mẹo tập plank được lâu

2 hot gymer đều khẳng định Angela Phương Trinh dạy giảm mỡ eo sai hoàn toàn!

Bích Hạnh cho biết: Bài tập này tác dụng chủ yếu ở phần cơ bụng và cơ liên sườn, tác dụng phụ phần lưng dưới. Khi chúng ta tập bất kỳ phần cơ nào thì đều phải chú ý đến cường độ và biên độ động tác, cũng như phải cảm nhận và siết được n...

Vóc dáng bốc lửa như gái Tây của nàng Sài Gòn từng thất nghiệp vì béo

Cô gái Sài Gòn hiện tại sở hữu số đo 3 vòng chuẩn hơn hoa hậu là 85-57-94 (cm).

15 phút mỗi ngày để có vòng eo “con kiến”

Vòng eo đẹp là ước mơ của mọi phái đẹp, tuy nhiên để sở hữu chúng họ cần phải có sự kiên trì và quyết tâm. Bụng được coi là bộ phận khó giảm cũng như cần nhiều thời gian nhất trên ...

4 lý do tập Plank Bài tập cơ bụng toàn diện nhất

Một lý do khác khiến Plank trở nên tiện dụng chính là bạn có thể tập động tác này ở bất kỳ nơi nào bạn muốn, loại bỏ đi tâm lý e ngại khi không có đủ không gian tập luyện. Cũng như...

GỌT SẠCH MỠ THỪA Ở BẮP CHÂN CHỈ VỚI 4 BÀI TẬP ĐƠN GIẢN

Chắc mọi người đã biết đủ cách giảm béo bụng từ quấn muối rang, tập plank đến uống sinh tố giảm cân... vậy còn vùng bắp vế và bắp chuối thì sao? Đôi chân không thon thả cũng khiến ...

BÍ KÍP GIẢM 14CM VÒNG BỤNG KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG

Theo cô gái này, nhịn ăn không giúp giảm béo nhanh mà sẽ làm hại dạ dày và làn da. Hơn nữa, chỉ khi dinh dưỡng được đảm bảo, quá trình giảm cân mới có thể duy trì lâu dài, nếu khôn...

Quạt sạc – Giải pháp hoàn hảo cho ngày mất điện

Trong những ngày hè nóng cắt điện liên tục này, quạt sạc là một sản phẩm không thể thiếu trong gia đình bạn.