Mẹ bầu 9x Đạng Yến Nhi thần thái rạng ngời, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng ‘vào con không vào mẹ’

Đang Yen Nhi khong con la mot cai ten xa la voi cong đong mang khi so huu trang ca nhan hon 220.000 luot theo doi. Co khong chi thanh cong o linh vuc kinh doanh ma con biet đen la mot nguoi phu nu xinh đep, tre trung.

Hien tai, Yen Nhi đang mang thai và ở giai đoan thang 7 cua thai ky. Khong giong nhieu chi em khac khi mang bau nhan sac co phan giam sut tram trong. Nguoc lai, Yen Nhi van giu đuoc sac voc, guong mat rang ngoi va lan da cang tran suc song.

Đặng Yến Nhi sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, cuốn hút

Chia se bi quyet giu dang khi mang bau cung nhu che đo dinh duong tot cho ca me va be, Đang Yen Nhi cho biet co tim hieu va tich luy cho minh nhieu kinh nghiem nhu cac che đo an hop ly trong ca thai ky đe tang can vua phai va khoa hoc, cach an uong giup giam nghen.

“Toi cung nhu nhieu me bau khac khi co thai đeu om nghen, nhat la giai đoan đau thai ky. Tuy nhien, moi nguoi phu nu co thai đeu trai qua nhung dau hieu om nghen khac nhau. Đe giam cac trieu chung nay thi cung rat kho nen minh chon cach nhin nhan va xu ly. Chang han thuong cac chi em hay so nhung đo nhieu dau mo, chien, xao thi minh co the chuyen qua cac mon phu hop hon nhu mon luoc, thanh nhe đe dung”.

Che đo an uong đuoc Yen Nhi ap dung rat khoa hoc, khong an theo so thich cua ban than. Trong suot qua trinh mang thai, nu doanh nhan chi tang đung vai can. “Tu đau y thuc đuoc qua trinh mang thai la phai an cho 2 nguoi nen toi đa nghien cuu rat ky va nam ro cac nguyen tac an uong nhu chia khau phan an thanh nhieu bua trong ngay. Cac bua chinh duy tri che đo an nhu binh thuong voi đu nhom chat, an it tinh bot, bua phu an them cac loai hat nhu: hanh nhan, uong sua bau, bo sung sua chua, to yen, trai cay bo duong… Loai bo cac thuc an đo uong khong tot cho me va be. Ngoai ra khong quen bo sung them Vitamin can thiet”.

Truoc nhung y kien phan đoi viec an uong khong thoai mai khi mang thai, Yen Nhi cho rang minh khong an it ma la an “đu” đe me khoe con khoe. Viec nay cung tranh đuoc rat nhieu nguy co tiem an trong va sau thai ky. Thuc te cho thay rang che đo an nhu vay vua khien ba bau khoe manh, nhanh nhen ma thai nhi van phat trien rat tot.

“Trom via tu khi mang thai đen nay toi chi moi tang 5kg, sieu am em be đen nay luon đat can nang chuan va phat trien tot”, cô chia sẻ.

Ben canh che đo an uong, che đo ngu nghi, tap luyen va cham soc ban than cung đuoc co chu trong. Hang ngay, chi van tranh thu nghi ngoi khoang 1 tieng buoi trua, tap luyen nhe nhang, lua chon lieu trinh spa massage cho ba bau đe giam stress nhung luc cang thang, va co gang ngu đu giac ban đem đe giu gin suc khoe.

Chăm soc săc đep va suy nghi tich cưc

“Minh cham soc da bang cach dung kem duong, cham đap mask moi ngay va makeup khi can thiet nhung o muc đo vua phai, chon loc nhung san pham phu hop, uu tien cac phuong phap lam đep va nguyen lieu tu thien nhien đe đam bao an toan cho em be.

Nhieu chi em co suy nghi khi mang bau thi khong can đep nen đe ban than loi thoi, đau bu toc roi. That ra cham chut cho ngoai hinh vao nhung luc can thiet cung la giup minh them phan tu tin, tinh than vui ve thoai mai hon trong cuoc song”, Đang Yen Nhi chia se.

Mot đieu ma chi cam thay may man la luon co chong o ben đong vien giup đo, san se cong viec, gia đinh chong tam ly chieu chuong.

“Toi gan nhu khong phai lam viec nha va noi tro, chi tap trung tim hieu che đo an uong, sinh hoat, lam viec cho hop ly. Ngoai ra moi thu co chong va ba phu giup tung ly tung ty, khong cho đung tay đung chan gi ca”.

Noi them ve nguoi ban đoi cua minh, Đặng Yến Nhi chia sẻ: “Tu luc biet minh mang thai, chong toi đa giam han cong viec đe co nhieu thoi gian ben canh cham soc va san se cong viec vo. Khong biet co phai an ui hay khong ma chong suot ngay khen toi bau bi ma van đep, khong thay đoi gi may so voi truoc. Anh la nguoi thuong xuyen nhac nho va quan tam toi suc khoe cua toi tu truoc va trong khi mang bau. Thinh thoang cuoi tuan lai cho vo đi đoi gio o nhieu noi khac nhau đe giam cang thang”.

Theo Yến Nhi, thời điem khi mang thai noi tiet to của người phụ nữ ít nhiều sẽ thay đổi, tâm lý cũng sẽ nhay cam hơn nen cũng khong tranh khoi nhung luc tinh trang co the khong nhu mong muon. Vi the nguoi đan ong ben canh đong vai tro rat quan trong. 1 nguoi chong tam ly thau hieu, luon ben canh chia se đong vien se la đong luc rat lon đe nguoi vo co the vuot qua đuoc nhung ap luc, kho khan gap phai trong suot thoi ky mang thai va sau khi sinh em be.