viên sở hữu gu thời trang sành điệu của nhóm nhạc BLACKPINK chỉ cho bạn cách mặc sao cho hợp mốt n...

Coworking space Việt Nam đang nằm trong tay ai?

Như một làn gió mới thị trường coworking space đang phát triển rầm rộ tại Việt Nam. Tuy nhiên, miếng bánh này hiện mới chỉ rơi vào một số tên tuổi như Regus, Toong, Up, Dreamplex h...

Mách chị em cách ‘điều trị’ thói ăn vặt – thói quen hàng đầu khiến dân văn phòng béo bụng

Thời gian buổi chiều thường là lúc nhu cầu ăn vặt tăng cao nhất, vì khoảng cách từ bữa trưa đến bữa tối khá dài. Nếu tự do ăn vặt theo sở thích, bạn có thể tăng từ 0.5 - 1kg/tuần.

Trải nghiệm vật lý trị liệu cổ vai gáy và cột sống tại bệnh viện 5*

Theo thống kê, có khoảng 33% dân số độ tuổi ngoài 30 có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến Cổ vai gáy và Cột sống trong đó dân văn phòng chiếm đến 55%. Bệnh tuy không nguy hiểm đến...

Ai hay mang cơm trưa đi làm cần né ngay những thói quen này kẻo gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Dân văn phòng hay mang cơm trưa đi làm hãy lưu ý những điều này để không gây hại sức khỏe.

Dân văn phòng ngồi một chỗ làm việc nhiều học ngay bài tập giảm đau vai gáy cực hiệu quả

Với những người thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính thì chuyện đau mỏi cổ, vai gáy là thường xuyên xảy ra. Tuy nhiên, chỉ cần dành vài phút thực hiện những động tác sau đâ...

Cách đối phó với cái nóng đầu hè không thể bá đạo hơn của học sinh: Vẽ điều hòa lên bảng và… tưởng tượng!

Mới đầu hè mà đã nóng bức, oi bức như thế này thì chỉ khổ các bạn học sinh đang hàng ngày phải vật lộn ôn thi trong tiết trời không thể khó chịu hơn.

Những thói quen của dân văn phòng cực có hại cho sức khỏe

Những thói quen dưới đây cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của những người làm việc văn phòng.

Dân công sở cần cảnh giác: không những chết sớm, ngồi nhiều còn gây tác hại kinh hoàng này

Nghiên cứu đã chỉ ra 1 sự thật phũ phàng rằng, việc ngồi nhiều khiến cấu trúc não bộ chúng ta ngày 1 mỏng đi.

Khi dân văn phòng “rảnh rỗi sinh nông nổi”

Ai bảo dân văn phòng nghiêm túc không biết nghịch ngợm, mỗi lúc rảnh rỗi họ lại nông nổi thế này đây.

Tưởng trái tim nguội lạnh sau khi chồng ngoại tình, hóa ra tôi vẫn cần anh ấy

Tôi cứ tưởng trái tim đàn bà của mình đã nguội lạnh sau khi phát hiện chồng ngoại tình, hóa ra chính tôi vẫn còn muốn đuọc yêu thương mà không hay biết. Tôi có nên mở lòng thực sự ...

Có phải dân văn phòng đa số là ngoại tình

Chào các anh chị, nói ra điều này chắc nhiều người sẽ không tin, thậm chí sẽ chửa rủa tôi là vơ đũa cả nắm. Nhưng cách đây khoảng 2 năm về trước, tôi cũng giống như các anh chị, kh...

Lee Min Ho đóng bộ “dân văn phòng” vẫn sexy ngây ngất

Sau khi nhá hàng hình ảnh chính thức đầu tiên của Lee Min Ho, hôm nay, nhà sản xuấtLegend of The Blue Sea lại tiếp tục làm fan đứng ngồi không yên khi tung ra hình ảnh nam diễn viê...

5 bí kíp khỏe mạnh cho dân văn phòng

Không gian làm việc đóng vai trò rất quan trọng đến hiệu suất làm việc, và việc cải thiện sức khỏe. Dưới đây là 5 bí kíp giúp dân văn phòng giữ gìn sức khỏe, theo Health.

3 tuyệt chiêu để hết mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả và nhanh chóng

Giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả luôn là mối quan tâm của chị em phụ nữ, nhất là dân văn phòng, để làm được điều đó bạn hãy áp dụng 3 điều dưới đây.

Chống lão hóa da hiệu quả cho dân văn phòng

Bạn có biết làm việc 8 tiếng mỗi ngày trong văn phòng với các thiết bị máy tính máy lạnh sẽ khiến cho làn da của bạn mất dần đi độ ẩm cần thiết. Rửa mặt bằng nước ấm là một cách ch...

Mẹ chồng dạy tôi đánh vào ngay “chỗ hiểm” của chồng

Mẹ chồng tôi bảo, chồng muốn ngoại tình là do ham của lạ, vậy tôi hãy đánh vào chỗ hiểm của chồng thật đau để sau này còn nhớ và sợ....tới già.

Giảm mỡ bụng khẩn cấp cho dân văn phòng

Khi căng thẳng tột độ, cơ thể sẽ bí mật sản sinh ra nhiều cortisol hơn. Trong khi đó, vitamin C lại có tác dụng cân bằng cortisol nhanh chóng. Hơn nữa, vitamin C rất cần thiết tron...

Bí quyết bảo vệ sức khỏe dành cho giới văn phòng

Con người trải qua 60% thời gian trong ngày để ngồi, trong khi việc ngồi làm việc quá nhiều dễ dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh và mau chết sớm.

Bí quyết sống khoẻ của bệnh nhân viêm khớp

Một trong những bệnh phổ biến nhất của người lớn tuổi là viêm khớp. Sưng và đau khớp cấp tính gây khá nhiều bất lợi cho bệnh nhân ngay cả trong những hoạt động sinh hoạt thường ngà...

Những bệnh nguy hiểm dân văn phòng thường gặp

Nghẽn mạch hay huyết khối, suy tim, đau cơ, đau thắt là những bệnh dân văn phòng thường mắc phải

Điểm danh những thói quen tàn phá sức khỏe của dân văn phòng

Ngoài những ảnh hưởng tiêu cực do môi trường làm việc trong phòng kín mang lại, thì dân văn phòng đang mắc những thói quen khiến sức khỏe của mình bị tàn phá nghiêm trọng.

Giảm mỡ bụng bằng chuối hiệu quả sau 2 tuần

Không chỉ là một loại trái cây ngon, bổ dưỡng, ăn chuối còn có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng cho dân văn phòng

Mỡ bụng luôn là lỗi ám ảnh đối với chị em dân văn phòng. Dưới đây, là 8 cách đơn giản giúp chị em giảm mỡ bụng đơn giản, nhanh chóng mà hiệu quả.

Bệnh nguy hiểm dễ gặp phải ở dân văn phòng

Người béo phì, ngồi nhiều dễ bị cao huyết áp, đây là nguyên nhân dẫn tới các tai biến về tim mạch như: suy tim, tắc động mạch vành, ứ đọng tuần hoàn ngoại vi...

Ghế xoay giúp giảm đau lưng cho dân văn phòng

Ghế xoay có tay vịn, dễ dàng điều chỉnh chiều cao có thể góp phần giảm nguy cơ đau lưng ở dân văn phòng.

4 cách phòng bệnh trĩ đơn giản dân văn phòng phải biết

BSCK II Hoàng Đình Lân, Phó Chủ tịch Hội hậu môn trực tràng Việt Nam đã đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp bạn chủ động phòng ngừa bệnh trĩ.

Bí kíp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Chị em văn phòng luôn bị ám ảnh bởi nỗi lo tích mỡ bụng. Dưới đây là các bí kíp đơn giản giúp bạn đánh tan mỡ bụng vừa đơn giản lại hiệu quả.