Mẹ bỉm sữa phô thân hình không chút mỡ thừa dù mới sinh con được 8 tháng
Bà mẹ 1 con này khiến dân tình trầm trồ bởi vóc dáng quá đỗi chuẩn đẹp, không chút mỡ thừa dù mới sinh con chưa được bao lâu.
Khi xuất hiện trên tạp chí Women’s Health UK ấn bản tháng 7/2019, mỹ nhân người Ireland – Vogue Williams thực sự khiến nhiều người phải “nín thở” trước thân hình quá đỗi gợi cảm của mình. Không ai có thể tin được cô vừa mới sinh con 8 tháng trước, bởi cơ thể vô cùng săn chắc, gọn gàng, không chút mỡ thừa ở vùng bụng.
Thân hình săn chắc không chút mỡ thừa của Vogue Williams
Chia sẻ về cách lấy lại vóc dáng sau sinh, Vogue cho biết cô vẫn tập thể dục đều đặn khi mang thai, bắt đầu từ tuần thứ 7 của thai kỳ.
“Tôi tập luyện mỗi ngày, bắt đầu từ tuần thứ 7 của thai kỳ. Thậm chí đến ngày sinh tôi còn muốn thực hiện một số động tác xoay tròn, nhưng bác sĩ không cho làm. Tôi cảm thấy mình rất may mắn, do trước đó tôi đã tập luyện chăm chỉ nên cơ thể rất săn chắc. Nhưng với nhiều phụ nữ khác thì điều này sẽ khó khăn hơn, điều quan trọng là tất cả chúng ta đều nên đối xử tốt với bản thân mình”.
Ai có thể tin được thân hình này là của 1 bà mẹ bỉm sữa mới sinh con được 8 tháng.
Ngay sau khi sinh con được vài tuần, Vogue đã bắt đầu tập luyện lại, ngoài ra cô cũng không hề ăn kiêng bởi cô cho rằng chế độ ăn kiêng chỉ khiến cơ thể ốm yếu hơn mà thôi.
“Lúc mới sinh Theodore được 5 tuần, tôi đã cố gắng quay lại chế độ tập luyện thông thường nhưng cơ thể lúc đấy chưa sẵn sàng. 2 tuần sau tôi bắt đầu bằng các bài tập nhẹ nhàng hơn và không mất quá nhiều thời gian để lấy lại vóc dáng.
Đối với các bà mẹ khác thì có thể mất nhiều thời gian hơn, nhưng không sao cả vì bạn sẽ lấy lại được vóc dáng của mình thôi. Chúng ta không nhất thiết phải đặt mục tiêu lấy lại dáng bằng được trong 6 tháng hay 1 năm.
Video đang HOT
Vogue Williams trong thời kì mang thai.
Gia đình hạnh phúc hiện tại của cô.
Tôi không tin vào chế độ ăn kiêng. Tôi đã thực hiện chế độ ăn kiêng nhiều năm trước và điều đó khiến tôi phát ốm. Nếu các mẹ muốn giảm cân hay làm săn chắc cơ thể, cách duy nhất đó là hãy tập thể dục và ăn uống lành mạnh lên”.
Hiện Vogue Williams đang sống hạnh phúc của chồng mình là Spencer Matthews, cả hai đã chào đón cậu con trai đầu lòng – Theodore vào tháng 9 năm ngoái.
Nguồn: The Sun
Theo Helino
Mẹ "bỉm sữa" 40 t.uổi xứ Hàn gây choáng vì màn Before - After khiến gái đôi mươi cũng phải hâm mộ
Sau khi sinh con, rất nhiều bà mẹ trẻ thường lên mạng tìm đủ mọi cách để lấy lại vóc dáng thon gọn như ngày trước. Tuy nhiên, không phải ai cũng đạt được kết quả đáng mong đợi như bà mẹ xứ Hàn sau đây.
Có rất nhiều người phụ nữ từng chia sẻ rằng, họ phải đối mặt với sự thay đổi về thể chất sau khi sinh con nhưng việc chăm con quá bận rộn khiến họ không thể tập trung hoàn toàn vào việc lấy lại vóc dáng.
Mới đây, Dasol (40 t.uổi) là một mẹ "bỉm sữa" chính hiệu người Hàn Quốc đã chia sẻ màn Before - After sau sinh của mình lên trang cá nhân để tiếp thêm động lực cho rất nhiều người phụ nữ khác. Hiện tại, sau khi sinh con gái, Dasol đã lấy lại vóc dáng với tỷ lệ mỡ không vượt quá 15% tổng trọng lượng cơ thể, cân nặng của cô chỉ còn 48kg.
Màn Before - After của hot mom xứ Hàn này đã khiến nhiều người vô cùng bất ngờ. Nếu tò mò không biết bà mẹ trẻ này có bí quyết gì thì hãy tham khảo thông tin ngay trong bài viết này nhé!
Chế độ ăn uống của Dasol
Dasol xây dựng cho mình một chế độ ăn uống rất lành mạnh để bảo vệ sức khỏe và ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra. Theo đó, cô tập trung ăn đủ các nhóm chất cần thiết trong 3 bữa ăn mỗi ngày. Hầu hết, những món có trong thực đơn hàng ngày của Dasol gồm có chất xơ từ rau củ, vitamin từ trái cây và protein từ ức gà, thịt bò...
Các món ăn vặt yêu thích của Dasol thường là những món như óc chó, hạnh nhân... Dù vậy, cô cũng không ăn quá nhiều để tránh hình thành thói quen xấu trong ngày. Thêm nữa, hàng ngày thì Dasol đều nhớ uống nhiều nước để giúp cơ thể được cung cấp đủ độ ẩm, hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa, trao đổi chất diễn ra thuận lợi.
Phương pháp tập luyện của Dasol
Khoảng thời gian sau khi sinh con gái, Dasol bị thiếu ngủ nghiêm trọng. Mỗi ngày, cô chỉ ngủ được 3 - 4 tiếng nên cơ thể lúc nào cũng ở trong tình trạng uể oải, mệt mỏi. Lúc này, bà mẹ trẻ quyết định tìm tới gym để cải thiện sức khỏe của mình.
Dasol làm quen thêm với các bài tập như yoga, pilates. Sau khi tập xong cardio và yoga, cô dành thêm 30 phút để tập aerobics. Ngoài ra, Dasol còn sử dụng thêm dây kháng lực trong quá trình tập luyện. Nhờ đam mê với việc tập luyện nên vóc dáng Dasol dần có sự thay đổi nhất định, đặc biệt thân hình cũng trở nên gọn gàng, khỏe khoắn hơn.
Trong cuộc sống hàng ngày, Dasol còn duy trì thói quen đi bộ ở bất kể mọi nơi. Cô leo cầu thang bộ để đốt cháy khối calories dư thừa trong cơ thể và biến việc tập luyện trở thành một lối sống lành mạnh để duy trì hàng ngày.
Source (Nguồn): Sohu, Kknews, @dasolmom_
Theo Helino
Bà mẹ 42 t.uổi sở hữu sắc vóc n.óng b.ỏng như gái 20 khiến vạn người mê Mặc dù đã ngoài 40 và có một cô con gái nhưng bà mẹ 42 t.uổi này vẫn sở hữu sắc vóc như gái 20 với thân hình n.óng b.ỏng và làn da căng mịn khiến nhiều người trầm trồ. Khi nhắc tới một bà mẹ 42 t.uổi, chắc hẳn nhiều người sẽ nghĩ ngay rằng đó là một người phụ nữ với...
