Mẹo để 40 tuổ.i mà làn da vẫn như tuổ.i 20
Làn da của bạn như tuổ.i 20 chỉ với những bí quyết đơn giản mà rất nhiều người không biết.
Không bao giờ để da thiếu nước
Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thể con người. Nhờ có nước, cơ thể con người mới có thể tồn tại và cũng nhờ nước mà làn da của bạn mới tràn đầy sức sống và sự tươi trẻ. Vì vậy, nếu bạn không muốn mình trở nên già nua, thiều sức sống ở độ tuổ.i 40, thì tốt nhất là hãy luôn nhớ cung cấp đủ nước cho làn da và cơ thể của mình nhé.
Thường xuyên tẩy tế bào da chế.t
Mỗi ngày, làn da bạn có thể sản xuất ra 5 tỷ tế bào da mới. Vì vậy, khi những lớp da mới được hình thành thì đòi hỏi những lớp da cũ phải tự bong ra để nhường chỗ cho những tế bào mới . Tuy nhiên, đa số các tế bào da chế.t thường không tự rơi rụng mà phải cần đến sự tác động của con người bằng cách tẩy da chế.t. Nhờ vào quá trình này mà làn da của bạn mới có điều kiện để phát triển tốt nhất.
Stress là một trong những nguyên nhân khiến tuổ.i gìa đến sớm, chính vì vậy, hãy tìm kiếm một hình thức thư giãn trong cuộc sống hàng ngày. Một vài bài tập thiền định hoặc hít thở sâu sẽ có ích nếu bạn thường xuyên áp dụng chúng để giải tỏa căng thẳng.
Trà xanh là một trong những đặc điểm ẩm thực nổi tiếng của người Nhật, còn được gọi là trà đạo Nhật Bản. Chắc chắn bạn cũng đã biết về tác dụng của trà xanh, đó là giàu chất chống oxy hóa và giúp cơ thể khỏe mạnh bằng cách đào thải độc tố, loại bỏ mỡ thừa, chống lại các gốc tự do có khả năng gây ung thư…
Ăn nhiều thức ăn “trường xuân”
Video đang HOT
Một trong các cách làm chậm sự lão hoá là chú trọng đến những thức ăn giàu vitamin C. Các nghiên cứu cho thấy, chất này giúp chống lại ảnh hưởng của ô nhiễm môi trường, bảo vệ các mạch vành, giảm bớt rủi ro của bệnh ung thư, tăng cường hệ thống miễn dịch và hấp thụ chất sắt cho hoạt động của não bộ. Cũng như rau xanh, các loại hoa quả như hoa lơ, ớt xanh, cam quýt, cung cấp cho cơ thể bạn khoảng 1.000 mg vitamin C mỗi ngày.
Cá béo như cá thu, cá sacdin là nguồn cung cấp chất coenzin Q10, giúp sản xuất năng lượng. Một tố chất khác cần thiết cho sự trẻ trung là beta caroten có nhiều trong hoa quả màu vàng, da cam, xanh lá cây sẫm và các loại rau.
Duy trì sinh hoạt tìn.h dụ.c
Điều này làm tăng thêm tuổ.i thọ và duy trì cảm giác thú vị cho bạn. Ái ân đều đặn chính là cách đưa năng lượng vào hệ thống cơ thể bạn một cách tốt nhất. Điều này giúp cơ thể gia tăng các chất kích thích và chống lão hoá như DHEA, oxytocin, endorphins, hoóc môn sinh trưởng – những bửu bối giúp kéo dài tuổ.i thọ. Tìn.h dụ.c cũng làm giảm bớt adrreline (chất có thể làm suy yếu hoạt động miễn dịch), giảm huyết áp và nhịp tim, giải toả căng thẳng một cách hữu hiệu.
Các nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy, những phụ nữ mắc ung thư vú sẽ phục hồi nhanh hơn nếu đạt được khoái cảm đều đặn. Khoái cảm sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ tăng thêm các tế bào T3 và T4 (có tác dụng chống truyền nhiễm). Endophin được tiết ra sau cơn cực khoái chính là thuố.c giảm đau tự nhiên, làm nhẹ bớt những lo âu, giúp bạn có một giấc ngủ sâu để phục hồi cơ thể.
Theo Blogsuckhoe
Bí quyết chăm sóc da cho người hay trang điểm
Trang điểm là một việc không thể thiếu đối với phái đẹp, một lớp trang điểm hoàn hảo sẽ giúp chúng ta trở nên xinh đẹp, quyến rũ và cuốn hút hơn. Nhưng thật khó có thể phủ nhận được những tác dụng phụ mà làn da phải hứng chịu khi trang điểm thường xuyên.
Trang điểm nhiều khiến làn da yếu đi và nếu không biết cách tẩy trang cũng như chăm sóc đúng cách thì da hư tổn, xuất hiện mụn, lỗ chân lông to, kém sáng màu và nhanh chóng già nua.
Bài viết dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ với các bạn những cách chăm sóc da dành riêng cho người hay trang điểm. Cùng tìm hiểu nhé!
Vệ sinh da mặt sạch sẽ
Tẩy trang sạch sẽ để da luôn thông thoáng
Hàng ngày vào mỗi buổi sáng và tối bạn hãy vệ sinh da mặt bằng sữa rửa mặt, lấy đi bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn tích tụ sau một ngày dài. Da mặt bẩn sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn sinh sôi, thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng và kích thước lỗ chân lông giãn to. Bên cạnh đó, sau khi trang điểm bạn đừng bao giờ đi ngủ khi mặt còn nguyên lớp phấn, mà cần dùng nước tẩy trang nhẹ nhàng loại bỏ lớp trang điểm.
Dùng kem dưỡng ẩm
Làn da trang điểm và tẩy trang nhiều thường mất nước. Bởi vậy, nó đòi hỏi chúng ta phải bổ sung lại lượng nước đã mất và khôi phục hàng rào bảo vệ bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày. Tùy vào từng loại da mà bạn chọn cho mình một sản phẩm phù hợp, đối với da nhờn bạn nên mua kem dưỡng ẩm loại thành phần không chứa dầu chính.
Dùng xịt khoáng
Xịt khoáng là bước không thể thiếu
Sau khi tẩy trang sạch sẽ, bạn dùng xịt khoáng để cân bằng độ ẩm cho da, làm dịu da, hạn chế các tác hại của mỹ phẩm và giúp da săn chắc hơn. Tránh trường hợp gây tổn thương cho da, bạn chỉ dùng sản phẩm của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc từ thiên nhiên và không chứa hương liệu.
Tẩy tế bào chế.t
Lớp tế bào chế.t lâu ngày không được thanh tẩy thường xuyên vừa làm da sỉn màu, lỗ chân lông to vừa khiến cho lớp phấn trang điểm không bám chặt vào bề mặt da, gây ra tình trạng da bị mốc. Do đó, bạn tranh thủ dành thời gian mỗi tuần 2 lần tẩy tế bào chế.t, giúp da thông thoáng, sạch sẽ, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa và dễ phát huy được tác dụng của mỹ phẩm. Nếu không có điều kiện sử dụng các sản phẩm kem tẩy tế bào chế.t hoặc lo lắng về độ an toàn thì hãy dùng hỗn hợp đường và chanh.
Đắp mặt nạ 2 lần/tuần
Đắp mặt nạ thường xuyên da sẽ khỏe mạnh hơn
Trong một liệu trình chăm sóc da mặt không thể thiếu bước đắp mặt nạ. Khi đắp mặt nạ làn da được cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, cân bằng độ ẩm, kích thích tế bào da tái tạo và phục hồi những tổn thương do sự ảnh hưởng của môi trường. Đắp mặt nạ thực hiện rất đơn giản và dễ thực hiện, vào buổi tối trước khi đi ngủ bạn rửa mặt sạch rồi dùng cà chua, dưa leo hay chuối đắp lên khắp mặt, sau 20 phút thì gỡ xuống rửa lại. Thực hiện đều đặn mỗi tuần 2 - 3 lần, làn da sẽ thay đổi chỉ sau một thời gian ngắn.
Chế độ ăn uống khoa học
Việc quan tâm đến chế độ ăn uống là không bao giờ thừa nếu muốn làn da luôn khỏe mạnh và săn chắc. Một chế độ ăn uống khoa học với nhiều rau xanh, hoa quả tươi và hạn chế chất béo, đường, muối, bia rượu, sẽ giúp làn da được nuôi dưỡng từ bên trong. Hơn nữa, chúng ta ăn uống điều độ còn cải thiện sức khỏe, tăng sức để kháng và ngăn ngừa các loại bệnh tật.
Uống nhiều nước
Uống nước thường xuyên là cách làm đẹp da hiệu quả
Uống nhiều nước là việc làm vô cùng quan trọng để khôi phục làn da của người thường xuyên trang điểm. Nước có tác dụng cung cấp độ ẩm cần thiết để da không bị khô và giúp cơ thể thanh tẩy độc tố ra ngoài, mang lại làn da căng tràn sức sống, mềm mượt tự nhiên. Mỗi ngày, bạn nên uống đủ 2 - 2.5 lít nước, có thể thay thế nước lọc bằng nước trà xanh hoặc nước ép các loại trái cây để tăng hiệu quả làm đẹp da.
Hy vọng những cách chăm sóc, phục hồi dành cho làn da thường xuyên trang điểm mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, sẽ giúp bạn giữ được làn da mịn màng và tươi sáng.
Chúc bạn thành công!
Theo Thanh niên
Tuyệt chiêu ngồi lâu nhưng không béo bụng cho dân văn phòng Tính chất của công việc văn phòng đó là phải ngồi trước máy vi tính suốt 8 tiếng/ngày và ít di chuyển. Cùng với đó là việc lười vận động và ăn uống "vô tội vạ" đã làm cho vòng eo rất nhiều chị em phụ nữ ngày càng ngấn mỡ, khiến họ không còn tự tin với ngoại hình và luôn đau...