Mỡ thừa nhiều đến đâu cũng “bốc hơi” cho bạn vòng 2 phẳng lỳ chỉ với loại đồ uống này
Vòng eo “bánh mì” khiến bạn bối rối và tự ti? Cùng học ngay cách pha chế loại đồ uống đơn giản dưới đây để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn bạn nhé!
Những ngấn mỡ nơi vòng 2 khiến bạn phát chán khi nhìn thấy chính mình trong gương, bạn ước rằng chúng sẽ biến mất ngay lập tức? Ăn nhiều đồ chiên, rán, thực phẩm đóng hộp mà lại quá lười vận động tạo điều kiện cho mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều.
Cùng thử ngay bí quyết giảm cân cực hay, đơn giản, không tốn kém lại hết sức nhẹ nhàng chỉ việc uống ly nước này mỗi ngày bạn nhé!
1. Nước ép bưởi
- Nguyên liệu
5 múi bưởi đã bóc vỏ, bỏ hạt
1 quả cà chua gọt vỏ, bỏ hạt
- Cách thực hiện
Bạn chỉ cần cho 2 nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Tiếp theo, dùng rây lọc lấy phần nước ép, bỏ bã.
Video đang HOT
Uống sau bữa ăn tối 30 phút mỗi ngày.
- Công dụng
Sinh tố này khá dễ uống nên bạn hoàn toàn có thể thực hiện một cách đều đặn mà không lo bị loét dạ dày.
Bưởi có hàm lượng calories thấp, ít chất béo, giúp bạn bớt cảm giác thèm ăn vặt. Bên cạnh đó, bưởi còn có tác dụng làm giảm nồng độ insulin để cơ thể dự trữ được năng lượng cần thiết, đán.h bay mỡ thừa ở bụng hiệu quả. Đặc biệt, uống nước ép bưởi giúp vòng eo thon gọn mà không gây ảnh hưởng đến vòng 1 hay mặt.
Cà chua chứa axit citric làm tăng quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo. Chất lycopene hạn chế chất béo hấp thụ vào cơ thể.
- Nguyên liệu
1 quả chanh
2 quả cà chua
Tỏi
- Cách thực hiện
Cà chua gọt vỏ, xay nhuyễn với 4 tép tỏi 300 ml nước.
Cho ra ly và vắt ít nhất nửa quả chanh vào, bạn có thể cho thêm đá nếu muốn uống mát.
Uống 30 phút trước mỗi bữa ăn sáng.
- Lưu ý:
Bên cạnh việc dùng đồ uống này để giảm cân một cách đều đặn, bạn nên áp dụng 1 số bài tập đơn giản hoặc đi bộ 30 phút, 3 lần 1 tuần thì việc giảm 1 kg trong 2 ngày chẳng phải điều quá khó khăn.
Ăn vài múi bưởi trước bữa ăn cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, duy trì vóc dáng chuẩn đẹp cho chị em.
Uống nhiều nước trong ngày và giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn.
Theo Kenhphunu
'Tiên dược' uống vào làn da 'trẻ mãi không già'
Da đẹp mịn màng không có dấu hiệu của lão hóa chỉ bằng những loại nước cực thông dụng.
Nước ép lô hội
Lô hội có tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa vì thế sẽ rất tốt cho những ai hay gặp vấn đề nóng trong, nổi mụn. Lô hội tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn má.u, tăng cường can xi và các axit amin vì thế giúp da sáng hồng hơn.
Nước ép cà rốt
Vitamin A là loại vitamin dồi dào trong cà rốt, nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên vì thế sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, phòng ngừa nguy cơ da bị chảy xệ hoặc nhăn nheo. Ngoài ra, lượng vitamin C có trong cà rốt còn tham gia tích cực vào quá trình sản sinh collagen cho da, vì thế hiệu quả chống nhăn của cà rốt càng rõ ràng.
Sinh tố chanh, sữa tươi
Trong vỏ chanh có chứa nhiều tinh dầu vì vậy để nguyên chanh cả vỏ xay sinh tố giúp bổ sung axit citric một trong những chất giúp làm trắng da hiệu quả. Bên cạnh đó trong chanh có chứa nhiều vitamin C kết hợp với những dưỡng chất từ sữa sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp, làm chậm quá trình lão hóa da, làm sáng da và kích thích hệ tiêu hóa.
Sinh tố chuối, xoài
Trong chuối có chứa nhiều kali, xoài nhiều vitamin A, C kết hợp những chất dinh dưỡng lại với nhau giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp da căng mịn, hồng hào. Chuối loại quả giúp bạn không chỉ đẹp da mà còn thon dáng. Chỉ cần mỗi ngày ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn sớmgiảm cân và là thực phẩm ưu tiên để lựa chọn cho những người giảm béo.
Nước ép bưởi
Bưởi chứa một lượng vitamin C khổng lồ đặc biệt là bưởi đào. Các nghiên cứu cho thấy lượng vitamin C ở bưởi đào nhiều hơn hẳn cam và chanh. Vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da. Uống nước ép bưởi thường xuyên không chỉ khiến cho da trắng mịn mà còn làm mờ sẹo thâm, giúp các vết thương mau lành.
Đặc biệt, nước ép bưởi thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, kích thích các tuyến chất béo sản sinh năng lượng. Vì thế bưởi có tác dụng giảm béo hữu hiệu. Mỗi ngày 1 ly nước bưởi chắc chắn bạn sẽ duy trì được vóc dáng cân đối và làn da mịn màng.
Theo Phununews
Uống loại nước tự pha này, bạn sẽ có làn da "trẻ mãi không già" Uống những loại nước này, da bạn sẽ trẻ mãi không già. Nước ép bưởi Bưởi chứa một lượng vitamin C khổng lồ đặc biệt là bưởi đào. Các nghiên cứu cho thấy lượng vitamin C ở bưởi đào nhiều hơn hẳn cam và chanh. Vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự...