Mẹ bỉm sữa giảm 10,5kg ngoạn mục trong 2 tháng, lấy lại body thon gọn khiến nhiều người nể phục
“Mình ăn theo cách này trong hơn 1 tháng thì cân nặng giảm từ 57kg xuống 50kg, thêm 1 tháng nữa thì giảm xuống 48kg, hiện tại cân nặng của mình là 46kg ~47kg”.
Mình là Linh (1993) hiện đang làm thông dịch viên cho một công ty tại Đà Nẵng. Mình sinh em bé đầu 2017 cho đến tận 2018 cân nặng của mình luôn ở mức 54~ 57kg. Trước khi mang bầu mình chỉ khoảng sấp sỉ 48kg. Khi mang thai minh tăng lên 20kg, đẻ xong mình xuống được ít kg nhưng cân nặng không bao giờ dưới 54kg.
Mình sinh được 6 tháng thì đi làm lại ở văn phòng, lại hay phải ngồi, bụng lại càng béo hơn, mà người béo thì lại thèm ăn. Lúc ấy có thời điểm cân nặng của mình lên tận 57kg, không mặc vừa một cái gì cả, thậm chí mình không thiết tha đi mua sắm, thử đồ nào cũng không vừa, mình mới biết cảm giác hít không khí cũng béo lên là như thế nào.
Mình đọc nhiều bài giảm cân, cũng thử đủ các thể loại như là ăn ngũ cốc, rồi nịt bụng, đ.ánh kem tan mỡ, kể cả uống trà giảm cân nhưng không hiệu quả. Bạn cứ nghĩ xem, ví dụ ăn ngũ cốc mà ăn nguyên một tuần, 1 tháng, 1 năm thì mình không tin là có người lại không biết chán. Còn như uống trà giảm cân mà vẫn ăn như thường thì vô tác dụng.
Lúc đấy nói thật mình rất là nản. Công việc thinh thoảng phải đứng trước khá nhiều người mà với một thân hình 57kg, sồ sề mình không tự tin nổi. Suốt ngày làm bạn với các thể loại đồ rộng thùng thình khiến mình vô cùng mệt mỏi.
Mình bắt đầu biết đến chế độ ăn eat clean khi xem một clip giảm cân giữ dáng nhờ phương pháp này của 1 bạn trên youtube. Bạn ý đã phải trải qua rất nhiều thứ để có dược vóc dáng như hiện tại, mình càng xem càng thấy có động lực. Rồi mình thức nguyên mấy đêm để xem toàn bộ các clip về eat clean, đọc các báo cách làm đồ ăn eat clean, tác dụng của eat clean như thế nào, xem các hình ảnh ví dụ của rất nhiều người từ mập xuống gầy nhờ chế độ ăn và tập luyện tốt. Và mình bắt đầu eat clean từ đây.
Chế độ ăn Eat clean giúp đ.ánh bay 10,5kg trong 2 tháng
Nếu đọc trên mạng có nhiều bạn sẽ thấy sao ăn eat clean khó quá, một lần làm món ăn phải tốn bao thứ, rồi mua các đồ sạch như thế cũng tốn t.iền… nhưng với mình nó đơn giản lắm. Ăn eat clean là ăn sạch, ăn tinh bột tốt, và chú trọng rau xanh, bỏ hoàn toàn tinh bột xấu và đường.
5 ngày đầu mình chỉ uống sinh tố rau quả, xay trộn lẫn và giảm dược 2kg.
Ăn sinh tố trong 5 ngày, cô nàng đã giảm nhanh 2kg.
Những ngày sau mình bắt đầu làm đồ ăn. Chú trọng vào rau xanh, tinh bột tốt như yến mạch, gạo lứt, khoai. Minh bỏ hoàn toàn đường, cơm trắng, và dùng dầu oliu để nấu ăn.
2 tips quan trọng nhất trong việc theo chế độ ăn eatclean đó là:
Uống nhiều nước: Mình uống rất nhiều nước, ngủ dậy là uống ngay một cốc nước. Trước khi ăn uống nước, trước khi ngủ uống nước, mỗi lần mình chỉ uống 1 cốc chứ không uống nhiều.
Hai là ăn canh trước cơm gạo lứt, và tráng miệng bằng dứa.
Video đang HOT
Bên cạnh đó bạn cần bỏ hoàn toàn đồ uống có đường (trà sữa, các loại), nếu phải cho đường thì mình dùng đường ăn kiêng với liều lượng rất ít.
Không nên ăn sau 8h tối, nếu muốn ăn bạn có thể chọn các thể loại đậu, hạt điều, hoặc hạt dưa để tránh cơn thèm ăn thứ khác.
Mình ăn trong hơn 1 tháng thì cân nặng giảm từ 57kg xuống 50kg, thêm một tháng nữa thì giảm xuống 48kg, hiện tại cân nặng của mình là 46kg ~47kg.
Rất nhiều người bất ngờ khi thấy mình giảm cân quá nhanh. Có người còn hỏi uống thuốc gì để uống theo. Nói thật mình ăn uống rất đều đặn, không bỏ bữa nào cả, và cách ăn khoa học làm mình giảm cân đến mức mình cũng rất bất ngờ. Mình là một mình chứng sống cho việc thay đổi ăn uống là thay đổi tất cả mọi thứ.
Sử dụng thuốc giảm cân bừa bãi rất nguy hiểm
Từ kinh nghiệm của bản thân, mình khuyên chân thành các bạn đang có ý định dùng sản phẩm giảm cân thì nên cân nhắc lại. Vì chúng chỉ có tác dụng tức thời, không lâu dài, và cũng không biết là có thực sự an toàn hay không.
Hai là những bạn nghĩ rằng ăn ít đi, nhịn ăn để giảm cân thì vô cùng sai khoa học nhé. Càng nhịn ăn cơ thể lại càng phải tự tạo ra lượng chất béo gấp đôi gấp ba để nuôi cho cơ thể dược sống, đến 1 lúc nào đấy không chịu nổi bạn lại phải ăn gấp đôi gấp ba vào, lại thiệt thân chứ chả được gì.
Thứ ba là tự tìm kiếm động lực cho mình. Làm bất cứ điều gì cũng cần động lực, bạn có thể lên mạng tìm đọc các clip người ta giảm cân khoa học như mình. Người khác làm dược thì mình cũng làm dược. Chỉ cần có động lực thì mình nghĩ các bạn sẽ có cách phù hợp với bản thân để giảm được cân.
Tuy nhiên cũng không cần ép mình theo một chế độ ăn giống y xì đúc người nào cả, tìm hiểu, thử và chọn ra một chế độ, một cách ăn hợp với cơ thể là được nè.
Theo emdep.vn
Lại thêm một nồi trứng kho thịt cháy đen chứng minh truyền thuyết "đẻ xong để quên não ở bệnh viện" là có thật
"Não cá vàng là có thật các mẹ ạ. Các mẹ khai thật xem đã làm cháy như thế này bao nhiêu lần rồi ạ", một mẹ bỉm thở dài tâm sự.
"Não cá vàng" sau sinh là câu chuyện bi hài không hồi kết của các mẹ bỉm sữa. Nhiều chị em thời còn con gái vốn có trí nhớ rất tốt nhưng đến khi mang bầu, sinh con mới "ngã ngửa" bởi chứng quên trước quên sau bỗng dưng xuất hiện.
Biểu hiện của tình trạng này có thể kể đến như việc đi chợ mua hàng quên không lấy t.iền trả lại, để đồ đạc ở đâu không nhớ, cắm cơm không bật nút, quên cho gia vị vào món ăn hay thậm chí, có người đang cầm đồ trong tay mà cứ đi tìm khắp nhà... và còn nhiều hơn thế nữa.
Việc trí nhớ giảm sút sau khi sinh con khiến nhiều chị em gặp khó khăn trong chính những công việc đơn giản của đời sống hàng ngày. Không ít câu chuyện dở khóc dở cười cũng từ đó mà ra.
Mới đây, trên một nhóm kín chuyên tâm sự về chuyện của các mẹ bỉm sữa, thành viên T.H ngán ngẩm chia sẻ hình ảnh về nồi thịt kho trứng cháy đen của mình.
Chị T.H cho biết, đó là hậu quả của chứng đãng trí mà cô gặp phải sau khi sinh con. Đồng thời chị T.H đăng đàn tâm sự hỏi mọi người xem có ai từng bị như mình không, chị viết: " Nao ca vang la co thât cac mẹ ạ. Cac me khai thât xem đa lam chay như thế này bao nhiêu lân rôi a".
Đính kèm đôi lời giãi bày là bức ảnh chụp lại nồi thịt kho trứng bị cháy thui khiến chị em được dịp bàn tán xôn xao.
Hóa ra, chị T.H không cô đơn, dưới phần bình luận về bài viết của chị, nhiều mẹ bỉm sữa khác cũng thở ngắn than dài vì chuyện quên chuyện nọ chuyện kia, thậm chí nhầm lẫn tai hại đã xảy ra thường xuyên kể từ sau khi họ thực hiện thiên chức thiêng liêng của mình.
Biết thế này thì cho vào nồi cơm hấp hết cho an toàn các mẹ ạ.
- Ôi đồng cảnh rồi mẹ nó, em mới sinh được 1 tháng, dậy nấu cơm quên luôn bật nút, rõ ràng khăn tắm vắt trên cổ mà đi tìm loạn khắp nhà. Chìa khóa xe với điện thoại ngày cứ phải đi tìm đến chục lần. Chán lắm mẹ nó ạ.
- Ôi mình làm cháy suốt. Mình nấu nồi nước sôi bếp ga mà để từ đêm tới sáng, may không cháy nhà. Mới hôm qua đi siêu thị mua đồ, thanh toán t.iền xong hết đi ra cổng gọi xe. Ngồi ghế đợi xe đến để bịch đồ ở đấy rồi đi về nhà tay không.
- Vừa cho con uống sữa xong, đi tráng bình, lại đổ nước định pha sữa cho con uống tiếp.
- Xả nước giặt đồ quay vào phòng quên là đang xả nước, nước lênh láng cả nhà luôn, rầu gì đâu...
Trước đó, các chị em cũng từng được pha cười rụng rốn với những pha "mất não" khó đỡ của hội mẹ bỉm sau sinh.
Quên hết mọi bí kíp nấu ăn trong sách đi, phải như mẹ "cá vàng" này mới đỉnh, kho cá vừa - cháy - tới!
Quyết tâm lấy lại dáng vóc sau sinh nên một mẹ đã chăm chỉ đun nước cỏ m.áu để uống, thuốc đâu chả thấy, đến lúc mở vung ra thì "máu" đã thành đen sì.
Cá hóa thạch nguyên con theo công nghệ "mất trí nhớ" của các bà đẻ.
Vâng, tiết mục cá kho đã ra đời trong sự đãng trí của người mẹ nào đó, mãi đến khi ngửi mùi khét lẹt mới tá hỏa lật vung lên. May quá, cá gần cháy thôi, vẫn ăn tốt...
Không chỉ quên chuyện nấu ăn, các mẹ đẻ xong còn quên đủ thứ khác, thảm họa nhất là luộc bình sữa cho con ti xong quên tiệt trời đất!
Con mình đêm nay biết uống sữa bằng gì bây giờ, khi bình và núm đã hóa thành một mớ hỗn độn thế kia. 12 giờ đêm rồi còn hiệu nào mở cửa để mà mua nữa chứ. Vậy mới biết cẩn thận quá cũng không tốt lắm đâu nha.
Món "thịt kho nhạt" vì luộc quá lửa thành ra cháy đen nên đành gọi vậy để chữa cháy. Rất may là cả cục thịt còn chưa biến thành than cho nên gọt phần dưới đi thì vãn ăn tốt các mẹ ạ.
Lại một nồi thịt luộc vừa - cháy - tới khá xuất sắc.
Luộc nồi măng mà quên béng mất, xót cả ruột.
Nồi, niêu, xoong, chảo... là những "nạn nhân" thường gặp của các mẹ bỉm sữa sau sinh.
Vậy mới biết, để có được một thiên thần nhỏ, các mẹ đã hy sinh rất nhiều, không chỉ sức khỏe, vóc dáng và cơn đau không gì sánh nổi mà cả những hậu quả như chuyện nhớ nhớ quên quên thế này cũng là thiệt thòi rất lớn.
Vì thế, các bố nhớ yêu thương và chia sẻ với các mẹ nhiều hơn nữa nhé!
Theo Trí thức trẻ
Mẹ bỉm sữa thi nhau đăng ảnh các con, phần đa là khoảnh khắc cười ra nước mắt Mỗi thiên thần nhỏ chào đời, bên cạnh niềm hạnh phúc lớn lao thì các ông bố, bà mẹ cũng gặp không ít vất vả trong quá trình nuôi dạy con trưởng thành. Đăng tải trên một fanpage lớn, dòng chia sẻ: "Con cái là món quà của cha mẹ, là niềm vui mỗi ngày khi... xử lý hậu quả chiến trường từ...
