Mẹ chồng hiện đại giúp con dâu giảm cân
Mẹ chồng tôi là một người rất dễ chịu và tuy đã ngũ tuần nhưng bà rất hiện đại.
Sau khi sinh bé Mon, tôi tăng cân vù vù, từ 45 ký trước khi mang thai, giờ đã là 62 ký. Nhìn trước gương tôi không thể tin nổi là có một ngày mình lại béo ú như thế này.
Mẹ chồng tôi là một người rất dễ chịu và tuy đã ngũ tuần nhưng bà rất hiện đại, thường hay tham khảo internet và có cả trang facebook. Bà rất quý tôi từ khi tôi về ở với nhà chồng. Khi tôi mang thai những việc nặng nhẹ trong nhà bà đều dành làm vì bà sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Và vì không đi làm ở công ty cũng như việc nhà trong suốt thời gian từ tháng thứ 5 cho đến nay tôi đã tăng cân rất nhiều.
Sau khi sinh bé Mon, vì sợ tôi thiếu sữa nên mẹ lại thúc tôi ăn nhiều, bà lên internet nghiên cứu các món có đủ chất dinh dưỡng để nấu cho tôi ăn. Chỉ trong vòng 1 năm, tôi từ một người có vóc dáng thon thả có thể mặc tất cả các loại áo quần trở thành một cái thùng phuy di động.
Đứng trước gương để thử chiếc váy chồng tặng tôi để mặc trong tiệc thôi nôi của con, tôi nhận ra rằng tôi không thể có cách nào mặc vừa, nhất là phần bụng. Một vòng eo ngấn mỡ đã thay thế cho vòng eo con kiến trước đây và kéo theo lòng tự hào của tôi sụp xuống ngay trước mặt chồng. Tôi lẳng lặng bỏ vào phòng nằm trước ánh mắt ngẩn ngơ của anh. Từ hôm đó tôi quyết tâm phải giảm cho bằng được thì thôi.
Mẹ chồng thấy tôi nhịn hẳn ăn, mẹ tưởng món ăn mẹ nấu không vừa ý tôi thì bà lại càng cố nấu tốt hơn cho đến khi tôi tiết lộ “con đang nhịn ăn giảm cân” thì bà mới hiểu ra. Bà liền lên mạng nghiên cứu cách giúp tôi giảm cân và thông tin ở đâu đó bà đọc được làm bà cứ nhắc đi nhắc lại với tôi không được uống thuốc giảm cân vì tôi vẫn còn cho bé Mon bú dù ít. Bà khuyên tôi không nên nhịn ăn tới mức đói lả để giảm cân vì như vậy không khoa học. Muốn giảm cân, phải giảm từ từ.
Mẹ tìm đâu đó ra một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân rồi mua về cho tôi uống. Tôi cũng hơi ngạc nhiên vì vừa vài ngày trước bà vẫn nói không được uống thuốc giảm cân. Nhưng mẹ trấn an tôi rằng đây chỉ là chất xơ hòa tan, uống vào bao nhiêu thì đi tiêu ra hết bấy nhiêu không thấm vào người mà sợ. “Như vậy thì giảm cân bằng cách gì?” Tôi hỏi, mẹ mới nói là mẹ nghiên cứu rồi, sản phẩm này không giúp giảm cân, nhưng nó trám bụng, làm giảm cảm giác đói, nên khi uống vào sẽ dễ dàng giảm ăn để giảm cân. Vài hôm trước mẹ phát hiện tôi xây xẩm mặt mày, loạng choạng suýt té vì đói nên đã nghiên cứu để tìm cho tôi sản phẩm phù hợp giúp tôi giảm ăn mà không phải khổ sở.
Rồi từ hôm đó, sáng sớm mẹ trông bé để cổ vũ cho tôi đi tập chạy bộ ở công viên gần nhà. Sáng chạy bộ cộng với việc giảm ăn một nửa so với trước giúp cho tôi giảm trở lại được đến mức chỉ còn 50 ký sau 3 tháng. Ngấn mỡ vẫn còn, nhưng rất ít. Tôi giờ đã có thể mặc bộ váy chồng mua 3 tháng trước. “Em mặc đẹp lắm, thấy anh mua váy đẹp không?”. Mỉm cười tôi nghĩ, có mẹ và có anh, việc làm dâu của tôi thật là một điều hạnh phúc.
Video đang HOT
Theo Eva
Giảm 10kg trong 3 tháng nhờ detox và ăn ít tinh bột
Chỉ trong vòng vài tháng ăn uống không kiểm soát, chị Thanh Nga đã tăng hơn 10 cân, bằng cân nặng khi mang bầu. Vì sức khỏe và những bộ váy đẹp không làm lộ vòng eo ngấn mỡ, chị quyết định detox (thải độc tố) trước khi thực hiện chế độ ăn ít tinh bột và giảm được 10kg trong 3 tháng.
Chị Nguyễn Thị Thanh Nga, được biết đến trên facebook với tên Obamom Nguyễn
- Chị bắt đầu mập lên từ khi nào? Theo chị đâu là lí do chính khiến chị mập lên?
- Đầu năm ngoái do phải đi công tác liên tục từ vùng nọ sang vùng kia, thời tiết thay đổi, tôi sợ bị ốm nên cố gắng ăn đầy đủ cả ba bữa và ăn nhiều đồ ăn vặt. Sau vài tháng béo lên trông thấy.
- Cân nặng của chị khi đó so với chiều cao có phải là sự chênh lệch quá lớn?
- Ban đầu tôi nghĩ có mập lên một chút cũng không sao. Ở tuổi của tôi mình dây không phải là vấn đề quá quan trọng nữa. Nhưng trong khoảng năm tháng tôi đã dần thành hình tròn. Quần áo chật hết, có những chiếc váy không chui vào được nữa. Đứng lên cân tôi giật mình: 77kg, bằng lúc có bầu. Thực sự tôi cảm thấy quá sợ, quá "thừa thãi" so với chiều cao 1m67 của mình.
- Tình hình sức khỏe của chị khi mập nhất có tệ lắm không?
- Người mập nên tôi càng lại thèm ăn nhiều hơn, hay buồn ngủ, đi lại chậm chập hơn và luôn cảm thấy hơi thở bị ngắn, dễ mệt mỏi, hay ốm vặt. Thực sự sức khỏe mới là vấn đề khiến tôi lo lắng hơn cả.
- Nghĩa là chị giảm cân để khỏe hơn, trước khi nhằm mục đích đẹp hơn?
- Đúng vậy. Công việc của tôi đòi hỏi phải liên tục thay đổi, học nhiều và giao tiếp nhiều. Tôi thực sự muốn trở lại trạng thái nhanh nhẹn và năng động như trước. Bên cạnh đó không thể phủ nhận lý do thứ hai là muốn đẹp. Tôi đã thử đủ loại từ váy áo từ đầm suông đến áo tối màu... nhưng mặc đồ gì vào cũng thấy thừa mỡ, chả còn eo đâu nữa. Cảm thấy mình đẹp sẽ tự tin hơn mà. Tôi đặt quyết tâm phải giảm được 10kg bằng phương pháp detox trong vòng 3 tháng.
- Trước khi dùng phương pháp detox chị có dùng cách giảm cân nào khác không? Lí do chị quyết định sử dụng phương pháp này?
- Trước giờ tôi vẫn thường xuyên rèn luyện bằng cách tập thể dục thôi, thể dục cho khỏe và người săn chắc. Đến khi muốn giảm cân nhanh tôi mới nghiên cứu kinh nghiệm của mọi người. Tôi đọc kỹ những hành trình giảm cân của một số người bạn. Tôi chọn cho mình nguồn cảm hứng là một bức ảnh hết sức mảnh mai chụp cách đây mười ba năm và đặt mục tiêu giảm 10 cân, nhưng không làm khó bản thân bằng giới hạn thời gian. Tình cờ trên một trang blog của Chị Đẹp mà tôi theo dõi có đăng tải thực đơn detox tẩy sạch cơ thể của chị. Tôi không phải hỏi thêm gì vì chị đã viết rất chi tiết trên blog của mình. Tôi đọc được và thấy là trước khi giảm cân cần có một đợt thanh lọc cơ thể nên quyết định dùng detox.
- Chị có nhờ bác sĩ tư vấn trong quá trình giảm cân không?
- Tất cả tôi đều tự nhiên cứu trên mạng, không có ai tư vấn cả. Sau khi kết thúc 2 tuần detox, bắt đầu ăn chế độ không có tinh bột thì tôi hay cập nhật kết quả và thực đơn hàng ngày trên Facebook, nhiều bạn bè cũng vào góp ý thêm.
- Công thức cụ thể chị dùng như thế nào?
- Tôi tự chế dung dịch detox trong suốt 2 tuần gồm chanh, ơt bột và mật ong. Khi quá mệt mỏi, tôi dùng thêm nước mía tươi để có thành phần đường tự nhiên chắc chắn sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
- Chị có nhận thấy sự biến đổi của cơ thể khi dùng dung dịch detox?
- Khi bắt đầu giảm cân, như có một động lực mạnh đẩy tôi chạy. Tôi hạ quyết tâm thực hiện ngay dù phải đi công tác chứ không ở nhà. Tưởng là sẽ gặp nhiều chuyện khó chịu không qua nổi nhưng tôi đã vượt qua. Hơn một tuần ở Trà Vinh, tôi không ăn gì ngoài uống dung dịch detox theo công thức ở trên. Xác định tinh thần trước sẽ khó chịu như đau đầu, đi ngoài liên tục... nhưng tôi vẫn kiên nhẫn theo đuổi mục đích của mình. Lúc nào mệt lại vớ chai "thuốc" làm vài ngụm, một lát tỉnh ra ngay. Tôi nhận thấy cơ thể nhẹ nhõm, thay đổi nhanh hàng ngày. Nhưng cuối đợt công tác 9 ngày, nhảy lên cân chỉ thấy sụt được 9 lạng. Tự nhủ vậy là cơ địa mình khó giảm nhanh được nên đừng sốt ruột.
- Suốt quá trình giảm cân, khó khăn lớn nhất với chị là gì?
- Khó khăn lớn nhất là vượt qua trạng thái đau đầu khi thực đơn ăn hàng ngày thay đổi. Sau khi detox, tôi áp dụng ăn chế độ ít tinh bột (cycling carb), cứ 6 ngày ăn hoàn toàn không có tinh bột lại đến ngày ăn thoải mái. 6 ngày ăn chỉ có chất đạm và rau, không đường, không tinh bột, khó chịu lắm, lại còn chán không muốn ăn nữa.
- Vậy có khi nào chị nghĩ mình sẽ bỏ cuộc?
- Bỏ cuộc thì không, tại tôi là người đã quyết tâm làm gì thì sẽ làm bằng được. Tạo động lực cho mình bằng cách treo những bộ cánh yêu thích nhưng không còn mặc vừa lên. Hàng ngày cứ nhìn thấy chúng là phấn khởi va nghĩ kiểu gì cũng đến lúc có thể khoác chúng lên mình. Bên cạnh đó, sự cổ vũ của bạn bè và những người thành công cũng giúp tôi điều chỉnh được chuyện ăn uống, ngủ nghỉ của mình. Sau một tháng giảm cân, em đồng nghiệp trẻ thốt lên khi gặp tôi ở hành lang:"Trông chị như siêu mẫu!". Tôi cứ ghi nhớ mãi câu nói đó để làm động lực.
- Sau khi giảm cân thành công, chị tiếp tục duy trì cân nặng chuẩn bằng cách nào?
- Sau thời gian 3 tháng tôi đã giảm được 10kg như mục tiêu đặt ra. Tiếp theo đó là chế độ ăn cycling carb, có nghĩa là 6 ngày ăn không có tinh bột tí nào, không chất ngọt, chỉ có đạm, rau, hoa quả không ngọt. Tôi uống vitamin kết hợp với tập "Suối nguồn tươi trẻ", uống nhiều nước và luôn kiểm soát cân nặng.
- Chị có lời khuyên gì cho những người muốn giảm cân bằng phương pháp này?
- Quan trọng nhất là phải quyết tâm cao, không có tư tưởng trì hoãn kiểu thôi để mai bắt đầu, hoặc là tặc lưỡi món này ngon quá, tiệc thì lâu lâu mới ăn nên chắc không sao... Tất cả đều do suy nghĩ của mình, nếu nghiêm khắc với bản thân va yêu quí cơ thể mình, mong muốn đẹp lên hoặc luôn chỉn chu thì phải chịu khó thôi. Chiến thắng bản thân mình là khó nhất nhưng bù lại được nhìn thấy thành quả nỗ lực của mình và tự hào về điều đó, thế là làm được hết. Tôi thường ghi câu nói "Giảm cân không hề khó" ở khắp mọi nơi để luôn nhìn thấy, nghe thật trẻ con nhưng rất hiệu quả.
- Cảm ơn chị về những kinh nghiệm quý báu. Chúc chị luôn giữ được thân hình cân
Theo Đẹp
Những vòng eo ngấn mỡ của mỹ nhân Do cách chọn trang phục sai lầm, nên nhiều mỹ nhân đã lộ ra vòng eo ngấn mỡ, thân hình kém săn chắc vì ít tập luyện. Tuần trước, khi mặc quần jeans cạp cao và áo pull buộc vạt cố tình khoe vòng eo, Hoa khôi thể thao Lại Hương Thảo đã tự "tố giác" điểm xấu trên cơ thể. Theo đó,...