mẹo giảm cân từ chuối luộc

Giảm hơn 60kg nhờ chạy bộ kết hợp ăn kiêng

Những năm học trung học, Katie Hug có thân hình khá mảnh mai mặc dù cô có thói quen ăn vặt rất nhiều. Tuy nhiên lên đến đại học, cô tăng cân nhanh chóng. Khi 29 tuổi cân nặng của cô lên tới 122kg. Trong một lần khám sức khỏe, bác sỹ cản...

Khánh Thi hướng dẫn tự tập giảm cân sau sinh tại nhà

Nữ hoàng dancesport chia sẻ bài tập mà cô tự thiết kế để giảm cân sau sinh ngay tại nhà, không cần tới dụng cụ hỗ trợ.

7 thói quen buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Tắm nắng, tập thể dục hay uống trà xanh vào buổi sáng là những thói quen tốt giúp bạn dễ dàng giảm cân và duy trì trọng lượng ổn định.

Giảm 3 cm mỡ sau 1 đêm bằng cách quấn bụng giảm béo

Bằng những nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong bếp, chị em có thể tự chế hỗn hợp quấn, chườm bụng để giảm mỡ thừa quanh bụng.

2 Mỹ nhân Việt giảm cân nhờ chè vằng, gạo lứt

Những hình ảnh sau khi sinh con một tháng của Tăng Thanh Hà từng làm khán giả vô cùng ngạc nhiên bởi cô lấy lại vóc dáng rất nhanh, với diện mạo tươi tắn.

Hoàng My mất điểm vì béo gầy thất thường

Chỉ trong vòng nửa tháng, Á hậu đã tăng cân đáng kể, vóc dáng từ gọn gàng, săn chắc trở nên sồ sề, vòng hai kém thon gọn.

4 cô gái giảm cân ngoạn mục thành hot girl

Xuất phát từ những lý do khác nhau nhưng có mục đích chung là hoàn thiện vẻ đẹp của mình, 4 cô gái này đã nỗ lực giảm hàng chục kg trong thời gian ngắn để lột xác.

Mẹo giảm cân ngay tại bàn làm việc

Dùng một chiếc chân ghế xoay giúp phần dưới cơ thể của bạn có thể nghiêng, xoay, trượt, khiến bạn luôn vận động và trao đổi chất luôn mạnh mẽ như khi bạn đang dùng máy chạy bộ mà k...

Chọn đúng thực phẩm ăn sáng để giảm cân siêu tốc

"Bạn nên ăn như một vị vua vào bữa sáng" - hãy biến bữa sáng của mình thành một bữa tiệc. Ăn uống lành mạnh vào bữa sáng có thể giúp bạn giảm cân và giúp cơ thể phục hồi sau một gi...

7 lời khuyên giảm cân bạn tuyệt đối không nên tin

Tự biến mình thành người ăn chay mà chỉ ăn nhiều rau xanh không phải là cách giúp bạn giảm bớt cân. Ăn uống như vậy sẽ dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng và bạn nhanh bị suy kiệt sức kh...

Bài tập 7 phút giúp săn chắc toàn thân

Đây là bài tập vừa giúp làm săn chắc cơ bắp tay, bắp chân, đồng thời tác động rõ rệt nhất vào vùng cơ bụng, cho bạn cơ thể gọn gàng, cân đối hơn chỉ sau vài tuần.

Giảm cân hiệu quả để có dáng như mong muốn bằng việc ăn sáng đúng cách bạn có biết?

Giảm cân hiệu quả là điều mà các nàng luôn mong muốn đúng không nào? Câu chuyện ăn uống tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách.Sau giấc ngủ ban đêm, cơ thể luôn rơ...

8 lý do khiến việc giảm cân không thành công

Có nhiều người sẽ giảm cân nhanh chóng nhưng nhiều người khác lại không. Vậy đâu là lý do giảm cân không thành công?

Ăn sáng khi đi bộ khiến bạn tăng cân nhanh hơn

Ăn bữa sáng trên đường đi thực sự có thể dẫn đến tăng cân vì nó khuyến khích mọi người ăn nhiều hơn. Nghiên cứu của Đại học Surrey (Anh) được công bố trên Tạp chí Y tế Tâm lý học.

6 mẹo giảm cân kỳ cục mà hiệu quả

Nghiên cứu chỉ ra rằng, đi ăn cùng bạn đồng hành là nam giới sẽ giúp bạn ăn ít hơn.

Bí quyết giúp mẹ hai con gần 80 kg lấy lại vóc dáng sau sinh

Mặc cảm với thân hình gần 80 kg sau sinh, Nguyệt Quế quyết tâm giảm cân thay đổi ngoại hình. Với chế độ tập luyện nghiêm ngặt, cô đã giảm 25 kg.

Giảm cân nhanh chóng với hỗn hợp chanh, mật ong

Đây là bí quyết giảm cân được các chuyên gia dinh dưỡng công nhận là hiệu quả đấy!

Mẹo giảm cân cấp tốc mà không mất thời gian

Tạo loại nước trái cây này bằng cách trộn nước của 2 quả bưởi, và 1 quả chanh. Các vitamin C, canxi và magiê có trong chanh và bưởi là thành phần hoàn hảo triệt hạ những sinh vật c...

Bí kíp giảm cân bất ngờ với 100 calories chỉ trong 5 phút

Trong khi hằng ngày miệt mài chạy bộ cả tiếng đông hồ mà mình giảm được khoảng 150 calories thì bây giờ đã khác với bí kíp giảm cân bất ngờ với các động tác đơn giản bạn cũng có th...

Những điều cần biết về cách giảm cân bằng chuối

Đơn giản, dễ áp dụng, hiệu quả nhanh, giá thành rẻ,... là những ưu điểm của phương pháp Morning Banana Diet của người Nhật.

Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ khoai lang nướng

Phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ khoai lang là một trong số các cách được dùng khá phổ biến. Chúng có tác dụng hỗ trợ đặc biệt đối với hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi ...

Các hoạt động giúp chị em phụ nữ giảm cân nhanh và hiệu quả

Giảm cân nhanh và hiệu quả nhờ các hoạt động như chạy bộ, bơi lội, lướt sóng,..Thực tế giảm cân có nhiều quan niệm khác nhau, có những quan niệm sai và cũng có những quan niệm đúng...

Giảm cân sau sinh với các bài tập cùng em bé

Những động tác dưới đây giúp bạn có thể giảm cân, đồng thời vui chơi thoải mái cùng em bé của mình.

Khám phá thực đơn giảm 20kg trong 2 tháng của 9X xinh đẹp

Thay đổi thói quen ăn uống giúp My Vân cải thiện được vóc dáng, trở thành cô gái xinh đẹp trong mắt mọi người.

Bí quyết giảm cân ngoạn mục của 8 bà mẹ Hollywood

Không giảm cân một cách siêu tốc ngay sau khi sinh, phương châm của ngôi sao series phim truyền hình dài tập Bí danh là chậm mà chắc. Cô giảm cân một cách chậm rãi, bình tĩnh, lắng...

Những chế độ ăn kiêng giúp Sao giảm cân chóng mặt

Beyonce chọn ăn chay 22 ngày, Victoria Beckham chọn thức ăn chứa nhiều kiềm, chế độ Atkins được Kim Kadarshian ưu ái lựa chọn,...

Bà mẹ đơn thân giảm 50kg nhờ uống 9 cốc trà xanh/ ngày

Nhờ thói quen uống đủ 9 cốc trà xanh mỗi ngày, Samantha Reese đã giảm từ 100kg xuống còn 60kg.

Bí quyết của nữ sinh trường Báo giảm gần 30 kg trong 2 tháng

Giảm liền lúc 26kg trong 2 tháng, Hoàng Lan có một diện mạo khác hẳn và có nhiều cơ hội hơn trong cuộc sống.

9X xinh đẹp giảm 18kg nhờ uống 3 lít nước/ ngày

Chỉ cao 1m51 nhưng đã từng nặng hơn 60kg khiến Khánh Huyền rất tự ti. Cô đã quyết tâm giảm cân bằng cách uống thật nhiều nước hàng ngày kết hợp tập luyện và ăn uống điều độ.

10 lỗi khiến bạn giảm cân bất thành

Cho rằng đồ uống giảm cân thì không gây béo hoặc không tính toán lượng calories của đồ ăn vặt là những nguyên nhân khiến bạn giảm cân mãi không thành công.

Những mẹo giảm cân kì lạ

Hãy thử áp dụng những mẹo giảm cân kì lạ dưới đây để sở hữu một thân hình lí tưởng hằng ao ước.

Đong đếm bữa ăn tối để giảm cân thần tốc

Bữa tối là một trong những chìa khóa then chốt để bạn giảm cân thành công đấy teen nhé.

Bí quyết giảm cân cho cô nàng lười

Có những cô nàng làm biếng theo đuổi các bài tập nghiêm ngặt hay các chế độ ăn hà khắc để giảm cân thì vẫn còn có thể lựa chọn những gợi ý sau để lấy lại form chuẩn cho mình.

10 suy nghĩ sai lầm phổ biến nhất của teen khi ăn kiêng

Bạn có nghĩ salad là món lành mạnh, hay chỉ cần không ăn đêm sẽ giảm cân?

4 cách thu nhỏ vòng eo để diện bikini đẹp trong mùa hè

Mùa hè đã đến và bạn cảm thấy không tự tin để chạy nhảy trên bãi biển với bộ bikini xinh xắn mà bạn đã sắm, chỉ vì vòng eo của bạn dường như đã biến mất sau những ngày nghỉ xả láng...

Việc nên làm trước và sau khi ngủ để có thể giảm cân

Những điều bạn làm trước và sau khi ngủ không chỉ có tác động đến giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của bạn mà nó còn có thể góp phần giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả.

Muốn giảm cân? Hãy ăn 6 bữa 1 ngày

Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng ăn một lượng nhỏ thức ăn và chia thành nhiều bữa mỗi ngày tốt cho sức khỏe hơn ăn 3 bữa với lượng thức ăn lớn.

3 bước giúp chị em giảm cân như mong muốn

Chế độ ăn bao gồm 1/2kg nho/ngày hoặc uống một lượng nước ép từ trái nho tươi tương đương trong vòng 12 tuần lễ, giúp bạn giảm trung bình 2kg. Chính một hỗn hợp đặc biệt có trong t...

Giảm cân cũng cần biết cách

Những thói quen sinh hoạt, ăn uống của bạn cũng có ảnh hưởng đến cân nặng. Vì thế rất nhiều người đã tìm nhiều cách để giảm cân mà vẫn không đạt được kết quả như ý. Để có thể giảm ...

6 người đẹp hàng đầu thế giới giữ dáng bằng detox

Họ luôn duy trì chế độ ăn thanh lọc cơ thể để giữ gìn vóc dáng, cải thiện và tăng cường sức khỏe.

Mẹo giúp giảm bớt nỗi lo cho nàng má phính, hai cằm

Những quý cô cằm đôi khó mà che đi khuyết điểm của mình, nhưng bằng một số mẹo đơn giản trong cách ăn mặc hay trang điểm sẽ giúp các nàng trở nên tự tin hơn.

Phi Thanh Vân tiết lộ thực đơn giảm 2kg trong 2 tuần

Nữ hoàng dao kéo vừa tiết lộ bí quyết giúp cô giảm cân nhanh chóng mà không cần tập luyện, ăn kiêng khắc nghiệt.

Bí quyết vàng cho bụng phẳng mỗi ngày

Muốn có bụng phẳng, eo thon, thân hình cân đối, bạn cần phải kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện đúng cách.

10 mẹo trong bếp giúp bạn giảm cân hiệu quả

Chỉ cần áp dụng 10 mẹo nhỏ dưới đây, bạn sẽ thấy rằng mỗi lần "lăn vào bếp" là bạn lại càng dễ giảm cân hơn, chứ không phải "càng ăn càng mập".

Giảm béo bằng giấc ngủ

Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể con người trong đó có vấn đề về cân nặng. Vì vậy, nếu muốn giảm béo, bạn cần biết những điều sau đây.

3 bà mẹ nổi tiếng lại dáng sau sinh thần tốc

Chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm chỉ tập yoga đã giúp Hà Tăng, Diễm Hương, Thu Thủy nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh.

Choáng với da thừa chảy xệ đáng sợ sau khi giảm cân

Một người phụ nữ tên là Emma Lovell sống tại Úc từng nặng tới 220 kg. Trước khi giảm cân cô cũng phải đau đầu với không ít hiểm họa đe dọa sức khỏe. Các bác sĩ từng cảnh báo với cô...

Vì sao tập thể dục thường xuyên nhưng không giảm cân?

Bạn tập thể dục đều đặn với những bài tập đốt nhiều năng lượng nhưng cân nặng vẫn không giảm? Các chuyên gia đã chứng minh điều đó xuất phát từ 4 nguyên nhân sau đây.

8 gợi ý để có eo thon mà không cần ăn kiêng

Kiểm soát vòng eo có thể là một thử thách lớn, đặc biệt khi bạn đang ở trong một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Hãy tìm lối thoát cho mình bằng những mẹo đơn giản.

4 nguyên tắc giảm cân cơ bản chị em nên ghi lại ngay

Không có một chương trình, kế hoạch nhất định thì bạn chẳng thể làm được điều gì thành công nhanh chóng. Giảm cân cũng vậy.