Mẹ 2 con có ham muốn quá cao khiến đàn ông bỏ chạy, phải “tự thỏa mãn” 3 lần/ngày
Một phụ nữ đã tiết lộ rằng cô ấy “tự sướng” ba lần một ngày vì không tìm được đàn ông đáp ứng nhu cầu và nói rằng cô ấy cần nó giống như những người khác cần nước.
Bà mẹ hai con Tracy Kiss, 32 t.uổi, đến từ Buckinghamshire, Anh đã chia sẻ về chủ đề nhạy cảm này trên blog của mình. Cô nói rằng “tự sướng là một phần tự nhiên và bình thường của cuộc sống và là điều chúng ta không cần phải xấu hổ.”
Tracy viết: “Cá nhân tôi “tự sướng” 2-3 lần mỗi ngày, về cơ bản là bất cứ khi nào tôi ở trên giường vào những ngày tôi không quan hệ t.ình d.ục với bạn tình và cần giải tỏa t.ình d.ục. Tôi nhận ra rằng điều này có vẻ như là một điều vô giá với hầu hết phụ nữ khi họ không thể làm điều đó chứ đừng nói đến việc được thảo luận hay chia sẻ với người khác”
Tracy Kiss cho biết cô “tự sướng” 3 lần/ngày.
Mặc dù Tracy thừa nhận rằng quan hệ t.ình d.ục vẫn khiến cô thích hơn nhưng “tự sướng” cũng là phần quan trọng trong ngày và giữ cho cô luôn vui vẻ, tinh thần thoải mái.
Tracy cho biết trước đây cô ấy đã từng nghi ngờ bản thân là một người nghiện t.ình d.ục. Nguyên nhân là cô nhận ra có những người bạn tình không chịu được ham muốn t.ình d.ục cũng như đáp ứng nhu cầu t.ình d.ục của cô nên chỉ sau một thời gian liền bỏ chạy.
Tuy nhiên sau đó, Tracy nhận ra thực tế cô chỉ có ham muốn t.ình d.ục cao hơn người khác. Tracy cũng chia sẻ nếu nửa kia đi ngủ mà không quan hệ t.ình d.ục, cô thường “tự sướng” để thư giãn nhưng điều này cũng vô tình khiến người kia cảm thấy như họ không thể làm hài lòng cô.
Lý giải tại sao không thể từ bỏ việc “tự sướng”, Tracy giải thích: “Tôi thấy rằng nếu tôi không nhận được khoái cảm vào ban đêm, tôi không thể nghỉ ngơi, thư giãn và ngủ ngon vì tôi đã dồn nén căng thẳng t.ình d.ục khiến tôi tỉnh táo như uống cà phê hoặc nước tăng lực”.
Tracy khẳng định rằng “tự sướng” chỉ giúp cô ấy tự chăm sóc nhu cầu t.ình d.ục của mình nếu không có ai để quan hệ t.ình d.ục.
Tracy Kiss cho rằng “tự sướng” giúp cô ngủ ngon và thỏa mãn ham muốn t.ình d.ục cao của mình.
Phụ nữ “tự sướng” có lợi gì?
Thiếu quan hệ t.ình d.ục, quan hệ kém và tự ti là một số nguyên nhân chính gây ra các vấn đề sức khỏe ở phụ nữ. Đời sống t.ình d.ục thiếu lành mạnh và thỏa mãn có thể dẫn đến các biến chứng về sức khỏe tình cảm và thể chất, do đó, nếu biết cách “tự sướng” có thể giúp phụ nữ tự thỏa mãn và giải tỏa căng thẳng.
“Tự sướng” là một trải nghiệm tự nhiên, bình thường và hạnh phúc. Dưới đây là 8 lợi ích của việc “tự sướng” với phụ nữ.
Video đang HOT
1. “Tự sướng” là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng t.ình d.ục và cảm thấy hài lòng về bản thân.
2. Trong khi quan hệ t.ình d.ục và l.àm t.ình là một trải nghiệm đáng trân trọng, đẹp đẽ và mãn nguyện, những người không thể đạt được nó vẫn có mọi quyền để đạt được khoái cảm bằng cách “tự sướng”.
3. “Tự sướng” có thể giúp phụ nữ đạt được cực khoái, có tác dụng kỳ diệu đối với cơ thể. Cực khoái giải phóng dopamine, endorphin và oxytocin trong cơ thể. Tất cả những hormone này có thể giúp cải thiện tâm trạng.
Cực khoái sau khi “tự sướng” giải phóng dopamine, endorphin và oxytocin giúp giảm căng thẳng. (Ảnh minh họa)
4. Ngoài ra, “tự sướng” có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm ở những người thiếu quan hệ t.ình d.ục và niềm vui trong cuộc sống của họ.
5. “Tự sướng” cũng có thể giúp những phụ nữ gặp vấn đề về giấc ngủ và những người không thể ngủ được. “Tự sướng” khi ngủ có thể giúp loại bỏ các vấn đề về giấc ngủ. Oxytocin giúp thư giãn tinh thần và cơ thể, giúp bạn có giấc ngủ sâu vào ban đêm.
6. “Tự sướng” cũng có thể hữu ích cho những phụ nữ gặp khó khăn trong kỳ k.inh n.guyệt và chu kỳ k.inh n.guyệt. Kích thích bản thân đạt cực khoái dẫn đến co bóp tử cung, giúp cải thiện lưu lượng m.áu k.inh n.guyệt, đồng thời giảm chuột rút và đau bụng kinh.
7. Hành động “tự sướng” giúp nâng cao lòng tự trọng của một người, vì nó khiến một người tham gia vào việc xây dựng những tưởng tượng có thể khiến họ cảm thấy hài lòng về bản thân. Nó cho phép mọi người khám phá bản thân về t.ình d.ục và giúp thoải mái với cơ thể. Nó có thể giúp khám phá các điểm khoái cảm cá nhân, từ đó giúp bạn cải thiện đời sống t.ình d.ục.
8. Một lợi ích sức khỏe khác của t.hủ d.âm là nó giúp giữ cho sàn chậu và cơ bắp khỏe mạnh do các cơn co thắt cơ xảy ra trong khi đạt cực khoái.
Trong khi kích thích, một người trải qua sự gia tăng nhịp tim, da trông đỏ bừng hơn và bộ phận s.inh d.ục sưng lên khi lưu lượng m.áu tăng lên. Trong khi đạt cực khoái, các cơ trong â.m đ.ạo, tử cung và h.ậu m.ôn co bóp và thư giãn một cách không tự chủ. Do đó, cảm giác nhẹ nhõm và thỏa mãn của một bản phát hành.
“Tự sướng” cũng cần điều độ. (Ảnh minh họa)
Tựu chung lại, “tự sướng” tốt cho sức khỏe phụ nữ nhưng nên điều độ, không nên thực hiện quá nhiều. Nếu bạn muốn phát triển thói quen “tự sướng”, hãy bắt đầu với hai lần/tuần, mỗi lần kéo dài 15 đến 20 phút và thay đổi tùy theo mong muốn của bạn.
Tránh xa những loại thực phẩm sau nếu không muốn da nổi mụn
Một số loại thực phẩm không tốt cho những nàng da có làn nhạy cảm dễ nổi mụn, hãy tránh xa chúng.
Sữa
Nhiều người không tiêu hóa được sữa, lý do là cơ thể của họ khó dung nạp lactose có trong sữa. Thức uống này chứa đầy đủ các hormone tăng trưởng vì vậy khiến cho da tăng tiết dầu và dễ nổi mụn.
Nghiên cứu cho thấy người trẻ t.uổi thường xuyên ăn các sản phẩm từ sữa có nguy cơ bị mụn trứng cá cao hơn 4 lần so với bình thường. Tuy chưa nghiên cứu được cơ chế hình thành mụn khi uống sữa, nhưng có một số ý tưởng: Do sữa làm tăng nồng độ insulin nên có thể làm ảnh hưởng tới mụn trứng cá.
Sữa bò cũng chứa các axit amin kích thích gan sản xuất nhiều IGF-1, là một chất liên quan tới sự phát triển của mụn trứng cá.Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu rõ ràng về tác dụng của sữa bò tới sự phát triển của mụn trứng cá.
Nước tăng lực
Loại nước uống này làm tăng chỉ số đường huyết và chứa một số chất gây kích ứng cho da. Đặc biệt, với những người từng bị mụn, thức uống này sẽ khiến cho tình trạng của da trở nên tồi tệ hơn.
Nước ngọt có ga
Đây là một trong những đồ uống dễ gây ra tình trạng viêm cho da bạn. Khi uống quá nhiều nước ngọt, bạn sẽ dễ bị nổi mụn. Bên cạnh đó, thức uống này vì có chứa rất nhiều đường nên sẽ làm tăng lượng đường trong m.áu.
Rượu
Uống nhiều rượu làm cho cơ thể hấp thụ kẽm kém. Trong khi đó, chính kẽm lại là chất giúp chống lại mụn trứng cá, vì thế uống rượu dễ gây nổi mụn.
Ăn nhiều thịt
Chất béo có trong thịt gây sức ép với các tuyến bã hoạt động dưới da, khiến cho việc bài tiết kém làm da dễ nổi mụn. Tuy nhiên, bạn không nên loại bỏ thịt hoàn toàn ra khỏi khẩu phần ăn để tránh mất cân bằng dinh dưỡng.
Đồ ăn nhanh
Đồ ăn nhanh (fast food) gây tình trạng viêm và ngăn cơ thể hấp thu các chất có lợi. Một trong những chất có lợi là omega 3. Nó giúp giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá, làm chậm tình trạng lão hóa.
Pizza
Đây là món ăn ngon miệng nhưng ảnh hưởng xấu đến da. Nó chứa nhiều chất béo bão hòa có hại cho sức khỏe đường ruột và gia tăng hiện tượng viêm da.
Mayonnaise
Nếu sữa có thể loại bỏ nội tiết tố, đậu nành cũng vậy. Nó chứa thành phần hoạt động như estrogen trong cơ thể. Hầu hết mayonnaise được làm từ dầu đậu nành chứa chất gây viêm.
Đường
Nghiên cứu cho thấy người thường xuyên ăn đường có nguy cơ bị mụn trứng cá cao hơn tới 30%, trong khi người thường xuyên ăn bánh ngọt có nguy cơ nổi mụn cao hơn đến 20%.
Lý do khiến mụn trứng cá dễ sinh ra khi ăn nhiều đường là do ảnh hưởng của carbohydrate tinh chế đối với lượng đường trong m.áu và lượng insulin.
Carbohydrate hấp thụ nhanh vào m.áu làm tăng nhanh lượng đường trong m.áu. Khi đó, nồng độ insulin cũng tăng lên giúp đưa đường trong m.áu đi vào các tế bào. Khi insulin tăng khiến cho nội tiết tố androgen hoạt động mạnh hơn. Đây là một trong những nguyên nhân khiến mụn trứng cá phát triển nhiều hơn do tế bào da phát triển và tăng tiết bã nhờn.
Ăn sáng đầy đủ giúp giảm cân và phòng ngừa nhiều bệnh tật Ngoài giảm cân, phòng ngừa bệnh tật, thói quen ăn sáng đầy đủ còn giúp bạn cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và kiểm soát lượng đường trong m.áu. Nhiều người bỏ bữa sáng, nhưng hãy xem những công dụng dưới đây để cân nhắc lại và thay đổi thói quen của mình. Tăng cường trao đổi chất: "Ăn sáng...