Mỡ bụng tránh xa bạn chỉ bằng mẹo đơn giản

Lan Hương23:33 14/05/2016

Mỡ bụng sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại nếu nếu bạn biết những mẹo dưới đây!

Sử dụng nghệ

Nghệ là thần dược giúp chị em giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Nghệ là thần dược làm đẹp của chị em, giúp chị em giải quyết mọi nỗi lo về mụn, sẹo thâm, sẹo rỗ…. Một công dụng khác của nghệ chính là giúp giảm béo và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, là bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Với công dụng giảm mỡ đặc biệt này, bạn có thể thực hiện bằng cách bổ sung các món ăn có thể dùng nghệ hoặc uống nước tinh bột nghệ pha loãng. Nghệ sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành mỡ, giúp bạn sở hữu vóc dáng mảnh mai mơ ước.

Xông hơi giảm béo bụng

Một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà tiếp theo là xông hơi. Khoa học đã chứng minh, xông hơi liên tục trong ít nhất 20 phút có tác dụngtương đương với việc vận động mạnh hay luyện tập các bộ môn thể thao. Điều này có nguyên nhân là do mỗi lần xông hơi sẽ khiến cơ thể tiêu hao đến 600 kcal và đồng thời trọng lượng cơ thể bạn sẽ giảm được 0,8 – 1 kg. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng tại nhà này chỉ đem lại hiệu quả khi bạn kiên trì thực hiện trong thời gian dài.

Giảm béo bụng bằng bài tập hít đất

Video đang HOT

Thực hiện bài tập hít đất là 1 trong những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà hiện nay. Đó là bởi các bài tập hít đất giảm mỡ rất tốt cho cơ bắp. Thực hiện hít đất liên tục 20-30 lượt/ngày không chỉ làm săn chắc cơ bụng mà còn tránh được tình trạng da nhão chùng, chảy xệ. Vì vậy bạn hãy thực hiện các bài tập hít đất vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy hay buổi tối trước khi đi ngủ để có vòng eo thon gọn.

Cách massage giảm béo bụng

Đầu tiên kích thích các huyệt đạo để massge hiệu quả: dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông, thực hiện động tác này 2-3 lần, ấn nhẹ vừa phải không quá mạnh cũng không quá yếu.

Lấy rốn làm tâm, sau đó dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại. Thực hiện động tác này trong 20 lần.

Nằm ngửa, dùng tay nấm lại và ấn vào eo sau, tác động một lực vừa phải không mạnh và yếu để da không bị bầm.

Kết thúc bài massge bằng cách ấn vào phần giữa hông và rốn.

Theo Phunutoday

Chiêu giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Với đặc thù công việc phải ngồi cả ngày trước máy tính, hầu hết dân công sở đều bị mỡ thừa hoặc có vòng eo quá to.

Mỡ thừa ở bụng là nỗi ám ảnh của hầu hết dân văn phòng. Với đặc thù công việc thường ngồi cả ngày trước màn hình máy tính, đường ruột dễ tích tụ nhiều chất thải, tạo cơ hội tốt cho việc hấp thụ mỡ thừa. Việc ngồi nhiều, hoạt động ít, ngồi sai tư thế, dùng đồ ăn nhanh, ăn ngủ tạm bợ ở bàn làm việc... khiến cơ thể không có cơ hội đốt cháy năng lượng, từ đó năng lượng thừa hóa thành dạng mỡ, tích tụ nhiều ở vùng bụng. Để tránh béo bụng, nhiều người thường tận dụng mọi cơ hội để đi lại trong giờ làm việc, uống nước nhiều tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để thư giãn trong 8 tiếng làm việc mỗi ngày. Việc tập thể dục hay ăn kiêng cũng rất khó khăn, không phù hợp với quỹ thời gian eo hẹp của nhân viên công sở. Do đó, mỡ bụng vẫn "nằm yên" một chỗ khiến không ít người lo lắng.

Là một nhân viên văn phòng, chị Đinh Thị Mai Phương (33 tuổi) cũng phải đối mặt với tình trạng mỡ thừa vùng bụng. Chị tâm sự: "Nhiều lúc thấy bạn bè mặc mấy cái váy nhìn đẹp lắm, muốn mua muốn diện nhưng không dám vì sợ mọi người chê cười". Vừa bận công việc, vừa là mẹ của 2 đứa trẻ nên sau giờ làm việc, chị không còn thời gian để luyện tập hay giảm béo nữa. Vì thế chị đã nhờ cậy đến phương pháp giảm béo bằng công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tại Thu Cúc.

Tại Thu Cúc, chị Mai Phương được chuyên gia tư vấn về phương pháp giảm béo bụng hiện đại bằng Vaser Lipo.

Với mục tiêu an toàn trong phẫu thuật thẩm mỹ, khâu kiểm tra sức khỏe luôn được chú trọng tại đây.

Bác sĩ thăm khám, chuẩn bị khoanh vùng mỡ thừa ở bụng.

Vòng em 88 cm của nhân viên văn phòng.

Sau khi thăm khám, chị Phương được chuyên gia gây mê một lượng vừa đủ để thoải mái trong quá trình phẫu thuật.

Với nguyên tắc sử dụng năng lượng nhiệt và sóng âm, Vaser Lipo tác động phá vỡ tế bào mỡ sâu dưới lớp da, kể cả mỡ cứng và mỡ thừa tích tụ lâu năm, hóa lỏng và đưa ra khỏi cơ thể nhẹ nhàng.

Sự tận tâm của các điều dưỡng viên sau phẫu thuật khiến chị Phương hài lòng.

Chỉ trong một lần thực hiện, vòng eo 88 cm xuống 61 cm, giờ chị Phương tự tin diện các trang phục yêu thích.

Theo ngôi sao

Làm đẹp cùng chuyên gia nhận ưu đãi siêu hấp dẫn Chào đón một mùa hè sôi động năm 2016, Thẩm mỹ Quốc tế Bally đã mời chuyên gia hàng đầu Boris Kunsevitsky để thăm khám và tư vấn trực tiếp cho khách hàng trong 2 ngày cuối tuần 14 - 15/5. Và những ưu đãi đặc biệt trên chính là cơ hội hiếm có mà Bally dành tặng cho quý khách hàng quan...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.