Mẹ 3 con diện bikini khoe dáng chuẩn, hỏi mới biết là nhờ ăn 1 món rẻ tiền và không cần tập thể dục

Minh Nguyệt14:36 16/06/2021

Dù đã trải qua 2 lần sinh nở trong đó có một lần mang thai đôi nhưng chị Ly vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ.

Bầu bí cân nặng ít vào mẹ nhờ ăn khoai lang mỗi ngày

Chị Ly Vũ (hiện đang sống ở TP.HCM) là người sở hữu vóc dáng vô cùng thon gọn, quyến rũ mà hiếm có mẹ 3 con nào có được. Dù mới sinh cặp sinh đôi cách đây 5 tháng, nhưng những hình ảnh khoe dáng nuột nà mà chị Ly đăng lên mạng xã hội khiến chị em bỉm sữa nào cũng phải khen ngợi, ước ao.

Ở lần mang thai đầu tiên, chị Ly Vũ tăng 19kg, bé sinh ra được 2,7kg. Đến lần thứ 2 mang thai đôi, chị Ly cũng tăng tổng cộng 19kg. Rút kinh nghiệm từ lần trước, trong lần bầu này, chị hoàn toàn không uống sữa bầu vì nhận thấy loại sữa này khiến cơ thể bị tích nước, những tháng cuối thai kỳ tay, chân phù nhiều. Thay vào đó, mỗi ngày chị đều uống 1 ly nước cam không đường, từ lúc bầu 5 tháng đến sau sinh 3-4 tháng. Song song với đó, bà mẹ trẻ áp dụng chế độ ăn lành mạnh, đặc biệt trong thực đơn mỗi ngày đều có món khoai lang mật hấp.

Chị Ly xinh đẹp, quyến rũ ở những tháng đầu thai kỳ.

Suốt hành trình mang thai lần 2, bà mẹ trẻ vẫn duy trì phong độ rất tốt.

“Sau khi tìm hiểu và nghe lời tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng , mình biết được khoai lang mật giúp ích rất nhiều cho thai kỳ. Tinh bột trong khoai lang mật giúp mình ít mập , ngừa táo bón, giúp bé tăng cân, tăng sức đề kháng, ngừa tiểu đường thai kỳ và rất tốt cho trí não của bé .

Mình hoàn toàn không cố gắng giữ dáng, chỉ tìm hiểu nhiều phương pháp giúp bé tăng cân mà ít vào mẹ, để sau sinh mẹ đỡ tự ti, đỡ tốn nhiều công sức giảm cân và để có 1 thai kỳ khoẻ mạnh. Tỷ lệ t iểu đường thai kỳ của những mẹ mang song thai cao hơn rất nhiều so với mẹ mang thai đơn. Rất may hoặc nhờ ăn uống khoa học mình hoàn toàn k hông bị tiểu đường thai kì hay tiền sản giật “, chị Ly cho hay.

Video đang HOT

Nhật ký bầu bí và sinh con của chị Ly.

Chị Ly sinh hai con sinh đôi bằng phương pháp sinh thường, hai bé nặng tổng cộng 4,3kg. Bà mẹ 3 con bật mí, nếu như ở lần sinh con đầu tiên, chị về dáng sau 2 tháng thì ở lần này chị mất 4 tháng để làm điều đó: ” Khi sinh xong mình xuống được 6kg, rồi mấy tuần đầu xuống mỗi tuần 1-2kg. Sau đó xuống chậm hơn và đến khi đạt số cân nặng ban đầu lúc 4 tháng sau sinh “.

Giảm cân nhanh sau sinh dù không tập thể dục

Đã có kinh nghiệm trong “tập đầu” nên lần này chị Ly không cần tìm hiểu nhiều hay có nhiều lo lắng như lần đầu. Sau sinh, chị tiếp tục duy trì chế độ ăn với nhiều rau xanh, ăn nhiều trái cây, uống nước cam ép. Trong thực đơn vẫn rất hạn chế tinh bột, mỗi bữa chỉ 1 chén cơm, không ăn thêm dù đôi lúc cũng muốn. Nhưng mỗi khi thèm cơm, chị Ly sẽ ăn thêm canh, rau, thịt, cá… giúp no bụng và đảm bảo đủ chất. Mỗi ngày chị bổ sung trên 2,5 lít nước lọc.

Ngay sau khi sinh xong, chị Ly dù chưa về dáng hoàn toàn nhưng nhìn cơ thể vẫn rất gọn gàng.

Việc tập luyện của chị Ly bị gián đoạn do dịch Covid-19.

Chị Ly cho hay, nếu mẹ nạp tinh bột và đường quá nhiều, các chất này đi vào cơ thể sẽ dễ dàng chuyển thành chất béo, tinh bột dư thừa được lưu trữ trong phần chất béo của cơ thể để sử dụng cho sau này làm mình tăng cân, tích mỡ thừa.

Hiện tại khi hai bé được 5 tháng, dáng dấp cũng đã về như lúc còn son rỗi nên chị Ly ăn uống đa dạng hơn, chỉ trừ những món nặng mùi, đồ sống, đồ chua cay để giữ mùi sữa thơm cho bé.

Áp dụng chế độ ăn như trên, chị Ly vừa duy trì được vóc dáng và vẫn hút được cho các con từ 2-3 lít sữa mỗi ngày.

” Sau sinh, mình chỉ trở lại tập yoga được vài ngày sau đó dừng tập do ảnh hưởng của dịch Covid-19. Chủ yếu, mình luôn giữ một chế độ ăn hạn chế tối đa tinh bột là yếu tố quyết định”, mẹ 3 con bật mí.

Sau 4 tháng sinh con, bà mẹ trẻ đã về dáng hoàn toàn.

Thân hình của chị không còn chút mỡ thừa nào.

Mẹ 3 con tự tin diện bikini khoe dáng nóng bỏng.

Những bức ảnh của chị Ly khiến team bỉm sữa xuýt xoa khen ngợi.

Mẹ mệt quá ngủ thiếp đi, hành động của cặp sinh đôi sau đó khiến ai cũng phải xúc động

Chỉ nhìn những bức ảnh của cặp sinh đôi thôi mà ai cũng cảm thấy tan chảy vì sự ngọt ngào, hạnh phúc.

Mang thai đôi là một sự may mắn nhưng đằng sau đó cũng chứa đựng vô vàn vất vả và gian nan. Chăm sóc, nuôi dạy 1 đứa trẻ đã đủ khó khăn đối với mỗi bậc cha mẹ, khi có 2 đứa trẻ trong gia đình thì nỗi nhọc nhằn, vất vả của người làm cha người làm mẹ thậm chí còn tăng lên rất nhiều lần. Chuyện người mẹ ở nhà trông con mệt quá ngủ gật là điều rất thường tình.

Mới đây trên mạng xã hội đã lan truyền hình ảnh một bà mẹ có cặp sinh đôi 2 bé trai rất kháu khỉnh, đáng yêu. Những hình ảnh ghi lại cảnh người mẹ cùng 2 cậu con trai trên giường đang muốn dỗ các con đi ngủ nhưng vì đã quá mệt mỏi mà bà mẹ này vô tình ngủ thiếp đi trước cả các con.

Bà mẹ ngủ thiếp đi trước các con.

Điều đáng nói ở đây là hành động của 2 đứa trẻ sau đó. Dù chúng chỉ khoảng 1- 2 tuổi nhưng lũ trẻ lại có những hành động khiến người xem vô cùng xúc động và cảm thấy ấm lòng vô cùng.

Sau khi thấy mẹ đã ngủ say, chúng không hề khóc nháo đòi mẹ hay gây ồn ào. Một trong 2 đứa trẻ bò lên gối đầu vào tay mẹ, hai cánh tay bé xinh của em bé ôm lấy cánh tay vững chắc của mẹ. Sau đó đứa trẻ tìm một tư thế thoải mái dựa vào mẹ, bắt đầu ngoan ngoãn chìm vào giấc ngủ.

Em bé thứ nhất cuộn tròn ngủ trong lòng mẹ, đầu gối lên tay mẹ.

Đứa bé còn lại thì rúc vào bụng mẹ, kề sát đầu vào bụng mẹ và cũng lăn ra ngủ say ngay sau đó. Hai đứa trẻ như thầm nói với nhau rằng: "Mẹ ngủ rồi, chắc mẹ mệt quá đấy, ngoan nhé đừng làm ồn", "Nằm sát lại gần đây nào, đừng đánh thức mẹ nhé. Chúc mẹ ngủ ngon".

Những hình ảnh ấm áp đó đã được camera giám sát trong gia đình này ghi lại. Cư dân mạng đều cảm thấy rất xúc động trước cảnh tượng bà mẹ và hai cậu con trai nhỏ, trước tình cảm mẹ con quấn quýt, yêu thương. Đúng là tất cả những đứa trẻ đều thích ngủ cùng mẹ, muốn được chạm vào mẹ và ngửi mùi hương quen thuộc trên người mẹ. Điều đó sẽ khiến chúng cảm thấy an tâm và ngủ ngon hơn.

Cảnh tượng 2 đứa trẻ ngủ say trong lòng mẹ thật ấm áp và yên bình.

Có người xem để lại bình luận rằng những hình ảnh đó làm cô nhớ đến đứa con trai 9 tháng tuổi của mình. Mỗi lần cô tắt đèn đi và giả vờ ngủ thì bé thường bò quanh mẹ vài vòng sau đó cũng lăn ra ngủ. Một cư dân mạng khác lại chia sẻ sau khi nhìn những hình ảnh đó, cô lập tức hôn lên mặt con gái 3 tuổi và cậu con trai 8 tháng tuổi của mình đầy trìu mến.

Những hình ảnh tràn đầy tình yêu thương và niềm hạnh phúc này thật sự khiến mỗi chúng ta cảm thấy ấm áp trong lòng.

Qua đây mới thấy các bà mẹ ở nhà chăm con mệt mỏi và vất vả thế nào. Khi có 2 đứa trẻ thì công việc chăm con đã ngốn sạch thời gian, sức lực và tâm trí của những người mẹ. Do đó người chồng và người thân trong gia đình hãy thông cảm, thấu hiểu và chia sẻ với các bà mẹ thật nhiều nhé!

Đang mang thai đôi, 9X thân hình nhỏ bé 1m52 sửng sốt với thông báo của bác sĩ Người phụ nữ hết sức vui mừng khi biết mình đang mang song thai nhưng chỉ 10 ngày sau khi thụ thai song sinh, chị lại tiếp tục thụ thai lần 3 và sẽ có đến 3 con. Mặc dù là lần mang thai đầu tiên nhưng chị Taming Triplets và vị hôn phu như trúng số độc đắc khi sắp chào đón...