mẹo tập giảm cân

4 tác dụng phụ đáng sợ của dưa chuột, tuyệt đối không kết hợp với 3 thực phẩm quen thuộc này

Nhiều người chọn dưa chuột là món chủ yếu để giảm cân, nhất là trong những ngày nắng nóng, nhưng không biết rằng ăn quá nhiều dưa chuột sẽ để lại những tác dụng phụ đáng sợ.

Ăn tôm có béo không? Tôm hay thịt gà tốt hơn để giảm cân?

Trong tôm có chứa cholesterol nên nhiều người băn khoăn việc giảm cân có nên thêm tôm vào chế độ ăn hay không. Nếu so với thịt gà thì thực phẩm nào tốt cho việc giảm cân hơn?

7 thực phẩm giúp cơ thể thải độc tự nhiên

Ăn nửa quả bưởi mỗi ngày là cách thải độc tự nhiên cho cơ thể, đồng thời, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bị đánh hội đồng khi còn đi học, cô gái “khúc giò” giảm cân, sở hữu thân hình cực chuẩn

Tự ti về vóc dáng của bản thân mình cũng như lời chê cười của bạn bè, cô gái đã tìm cách thay đổi bản thân.

5 thức uống hỗ trợ giảm cân

Ngoài tích cực tập thể dục, những người theo đuổi mục tiêu giảm cân còn phải nỗ lực và kiên trì trong việc kiểm soát chế độ ăn uống.

Phan Ngân The Face tiết lộ thực đơn giữ dáng

Phan Ngân chú trọng ăn uống đủ chất với nhiều bữa nhỏ trong ngày, không kiêng khem quá hà khắc nhưng hạn chế các món không có lợi cho sức khỏe, kết hợp chạy bộ, tập luyện cùng tạ n...

Từ mũm mĩm kém sắc, nam diễn viên Reply 1988 lột xác đỉnh cao hậu giảm cân, nhưng điểm này mới là bí mật thay đổi ngoại hình

Nhan sắc hậu giảm cân của nam tài tử Reply 1988 khiến ai nấy đều ngỡ ngàng vì quá điển trai.

Tập luyện buổi tối giúp nam giới đốt mỡ tốt hơn?

Các chuyên gia cho rằng thời gian tập thể dục là yếu tố quyết định hiệu quả giảm mỡ đối với nam giới thừa cân.

Sĩ Thanh, Trương Quỳnh Anh dùng viên sủi giảm cân để giữ dáng

Ở nhà nhưng Sĩ Thanh, Trương Quỳnh Anh vẫn có thể giữ dáng thon nhờ tập luyện, ăn uống hợp lý; dùng viên sủi giảm cân, hỗ trợ chuyển hóa chất béo.

Dịch ở nhà mà muốn có vòng 3 săn chắc chị em chỉ cần chăm chỉ tập 3 bài tập này

Chị em còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay những bài tập dưới đây chứ?

PT tăng 25 kg để hiểu cảm giác của khách béo phì

Mức cân suýt soát 100 kg khiến Andrew luôn uể oải, không hứng thú làm bất cứ việc gì, ngủ ngáy, rạn da đùi, tâm trạng cũng kém vui vẻ, lạc quan.

Học ngay bí kíp giảm cân không giảm ngực của nữ HLV siêu gợi cảm

Cân bằng dinh dưỡng, không giảm cân quá nhiều, kết hợp tập luyện, sử dụng thuốc giảm cân đúng cách... là những bí kíp giúp nữ HLV gợi cảm người Hàn Quốc giữ được vóc dáng tuyệt đẹp...

5 bước nhảy dây giúp bạn gái đốt cháy mỡ bụng, lấy lại thân hình thon gọn

Nhảy dây đúng cách chính là cách tuyệt hay để bạn gái đốt cháy mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.

Will Smith đã giảm mỡ bụng bằng cách nào?

Nam diễn viên kết hợp nhiều bài tập như nâng tạ, yoga, chạy bộ... để lấy lại vóc dáng săn chắc.

3 dấu hiệu cảnh báo tác dụng phụ nguy hiểm của statin trị mỡ máu

Nếu khó thở xảy ra trong khi dùng statin trị mỡ máu, bạn cần phải đi khám, bởi đây là một bất lợi do thuốc không thể coi thường.

Khó rời mắt với loạt khoảnh khắc xinh đẹp của JooE (MOMOLAND)

Sau khi giảm cân, thay đổi kiểu makeup và tìm ra màu tóc phù hợp nhất, JooE thăng hạng nhan sắc cực đỉnh khiến cư dân mạng khó nhận ra.

Julien Kang chỉ uống nước trong 3 ngày để giảm cân

Đối với nam diễn viên, uống nước trong 3 ngày là phương pháp tốt cho hệ tiêu hóa và có thể giải độc.

10 động tác yoga giúp giảm mỡ bụng dưới

Các động tác yoga giúp kéo giãn cơ thể đồng thời, siết chặt cơ bụng dưới, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Bí kíp chung giúp duy trì dáng thon của các bà mẹ nổi tiếng mạng xã hội

Trong số các phương pháp giữ dáng hiện nay thì việc sử dụng viên sủi hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa tích tụ chất béo đang được hội mẹ bỉm tin dùng.

6 nguyên tắc giúp bảo toàn cân nặng khi giãn cách xã hội

Duy trì chế độ ăn lành mạnh với thực đơn giàu chất xơ và protein, khẩu phần vừa đủ sẽ giúp bảo toàn số đo vòng eo.

Nghỉ dịch ở nhà chẳng lo tăng cân và giữ được dáng đẹp với 5 mẹo dưới đây

Chỉ cần áp dụng những bí quyết sau đây, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng theo cách thong thả và vui vẻ nhất.

Nàng dâu tài phiệt Lee Bo Young: 42 tuổi vẫn có làn da đẹp nhất xứ Hàn nhờ duy trì quy tắc “2 có 3 không”

Bước vào tuổi 42, Lee Bo Young vẫn khiến công chúng phải bất ngờ trước nhan sắc xinh đẹp kiêu sa, vóc dáng cân đối gợi cảm và khí chất thanh tao của mình.

Ăn chuối rất tốt cho sức khỏe nhưng có 3 nhóm người không nên tiêu thụ nó kẻo rước bệnh vào thân

Chuối không chỉ có tính lạnh mà còn có tác dụng giữ ẩm và làm trơn đường ruột, ăn vừa phải có thể giúp giảm táo bón. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp để ăn chuối, đặc biệt l...

Body tuyệt tác nhưng mẹ bỉm Thu Thuỷ vẫn detox giảm cân, uống cả nước pha muối

Áp dụng lộ trình detox 7 ngày nhưng chỉ mới ở ngày thứ 3, Thu Thuỷ đã thành công giảm 1kg.

9 bí quyết giảm cân lành mạnh

Bỏ bữa sáng là sai lầm nhiều người hay mắc phải trong quá trình giảm cân.

Mẫu nội y khoe thần hình đồng hồ cát, phong cách gợi cảm “đốn tim”

Theo đuổi phong cách gợi cảm, Shin Jae Eun không ngần ngại phô diễn đường cong cơ thể hoàn hảo trong những bức ảnh đẹp long lanh.

6 điều cần lưu ý khi giảm cân

Bên cạnh việc cắt giảm calo, nhiều yếu tố khác cần được lưu ý để quá trình giảm cân trở nên đơn giản hơn.

Áp lực phải gầy của những cô gái trẻ ở Trung Quốc

Trong xã hội Trung Quốc hiện đại, gầy không chỉ gắn liền với sắc đẹp mà còn liên quan đến tính tự giác, thành công, thậm chí là đẳng cấp xã hội.

Có 4 kiểu trang phục quá cơ bản nhưng cả loạt sao Hàn đều dính lỗi mặc xấu, Joy – Tzuyu lên đồ thế này ai cứu nổi?

Các sao Hàn nhà ta đôi lần cũng mắc phải những lỗi thời trang cơ bản khiến giao diện xuống dốc đáng kể.

Diễn viên ‘Về nhà đi con’ giảm 31 kg

Ngô Thủy Tiên, diễn viên đảm nhận vai Liễu trong phim truyền hình Về nhà đi con, thay đổi ngoại hình so với trước.

Mùa hè đến, chăm chỉ uống 5 loại nước này bạn sẽ có dáng nuột eo thon

Mùa hè sắp đến rồi, bạn gái hãy mau kết thân với 5 món đồ uống siêu ngon dưới đây để có được vòng eo thon.

Khám phá bí mật giảm cân của đệ nhất mỹ nữ Bắc Kinh Cảnh Điềm

Cảnh Điềm tiết lộ, cô ăn uống điều độ mà không ăn kiêng. Những bữa ăn chủ yếu của nữ diễn viên là mì ống và salad rau củ quả, cộng thêm thịt bò, thịt ức gà.

Loại đồ uống tốt hơn cả chanh mật ong, giúp tan mỡ, đẹp da hiệu quả nhưng tuyệt đối ghi nhớ những lưu ý này khi uống

Trong mùa hè, có một thức uống thơm ngon, lành tính, giúp giảm cân hiệu quả hơn đó là: Trà bí đao.

8 công thức sinh tố vừa ngon miệng vừa giảm cân

Sinh tố chuối, dứa hay bơ là những thức uống bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, làm đẹp da và hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả.

Bí quyết da đẹp, dáng xinh của Đan Lê

Trải qua hai lần sinh nở nhưng Đan Lê vẫn giữ được sắc vóc tươi trẻ nhờ chăm chỉ luyện tập, ăn thực thẩm healthy và không quá khắc nghiệt với bản thân trong chuyện giảm cân.

Nữ ca sĩ giảm 6 kg trong 6 tuần

Soyou cho biết cô tăng cân mất kiểm soát, được bác sĩ chẩn đoán bị béo phì nhẹ. Nữ ca sĩ đã giảm 6 kg trong 6 tuần để đảm bảo sức khỏe.

Muốn có cơ bụng số 11 chị em chỉ cần kiên trì thực hiện 4 thói quen này

Nếu bạn muốn có cơ bụng số 11 rắn chắc, thì hãy ngừng mơ ước và bắt đầu thực hiện những thói quen đơn giản dưới đây ngay.

Nhập viện cấp cứu vì uống loại nước ép chị em hay dùng giảm cân, làm đẹp da

Uống nước ép rau diếp cá kèm dứa làm đẹp da, sáng da, bệnh nhân N.T phải nhập viện trong tình trạng đau bụng, nôn nhiều kèm theo hoa mắt chóng mặt...

Ở nhà phòng dịch vẫn có thể giảm cân vèo vèo nhờ thực đơn ăn kiêng nhiều rau củ

Ở nhà phòng dịch bệnh chính là cơ hội tốt để bạn gái tự chế biến cho bản thân những món ăn bổ dưỡng, ít calo, từ đó giảm cân hiệu quả.

Bị ghép ảnh với nội dung 18+, hot girl Kem Xôi TV phát “quạo”, công khai cảnh cáo anti

Bất ngờ vì hình ảnh của mình tràn lan trên các diễn đàn nhạy cảm, hot girl Trà My không khỏi bức xúc.

Ngọc Hân ở nhà chống dịch là ‘thời điểm vàng để giảm cân’

Hoa hậu Ngọc Hân áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 khoảng một năm nay nhằm mục đích có đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, tránh tích tụ mỡ thừa.

Những bí quyết giúp giảm cân thành công tại nhà

Để giảm cân thành công chúng ta nên: Uống nước vào buổi sáng, lên kế hoạch tập thể dục, tiêu thụ thực phẩm lành mạnh.

5 vị thuốc thân thiện rất dễ làm giúp phụ nữ eo thon, dáng đẹp, giảm cân mùa hè

5 vị thuốc Nam đều rất quen thuộc kết hợp thành bài thuốc hữu ích cho việc giảm cân, eo thon, dáng đẹp trong mùa hè để phụ nữ tha hồ diện váy áo. Phái đẹp nên tranh thủ áp dụng nga...

Bị chế giễu vì nặng tới 1 tạ, nữ YouTuber giảm 30kg thần tốc, lột xác gợi cảm tới khó tin

Hành trình biến đổi nhan sắc của cô nàng YouTuber này không khỏi khiến cho các đấng mày râu phải lác mắt.

Võ Ngọc Trân lại diện váy áo trễ nải, khoe vòng 1 như muốn “trào ra”

Là nữ sinh hot nhất Sài Gòn một thời, không có gì đáng bàn cãi về độ nổi tiếng củaVõ Ngọc Trânnữa cả. Con số 922k lượt follow trên Instagram gái xinh chính là minh chứng rõ ràng nh...

3 tips giảm cân nhẹ nhàng có thể tự điều chỉnh trong đời sống để bạn vừa khỏe vừa có dáng đẹp

Những thói quen này đã giúp nhiều người nổi tiếng có thân hình săn chắc, trong đó có cả các ngôi sao đình đám.

“Kháng chiến chống… mỡ” thế nào mới thành công?

Giảm béo bằng các chế độ ăn kiêng vừa khổ cực lại khó duy trì kết quả. Hãng dược phẩm STADA, 125 tuổi đến từ Đức đã mang lại một giải pháp đơn giản, nhẹ nhàng mà hiệu quả dài lâu, ...

5 món đồ uống siêu ngon cho mùa hè giúp chị em đốt cháy mỡ bụng, sớm lấy lại vòng eo thon thả

Mùa hè đã đến rồi, hội chị em hãy mau chóng kết thân với những món đồ uống siêu ngon này để sớm có được vòng eo thon thả nhé!

Chế độ ăn uống giữ dáng ‘ngược đời’ của MC Thu Hoài, nhưng nhìn thành quả ai cũng mê

Dù không kiên định trong việc thực hiện chế độ ăn kiêng, giữ dáng nhưng MC Thu Hoài vẫn sở hữu body vạn người mê.

Lý do người Nhật ít tập luyện nhưng vẫn gầy

Người Nhật Bản ăn 30 loại nguyên liệu mỗi ngày nhưng đều chứa lượng calo thấp và rất tích cực đi bộ, đạp xe để duy trì vóc dáng.