Mẹo hạn chế rụng tóc sau sinh của bà xã Lý Hải
“Em bé 5-6 tháng là mẹ Hà lại rụng một đợt tóc. Ba Hải chỉ thích vợ để tóc dài nên kiểu gì cũng phải giữ mái tóc để chồng ngắm”, bà mẹ ba con chia sẻ.
Là mẹ của ba em bé đáng yêu, khỏe mạnh, tuy nhiên sau những lần vượt cạn, bà xã Lý Hải thường rụng tóc. Để giúp các mẹ khắc phục tình trạng này, Minh Hà đã chia sẻ một số bí quyết của bản thân:
Sau khi sinh, phụ nữ có rất nhiều thay đổi, trong khi mang thai hormone và sinh lý thay đổi nên gây ra hiện tượng rụng tóc. Nguyên nhân gây rụng tóc sau khi sinh:
- Do nội tiết tố: Trong suốt quá trình mang thai, người mẹ có sự thay đổi đáng kể trong hàm lượng hoóc môn, một yếu tố góp phần gây rụng tóc sau sinh.
- Căng thẳng: Để chăm được một đứ.a tr.ẻ thực sự rất kỳ công và vất vả, điều này gây không ít căng thẳng cho các bà mẹ, đặc biệt là những phụ nữ mới làm mẹ lần đầu. Điều này cũng là nguyên nhân gây rụng tóc.
- Mệt mỏi: Đây là nguyên nhân thứ 3 nhưng khá phổ biến với chứng rụng tóc sau sinh ở người mẹ.
Minh Hà vẫn giữ được mái tóc dài bồng bềnh và dầy dù trải qua 3 lần sinh nở khiến nhiều mẹ ghen tỵ. Ảnh: NVCC
Nếu bạn đang lo lắng về các vấn đề trên có thể gây ra rụng tóc cho mình, thì bạn đừng lo lắng. Mặc dù đa số phụ nữ đều bị rụng tóc sau sinh, nhưng để ngăn ngừa và giảm mức độ trầm trọng của phạm vị rụng tóc, hãy tham khảo các cách dưới đây.
1. Vitamin và dưỡng chất là những thứ không thể thiếu
Trong quá trình mang thai, các bà mẹ đã dùng vitamin và thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất cần thiết. Tuy vậy, sau khi sinh bạn vẫn nên dùng các chế phẩm bổ sung, thậm chí còn nhiều hơn lúc mang thai. Vì lúc này cơ thể cần có đủ sữa và sức khỏe để chăm bé.
Hãy tiếp tục dùng theo lời khuyên của bác sĩ để ngoài giữ cơ thể khỏe mạnh cho mẹ và bé, thì vitamin cần thiết cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
Tóc chủ yếu được cấu tạo bơi protein nên điều quan trọng là bạn phải có chế độ ăn giàu protein, giúp mái tóc chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.
Protein có nhiều trong các loại thực phẩm như trứng, đậu đỗ, đậu lăng, thịt gà, cải bó xôi, pho mát không kem… Những nguồn protein này nên được dùng trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là bữa sáng.
Video đang HOT
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với rau củ và trái cây. Những thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn chứa flavinoid và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ nang tóc của bạn. Thêm vào đó, chúng cũng kích thích tóc mọc nhanh hơn, có thể bù đắp nhanh lượng tóc rụng đi sau khi sinh.
Bổ sung vitamin và dưỡng chất vào chế độ ăn. Các vitamin nhóm B, vitamin E và C, kẽm và biotin giúp tăng cường độ chắc khỏe của tóc. Hãy uống thêm thuố.c bổ hoặc ăn các thực phẩm giàu các loại dưỡng chất và vitamin để sớm có lại mái tóc dày trước khi mang thai.
Áp lực, căng thẳng sau khi sinh rất dễ khiến chị em phụ nữ bị stress. Đó cũng là lý do vì sao tóc bạn hoa râm sớm hay rụng tóc nhiều.
Hãy tránh xa những căng thẳng trong cuộc sống, hạn chế suy nghĩ tiêu cực quá nhiều. Massage thư giản khi chải tóc hay gội đầu. Những thay đổi sau khi sinh có thể khiến bạn stress, cáu gắt, mệt mỏi.
Những lúc như vậy bạn nên suy nghĩ theo chiều hướng lạc quan nhất có thể, vì stress có thể gây rụng tóc nhiều và còn gây ra rối loạn.
Căng thẳng khiến mái tóc và làn da bạn bị tàn phá một cách nhanh chóng. Hãy dành chút thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn để thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền và thở. Điều này thực sự sẽ giúp bạn giảm căng thẳng sau khi sinh và giảm rõ rệt chứng rụng tóc.
Bà xã Lý Hải chăm lo từ bữa ăn đến giấc ngủ của các con nên cô ít có thời gian dành cho bản thân.
3. Tránh dùng quá nhiều hóa chất lên tóc
Sau khi sinh là thời điểm nhạy cảm của cơ thể vì nồng độ hormone tăng, khiến tóc giòn, mảnh, dễ gãy. Nếu bạn gội đầu, chải đầu quá mạnh hay sử dụng nhiều hóa chất như nhuộm, uốn, ép rất dễ khiến sợi tóc hư tổn nặng và rụng tóc.
Hãy lựa chọn các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, ít hóa chất hoặc dầu gội dành cho tr.ẻ e.m để gội đầu. Vì trong dầu gội cho tr.ẻ e.m thường rất mềm và không chứa hóa chất.
4. Uống đủ nước
Sau khi sinh, nhất là trong thời gian cho con bú, bạn phải lưu ý uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Thiếu nước khiến da và tóc không đủ độ ẩm cần thiết, làm tăng rụng tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể bôi nhiều dầu để giữ cho da đầu luôn mềm và mượt, giảm khô và ngứa.
5. Chải tóc ướt với lược răng thưa
Lược răng thưa giúp giảm áp lực tác động lên sợi tóc khi bạn chải và cố gắng gỡ tóc rối. Tuy nhiên khi chải, bạn vẫn cần lưu ý tránh kéo giậ.t tó.c quá mức khiến tóc bạn dễ gãy rụng.
6. Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt như máy sấy tóc, máy ép tóc, lược quấn nhiệt, máy uốn nhiệt đều làm khô tóc và có thể làm tóc rụng nhiều hơn.
Hãy để tóc bạn khô tự nhiên, nếu buộc phải dùng dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt, hãy chọn mức mát nhất có thể hoặc thổi lạnh tóc sau khi thực hiện xong.
7. Cắt bỏ ngọn tóc xơ chẻ
Chẻ ngọn khiến tóc bạn không khỏe và những sợi tóc chẻ ngọn thường bị rụng nhiều hơn so với tóc khỏe.
Dầu dừa là một dược liệu thiên nhiên chứa nhiều dưỡng chất rất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh và an toàn cho tóc. Mẹ có thể dùng dầu dừa để thoa lên khắp da dầu rồi massage nhẹ nhàng từ chân tóc, tóc sẽ óng đẹp và đỡ gãy rụng.
Theo PNKV
Kích thích giúp lông mi mọc dài nhanh hiệu quả
Mong muốn có một đôi mi dài cong vút đẹp là mong muốn và ước mơ của nhiều các bạn nữ, bởi nó góp phần điểm tô thêm cho "cửa sổ tâm hồn" của các bạn ấy. Nhưng để có được đôi mi đẹp như mong muốn là điều không phải dễ dàng và phải tốn kém khá nhiều chi phí. Mặc dù đôi mi vốn mỏng manh, bé nhỏ và có tốc độ phát triển khá "chậm" nhưng nếu bạn biết cách vẫn có thể sở hữu đôi mi dài đẹp đúng chuẩn chỉ sau một thời gian ngắn thôi đấy.
Để giúp cho các bạn có thêm kinh nghiệm trong việc bảo vệ, chăm sóc vẻ đẹp của chính mình hàng ngày, 1001meo.com xin giới thiệu các bạn Mẹo kích thích giúp lông mi mọc dài nhanh hiệu quả dưới đây để các bạn cùng tham khảo nhé!
Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý
Đôi mi của bạn vốn có tốc độ phát triển khá chậm và cứ tối đa 3 tháng lại rụng 1 lần, chính vì vậy để kích thích lông mi mọc dài nhanh hiệu quả, việc ăn uống cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho lông mi cũng là một điều vô cùng quan trọng đấy nhé. Nó sẽ là nền tảng cơ bản để đôi mi phát triển tốt và ngược lại.
Do đó, nếu các bạn muốn lông mi của mình mọc dài nhanh hơn thì ngoài chế độ dinh dưỡng điều độ, hợp lý để chăm sóc sức khỏe, trong chế độ ăn hàng ngày bạn cần bổ sung thêm những thực phẩm giàu protein, lipid, vitamin, khoáng chất như: thịt bò, cá hồi, hải sản, ngũ cốc, trái cây tươi, rau xanh và đặc biệt là luôn luôn bổ sung đủ nước cho cơ thể nữa nhé.
Tích cực massage mí mắt mỗi ngày để đôi mi dài nhanh
Nhiều khi các bạn gái có thói quen massage da mặt, massage bụng để có làn da đẹp, vòng eo thon gọn đúng chuẩn nhưng lại không biết rằng việc massage mí mắt có tác dụng rất tốt trong việc kích thích lông mi mọc dài nhanh hơn, bởi khi các bạn massage mí mắt sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn má.u tại khu vực này, không những thế nó còn giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu, phòng ngừa hiện tượng mỏi mắt, khô mắt, nhức mắt thường hay gặp phải nữa đấy.
Chính vì vậy mỗi ngày hãy dành ra ít nhất 10 - 15 phút để massage mí mắt đều đặn để giúp lông mi mọc dài nhanh nhé! Có thể sử dụng thêm tinh dầu dừa, tinh dầu bưởi sẽ phát huy công dụng tốt hơn nữa đấy.
Sử dụng dầu dừa dưỡng mi mọc dài nhanh mỗi ngày
Dầu dừa chính là "thần dược cứu cánh" hô biến đôi mi thưa ngắn của bạn trở nên dài đẹp, cong vút chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. bởi vì trong dầu dừa có chứa hàm lượng vitamin E tự nhiên khá cao cùng nhiều dưỡng chất khác cần thiết cho lông mi, chính vì vậy việc sử dụng dầu dừa dưỡng lông mi mọc dài nhanh sẽ là một sự lựa chọn vô cùng khôn ngoan đấy nhé.
Cách thức thực hiện rất đơn giản: Trước khi đi ngủ các bạn sử dụng tăm bông, thấm một lượng vừa đủ dầu dừa sau đó chuốt đều lên từng sợi mi cả mi trên và mi dưới làm sao cho dầu dừa có thể chảy xuống chân mi là được, rồi để qua đêm, sáng thức dậy rửa mặt như bình thường, làm lặp đi lặp lại như vậy chỉ sau 7-10 ngày bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ nét ngay đấy.
Tích cực dưỡng ẩm cho lông mi
Dưỡng ẩm cho lông mi là một việc đóng vai trò quan trọng, lông mi được dưỡng ẩm đầy đủ sẽ có nền tảng phát triển tốt hơn, mọc dài nhanh hơn, cong hơn, đẹp hơn và ít rụng hơn. Do đó, hãy tích cực dưỡng ẩm cho lông mi đều đặn mỗi ngày bằng son dưỡng, vaseline, dầu dừa, viên nang vitamin E tùy theo sở thích các bạn nhé.
Tránh xa những tác nhân "ngăn cản" lông mi mọc dài nhanh
Trong cuộc sống hàng ngày có những hành động, những thói quen, những việc làm tưởng chừng đơn giản nhưng chính nó lại là nguyên nhân "ngăn cản" l ông mi mọc dài nhanh, đẹp đúng chuẩn mà bạn cần tránh xa bao gồm:
Các bạn tuyệt đối không nên dùng tay dụi mắt nếu muốn lông mi mọc dài nhanh vì nó sẽ làm cho lông mi rụng theo;Không nên sử dụng các phương pháp làm đẹp mi bằng hóa chất như: sử dụng lông mi giả, nối mi, uốn mi, cấy mi;Không nên thường xuyên kẹp mi bởi kẹp mi cũng dễ làm cho lông mi rụng nhiều hơn đấy.Các bạn hãy áp dụng đúng cách và làm theo đúng hướng dẫn Mẹo kích thích giúp lông mi mọc dài nhanh hiệu quả bêntrên và cảm nhận hiệu quả mà nó mang lại nhé, chỉ sau một thời gian ngắn thôi bạn sẽ có thể sở hữu đôi mi dài đẹp, cong vút tự nhiên và cực kỳ quyến rũ mà lại vô cùng đơn giản, an toàn nữa chứ.
Theo 1001Meo.com
11 mẹo chăm sóc và ngụy trang giúp "hô biến" tóc mỏng thành dày Với những mẹo hết sức đơn giản dưới đây, các nàng sẽ nhanh chóng sở hữu một mái tóc dày và bồng bềnh hơn hẳn trước kia. Khi nói về vẻ ngoài, chúng ta thường có xu hướng muốn những thứ chúng ta không có. Nàng có đôi môi dày sẽ muốn có đôi môi nhỏ nhắn trong khi những quý cô sở...