Mẹo đơn giản giúp giữ ấm bàn tay và bàn chân trong mùa đông

Một trong những mẹo tốt nhất để giữ ấm bàn tay và bàn chân của bạn là tiêu thụ thực phẩm có thể thúc đẩy lưu thông máu, chẳng hạn như dầu dừa, cá, các loại hạt… để máu lưu thông đủ đến tứ chi của bạn.

Nếu bạn là người “ghét mùa đông” vì thời tiết lạnh giá luôn khiến tay chân mình trở nên vô cùng lạnh lẽo, ngay cả đã mặc quần áo ấm thì bạn nhất định phải áp dụng những phương pháp giúp giữ ấm tay chân trong mùa đông.

Bạn có thể khá khó chịu khi bàn tay và bàn chân giống như bị đóng băng trong suốt mùa đông. Chưa kể thực tế là nó có thể ngăn cản bạn ra ngoài và tận hưởng một số hoạt động vui vẻ vào mùa đông!

Các chuyên gia cho rằng những người thường xuyên bị lạnh tay chân trong mùa đông có thể bị hạ huyết áp so với những người khác hoặc giảm khả năng miễn dịch đối với thời tiết lạnh giá.

Vì vậy, nếu bạn muốn giữ ấm tay chân trong mùa đông này, hãy làm theo những mẹo đơn giản sau đây:

Mẹo số 1: Một trong những mẹo tốt nhất để giữ ấm bàn tay và bàn chân của bạn là tiêu thụ thực phẩm có thể thúc đẩy lưu thông máu, chẳng hạn như dầu dừa, cá, các loại hạt… để máu lưu thông đủ đến tứ chi của bạn.

Mẹo số 2: Thông thường, trong mùa đông, chúng ta chỉ mang tất và găng tay khi ra ngoài, vì vậy, nếu bạn muốn giữ ấm tay chân suốt đêm, cách tốt nhất là đi tất khi đi ngủ!

Mẹo số 3: Tập thể dục là một mẹo khác mà bạn có thể làm theo để giữ ấm tứ chi trong mùa đông, vì tập thể dục có thể làm tăng lưu thông máu ở mức độ lớn.

Mẹo số 4: Thêm nhiều loại gia vị vào các món ăn của bạn trong mùa đông, chẳng hạn như nghệ, thảo quả, đậu đen, đinh hương… vì chúng có thể làm tăng nhiệt cơ thể.

Mẹo số 5: Một mẹo khác để giữ ấm bàn tay và bàn chân của bạn trong mùa đông là thường xuyên nhấm nháp đồ uống nóng, lành mạnh như trà xanh, trà thảo mộc…

Mẹo số 6: Đảm bảo rằng bạn giữ chân và tay khô ráo và lau khô ngay sau khi rửa nước trong mùa đông, để giữ ấm.

Mẹo số 7: Đầu tư vào một đôi giày hoặc ủng giữ nhiệt tốt, vì chúng có thể giữ ấm và an toàn cho đôi chân của bạn trong những tháng lạnh giá.