Mẹo chống mệt mỏi du lịch khi nắng nóng

Mai Thị Diễm18:43 28/04/2019

Bạn cần uống nhiều nước, giữ cho cơ thể thoáng mát, lên kế hoạch bảo vệ sức khỏe và đảm bảo an toàn thực phẩm cho chuyến du lịch.

Theo bác sĩ Phạm Đỗ Thanh Tuấn, Khoa Nội Tổng quát, Bệnh viện Quận Thủ Đức, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, không vui vẻ, năng lượng hao hụt nhiều nếu không chuẩn bị chu đáo khi đi du lịch ngày nắng nóng. Bác sĩ lưu ý bạn những điều sau

Uống nhiều nước

- Uống nhiều nước ngay cả khi không cảm thấy khát. Kiểm tra màu sắc nước tiểu nếu nó đậm bạn cần uống thêm nước.

- Nếu bạn mắc một số bệnh lý phải hạn chế nước như suy tim, thận hư,… nên hỏi ý kiến bác sĩ điều trị về lượng nước cần bổ sung ngày nắng nóng.

- Tránh đồ uống có cồn hoặc có đường.

- Bạn luôn mang theo một chai nước lọc bên mình.

Mẹo chống mệt mỏi du lịch ngày nóng. Ảnh: Shutterstock.

Video đang HOT

Giữ cho cơ thể mát mẻ

- Uống đồ uống lạnh và ăn nhiều rau, trái cây tươi.

- Mặc quần áo sáng màu, rộng rãi làm từ sợi tự nhiên như cotton.

- Tránh ánh nắng mặt trời. Ra ngoài, bạn phải bôi kem chống nắng, đội mũ.

- Đặt khăn ướt hoặc túi nước lạnh lên cánh tay, cổ hoặc ngâm chân vào nước lạnh.

Lập kế hoạch bảo vệ sức khỏe

- Nếu bạn cảm thấy không khỏe, hãy tìm tư vấn y tế từ bác sĩ hoặc bệnh viện gần nhất.

- Mang theo một số thuốc cần thiết.

- Theo dõi dự báo thời tiết.

An toàn thực phẩm

- Hạn chế dùng thức ăn chế biến sẵn ven đường.

- Kiểm tra kỹ thực đơn trước khi chọn món. Bạn không nên dùng các món lạ, còn sống. Sử dụng các món ăn đã qua nấu chín hoàn toàn và đảm bảo về cảm quan (mùi và vị) khi sử dụng.

Cao Khẩm

Theo VNE

Đặt Stent Graft cứu bệnh nhân bị phình động mạch chủ ngực

Một bệnh nhân bị phình động mạch chủ ngực ở đoạn xuống đã được các bác sĩ Bệnh viện Quận Thủ Đức TP.HCM điều trị bằng phương pháp đặt Stent Graft (một kỹ thuật rất cao trong can thiệp bệnh lý mạch máu). Đây là BV Quận đầu tiên can thiệp bằng phương pháp này.

Chiều 16.4, ThS.BS Nguyễn Kim Anh, Trưởng Khoa Lồng Ngực Mạch Máu, BV Quận Thủ Đức cho biết, BV đã triển khai điều trị phình động mạch chủ bằng phương pháp đặt Stent Graft - một kỹ thuật tiên tiến - được áp dụng tại các nước phát triển và những BV trung tâm lớn tại Việt Nam.

Bệnh nhân N.V.Q (63 tuổi) bị phình động mạch chủ ngực ở đoạn xuống và được điều trị bằng phương pháp đặt Stent Graft.

Các bác sĩ can thiệp phình động mạch chủ ngực bằng đặt Stent Graft cho một bệnh nhân.

Theo BS Nguyễn Kim Anh, đặt stent graft động mạch chủ ngực là đặt một khung giá đỡ bằng kim loại phủ bởi màng sợi tổng hợp để tái tạo thành động mạch bị tổn thương, làm cho thành động mạch chủ cứng cáp hơn, không bị vỡ; đồng thời điều chỉnh dòng chảy đúng với sinh lý hơn và không tạo ra một túi phình nữa.

Tại Việt Nam, ngoài những BV trung tâm ở những thành phố lớn thì chưa có nhiều bệnh viện dùng phương pháp này để điều trị phình động mạch chủ.

Can thiệp nội mạch mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh nhờ thời gian hậu phẫu ngắn, nhẹ nhàng, người bệnh hồi phục mau chóng. Kỹ thuật đặt ống ghép nội mạch đòi hỏi bác sĩ phải có kinh nghiệm, trình độ chuyên môn cao và sự tinh tế trong thực hiện thủ thuật, dưới sự hỗ trợ của máy móc hiện đại.

"Kỹ thuật đặt Stent Graft chỉ cần hai điểm vào hở nhỏ ở vùng bẹn hai bên, chỉ gây tê tại chỗ không gây mê như mổ hở bình thường. Với kỹ thuật này, bệnh nhân chỉ cần nằm hậu phẫu theo dõi từ 2 đến 3 ngày và có thể xuất viện đi về.

Đây là một kỹ thuật rất tiên tiến so với điều trị mổ hở bình thường. Tỷ lệ mất máu, nhiễm trùng, hậu phẫu sau mổ của kỹ thuật mổ hở bình thường nặng hơn so với đặt Stent Graft để điều trị phình động mạch chủ ngực", BS Nguyễn Kim Anh cho biết thêm.

KIM ĐỒNG

Theo Lao động

TP HCM thêm 10 xe máy cấp cứu Bệnh viện Quận Thủ Đức (TP HCM) bổ sung 10 xe máy cấp cứu cho ba trạm vệ tinh, ngày 22/3. Hai trạm cấp cứu vệ tinh 115 mới khai trương sáng 22/3 đặt tại phòng khám đa khoa Linh Xuân và Linh Trung. Tổng cộng bệnh viện tham gia ba trạm vào mạng lưới 31 trạm cấp cứu vệ tinh của thành...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bảo vệ sức khỏe uống nhiều nước an toàn thực phẩm chuyến du lịch bệnh viện quận thủ đức bác sĩ phạm đỗ thanh tuấn cơ thể mát mẻ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Tàu ngầm 161 tỷ đồng: Lặn sâu 200m, biến thành quầy bar dưới đáy biển03:14

500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại quả giúp mắt sáng khỏe, ở Việt Nam có đầy, nhiều người không biết mà mua

20:08:25 23/02/2025

Những nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng flavonoid trong dâu tằm giúp bảo vệ mắt khỏi sự tấn công của ánh sáng xanh, một yếu tố gây hại cho mắt trong thời đại công nghệ hiện nay.

Cách giảm mỡ máu tự nhiên

20:04:32 23/02/2025

Tập thể dục buổi sáng là cách tuyệt vời để khởi động quá trình trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tim mạch. Hoạt động thể chất có thể làm tăng HDL của bạn. Đây là cholesterol tốt . Hãy đặt mục tiêu hoạt động thể chất 30 phút vào hầu hế...

Thực phẩm hồi phục sức khỏe

08:35:03 23/02/2025

Người bệnh cúm cũng cần tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bởi, những thực phẩm này có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Đối với sữa, lactose - một hợp chất trong đồ uống này, có thể khó tiêu.

Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng QT kéo dài

08:30:40 23/02/2025

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và loại Hội chứng QT kéo dài, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ ăn uống phù hợp. Nếu cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung vitamin và khoáng chất để đảm bảo cân bằng điện giải.

Ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân được không?

08:18:34 23/02/2025

Chất xơ không chỉ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột, một số chất xơ còn được đưa vào chế độ ăn giảm cân

10 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, chống lão hóa tốt nhất

08:12:51 23/02/2025

Quả óc chó là nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa, hợp chất chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, hỗ trợ chức năng nhận thức tổng thể.

Người bệnh tim mạch, đái tháo đường... nên uống thuốc vào giờ nào là tốt nhất?

08:04:05 23/02/2025

Cơ thể sản xuất nhiều cholesterol hơn vào ban đêm, do đó các thuốc như simvastatin và pravastatin thường khuyên dùng vào buổi tối. Tuy nhiên, các loại statin khác bị cơ thể phân hủy chậm hơn có thể uống vào buổi sáng.

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bỏ bữa sáng?

08:02:08 23/02/2025

Khi bỏ bữa, dịch vị dạ dày vẫn được tiết ra nhưng không có thức ăn để trung hòa. Axit trong dịch vị có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét dạ dày tá tràng.

Từ triệu chứng dễ bị bỏ qua, người đàn ông phát hiện mất nửa não

07:58:11 23/02/2025

Sau khi các bác sĩ tạo đường dẫn lưu mới cho chất dịch, người đàn ông này đã hồi phục hoàn toàn. Nhưng các lần chụp cắt lớp tiếp theo cho thấy không có thay đổi nào về kích thước não của anh.

Những lợi ích bất ngờ từ nước vo gạo

07:50:18 23/02/2025

Sau khi bị ốm hoặc hoạt động thể chất mạnh, cần bù nước đúng cách. Nước gạo có thể cân bằng điện giải tự nhiên, là lựa chọn lý tưởng cho việc bù nước. Chất lỏng giúp cơ thể khôi phục lượng nước và khoáng chất bị mất, ngăn ngừa mất nước ...

Thực phẩm này kết hợp với tỏi sẽ gây ra độc tố cực nguy hiểm

06:05:21 23/02/2025

Lúc bụng đang đói mà ăn tỏi hoặc chỉ ăn tỏi mà không ăn kèm các loại thực phẩm khác thì rất dễ dẫn đến loét dạ dày. Điều này là do chất allicin (một thành phần của tỏi) dễ khiến cho tính kháng sinh trong tỏi phát tác, dẫn đến nóng trong...

Lợi ích sức khỏe không ngờ từ thịt lươn

06:00:43 23/02/2025

Một số nghiên cứu cho thấy Omega-3 có thể có tác dụng hỗ trợ điều trị trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác. Omega-3 giúp điều chỉnh sự cân bằng hóa học trong não, giảm triệu chứng trầm cảm và lo âu.